資源簡介

七年級下冊道德與法治學習導讀
第二單元 做情緒情感的主人
【思維導圖】
第四課 揭開情緒的面紗
【教學目標】
1.情感、態度和價值觀目標○體驗情緒的多樣性,復雜性。
○體會青春期情緒的特點,激發正面的情緒感受。○體會情緒表達對人際關系的影響,感悟友善,和諧,文明等是社會主義核心價值觀的體現。
2.能力目標○能夠認識和把握自己的情緒。○了解自己的情緒和恰當表達自己的情緒。
○掌握調節情緒的方法,學會合理調節自己的情緒。
○能夠運用情緒調節的方法幫助他人改善情緒。
3.知識目標○了解情緒的分類。○了解影響情緒的因素以及情緒對個人觀念和行動帶來的影響。○了解青春期的情緒特點,積極面對自己的情緒。
○認識適度負面情緒的作用及調節持續負面情緒的方法。
【思維演進路徑】
【內容導讀】
4.1 青春的情緒
1.情緒的分類：
（1）基本情緒：喜、怒、哀、懼等；
（2）復雜情緒：害羞、焦慮、厭惡、內疚
2.影響情緒的因素有哪些？
①個人的生理周期 ②對某件事情的預期 ③周圍的輿論氛圍 ④自然環境
3.情緒的作用有哪些？
①情緒影響著我們的觀念和行動 ②激勵我們克服困難、努力向上
③也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前
4.青春期的情緒特點？（體現了青春期的活力）
①情緒反應強烈 ②情緒波動與固執 ③情緒的細膩性
④情緒的閉鎖性 ⑤情緒的表現性
5.如何正確對待青春期的情緒？
①善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢麗多彩
②學習積極面對這些負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經歷的
4.2情緒的管理
1.為什么要合理的表達情緒？
①人與人之間的情緒會相互感染
②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往
③需要了解自己的情緒，接受它們，并以恰當的方式表達出來
2.如何正確對待自己的情緒感受？
①保持積極的心態享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好
②適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件
③持續的處于負面情緒狀態，可能危害我們的身心健康
3.調節情緒的方法：
①改變認知評價 ②轉移注意 ③合理宣泄 ④放松訓練
4.合理調節情緒的意義？（或作用）
①有助于我們更好的適應環境。
②有助于我們更好的調節情緒，成為情緒的主人
③可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂面的心境
第五課 品出情感的韻味
【教學目標】
1.情感.態度和價值觀目標○關注自已的情感,形成通過情感積累逐步涵養情懷,陶冶情操的意識。○感受生活中的美好情感,養成積極,樂觀的生活態度。○主動、積極影響身邊環境,創造、傳遞情感正能量。2.能力目標○提高對自身情感狀態的覺察能力,增強對生活體驗的敏感性。
○學會創造正面的情感體驗。○學會通過傳遞積極情感影響身邊環境,提高創造美好生活的能力。3.知識目標○知道情緒與情感的聯系與區別,形成對情感的基本認知。○了解情感對于個人成長的價值。○知道情感是隨著生活經歷的不斷發展逐步積累,逐漸豐富深刻的。
【思維演進路徑】
【內容導讀】
5.1 我們的情感世界
1.情感世界具有豐富性的特點。
2.情感與情緒的關系：
（1）聯系：二者緊密相關，情緒逐漸積累和發展，形成比較穩定的情感
（2）區別：①情緒是短暫的、不穩定的，會隨著情境的改變而變化
②情感則是在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩定
3.情緒和情感都有復雜性。
4.情感的類型：①基礎性情感：如安全感 ②高級情感：如道德感
③正面的體驗：如愛的情感 ④負面的體驗：如恐懼感
⑤兩方面混雜的體驗：如敬畏感
5.情感的作用？
①情感是人最基本的精神需求
②情感反映我們對人對事的態度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅使我們行動
③情感與我們的想象力和創造力相關（有助于我們更全面地觀察事物，探索未知）
④情感伴隨著我們的生活經歷不斷積累、發展，是生命成長的體現
5.2 在品味情感中成長
1.美好情感的意義？
①表達著我們的愿望 ②促進我們的精神發展
2.如何獲得美好的情感？
①在與人的社會交往、互動中自然引發的
②通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動
3.如何正確對待負面情感？
①負面情感盡管不那么美好，但對我們的成長是有意義的
②可以豐富我們的人生閱歷（使我們的生命變得更加飽滿豐盈）
③善于將負面情感轉變為成長的助力
4.如何傳遞情感正能量？
①用自己的熱情和行動來影響環境
? ②在與他人的情感交流中，傳遞美好的情感，傳遞生命正能量
? ③在生活中不斷創造美好情感體驗
七下 第二單元 做情緒情感的主人試題精編
一、選擇題
1. （2019 黑龍江綏化）下列選項中，屬于人的基本情緒的是（ ）
A.害羞 B.酸、甜、苦、辣 C.厭惡 D.喜、怒、哀、懼
2.（2019 湖南岳陽）近日，某女士因所購奔馳車存在質量問題與售車公司發生爭執，爬上引擎蓋哭訴維權的照片引爆網絡，網民的評價褒貶不一。對此認識正確的是（　　）①流淚就能夠換得人們的同情②情感影響人們的判斷和選擇③輿論氛圍可能影響人的情緒④人與人之間的情緒會相互感染
A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D. ①③④
3. （2019 湖南衡陽）每年4月2日是世界“枕頭大戰日”。當天，活動參加者自帶枕頭互相擊打?！按髴稹苯Y束后，大家一起把“戰地”清理干凈。這種緩解壓力、調控情緒的方法屬于（　?。?br/>A. 轉移注意 B. 改變認知評價 C. 合理宣泄 D. 自我暗示
4.（2019 山東臨沂）一天，小眀被同學誤解，他用“生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己”提醒自己冷靜下來，找準合適時機跟同學說明事情原委。小明控制情緒的方法是（　?。?br/>A. 合理宣泄法 B. 理智控制法 C. 注意力轉移法 D. 他人幫助法
5.（2019 湖南懷化）下面漫畫中調控情緒的方法屬于（ ）
A. 自我暗示 B. 合理定位 C. 體育運動 D. 傾訴溝通
6.（2019 山東聊城）右邊漫畫《不能一擦就冒火》啟示我們（ ）
①要學會調控情緒，做情緒的主人 ②不應產生消極情緒，要讓快樂永駐心間
③要用科學合理的方法抑制“沖動” ④學會采取理智調控法，調動理智的力量調控情緒
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④
7.（2019 山東濰坊）馬旭是中國第一名女空降兵，通曉英、日、俄三國語言，還和丈夫撰寫了《空降兵生理病理學》《空降兵體能心理訓練依據》，填補了相關空白，被稱為軍中的“居里夫人”。2018年9月，86歲的她將畢生積蓄的1000萬元巨款，捐給了家鄉，用于教育公益事業建設。對此認識正確的是（ ）
①捐助用于教育、公益事業，能提升馬旭的社會知名度
②她致力于科研的科學精神，值得我們學習
③她的善舉傳遞了社會正能量，給我們以巨大的精神動力
④有了這筆捐款，當地教師的整體素質和教學質量就能提升
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
8.（2019 山東泰安）2018年10月28日，重慶市一公交車墜江，造成15人身亡。經調查，公交車行駛中一女乘客因錯過了下車地點，與司機發生爭吵和肢體沖突，期間車上其他乘客無人勸阻，最終導致車輛失控，造成公交車與小轎車發生碰撞而墜江。這一慘痛事件警示我們要（　　）①提高法治意識，維護公共安全 ②對自己行為的后果做出正確的判斷③增強規則意識和社會責任感 ④理智調控情緒，做情緒的主人
A. ①②③ B. ①③④ C. ①②④ D. ①②③④9.（2019 湖南衡陽）如圖漫畫旨在告訴我們（　?。?br/>A. 要善于從身邊尋找快樂 B. 要選擇積極樂觀的心態C. 寬容能使人忘記不快樂 D. 要確立正確的人生目標
10.（2019 湖南郴州）面對同樣美麗的風光，大詩人李白在流放途中寫下了“楚江清若空，遙將碧海通……平生不下淚，于此泣無窮”的憂郁詩句。幾年后，他遇到大赦，重獲自由，路過此地欣喜提筆寫道：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山?！眮矸从匙约河鋹傊?。由此可見（　　）①人的情緒是復雜多樣的 ②人的情緒反映著人對外界事物的態度③人的情緒總的來說消極多于積極 ④隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化
A. ①② B. ②④ C. ③④ D. ①③
11.（2019 云南）一女乘客因乘坐公交車過站，強行要求司機臨時停車被拒之后，辱罵司機，搶奪方向盤，導致車輛失控墜江，造成多人死亡，下列對情緒認識錯誤的是（ ）
情緒具有多樣性和復雜性 B.要學會對自己的情緒負責C.應學會調節情緒，做情緒的主人 D.情緒失控不會對他人造成不良影響
12.（2019 湖南邵陽）5月8日是“世界微笑日”，邵陽市部分中小學校舉辦了豐富多彩的“微笑”主題活動。這一活動啟示我們
A. 要學會調節情緒，做情緒的主人 B. 要學會消除情緒對自己的影響
C. 應該時刻保持快樂喜悅的情緒 D. 表達情緒不利于人的身心健康
13.（2019 湖南株洲）張欣同學功課一直很好，可他有些疑慮情緒，經常擔心考試過不了關。經過心理咨詢，張欣同學開展了兩項業余活動打籃球和聽音樂。半年后，他的心態穩定了，身體強健了，學習成績也提高了。張欣同學的轉變說明了（　　）
①情緒需要調節
②我們要學會有意識地調節和控制自己的情緒
③積極的情緒有利于人的身體健康、智力發展、學習效率的提高
④我們可以時刻保持積極情緒，避免一切消極情緒的出現
A．①③④ B．②③④ C．①②③ D．①②④
14.（2019 廣東）高鐵上，無論曉琪怎么講道理，霸占她座位的阿姨都無動于衷，直到找來了乘警才罵罵咧咧地挪開。曉琪很生氣，為平復心情可以（ ）
A．看風景轉移注意力 B．與其對罵表達不滿
C．鼓動乘客嘲諷對方 D．大聲尖叫發泄情緒
15.（2019 北京）《黃帝內經》中有“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾"的記載，這啟示我們（ ）
①喜怒哀樂是人之常情 ②情緒與人的身心健康有關
③要積極主動調控情緒 ④同一情緒對人的影響相同
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
16.（2019 四川自貢）觀察如圖漫畫：有一只老鼠跑進了米缸，飽餐一頓而不愿離去；又吃了幾天，本可以就此罷休，跳出米缸，但它舍不得白花花的美食，一直吃下去，直至米缸吃空，脹得不能動彈，再也跳不出去了，結果自取滅亡。這則故事告訴我們（　?。?①要學會控制自己的欲望②沒有人能控制得住美食的誘惑③要約束自己的行為，克制沖動④會用法律就不會受到法律的懲罰
A. ①④ B. ②④ C. ①③ D. ②③
17.（2019 山東濰坊）小杰被評為某?！白蠲郎倌辍薄Ｋ柟忾_朗、朝氣蓬勃；他樂學好問，成績優秀，關愛同學；他興趣廣泛，熱衷馬拉松運動和圍棋；他自覺愛護公共設施，遵守公共秩序。小杰成為“最美少年”，使我們認識到（ ）
①要陶治情操，培養高雅的生活情趣 ②評選為“最美少年”必須文化課成績優秀
③專心學習，就能成就最好的自己 ④應該培養公民意識，養成親社會行為
A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④
18.（2019 山東煙臺）2018年6月，央視“尋找最美孝心少年”大型公益活動啟動。在尋找過程中，一個個可愛的孝心少年形象越來越清晰：他們用稚嫩的肩膀扛起家庭的責任，幫助家里做力所能及的一切，承受著這個年齡不該承受的重擔；但他們臉上時刻掛著陽光般的笑容，把溫暖和美好留給大家。他們的經歷告訴我們( )
①只要經歷了挫折，就一定能活出生命的精彩，體會成功的喜悅
②身處逆境是成才成功的前提條件
③自尊自信、自立自強是成功的必備品質
④善于調控情緒保持積極樂觀的心態，可以更好地面對生活
A.①③ B.②④ C.③④ D.①②
19.（2019 內蒙古赤峰）中考臨近，小萌坐臥不安，焦慮緊張。爸爸發現后每天抽時間帶著小萌或騎行、或唱歌、或爬山，小萌的情緒漸漸穩定下來。這種調節情緒的方法是（ ）
A.改變認知評價 B.自我暗示與自我提醒
C.放棄目標要求 D.轉移注意與放松訓練
20.（2019 湖北宜昌）“我和我的祖國，一刻也不能分割。無論我走到哪里，都流出一首贊歌?！睍r值建國70周年，這首《我和我的祖國》以“快閃”的形式唱遍大江南北，傳遞了（ ）
①渴望與人交往的態度 ②熱愛祖國的美好情感
③對祖國的祝福和期望 ④積極向上的正能量A.①②③ B.①2④ C.①③④ D.②③④
21.（2019 江蘇南京）情緒可能激勵我們努力向上，但可能讓我們止步不前。下列能幫助我們合理調控情緒且正確的觀點是（ ）
①體驗一些負面感受可以豐富我們的人生閱歷
②面對不法侵害，我們應毫無顧忌，及時反擊
③人人都有優缺點，我們要接納不完美的自己
④每個人情緒都是復雜多樣的、常常難以琢磨
⑤和父母進行冷靜的溝通可以減少被此間沖突
A.①②④ B.①③⑤ C.②③⑤ D.③④⑤
22.（2019 廣東廣州）近年來，高鐵霸座、機場撤潑、搶公交車方向盤、“路怒族”等詞頻上熱搜，公共場合儼然成了某些人任性的“秀場”。有當事人振振有詞：“社會競爭太激烈，生活節奏太快，面對自己利益受損，氣沒地兒去，控制不了自己!”為自己的“任性”行為辯護。事實上，這些人（　?。?br/>①缺乏相互尊重與換位思考 ②混淆了合法權益與一己私利
③用合理宣泄來調節負面情緒 ④缺乏憤怒管理與行為控制能力
①②④ B．②③④ C．①②③ D．①③④
23.（2019 河南）（多選題）父母的叮囑在耳邊響起，你會覺得“好煩哦”；長輩與自己的看法有分歧，有時你會不屑一顧，把孝道置之腦后；同學的無心之言，認為是在貶低自己；老師多看兩眼，覺得是“不懷好意”……青春期敏感心靈中“忽忽”燃起的小火苗，讓我們不由得開啟“懟”模式，成為屢屢傷害父母和同學老師的“刺猬少年”。避免因敏感而沖動“懟”人，我們應該（ ）
A. 做到尊重他人，虛心聽取意見 B. 全面地看問題，不隨意下結論C. 學會換位思考，善于溝通交流 D. 合理調控情緒，做情緒的主人
二、非選擇題
24.（2019 湖南湘西州）在成長的過程中，我們要學會辯證地看待得與失，樹立“得，固然可喜，失，亦不憂”的積極心態。______（判斷對錯）
25.（2019 湖南益陽）2018年5月14日，川航3U8633重慶至拉薩航班執行航班任務時，在萬米高空突然發生駕駛艙風擋玻璃爆裂脫落、座艙釋壓的緊急狀況，這是一種極端而罕見的險情。生死關頭，劉傳健很快調整好狀態，努力握著操縱桿，盡力維持飛機的姿態，同時讓副駕駛發出遇險信號，最終駕駛飛機安全備降，確保了機上119名旅客生命安全。請你說說劉傳健身上有哪些優秀的心理品質值得我們學習？（三點即可）
26.（2019 湖北襄陽）【珍惜青春生命培養健全人格】 (4分）
我們在不斷地成長，生命在不停地追問，青春在不停地記錄，情緒在微妙地變化，情感在體驗中豐富。成長的不僅是身體，還有健全的人格和情懷。
關鍵詞：生命 青春 情緒 情感
自問自答：請從關鍵詞中任選兩個詞，結合教材所學內容，對所選關鍵詞各提兩個問題，并嘗試回答其中的一個問題。（4分）
關鍵詞： 問題：(1) 。(2) 。
關鍵詞： 問題：(3) 。 (4) 。
回答：( ) 。
27.（2019 山東臨沂）2018年7月19日，酷暑的杭州街頭出現了一個無人看管的冰柜： 與愛心人士的善舉同樣值得贊揚的是一些市民的舉動：
從愛心冰柜取了水的快遞小哥，同時拍照與他人分享了愛心冰柜的故事。路過的一名女生，看到免費二字，就從冰柜中拿了一支雪糕，走到標語前看了一眼，發現是給環衛工人、交警同志、快遞小哥、外賣小哥準備的冷飲，就把取出的雪糕又放入了愛心冰柜中。 一位爺爺路過愛心冰柜，打開冰柜，沒有從冰柜中拿冷飲，而是將自己包中的一個蘋果放入到愛心冰柜中。然后思考了一下，又從包中換了一個更大的蘋果放入冰柜，最后轉身離開。
（1）請你給上面的材料加上一個合適的標題。
（2）材料中快遞小哥、女生、爺爺三人的行為哪個最讓你感動？請運用所學知識對其進行評析。
七下 第二單元 做情緒情感的主人試題精編
一、選擇題
1. （2019 黑龍江綏化）下列選項中，屬于人的基本情緒的是（ ）
A.害羞 B.酸、甜、苦、辣
C.厭惡 D.喜、怒、哀、懼
【答案】D
【解析】依據教材知識：人的情緒是多種多樣的，也是復雜多變的，最常見的情緒有四大類：喜、怒、哀、懼。所以選項D的觀點符合題意；ABC與題意不符。故選D。
2.（2019 湖南岳陽）近日，某女士因所購奔馳車存在質量問題與售車公司發生爭執，爬上引擎蓋哭訴維權的照片引爆網絡，網民的評價褒貶不一。對此認識正確的是（　　）①流淚就能夠換得人們的同情②情感影響人們的判斷和選擇③輿論氛圍可能影響人的情緒④人與人之間的情緒會相互感染
A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D. ①③④
【答案】B
【解析】題干中某女士因汽車質量問題，爬上引擎蓋哭訴，引起人們的褒貶評價，說明了情緒會相互感染，情境與情緒變化有直接聯系，輿論氛圍可能影響人的情緒，也體現了情感反映著我們對人和對事的態度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅使我們作出行動。②③④說法正確，符合題意。①說法錯誤，過于絕對，流淚并不一定能引起人們的同情。故選B。
3. （2019 湖南衡陽）每年4月2日是世界“枕頭大戰日”。當天，活動參加者自帶枕頭互相擊打。“大戰”結束后，大家一起把“戰地”清理干凈。這種緩解壓力、調控情緒的方法屬于（　?。?br/>A. 轉移注意 B. 改變認知評價 C. 合理宣泄 D. 自我暗示
【答案】C
【解析】分析材料，枕頭大戰把平時郁結于心的不良情緒發泄出來，這種緩解壓力調節情緒的方法是合理宣泄，C符合題意；ABD也是調節情緒的方法，但不符合題意。故選C。
4.（2019 山東臨沂）一天，小眀被同學誤解，他用“生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己”提醒自己冷靜下來，找準合適時機跟同學說明事情原委。小明控制情緒的方法是（　?。?br/>A. 合理宣泄法 B. 理智控制法 C. 注意力轉移法 D. 他人幫助法
【答案】B
【解析】小眀被同學誤解，他提醒自己冷靜下來，找準合適時機跟同學說明事情原委化解不但化解與同學間的矛盾，也消除煩惱---屬于理智控制法，人都是有理智的，在陷入不良情緒時，應調動自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。選項B調控情緒。ACD與題干不符。故選B。5.（2019 湖南懷化）下面漫畫中調控情緒的方法屬于（ ）
A. 自我暗示 B. 合理定位
C. 體育運動 D. 傾訴溝通
【答案】D
【解析】本題考查情緒的相關知識。自我暗示指的是基于自我積極的暗示，A錯誤。合理定位指的是正確認識自我并給予自我合理的定位，B錯誤。體育運動在漫畫中沒有體現，C錯誤。漫畫反映的是當面臨壓抑委屈的情緒時采取說出來的方法來調控情緒，反映的是傾訴溝通的方法，D正確。故本題正確答案選D。
6.（2019 山東聊城）右邊漫畫《不能一擦就冒火》啟示我們（ ）
①要學會調控情緒，做情緒的主人
②不應產生消極情緒，要讓快樂永駐心間
③要用科學合理的方法抑制“沖動”
④學會采取理智調控法，調動理智的力量調控情緒
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④
【答案】B
【解析】本題考查情緒的有關知識。②項觀點錯誤，無論是積極情緒，還是消極情緒，情緒的產生都是人正常的心理反映，不是不應產生消極情緒，而是應學會調節和控制消極情緒，排除②，故選B。
7.（2019 山東濰坊）馬旭是中國第一名女空降兵，通曉英、日、俄三國語言，還和丈夫撰寫了《空降兵生理病理學》《空降兵體能心理訓練依據》，填補了相關空白，被稱為軍中的“居里夫人”。2018年9月，86歲的她將畢生積蓄的1000萬元巨款，捐給了家鄉，用于教育公益事業建設。對此認識正確的是（ ）
①捐助用于教育、公益事業，能提升馬旭的社會知名度
②她致力于科研的科學精神，值得我們學習
③她的善舉傳遞了社會正能量，給我們以巨大的精神動力
④有了這筆捐款，當地教師的整體素質和教學質量就能提升
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
【答案】C
【解析】本題考查關愛社會，題干“通曉英、日、俄三國語言，還和丈夫撰寫了《空降兵生理病理學》《空降兵體能心理訓練依據》，填補了相關空白”體現了她致力于科研的科學精神，值得我們學習，觀點②正確；“86歲的她將畢生積蓄的1000萬元巨款，捐給了家鄉”體現了她關愛社會、服務社會的行為，她的善舉傳遞了社會正能量，給我們以巨大的精神動力，觀點③正確；馬旭做公益事業，是服務社會的行為，不是為了提升社會知名度，觀點①錯誤；有了這筆捐款，當地教師的整體素質和教學質量不一定就能提升，觀點④太絕對，錯誤；觀點②③正確，所以選C。
8.（2019 山東泰安）2018年10月28日，重慶市一公交車墜江，造成15人身亡。經調查，公交車行駛中一女乘客因錯過了下車地點，與司機發生爭吵和肢體沖突，期間車上其他乘客無人勸阻，最終導致車輛失控，造成公交車與小轎車發生碰撞而墜江。這一慘痛事件警示我們要（　?。?①提高法治意識，維護公共安全②對自己行為的后果做出正確的判斷③增強規則意識和社會責任感④理智調控情緒，做情緒的主人
A. ①②③ B. ①③④ C. ①②④ D. ①②③④
【答案】D
【解析】題干中重慶市公交車墜江事故的方式，是因為女乘客與司機的爭吵與沖突造成的，警示我們要樹立法治觀念，維護公共安全，要控制情緒，考慮自己行為的后果，樹立規則意識，依法規范自己的行為。①②③④說法都正確，符合題意。故選D。9.（2019 湖南衡陽）如圖漫畫旨在告訴我們（　?。?br/>A. 要善于從身邊尋找快樂 B. 要選擇積極樂觀的心態C. 寬容能使人忘記不快樂 D. 要確立正確的人生目標
【答案】B
【解析】由漫畫描述得知，漫畫旨在告訴我們，要選擇積極樂觀的心態，所以B是正確的選項，排除不符合題意的選項ACD。故選B。10.（2019 湖南郴州）面對同樣美麗的風光，大詩人李白在流放途中寫下了“楚江清若空，遙將碧海通……平生不下淚，于此泣無窮”的憂郁詩句。幾年后，他遇到大赦，重獲自由，路過此地欣喜提筆寫道：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山?！眮矸从匙约河鋹傊椤Ｓ纱丝梢姡ā　。?①人的情緒是復雜多樣的②人的情緒反映著人對外界事物的態度③人的情緒總的來說消極多于積極④隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化
A. ①② B. ②④ C. ③④ D. ①③
【答案】B
【解析】題干告訴我們：人們的情緒是經常變化的，他隨著個人的境遇、社會生活和個人的志趣的變化而變化，即人的情緒反映著人對外界事物的態度，所以②符合題意；當我們所處的環境、地點以及興趣愛好等變化時，我們的情緒也會隨之變化，即隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。所以④符合題意。①說法正確，但與題意不符；③說法錯誤，片面，應排除。故選B。11.（2019 云南）一女乘客因乘坐公交車過站，強行要求司機臨時停車被拒之后，辱罵司機，搶奪方向盤，導致車輛失控墜江，造成多人死亡，下列對情緒認識錯誤的是（ ）
情緒具有多樣性和復雜性
B.要學會對自己的情緒負責C.應學會調節情緒，做情緒的主人
D.情緒失控不會對他人造成不良影響【答案】D
【解析】本題考查合理調節情緒，根據所學，情緒具有多樣性和復雜性，觀點A正確；題干中由于女乘客情緒激動，辱罵司機，搶奪方向盤，導致車輛失控墜江。這說明情緒失控會對他人造成不良影響，我們要學會對自己的情緒負責，觀點B正確；我們應學會調節情緒，保持積極的心態，做情緒的主人，觀點C正確；情緒失控會對他人和社會造成不良后果，觀點D錯誤；此題反向選擇，所以選D。
12.（2019 湖南邵陽）5月8日是“世界微笑日”，邵陽市部分中小學校舉辦了豐富多彩的“微笑”主題活動。這一活動啟示我們
A. 要學會調節情緒，做情緒的主人 B. 要學會消除情緒對自己的影響
C. 應該時刻保持快樂喜悅的情緒 D. 表達情緒不利于人的身心健康
【答案】A
【解析】本題考查情緒調節。學會合理地調節情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發生一定的變化，有助于我們更好地適應環境。邵陽市部分中小學校舉辦了豐富多彩的“微笑”主題活動。這一活動啟示我們要學會調節情緒，做情緒的主人。所以A說法題意；B說法錯誤，我們要學會調節情緒，讓情緒成為激勵我們克服困難、努力向上的動力；C說法錯誤，學會調控情緒保持積極樂觀的心境，學習積極面對負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經歷的；D說法錯誤，人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受他們，并學會以恰當的方式表達出來，有利于健康成長；并不是表達情緒不利于人的身心健康。故選A。
13.（2019 湖南株洲）張欣同學功課一直很好，可他有些疑慮情緒，經常擔心考試過不了關。經過心理咨詢，張欣同學開展了兩項業余活動打籃球和聽音樂。半年后，他的心態穩定了，身體強健了，學習成績也提高了。張欣同學的轉變說明了（　?。?br/>①情緒需要調節
②我們要學會有意識地調節和控制自己的情緒
③積極的情緒有利于人的身體健康、智力發展、學習效率的提高
④我們可以時刻保持積極情緒，避免一切消極情緒的出現
A．①③④ B．②③④ C．①②③ D．①②④
【答案】C
【解析】此題考查調節情緒。題干中張欣同學的轉變說明了情緒需要調節，積極的情緒有利于人的身體健康、智力發展、學習效率的提高，我們要學會有意識地調節和控制自己的情緒，①②③符合題意；時刻保持積極情緒，避免一切消極情緒的出現是不可能的，④說法錯誤。故選C。
14.（2019 廣東）高鐵上，無論曉琪怎么講道理，霸占她座位的阿姨都無動于衷，直到找來了乘警才罵罵咧咧地挪開。曉琪很生氣，為平復心情可以（ ）
A．看風景轉移注意力 B．與其對罵表達不滿
C．鼓動乘客嘲諷對方 D．大聲尖叫發泄情緒
【答案】A
【解析】題干中的描述說明了霸座阿姨缺乏公德意識，素質低下，沒有規則意識和法律意識，曉琪要學會調節自己的情緒，不要和無禮的人僅僅計較，可以看風景轉移注意力，心情一會就回好了。所以選項A說法正確，符合題意；選項BCD的觀點是錯誤的，都不是調節情緒的好辦法，容易激化矛盾。故選A。
15.（2019 北京）《黃帝內經》中有“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾"的記載，這啟示我們（ ）
①喜怒哀樂是人之常情 ②情緒與人的身心健康有關
③要積極主動調控情緒 ④同一情緒對人的影響相同
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
【答案】C
【解析】怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。這啟示我們情緒的表達會影響我們的身心健康，我們要學會合理表達情緒，積極主動調控情緒，做情緒的主人，所以②③符合題意；①與題意不符；④錯誤，同一情緒對人的影響未必相同。故選：C。
16.（2019 四川自貢）觀察如圖漫畫：有一只老鼠跑進了米缸，飽餐一頓而不愿離去；又吃了幾天，本可以就此罷休，跳出米缸，但它舍不得白花花的美食，一直吃下去，直至米缸吃空，脹得不能動彈，再也跳不出去了，結果自取滅亡。這則故事告訴我們（　　）①要學會控制自己的欲望②沒有人能控制得住美食的誘惑③要約束自己的行為，克制沖動④會用法律就不會受到法律的懲罰
A. ①④ B. ②④ C. ①③ D. ②③
【答案】C
【解析】題干漫畫中的老鼠跑進了米缸，飽餐一頓而不愿離去；就一直吃了下去。直至米缸吃空，脹得不能動彈，再也跳不出去了，最終自取滅亡。這則故事告訴我們要學會控制自己的欲望，拒絕不良誘惑，約束自己的行為，克制沖動，不斷增強自控力，①③說法正確，且符合題意；AB項是對漫畫的錯誤理解，排除；②錯誤，錯在“沒有人”表述；④絕對，錯在“就不會”表述，排除。故選C。17.（2019 山東濰坊）小杰被評為某?！白蠲郎倌辍?。他陽光開朗、朝氣蓬勃；他樂學好問，成績優秀，關愛同學；他興趣廣泛，熱衷馬拉松運動和圍棋；他自覺愛護公共設施，遵守公共秩序。小杰成為“最美少年”，使我們認識到（ ）
①要陶治情操，培養高雅的生活情趣
②評選為“最美少年”必須文化課成績優秀
③專心學習，就能成就最好的自己
④應該培養公民意識，養成親社會行為
A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④
【答案】B
【解析】本題考查高雅的生活情趣、親社會行為，題干“他陽光開朗、朝氣蓬勃；他樂學好問，成績優秀，關愛同學；他興趣廣泛，熱衷馬拉松運動和圍棋”啟示我們要陶治情操，培養高雅的生活情趣，觀點①正確；“他自覺愛護公共設施，遵守公共秩序”啟示我們應該培養公民意識，關注社會，養成親社會行為，觀點④正確；評選為“最美少年”不一定要文化課成績優秀，觀點②錯誤；專心學習，只是成就最好自己的一個方面，我們還需要提高自己其他方面的素養，觀點③錯誤；觀點①④正確，所以選B。
18.（2019 山東煙臺）2018年6月，央視“尋找最美孝心少年”大型公益活動啟動。在尋找過程中，一個個可愛的孝心少年形象越來越清晰：他們用稚嫩的肩膀扛起家庭的責任，幫助家里做力所能及的一切，承受著這個年齡不該承受的重擔；但他們臉上時刻掛著陽光般的笑容，把溫暖和美好留給大家。他們的經歷告訴我們( )
①只要經歷了挫折，就一定能活出生命的精彩，體會成功的喜悅
②身處逆境是成才成功的前提條件
③自尊自信、自立自強是成功的必備品質
④善于調控情緒保持積極樂觀的心態，可以更好地面對生活
A.①③ B.②④ C.③④ D.①②
【答案】C
【解析】本題主要考查自立自強、調控情緒等知識。最美孝心少年用自己的肩膀扛起了家庭的重擔，體現了自立自強的品質，面對挫折應該有積極面對挫折的信心和勇氣，用樂觀的心態，積極調整情緒，更好地面對生活。A說法錯誤，經歷了挫折，還應該戰勝挫折，才會活出生命的精彩，要是被挫折打倒，就失敗了。②說法錯誤，努力才有可能成功，并不一定非處在逆境中；所以排除①②；答案選C。
19.（2019 內蒙古赤峰）中考臨近，小萌坐臥不安，焦慮緊張。爸爸發現后每天抽時間帶著小萌或騎行、或唱歌、或爬山，小萌的情緒漸漸穩定下來。這種調節情緒的方法是（ ）
A.改變認知評價 B.自我暗示與自我提醒
C.放棄目標要求 D.轉移注意與放松訓練
【答案】D
【解析】中考臨近，小萌焦慮緊張。爸爸每天帶著小萌或騎行、或唱歌、或爬山----這種轉移注意與放松訓練的方法，來調控情緒，D符合題意。AB與題干不符。C錯誤，不能放棄目標要求，而是適當調整目標要求。故選D。
20.（2019 湖北宜昌）“我和我的祖國，一刻也不能分割。無論我走到哪里，都流出一首贊歌?！睍r值建國70周年，這首《我和我的祖國》以“快閃”的形式唱遍大江南北，傳遞了（ ）
①渴望與人交往的態度 ②熱愛祖國的美好情感
③對祖國的祝福和期望 ④積極向上的正能量A.①②③ B.①2④ C.①③④ D.②③④
【答案】D
【解答】歌詞體現了個人利益與國家利益的關系；我們每個人的前途命運，都與國家和民族的前途命運緊密相連。祖國發展為我們成長提供了良好的物質條件、良好的教育環境、廣闊的空間和出彩的機會，我們要珍惜機遇，加快發展自己，踏著時代的節拍，同偉大祖國一起成長，所以體現了熱愛祖國的美好情感，對祖國的祝福和期望，積極向上的正能量，②③④是正確的選項；①選項不符合題意。 故選：D。
21.（2019 江蘇南京）情緒可能激勵我們努力向上，但可能讓我們止步不前。下列能幫助我們合理調控情緒且正確的觀點是（ ）
①體驗一些負面感受可以豐富我們的人生閱歷
②面對不法侵害，我們應毫無顧忌，及時反擊
③人人都有優缺點，我們要接納不完美的自己
④每個人情緒都是復雜多樣的、常常難以琢磨
⑤和父母進行冷靜的溝通可以減少被此間沖突
A.①②④ B.①③⑤ C.②③⑤ D.③④⑤
【答案】B
【解析】本題考查情緒的相關知識。本題可采用排除法解答，②做法明顯不利于我們合理調控情緒，④說法錯誤，情緒可以調控，不是難以琢磨的。排除②④，故選B。
22.（2019 廣東廣州）近年來，高鐵霸座、機場撤潑、搶公交車方向盤、“路怒族”等詞頻上熱搜，公共場合儼然成了某些人任性的“秀場”。有當事人振振有詞：“社會競爭太激烈，生活節奏太快，面對自己利益受損，氣沒地兒去，控制不了自己!”為自己的“任性”行為辯護。事實上，這些人（　　）
①缺乏相互尊重與換位思考
②混淆了合法權益與一己私利
③用合理宣泄來調節負面情緒
④缺乏憤怒管理與行為控制能力
①②④ B．②③④ C．①②③ D．①③④
【答案】A
【解析】考查點：尊重他人、正確行使權利、調節情緒。解題思路：公共場合成了某些人任性的“秀場”，盡管他們為自己的“任性”行為尋找各種理由，但事實上，這些人缺乏相互尊重與換位思考，混淆了合法權益與一己私利，缺乏憤怒管理與行為控制能力，①②④正確；這些“任性”的人沒有用合理宜泄來調節負面情緒，③錯誤。故選A。
23.（2019 河南）（多選題）父母的叮囑在耳邊響起，你會覺得“好煩哦”；長輩與自己的看法有分歧，有時你會不屑一顧，把孝道置之腦后；同學的無心之言，認為是在貶低自己；老師多看兩眼，覺得是“不懷好意”……青春期敏感心靈中“忽忽”燃起的小火苗，讓我們不由得開啟“懟”模式，成為屢屢傷害父母和同學老師的“刺猬少年”。避免因敏感而沖動“懟”人，我們應該（ ）
A. 做到尊重他人，虛心聽取意見 B. 全面地看問題，不隨意下結論C. 學會換位思考，善于溝通交流 D. 合理調控情緒，做情緒的主人
【答案】ABCD
【解析】避免因敏感而沖動“懟”人，我們要全面地看問題，我們應該學會換位思考，學會尊重他人，善于溝通交流，學會理解他人；合理調控情緒，做情緒的主人，ACD符合題意。B與題干不符。故選ABCD。
二、非選擇題
24.（2019 湖南湘西州）在成長的過程中，我們要學會辯證地看待得與失，樹立“得，固然可喜，失，亦不憂”的積極心態。______（判斷對錯）
【答案】正確
【解析】根據所學知識得知，“得，固然可喜，失，亦不憂”，得與失的辯證關系說明情緒把握不好會影響人的身心健康，因此我們要學會調節和控制不良情緒，表達情緒要適時、適度，學會對自己的情緒負責，要學會調節和控制情緒，保持積極樂觀的心態，所以題目的描述是正確的。
25.（2019 湖南益陽）2018年5月14日，川航3U8633重慶至拉薩航班執行航班任務時，在萬米高空突然發生駕駛艙風擋玻璃爆裂脫落、座艙釋壓的緊急狀況，這是一種極端而罕見的險情。生死關頭，劉傳健很快調整好狀態，努力握著操縱桿，盡力維持飛機的姿態，同時讓副駕駛發出遇險信號，最終駕駛飛機安全備降，確保了機上119名旅客生命安全。請你說說劉傳健身上有哪些優秀的心理品質值得我們學習？（三點即可）
【答案】①沉省、冷靜、臨危不亂。②智慧豁達、積積樂觀。③迎難而上，開拓進取。④善于調節和控制情緒。⑤果斷、獨立、堅忍等。（答對三點即可）
26.（2019 湖北襄陽）【珍惜青春生命培養健全人格】 (4分）
我們在不斷地成長，生命在不停地追問，青春在不停地記錄，情緒在微妙地變化，情感在體驗中豐富。成長的不僅是身體，還有健全的人格和情懷。
關鍵詞：生命 青春 情緒 情感
自問自答：請從關鍵詞中任選兩個詞，結合教材所學內容，對所選關鍵詞各提兩個問題，并嘗試回答其中的一個問題。（4分）
關鍵詞： 問題：(1) (2)
關鍵詞： 問題：(3) (4)
回答：( )
【答案】關鍵詞：生命；問題（1）為什么生命是寶貴的？（2）怎樣創造生命的價值？關鍵詞：情緒；問題（1）基本的情緒類型有哪些？怎樣調控情緒？回答：基本的情緒有喜怒哀懼；要合理表達情緒，通過改變認知評價、轉移注意、合理發泄、放松訓練等方法來調控不良情緒。
27.（2019 山東臨沂）2018年7月19日，酷暑的杭州街頭出現了一個無人看管的冰柜： 與愛心人士的善舉同樣值得贊揚的是一些市民的舉動：
從愛心冰柜取了水的快遞小哥，同時拍照與他人分享了愛心冰柜的故事。路過的一名女生，看到免費二字，就從冰柜中拿了一支雪糕，走到標語前看了一眼，發現是給環衛工人、交警同志、快遞小哥、外賣小哥準備的冷飲，就把取出的雪糕又放入了愛心冰柜中。 一位爺爺路過愛心冰柜，打開冰柜，沒有從冰柜中拿冷飲，而是將自己包中的一個蘋果放入到愛心冰柜中。然后思考了一下，又從包中換了一個更大的蘋果放入冰柜，最后轉身離開。
（1）請你給上面的材料加上一個合適的標題。
（2）材料中快遞小哥、女生、爺爺三人的行為哪個最讓你感動？請運用所學知識對其進行評析。
【答案】 （1）愛心傳遞正能量；關愛他人，踐行社會主義核心價值觀等。 （2）爺爺最令人感動；快遞小哥接受愛心，傳遞情感正能量；女生自覺遵守規則，具有很強的自律性，沒有侵占給有關人員的免費冷飲，也說明她具有對這些人的關愛之情；爺爺受愛心感染，將自己所有的不多的物資，挑選最好的奉獻出來，說明他舍己為人，關愛他人，奉獻社會，友善待人，弘揚社會主義核心價值觀，弘揚中華民族扶危濟困的傳統美德

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