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2013年湘版版中考政治專題一認識自我
一　心理健康教育專題 1 認識自我
1.知道青春期的生理變化，了解青春期心理衛生常識。
⊙參考教材七年級上第一單元第一節
1.初中生心理上最大的特點是什么？有什么主要表現？P3
答：①是處于半成熟期，像個“小大人”。
②主要表現為企圖從心理上擺脫對父母的依懶，希望獨立。
2.為什么說中學時期人生發展“黃金期”？P3-5
答：①中學時期，人的生理開始出現顯著變化，身高和體重迅速增長，大腦發育日趨完善，個人的行為、習慣、、興趣、愛好、性格特點逐漸形成。②中學時期也是個人自我定位、自我發展、自我完善的重要時期。③一個人開始告別童年，向成年靠近，逐步把自我融入社會中，完成人的第二次誕生。所以說中學時期是人生發展的黃金時期。
3.中學生為什么要學會學習？P5
答：中學時期是學習的關鍵期。中學生不但要學習知識技能，而且要學會學習，把學習當成自己的重要任務。當今社會，知識更新速度越來越快，只有“樂學”的精神和“會學”的能力永遠也不會過時。
4.你準備怎么設計自己成長的新方案？P4-7
答：（1）學會學習 （2）養成良好的道德品質 （3）關注自我心理健康 （4）勇于創新 勤于實踐。
⊙參考教材八年級上第一單元第一節
5.人生的第二個生長高峰期是什么？進入這個階段人的身體形態和功能有哪些變化？P2
6.如何對待異性之間的情感？P4
7.青春期性心理發展變化按時間順序分為哪幾個階段？
2.悅納自己的生理變化，克服青春期的煩惱，促進生理、心理的協調發展。
⊙參考八年級上第一單元第一節
1.如何調節青春期的煩惱？P4、5
3.理解情緒的多樣性，學會調節和控制情緒，保持樂觀的心態。
⊙參考教材七年級上第一單元第三節
1.人的最基本的情緒類型有哪些？P14
2.中學生的情緒有什么特點？為什么會有這樣的特點？P14
答：①中學生的情緒大都豐富而強烈，起伏變化也比較大，很不穩定。②這是因為中學生的內心存在不少矛盾，比如：渴望獨立又離不開父母的依懶，渴望與人溝通又不愿意敞開自我，渴望積極上進卻有意志薄弱。此外，考試的焦慮、同學間的攀比等，也可能會讓人產生煩惱。
3. 情緒為什么需要調節？P15
答：（1）精神愉快、心情舒暢、開朗豁達，是一個身體健康的重要因素。（2）長期處于憤怒、憂愁、焦慮等消極情緒的人，很容易患各種疾病。同樣，當人處于積極情緒狀態時就容易發揮出自己的水平，提高學習、工作效率；反之，人的判斷和分析能力就會下降，容易失去理智，缺乏自制力。可見積極情緒與消極情緒對人的身體健康、智力發展、學習效率有著完全不同的作用
4.我們應該怎么調節自己的不良情緒，做一個快樂的少年？P16-17
答：可以通過以下方法調節自己的不良情緒，從而使自己做一個快樂的少年：（1）轉移注意力 （2）合理宣泄 （3）理智控制 （4）理性升華 （5）改變認識 （6）幽默
5.你知道哪些合理宣泄不良情緒的方法？P16
答：（1）參加體育運動 （2）向好朋友傾訴 （3）寫日記 （4）可以找適當的場合大哭一場 （5）找適當的時間和地點放聲歌唱
6.你知道理智控制的具體方法有哪些？P16
答：自我暗示 自我激勵
4.磨礪意志，陶冶情操，鍛煉個性心理品質，形成良好的學習勞動習慣和生活態度。
⊙參考教材七年級上第二單元第三節
1.一個人的意志品質主要表現為哪些方面？P34
答：一個人的意志品質主要表現為獨立性、果斷性、自制力、堅忍性。
2.堅強意志的重要意義有哪些？P35
答：堅強的意志可以激發人的潛能，幫助人們持之以恒，戰勝困難，創造生命的奇跡。
3.我們怎么鍛煉自己的意志品質？P36-38
答：（1）樹立理想，促進成長 （2）從小事做起 從現在做起 （3）在勞動和體育鍛煉中成長 （4）嘗試做不感興趣卻富有意義的事
4.一個人的目標通常可以分為哪幾種？你在這些方面的具體目標是什么？P36
答：（1）可分為短期目標、中期目標、長遠目標 （2）我在這些方面的具體目標是：在期考中爭取語文（政治）考得95分以上 ；爭取通過自己努力在下個學期成為一名光榮的共青團員；初中畢業時能如愿考上理想的學校
5.為什么說理想的實現過程也是磨勵人的意志的過程？P36
答：因為在實現理想的過程中，總會遇到一些挫折和阻礙，這就需要我們用意志的力量去與之抗爭，如果我們能夠專注、執著于自己的目標，堅持下去數年、數十年甚至一輩子最終實現自己的理想，那么我們的意志在這個理想實現的過程中就能得到磨勵
6.鍛煉意志為什么要從小事做起？P37
答：（1）要成就大事，都要從小事做起，每個人都是在日常的的點滴小事中體驗生命的意義，實現人生的價值，偉大寓于平凡之中。（2）我們在日常學習、工作和生活中來斷去磨勵自己，那么有朝一日在做大事時就能表現出堅強意志來，從而實現我們的目標。
7.為什么說在體育中能鍛煉我們的意志？P38
答：一方面，加強體育鍛煉能使我們有充沛的精力迎接挑戰；另一方面，體育鍛煉本身也需要我們具有良好的意志力。我們可以選擇適合自己的運動項目循序漸進的開展鍛煉。
5.了解自我評價的重要性，客觀地認識、評價自己
⊙參考教材七年級上第一單元第三節
1.為什么要正確的認識和評價自己？P9
答：初中階段是自我意識發展的重要時期，中學生應學會正確認識和評價自己，樹立良好的自我意識對自我成長十分重要。
2.我們應該怎么樣進行自我評價？P9-10
答：①我們可以在實際的學習生活過程中通過反思和自我檢查來認識、評價自己的優缺點，不斷正視自我，反省自我，調整自我，促進自我健康發展。 ②我們還可以通過回顧以前的經歷，總結成功與失敗的經驗教訓來進行自我評價發現自己的個性特點。 ③）我們還可以通過與同齡伙伴在個性、能力、與人交往的態度，情感表達方式等方面進行比較，找出自己的特點，確定自己在同齡群體中的位置，準確認識自己。
3.我們可以通過哪些方法認識自我？P9-10歸納得出
答：①自我評價；②他人評價；③自我評價和他人評價相結合。
4.一個人怎么樣才能走出舊我，走向新我？或者一個人怎么樣不斷的超越自我？P12
答：一方面我們可以樹立“只有更好，沒有最好”、“學無止境”的信念，以一種不滿足的精神去追求自我完善；另一方面可以通過更高的的發展目標，來引導、激勵自我。
達標測試
一、請你選擇(下列各題考查的是大家很熟悉的內容，但只有一個選項是正確或最佳的，請你把它的字母代號填在題后的括號內
1．“一份快樂，兩人分享，就變成了兩份快樂{一份痛苦，兩人承擔，就變成了一半痛苦。”這告訴我們，當我們有不良情緒時 ( )
A．進行自我鼓勵 B．可以向他人傾訴
c．可以把痛苦轉給別人 D．進行自我暗示
2．“駿馬能歷險，犁田不如牛；堅車能載重，渡河不如舟；舍長以就短，智者難為謀。”這一諺語告訴我們 ( )
A．每個人的優點和缺點都是一成不變的 B．每個人只能通過他人才能了解自己
c．每個人都有長處和短處、優點和缺點 D．每個人只能通過自己才能了解自己
3．“是挫折使骨頭堅如燧石，是挫折使軟骨變成肌肉。”這一外國格言表明 ( )
A．挫折的存在具有普遍性
B．挫折是生活中的災難、成長中的障礙
C．正確對待挫折，挫折也會成為人生中的寶貴財富
D導致挫折的因素是多種多樣的
4．小張在日記里寫道：“放學時，鈴聲是悅耳的；考試時，鈴聲是緊張的；思考時，鈴聲是刺耳的。”這說明 ( )
A．鈴聲通常會導致積極情緒 B．鈴聲一般會引起消極情緒
C．任何事物都會產生不同情緒 D．不同的情境會產生不同的情緒
5．幼獅迪奧通過對羚羊的觀察，認為羚羊的耐力與吃草有關，為了增強耐力，便效仿羚羊吃草，終因營養嚴重缺乏而奄奄一息。母獅教育迪奧：獅子之所以成為草原之王，不是因為沒有缺點，而是因為有突出的優點。這則寓言告訴我們 (’ )
A．要善于發現和發揚自己的優點 B．干任何事情都不能模仿別人
C．每個人都能戰勝自己的缺點 D．每個人的優點和缺點都是一成不變的
6．只因“滴水”的堅持，“磐石”能被穿透；只因不停地摩擦，“鐵杵”最終“成針”；只因“鍥而不舍”，金石最終“可鏤”……這啟示我們，要想成就一番事業，就必須 ( )
A．有堅強的意志 B．樹立遠大理想 C．陶冶高雅情操 D．培養高尚志趣
7．步人青春期，每一個人都會遇到許多的煩惱。面對這些煩惱，不正確的做法是( )
A．正確認識自我，給自己的生活確立科學的目標
B．把它作為個人隱私，深藏心底
C．要開放自己的心靈世界，多與父母、老師、同學和朋友溝通
D．樂于關心幫助他人，積極奉獻社會
8．據調查，在全國3億多18歲以下的青少年中約有3000萬人有心理問題，青少年往往會出現青春期的煩惱。當我們遇到煩惱時，我們應該 ( )
A．離家出走，外面的世界更精彩
B．逃課上網，回避煩惱
C．獨立承受，因為求助他人是怯懦的表現
D．學會當自己的“心理醫生”，主動向老師、父母或社會尋求幫助
9．打開心靈窗口，有利于我們的成長。下列做法正確的是 ( )
A．課堂上沒有把老師講的內容弄懂，想請教老師，但又覺得難為情
B．爸爸媽媽越來越不理解自己了，于是主動找個機會和爸媽談心
c．碰到不高興的事情總放在心里，煩躁不安
D．老師問一個問題，覺得自己會答得很好，但又擔心同學們譏笑自己愛出風頭
lO．榮獲首屆濟寧市“喬羽文藝獎”的最高獎項——藝術突出貢獻獎的劉大成，務過農、打過工、在歌廳唱過歌。雖然家人都反對劉大成唱歌，可是他從來沒有在逆境中放棄夢想和對音樂的熱愛，而是用滿腔的熱情去擁抱生活，用歌聲唱出對人生幸福的追求和熱愛。劉大成的事跡說明 ( )
①高雅隋趣能催︿、奮進，使生活更加充實而富有意義②挫折對強者來說是走向成功的必經之路 ③要學會合理宣泄情緒 ④堅強意志是克服困難、獲得成功的必要條件
A．①②④ B．②③④ c．①②③ D．①③④
11．俄國教育家烏申斯基說：“良好習慣乃是人在神經系統中存放的道德資本，這個資本在不斷增值，而人在其整個一生中就享受著它的利息。”這句話主要告訴我們 ( )
A．習慣影響著人的身體健康 B．習慣影響著人的思維發展
C．習慣影響著人們的行為 D．好習慣使人終身受益
12．圖中小鴨和小雞的對話啟示我們 ( )
A．要敢于藐視對手
B．要全面認識自己
C．要善于發現自己的缺點
D．要強調自己的優點，增強信心
二、簡答題
不同的情緒對人有著完全不同的作用，我們要學會調節情緒，做情緒的主人。
13．請你判斷下面觀點是否正確，并說明理由。
有人說，情緒是控制不了的，對人有害無益。
三、分析說明題
堅強意志是成功的保障，有了堅定的意志，就等于給雙腳添了一雙翅膀。
14．2011年3月29日，楊善洲同志先進事跡報告會在人民大會堂舉行。從事革命工作近40年的他生前曾任云南省保山地委書記，退休后主動放棄舒適的生活條件，克服重重困難，以堅強的意志，用生命的余熱，歷盡艱辛義務造林20多年，使昔日的荒山變成了綠洲。最后，他將價值超過3億元的大亮山林場無償交給國家。
閱讀上述材料，結合教材的相關知識，談談你對堅強意志的重要性的理解。
達標指導答案

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