資源簡介

(共26張PPT)
9.2
增強生命的韌性
學習目標
1.培養學生從容應對挫折和逆境，主動鍛煉個性心理品質，磨練意志，陶冶情操，形成良好的學習習慣和生活態度。
2.初步學會調控自我、承受挫折、適應環境的能力。面對學習和生活中遇到的挫折和逆境，能從容應對，采取積極措施度過“難關”。
3.正確認識挫折，掌握我戰勝挫折的方法。
（1）在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事件？
（2）這些事件對你的成長產生了怎樣的影響？你是怎樣面對它們的？
運用你的經驗
1、挫折的內涵(是什么）
生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。
出彩人生1：
廖智遇到哪些問題？
思考：
2、（為什么）人們面對挫折時的認識和態度有區別?
(1)面對___________,不同的人會有不同的情緒感受和行為反應。
(2)即使遭遇___________,不同人的情緒感受和行為反應也是不同的。
(3)同一個人在生命的_________,對于挫折也會有不同的感受和行為反應。
不同的挫折
同樣的挫折
不同時期
挫折包括三個方面:挫折情境、挫折認知、挫折反應。
挫折情境:一般指構成挫折的外部情境或外在條件，可能是某人或某物，也可能是各種自然、社會環境。
挫折認知:一般指人們對挫折情境的認識和評價。
挫折反應:主要指人在挫折情境下產生的煩惱、焦慮、憤怒等方面的情緒感受，以及相應的行為表現。
其中，挫折認知是關鍵因素。因為只有當控折情境被我們感細時，才會在我們的心理上產生程折反應。如果出現了挫折情境，而我們沒有意識到，或者雖然意識到了，但并不認為很嚴重，那么，也不會產生控折反應，或者只產生輕微的理析反應。因此，推折反應的性質、程度主要取決于個體對推新情境的認細。
導致挫折的主要因素有哪些？
產生挫折的原因
客觀原因
自然
因素
社會因素
包括各種更由于非人為力量所造成的時空限制，不利條件等因素，如人的生老病死，各種天災人禍等。
包括人在社會中受到的政治、經濟、道德、宗教、習慣勢力等因素的限制，如學校中不公正的評價制度、經濟上享受不到合理待遇等。
主觀原因
個體的生理因素：
個體的心理因素：
包括個體的生理素質、體力、外貌等因素，如身體缺陷造成個體的自卑感和挫折感等。
個體的需求、動機、氣質、性格等因素，如在學習過程中，設定過高的目標造成的挫折感等。
出彩人生2:
1.在挫折面前廖智是怎樣做的？
2.最令你感動的是什么？
3、挫折的消極影響
①面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。
②產生這些負面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當的行為。
③我們需要及時調整自己，正確看待挫折。
4、挫折的積極作用
①生活中的挫折是我們生命成長的一部分。
②得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；
③失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。
出彩人生
3
“截肢手術一個月后開始練舞，左腿的骨頭還刺在皮膚外面，要靠剩下的點點膝蓋支撐全部身體的力量，每天三小時，每次痛的衣服濕透…地震后兩個月重返舞臺…”
廖智是靠什么做到這些的？
合作探究：
5.怎樣發掘生命力量?
(1)我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節和自我修復的能力。
(2)培養面對困難的勇氣和堅強的意志。
(3)尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強生命力量。
(4)運用增強生命韌性的方法。
1、欣賞、培養當默感。
2、和自己信任的人談一談。
3、考慮并接受最糟糕的結果。
4、關心、幫助他人。
5、培養某方面的興趣
方法與技能—增強生命韌性的方法
拓展空間
（1）在老師的幫助下，查閱有關資料，根據自己的情況，有選擇地學習并整理至少一種應對挫折的有效方法。
（2）在歷史上，你知道哪些面對挫折而自強不息的感人故事？你從中收獲了什么？與同學一起分享。
增強生命的韌性
生活難免有挫折
發掘生命的力量
1、挫折的內涵
2、對挫折的認識和態度不同，會
產生不同反應
3、挫折的影響（消極、積極）
4、正確認識挫折
1、發現、發掘自己的生命力量
2、培養面對困難的勇氣和堅強的意志
3、尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵
總結
1.“如果生活只有晴空麗日而沒有陰雨籠罩，只有幸福而沒有悲哀，只有歡樂而沒有痛苦，那么，這樣的生活根本就不是生活——至少不是人的生活?！边@說明(
??
?
)
A．人生難免有挫折，挫折與人生相伴
B．山重水復疑無路，柳暗花明又一村?
C．挫折就是人生成長的障礙
D．挫折并不可怕，可怕的是不能正確對待挫折
A
2.美國著名盲聾女作家海倫●凱勒,從小雙目失明,但她沒有向命運低頭,以堅強的毅力,努力學習,拼搏進取,終于成為聞名世界的作家和教育家。在她大約七歲時,安妮●莎立文擔任她的家庭教師,從此成了她的良師益友。從海倫●凱勒的事跡中,我們可以感受到發掘生命的力量需要(
)
①自身的承受力、自我調節和自我修復的能力
②面對困難的勇氣和堅強的意志
③他人的幫助、支持和鼓勵
④失落、遺憾、難過、不滿
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
A
3.經一番挫折，長一番智慧”這句話表明（????）???
A．挫折的存在具有普遍性?????
B．挫折也能成為人生中的寶貴財富????
C．挫折是生活中的災難、成長中的障礙
D．導致挫折的因素是多種多樣的
B
謝謝！

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