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第2節(jié)　做更好的自己
1．原因(或：理由)
(1)我們每個(gè)人在性格、興趣等方面都有自己的特點(diǎn)。
(2)隨著對(duì)自己認(rèn)識(shí)的不斷深入，我們的自我形象也會(huì)越發(fā)清晰。
2．接納自己的要求或內(nèi)容
接納自己
的內(nèi)容
接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的________________，也接納自己的________________；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去
接納自己
的要求
接納自己滿意的部分是容易的，接納自己不滿意的部分有時(shí)候會(huì)很難。接納自己，需要樂觀的心態(tài)，更需要____________________
3．我們要學(xué)會(huì)欣賞自己
(1)欣賞自己的______________，欣賞自己的______________，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻(xiàn)。
(2)欣賞自己，不是_______________，也不是__________________，而是成長(zhǎng)道路上面對(duì)壓力與挫折的自我鼓勵(lì)與自我奮進(jìn)。
(3)欣賞自己的同時(shí)，善于向他人學(xué)習(xí)、與他人合作，才能成為一個(gè)內(nèi)涵更加豐富的我。會(huì)欣賞他人的人，才會(huì)真正地欣賞自己。
1．做更好的自己，就要__________________
要善于利用自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，最大限度地展現(xiàn)自己的才華。
2．做更好的自己，需要主動(dòng)__________________
改正缺點(diǎn)需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點(diǎn)的過程就是自我完善、自我發(fā)展的過程。
3．做更好的自己，需要不斷________________________
(1)通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領(lǐng)域。
(2)通過廣泛參與多方面的活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)他人和社會(huì)對(duì)自己的需要。
(3)通過積極合作，與他人共同完成任務(wù)……
4．更好的自己，是在和他人共同生活的過程中________________的，更是在為他人、為社會(huì)__________________的過程中實(shí)現(xiàn)的。,
改正缺點(diǎn)的方法。
(1)具體描述自己的缺點(diǎn)。
(2)從最容易改正的缺點(diǎn)開始。
(3)及時(shí)肯定或獎(jiǎng)勵(lì)自己改正缺點(diǎn)的努力。
(4)請(qǐng)一個(gè)自己信任的人來(lái)協(xié)助。
(5)在公開場(chǎng)合做出改正缺點(diǎn)的承諾。
(6)運(yùn)用自己以前改正缺點(diǎn)的成功經(jīng)驗(yàn)。
一、選擇題
1．有詩(shī)說：“如果你不能成為一叢灌木，那就當(dāng)一片草地；不能是只麝香鹿，那就當(dāng)尾小鱸魚——但要當(dāng)湖里最活潑的小鱸魚。”詩(shī)句蘊(yùn)含的道理有(　　)
①應(yīng)塑造十全十美的自我形象
②要欣賞自己，做更好的自己
③應(yīng)以樂觀態(tài)度面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活
④要發(fā)掘自身潛能，充實(shí)自我
A．①②③
B．①②④
C．①③④
D．②③④
2．家長(zhǎng)的指責(zé)、老師的批評(píng)或同學(xué)的嘲笑，經(jīng)常會(huì)讓我們感覺自己不夠好，甚至產(chǎn)生自卑感。其實(shí)我們對(duì)自己要有一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)，自己也許不是最好的，但一定是這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的。為此，我們應(yīng)(　　)
①別人的任何批評(píng)都聽從
②學(xué)會(huì)欣賞自己的獨(dú)特
③拿自己的不足和別人的長(zhǎng)處比
④不斷激發(fā)自己的潛能
A．①②
B．②④
C．①③
D．③④
3．“如果可以接受自己并不那么完美，就不用忙著去粉飾了；如果可以承認(rèn)自己并不那么偉大，就不用急著去證明。”這一人生感悟啟迪我們要(　　)
A．克服依賴心理，發(fā)展自我
B．客觀認(rèn)識(shí)自己，悅納自我
C．磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，鍛煉自我
D．不斷迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我
4．生活中總有人這樣想：“他當(dāng)了科學(xué)家，他成了文學(xué)家，他得了奧運(yùn)金牌，那么我呢？”其實(shí)你不是最美麗的，但你可以是最可愛的；你不是最聰明的，但你可以是最勤奮的；你不是最健壯的，但你可以是最樂觀的。這告訴我們(　　)
①要學(xué)會(huì)悅納自己
②要認(rèn)識(shí)到自己的自我形象是最好的
③每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
④要認(rèn)識(shí)到自己是獨(dú)一無(wú)二的，欣賞自己
A．①②③
B．①②④
C．②③④
D．①③④
5．進(jìn)入中學(xué)后，我們有機(jī)會(huì)重新塑造一個(gè)“我”。下列同學(xué)對(duì)“新自我”的塑造不恰當(dāng)?shù)氖?　　)
A．小青：笑對(duì)挫折，積極進(jìn)取
B．小華：學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，包容他人
C．小強(qiáng)：堅(jiān)持己見，特立獨(dú)行
D．小紅：意志堅(jiān)強(qiáng)，勇于探索
6．由心理健康老師舉辦的以“認(rèn)識(shí)自我、悅納自我”為主題的活動(dòng)正式啟動(dòng)。活動(dòng)讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)了自己，懂得了與他人相處的意義。下列同學(xué)的想法與活動(dòng)主題相符的是(　　)
A．小明：我學(xué)習(xí)差，再努力也沒用
B．小芳：我只拿優(yōu)點(diǎn)與別人缺點(diǎn)比
C．小軍：家庭最重要，學(xué)習(xí)無(wú)所謂
D．小麗：每天進(jìn)步，爭(zhēng)做最好的自己
7.右圖啟示我們(　　)
A．學(xué)會(huì)欣賞他人，才能真正欣賞自己
B．要學(xué)會(huì)接納自己、欣賞自己的獨(dú)特
C．主動(dòng)改正缺點(diǎn)，自我完善、自我發(fā)展
D．每個(gè)人都是完美的，需要樂觀心態(tài)
二、非選擇題
8．(7分)認(rèn)真分析下列情景，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，回答問題。
材料一：小新看到成績(jī)的那一刻又傷心了：“我是不是真的沒救了？”但她的同桌卻安慰道：“你雖然成績(jī)落后了，但你是班級(jí)里的跑步能手呀，每次體育競(jìng)技都會(huì)有你的身影，你要學(xué)會(huì)欣賞自己。”逐漸的，小新也改變了自己最初的想法。
材料二：我志愿我光榮。
　　　　
(1)促使小新改變最初“自己沒救了”的想法的因素是什么？請(qǐng)加以說明。(3分)
(2)小新和志愿者的經(jīng)歷告訴我們應(yīng)該如何做更好的自己？(4分)
9．(9分)閱讀下列材料，回答有關(guān)問題。
小山是昆山中學(xué)七年級(jí)(1)班的同學(xué)。開學(xué)初，她這樣進(jìn)行自我介紹：我是一個(gè)性格開朗的女孩，成績(jī)優(yōu)秀，興趣愛好廣泛，我喜歡打乒乓球，喜歡養(yǎng)小動(dòng)物，喜歡旅游。我的優(yōu)點(diǎn)是為人熱情、正直，喜歡幫助別人。我個(gè)子雖矮，但“濃縮的就是精華”。我超喜歡自己！因?yàn)槲业浆F(xiàn)在還沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么缺點(diǎn)。
在期末的主題班會(huì)上，同學(xué)們這樣評(píng)價(jià)小山：小山是一個(gè)正直、善良、熱情的人，她愛開玩笑，但有時(shí)因?yàn)檎Z(yǔ)氣太重而傷害別人。她學(xué)習(xí)成績(jī)很好，多才多藝，樂于助人，但有時(shí)她卻很固執(zhí)，聽不進(jìn)同學(xué)的不同意見。
小山回家后在日記里寫道：我怎么變成這樣？我恨現(xiàn)在的我自己！
(1)從悅納自己的角度，你認(rèn)為小山怎樣才能又變成“我超喜歡自己”的人？(3分)
(2)為了更受大家歡迎，小山應(yīng)該怎么做？(6分)
參考答案
第2節(jié)　做更好的自己
【教材解讀】
一、2.優(yōu)點(diǎn)　不完美　勇氣和智慧
3．(1)獨(dú)特　優(yōu)點(diǎn)　(2)驕傲自大　目中無(wú)人
二、1.揚(yáng)長(zhǎng)避短
2．改正缺點(diǎn)
3．激發(fā)自己的潛能
4．不斷成長(zhǎng)　帶來(lái)福祉
【當(dāng)堂鞏固】
一、選擇題
1．D　2.B　3.B　4.D　5.C　6.D　7.B
二、非選擇題
8．(1)促使小新改變想法的因素是同桌對(duì)她的評(píng)價(jià)，即他人的評(píng)價(jià)。(1分)　這個(gè)評(píng)價(jià)使小新對(duì)自己有了更為客觀、完整、清晰的認(rèn)識(shí)，看到自己不足的同時(shí)，也看到自己的優(yōu)點(diǎn)。(2分)
(2)材料一小新的經(jīng)歷告訴我們要學(xué)會(huì)接納和欣賞自己，接納自己的全部，既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美。(2分)材料二志愿者的行為告訴我們要在為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉的過程中實(shí)現(xiàn)更好的自己。(2分，如答“欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻(xiàn)”得1分)
9．(1)①要做到悅納自己。②客觀地評(píng)價(jià)自己。③欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)。④接受自己的不足。(每點(diǎn)1分，答出三點(diǎn)給滿分)
(2)①做更好的自己就要揚(yáng)長(zhǎng)避短。②做更好的自己，需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，找出自己的優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)化它，發(fā)揚(yáng)它。③做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。④做更好的自己，需要在和他人共同生活的過程中不斷成長(zhǎng)，是在為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉的過程中實(shí)現(xiàn)的。(每點(diǎn)2分，答出三點(diǎn)給滿分)

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