資源簡介

2020中考道德與法治總復習之第二部分《心理健康教育》
★★★在家學習要求★★★：
1、用專門筆記本摘抄標★和☆的知識點（未標★和☆的知識點可以不抄但必須認真閱讀、理解和熟悉）。
2、復習、理解、記憶、熟練過關標★的知識點！
3、不看抄寫的答案，完成默寫題（最好用專門的默寫本并自己用紅筆批閱，務必認真、真實，不得弄虛作假）和達標測試題。
4、開學后必須上交摘抄本和默寫本，老師要檢查，班級要評比！
第二課時鍛煉個性心理品質與認識自己
【知識歸納】：
★20、青春有格，我們要做到“行己有恥”的要求是什么？（或：如何做到“行己有恥”？）
答：①有知恥之心，不斷提高辨別“恥”的能力。②樹立底線意識，觸碰道德底線的事情不做，違反法律的事堅決不做。③磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增強自控力。④知廉恥、懂榮辱，有所為、有所不為。
21、怎樣學會學習？
答：①發現并保持對學習的興趣。②掌握科學的學習方法。③善于運用不同的學習方式。
☆22、勞動的重要性是什么？
答：①勞動是財富和幸福的源泉。②人世間的美好夢想、生命里的一切輝煌都是通過勞動實現的。③我們國家所取得的成就和創造的輝煌都是廣大人民群眾用辛勤勞動、誠實勞動和創造性勞動換來的。
☆23、為什么要尊敬和學習勞動者？
答：①每個人所處的崗位不同，從事不同的勞動，但都在為國家和社會作出貢獻。②勞動者兢兢業業、艱苦奮斗、無私奉獻成就了我們今天的美好生活。③無論是腦力勞動者還是體力勞動者都是國家的建設者，都值得我們尊敬學習。
★24、怎樣培養熱愛勞動、愛崗敬業的精神？
答：①努力學習，增強勞動觀念，培養敬業精神。②學會全力以赴、精益求精、追求卓越，為將來成為合格的社會主義建設者做好準備。③勞動創造價值，熱愛本職工作，腳踏實地、勤勤懇懇、刻苦鉆研、不斷創造，實現自己的人生價值。
25、自我評價的重要性是什么？
答：①對自己有一個恰當的自我評價能幫助我們接受自己，對自己抱有正確的態度，不驕傲、不自卑。②能幫助我們調節和控制自己的行為。
26、自我評價的方法是什么？
答：①自我觀察和分析。②與他人比較。
27、他人評價的重要性是什么？
答：他人評價是我們認識自己的一面鏡子，有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。
28、正確對待他人評價的方法是什么？
答：①既要重視他人的態度與評價，也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。②用理性的心態面對他人的評價。③用心聆聽，不過早下結論。④勇于面對不愿意聽到的評價。⑤平靜拒絕對自己有傷害的評價。
29、正確認識自己的重要性是什么？
答：①促進自我發展。②促進與他人交往。
★30、怎樣正確認識自己？（或：認識自己的途徑是什么？）
答：①從生理、心理和社會等方面來認識自己。②通過自我評價和他人評價來認識自己。
★31、如何做更好的自己？
答：①揚長避短。②主動改正缺點。③不斷激發自己的潛能。④在和他人共同生活的過程中不斷成長，在為他人和社會帶來福祉的過程中實現。
【默寫題】：
如何做到“行己有恥”？


怎樣培養熱愛勞動、愛崗敬業的精神？


怎樣正確認識自己？


如何做更好的自己？


【達標測試題】：
材料：習近平總書記在多個場合都表達過尊重勞動、尊重人才的理念。他強調要在全社會大力弘揚勞模精神、勞動精神，大力宣傳勞動模范和其它典型的先進事跡，引導廣大人民群眾樹立辛勤勞動、誠實勞動、創造性勞動的理念。
閱讀上述材料，運用所學知識回答：請你談談在中小學加強勞動教育有什么積極意義。











2020中考道德與法治總復習之第二部分《心理健康教育》
★★★在家學習要求★★★：
1、用專門筆記本摘抄標★和☆的知識點（未標★和☆的知識點可以不抄但必須認真閱讀、理解和熟悉）。
2、復習、理解、記憶、熟練過關標★的知識點！
3、不看抄寫的答案，完成默寫題（最好用專門的默寫本并自己用紅筆批閱，務必認真、真實，不得弄虛作假）和達標測試題。
4、開學后必須上交摘抄本和默寫本，老師要檢查，班級要評比！
第三課時 與父母溝通和交友
【知識歸納】：
☆32、為什么要孝親敬長？
答：①在中國的家庭文化中“孝”是重要的精神內涵。②孝親敬長是中華民族的傳統美德，也是每個公民的法律義務。
★33、怎樣孝親敬長？
答：①聽取雙親長輩的意見和教導。②傾聽雙親長輩的心聲。③用行動表達感恩之情。
34、進入初中的我們與父母發生碰撞的原因和影響分別是什么？
答：（1）原因：①我們既希望父母像對待成人一樣尊重我們，不要過多干涉我們的生活，又面對父母的信任和放手覺得失落和不安，期望得到更多的關注和呵護。②我們開始審視父母給予我們的愛，開始質疑父母，甚至挑戰父母的權威與經驗。③我們與父母在心智、學識、經歷等方面差異較大。
（2）影響：如果處理不好，親子沖突就會傷害雙方的情感，影響家庭的和睦。
★35、作為子女，怎樣與父母進行有效溝通、化解沖突？
答：①試著去接納父母的做法，理解父母行為中蘊含的愛。②嘗試讓父母了解我們的變化和需要，用他們能接受的方式表達我們的愛。③如果與父母發生沖突，我們要選擇不傷害父母情感和不影響親子關系的做法。
36、與父母溝通的意義是什么？
答：①愛需要呵護，互動溝通的技巧和應對沖突的智慧是親子之間愛的潤滑劑。②愛在溝通中加深，親子沖突需要雙方通過良好的互動溝通來解決。
★37、怎樣才能建立和諧的家庭？
答：①家庭成員之間相互理解、信任、體諒和包容。②有效交流和溝通，增進理解，化解矛盾和沖突。③以良好的心態面對家庭的變化，讓親情更濃，讓我們的家庭更和睦。
38、朋友對我們有什么影響？
答：①朋友對一個人的影響很大，我們的言談舉止、興趣愛好甚至性格等或多或少地受到朋友的影響。②朋友見證了我們一起走過的成長歷程，我們需要真誠友善的朋友。③朋友豐富了我們的生活經驗，友誼讓我們更深刻地體悟生命的美好。
39、怎樣正確認識友誼？
答：①友誼是一種親密的關系。②友誼是平等的、雙向的。③友誼是一種心靈的相遇。
40、友誼需要的原則是什么？
答：信任和忠誠（這并不等于不加分辨地為朋友做任何事）。
41、建立友誼的做法是什么？
答：①需要開放自己。②需要持續的行動。
★42、怎樣呵護友誼？
答：①用心去關懷對方。②尊重對方。③正確處理沖突。④正確對待交友中受到的傷害。
★43、與異性相處、交往有何重要意義？
答：①有助于我們了解異性的思維方式、情感特征。②與異性交往是我們成長的一個重要方面，也是對我們的考驗。
44、男生女生怎樣做到優勢互補？
答：①不僅要認識自身優勢，而且要發現對方優勢，相互取長補短，讓自己變得更加優秀。②相互理解、幫助和學習，共同進步。
★45、與異性交往的正確做法是什么？（或：怎樣與異性交往？）
答：①內心坦蕩。②言談得當。③舉止得體。
46、怎樣正確認識青春期朦朧的異性情感？
答：①這是青春成長過程中的正常現象。②在與異性交往過程中，容易把這種欣賞和向往錯誤地理解為愛情。③愛情是一種高尚的情感，既意味著欣賞與尊重，也需要責任和能力。
47、怎樣正確處理青春期異性情感？
答：慎重對待、理智處理。
【默寫題】：
1、作為子女，怎樣與父母進行有效溝通、化解沖突？


2、怎樣才能建立和諧的家庭？


3、怎樣呵護友誼？


4、與異性相處、交往有何重要意義？


5、與異性交往的正確做法是什么？











2020中考道德與法治總復習之第二部分《心理健康教育》
★★★在家學習要求★★★：
1、用專門筆記本摘抄標★和☆的知識點（未標★和☆的知識點可以不抄但必須認真閱讀、理解和熟悉）。
2、復習、理解、記憶、熟練過關標★的知識點！
3、不看抄寫的答案，完成默寫題（最好用專門的默寫本并自己用紅筆批閱，務必認真、真實，不得弄虛作假）和達標測試題。
4、開學后必須上交摘抄本和默寫本，老師要檢查，班級要評比！
第一課時 悅納青春期變化與調節情緒
【知識歸納】：
1、進入青春期，我們身體變化的主要表現是什么？
答：①身體外形的變化；②內部器官的完善；③性機能的成熟。
2、怎樣悅納青春期的生理變化？
答：①青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。②我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。③不因自己的生理變化而自卑，不嘲笑同伴的生理變化。④我們在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養，體現青春的內在美。
☆3、青春期矛盾心理的主要表現是什么？
答：①反抗與依賴。②閉鎖與開放。③勇敢與怯懦。
★4、如何積極面對和克服青春期的矛盾心理？
答：①參加集體活動,在集體的溫暖中放松自己。②通過求助他人，學習化解煩惱的方法。③通過培養興趣愛好轉移注意力。④學習自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。
☆5、青春期在思想和精神方面的變化是什么？
答：①有獨立思維。②思維有批判性。③有開發創造的潛力。
★6、處于青春期，我們在思想和精神上應該怎么做？
答：①發展獨立思維。②培養批判精神。③開發創造潛力。
7、青春期我們思維獨立性的表現是什么？
答：①不人云亦云。②有自己獨到的見解。③接納他人合理的、正確的意見。
8、思維的批判性的表現和積極作用分別是什么？
答：（1）表現：①敢于發表不同觀點。②敢于對不合理事情說“不”。③敢于向權威挑戰。
（2）積極作用：①有助于我們發現問題、提出問題，并從不同角度思考問題，探索解決方案。②批判能調動我們的經驗，激發我們新的學習動機，促使我們解決問題、改進現狀。
★9、怎樣培養批判精神？
答：①要有質疑的勇氣和表達自己觀點、提出合理化建議的能力。②要考慮他人的感受，知道怎樣的批判更容易被人接受，更有利于解決問題。
10、為什么青少年有開發創造的潛力？
答：①青春蘊含著偉大的創造力，為我們的成長帶來無限可能。②青春的我們思想活躍、感情奔放、朝氣蓬勃，充滿對未來的美好憧憬，擁有改變自己和世界的創造潛力。③青春韶華，我們要爭當勤奮學習、自覺勞動、勇于創造的好少年。
★11、“創造是青春的標志”，我們應該如何開發自己的創造潛力？
答：①敢于打破常規，開創前人未走之路。 ②關注他人與社會，看重創造的意義和價值。 ③勇于實踐，用智慧和雙手去探索。
☆12、常見的情緒的基本類型是什么？
答：喜、怒、哀、懼。
13、影響情緒的因素是什么？
答：①個人的需要。②社會環境的影響。
14、情緒的影響（作用）有哪些？
答：（1）積極影響：影響著我們的觀念和行動，激勵我們克服困難、努力向上。
（2）消極影響：①因為某個小的挫敗而止步不前。 ②思維遲鈍，判斷和分析能力下降。 ③影響身體健康和正常水平的發揮。
★15、青春期情緒的特點有哪些？
答：①反應強烈。②波動與固執。③細膩性。④閉鎖性。⑤表現性。
16、為什么要正確表達情緒？
答：①人與人之間的情緒會相互傳染。②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。
☆17、正確表達情緒的要求是什么？（或：我們應如何管理好自己的情緒？）
答：①學會正確對待自己的各種情緒感受。②學會合理調節自己的情緒。③掌握調節情緒的方法。
★18、調節情緒的方法有哪些？
答：①改變認知評價。②轉移注意。③放松訓練。④合理宣泄。
19、合理調節情緒的作用是什么？
答：（1）對自己：①有助于我們更好地適應環境。②有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人。（2）對他人：有利于幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
【默寫題】：
處于青春期，我們在思想和精神上應該怎么做？

怎樣培養批判精神？

“創造是青春的標志”，我們應該如何開發自己的創造潛力？

如何積極面對和克服青春期的矛盾心理？

5、青春期情緒的特點有哪些？

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