資源簡介

第2課時　做更好的自己
一、學習目標
了解自我評價的重要性,能夠客觀地認識自我,積極接納自我,形成比較清晰的自我整體形象。
二、新知分點練
1.怎樣學會接納自己?
(1)接納自己,需要接納自己的　　　　。既接納自己的　　　　,也接納自己的　　　　;既接納自己的　　　　,也接納自己的身材、　　　　;既接納自己的　　　　,也接納自己的　　　　。?
(2)接納自己,需要　　　　的心態,更需要　　　　和　　　　。?
2.怎樣欣賞自己?
(1)我們要學會欣賞自己。欣賞自己的　　　　,欣賞自己的　　　　,欣賞自己的　　　　,欣賞自己　　　　　　　　。?
(2)欣賞自己,不是驕傲自大,也不是目中無人,而是成長道路上面對壓力與挫折的　　　　　　
與　　　　　。
(3)欣賞自己的同時,善于　　　　　　、　　　　　　,才能成為一個內涵更加豐富的我。會　　　　　　的人,才會真正地欣賞自己。?
3.怎樣做更好的自己?
(1)做更好的自己,就要　　　　　　。要善于利用自己的　　　　和　　　　,最大限度地展現自己的才華。?
(2)做更好的自己,需要主動　　　　　　。改正缺點需要　　　　、信心、　　　　　和　　　　,改正缺點的過程就是　　　　　　、　　　　　　　的過程。
?
(3)做更好的自己,需要不斷激發自己的　　　　。?
(4)更好的自己,是在和他人　　　　　的過程中不斷成長的,更是在為他人、為社會　　的過程中實現的。?
4.如何激發自己的潛能?
(1)通過珍視自己的　　　　　,專注自己　　　　　　　　。?
(2)通過廣泛參與　　　　　　　,發現　　　　　　　　對自己的需要。
?
(3)通過　　　　　,與他人共同完成任務。
?
三、合作探究
1.閱讀材料,回答問題。
　　一只鷹從小被獵人帶回家,它和一群小雞被放到一起來喂養,天長日久,鷹和小雞們慢慢長大了,小雞們一直把鷹當作同類,鷹也一直認為自己就是一只雞,它們相親相愛地過著安寧而又平和的日子,每當有其他的鷹在天空翱翔,它總會羨慕地想:“我要能飛起來多好啊!可惜我是一只雞。”一次偶然的機會,他重新回到了大山。它在林間草地上吃草籽、捉蟲,過著雞的生活。
　　懸崖說:“鷹啊!你飛吧,我高高的肩頭是你棲息的屋。”
　　風說:“你飛吧!你是一只鷹,有我的幫助你會傲視蒼穹。”
　　聽了懸崖和風的話,鷹嘗試著張開了它的翅膀,它終于飛起來了。
(1)這只鷹開始為什么飛不起來?
(2)生活中,我們如何實現由“雞”到“鷹”的蛻變,振翅高飛?
2、討論：接納自己,就是要多看到自身的優勢和長處,回避自身的缺點。
四、課堂練習
1.5月25日諧音“我愛我”也被稱為“悅己日”,這天是全國大學生心理健康日,旨在提醒大學生關愛自我,接納自我。要接納自我需要做到
(　　)
①既接納自己的優點,也接納自己的不完美
②既接納自己的身材、相貌,也接納自己的性格
③放任自我,做快樂的自己
④要接納自己的過去,不接納自己的現在
A.①②
B.③④
C.①③
D.②④
2.對漫畫中的小鴨子,你想對它說
(　　)
①學會積極接納自己　
②欣賞自己與他人的不同之處　
③只接納自己的優點　
④欣賞自己的努力,欣賞自己為他人的奉獻
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
3.卡耐基說:“發現你自己,你就是你。記住,地球上沒有和你一樣的人。在這個世界上,你是一種獨特的存在,不論好壞,你只能耕耘自己的小園地;不論好壞,只能在生命的樂章奏出你的音符。”這段話啟示我們
(　　)
①樂觀地接納自己,做到孤芳自賞　
②坦然接受現實,學會欣賞自己　
③欣賞自己的獨特,努力自我奮進　
④多為自己鼓掌,少為他人喝彩
A.②③
B.①④
C.①②
D.③④
4.下面漫畫的寓意是
(　　)
A.我們要學會接納自己的優缺點
B.做更好的自己,需要主動改正缺點
C.只有看到自己的缺點,才能進步
D.我們要接納、欣賞自己與他人的不同之處
5.“僅憑隔著車窗的十分模糊的幾幀監控圖像,卻畫出了相似度較高的犯罪嫌疑人畫像。”“神筆警探”林宇輝和“刻骨畫人”的模擬畫像技術令人驚嘆,而在這背后,卻是林宇輝十幾年專注自己的興趣,鉆研模擬畫像,7萬多張手繪人物畫像便是最好的證明。這一事例主要說明(　　)
A.人的特長往往是人在某方面潛能的具體表現
B.專注自己喜歡的領域,就能激發自己的潛能
C.人的潛能本身就是存在的,不用刻意去開發
D.珍視自己的興趣愛好并努力實踐,才能激發潛能
6.小立覺得自己脾氣暴躁,做事情三分鐘熱度……全身上下都是缺點,他很苦惱,不知道該從何處開始改正缺點。你可以建議他這樣做
(　　)
A.保持樂觀的心態,缺點自然也就成了優點
B.從最大的缺點開始改,最容易見到效果
C.最大限度展現優點,以此掩蓋缺點
D.請一個信任的人來協助自己改正缺點
7.某校七年級(1)班的校園小記者,隨手拍下了兩組生活鏡頭,并加上了旁白,班主任老師組織全班同學召開了一次主題討論會,請你參與完成后面的探討。
鏡頭一　小麗獨自一人,默默地坐在角落中發呆。
旁白:小麗小時候被燙傷過,臉上至今還留有疤痕,她十分在意自己的外表,上課不舉手發言,各種文體活動和集體活動都不參加,她認為自己的形象太丟臉面了。
鏡頭二　音樂課上,小雪眉頭緊皺,悶悶不樂。
旁白:音樂課是小雪最不愿意上的課程。因為她唱歌老跑調,她成天拿自己跟別人比較,感覺自己處處不如別人,找不到自己的優點,每天都郁郁寡歡。
(1)請你為本次討論會設置一個主題。
(2)在討論會上,有人提出,接納自己就是接納并保持自己的缺點或缺陷,你同意這一觀點嗎?為什么?
(3)針對鏡頭一、鏡頭二中的情形,為了讓她們做更好的自己,請你向她們提出一些合理化建議。(提三點建議即可)
答案詳解
第2課時　做更好的自己
新知分點練
1.(1)全部　優點　不完美　性格　相貌　現在
過去　
(2)樂觀　勇氣　智慧
2.(1)獨特　優點　努力　為他人的奉獻
(2)自我鼓勵　自我奮進
(3)向他人學習　與他人合作　欣賞他人
3.(1)揚長避短　優點　長處　
(2)改正缺點　決心　勇氣　毅力　自我完善
自我發展
(3)潛能
(4)共同生活　帶來福祉
4.(1)興趣愛好　喜愛的領域　
(2)多方面的活動　他人和社會
(3)積極合作
合作探究：
1、(1)這只鷹開始飛不起來是因為它沒有正確認識自己,不能實事求是、全面客觀地看待自己,沒有看到自己的優點,也沒有用發展的眼光看待自己。
(2)①讓自己飛得更高,就要揚長避短。②讓自己飛得更高,需要主動改正缺點。③讓自己飛得更高,需要不斷激發自己的潛能。④讓自己飛得更高,是在和他人共同生活的過程中不斷成長的,更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。
2、這種觀點是錯誤的。接納自己就是要接納自己的全部,對于自身的缺點,我們要勇于面對,而不是掩飾或回避,掩飾與回避只會影響我們的身心健康。面對自己的缺點,正視它,改正它。所以,接納自己就是接納自己的全部,既接納自己的優點,也接納自己的缺點。
課堂練習
1.A
2.A　[解析]
每個人都要學會積極接納自己,①正確。接納自己需要接納自己的全部,每個人都是獨一無二的,因此接納自己要接納自己與他人的相似之處,也接納自己與他人的不同之處,②正確。既接納自己的優點,也接納自己的不完美,③錯誤。為他人奉獻在漫畫中沒有體現,④排除。故本題正確答案選A。
3.A　[解析]
本題考查學會欣賞自己。欣賞自己不是孤芳自賞,①錯誤;我們既要為自己鼓掌,也要為他人喝彩,④錯誤;②③表述正確,符合題意。故本題選A。
4.B　[解析]
本題考查做更好的自己。“漏洞”表明自己還有不足和缺點,主動改正才能使自己更好。B符合題意。故選B。
5.D　[解析]
林宇輝十幾年專注自己的興趣并不懈努力才證明了自己的實力,這表明我們應當珍視自己的興趣愛好并努力實踐,這樣才能更好地激發我們的潛能。故選D。
6.D　[解析]
缺點需要加以改正,A錯誤;改正缺點應從最容易改正的缺點開始,也最容易見到效果,B錯誤;掩蓋自己缺點的觀點是錯誤的,排除C。D正確且符合題意。故選D。
7.(1)示例:認識自己,接納自己;展示自我風采,做最好的自己。(言之有理即可)
(2)不同意。①對于自己的生理缺陷,我們要樂觀地積極接納。②對于自己存在的缺點,我們不能以接納自己為借口,不去改正,否則會對我們的成長產生不利影響。我們要主動改正自己的缺點,努力完善自己,不斷發展自己。
(3)①接納自己,就要學會欣賞自己的優點,對自己充滿信心;②樹立積極樂觀的心態,勇于面對自己的缺陷,熱愛生活;③克服自己的缺點,不斷進步,不斷完善自己。
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