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(共29張PPT)
9.2增強生命的韌性
1、什么是挫折？
2、挫折的影響
3、如何正確對待挫折？
4、如何發(fā)掘生命的力量，增強生命的韌性？
感受挫折
1、在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事情？
2、造成這些“不愉快”的原因是什么呢？
失 敗
1、什么是挫折？
由于受到多種阻礙、失利、失敗而不能實現(xiàn)自己的目標時，就是挫折。
被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。這打擊曾使他憤怒又難過，并將自己關在房子里不愿與人見面。但是，不甘就此退出樂壇的強烈信念，使他重新振作起來，并且發(fā)出了“要扼住命運的咽喉”的堅強吼聲。創(chuàng)作出氣勢雄偉，舉世聞名的《命運交響曲》。
想一想：挫折對貝多芬造成了什么影響呢？
品 味 挫 折
消極影響：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨椤?br/>挫折的影響
積極影響：得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。
挫 折
挫 折
面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒
感受和行為反應。
認識挫折
數(shù)學考試中，小華考了58分，她認為自己學習還有很多不足，今后要更加努力，下次一定能考好；小麗也考了58分，她認為自己真笨，不是學習的料，今后再努力也沒有用。
同樣58
同樣的58說明了什么？
遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和
行為反應也是不同的。
1、面對不同的挫折，不同人會有不同的情緒感受和行為反應。
2、即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也不同。
3、同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應。
主要原因：
是人們對挫折的認識和態(tài)度不同。
清代作家蒲松齡落第后，并沒有被落第造成的挫折擊垮，下決心干一番事業(yè)，寫下了一副對聯(lián)：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫了，也這樣做了。終于完成了傳世名著《聊齋志異》。
告訴我們什么道理？
要及時調(diào)整自己，正確對待挫折。
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經(jīng)商失敗
競選眾議員失敗
戀人死去
精神崩潰
競選州議長失敗
爭取國會提名失敗
競選參議員失敗
競選副總統(tǒng)失敗
競選參議員失敗
林肯的挫折
林肯經(jīng)歷了多次失敗才獲得成功，對你有什么啟示？
擔任美國總統(tǒng)
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生活中的挫折是我們生命成長的一部分。
如何正確對待挫折？
人們對挫折的認識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應。
我們要及時調(diào)整自己，正確對待挫折。
生活中的挫折是我們生命成長中的一部分
當你遇到下列問題時，該怎么做呢？
1．生病住院了，功課落下很多
2．上課做小動作，受到老師批評
3．父母誤會我，朋友背叛我
4．英語單詞總是記不住
聯(lián)系實際,無畏挫折
發(fā)掘生命的力量
失敗的人在每次挫折中只找到借口，成功的人在每次挫折中都看到機會。怎樣讓生命中的挫折轉變成你的助力呢？
我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力。
可以培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強意志。
天行健，君子以自強不息。
發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。我們學會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強我們的生命力量。
欣賞、培養(yǎng)幽默感
和自己信任的人談一談
考慮并接受最糟糕的結果
培養(yǎng)某方面的興趣
④增強生命韌性的方法
關心、幫助
他人
如何發(fā)掘生命的力量，增強生命的韌性？
我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力。
我們可以培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強意志。
發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。我們學會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強我們的生命力量。
④借增強生命韌性的方法：欣賞、培養(yǎng)幽默感；和自己信任的人談一談；考慮并接受最糟糕的結果等。
增強生命的韌性
生活難免有挫折
發(fā)掘生命的力量
含義:阻礙、失利和失敗
影響：負面情緒；更清醒，更豐富
如何對待：人們對挫折的認識和態(tài)度；
及時調(diào)整自己；
是我們生命成長的一部分
面對困難的勇氣和堅強意志
承受力、自我調(diào)節(jié)、自我修復的能力
借助外力
增強生命韌性的方法
1.“吃一塹，長一智“”失敗是成功之母“從這兩句中我們得到的啟示是 ( )
A. 挫折是難免的
B. 經(jīng)歷過挫折必然獲得成功
C. 挫折能增長人的智慧和才干
D. 挫折具有雙重性
C
課堂練習
2.“如果生活只有晴空麗日而沒有陰雨籠罩，只有幸福而沒有悲哀，只有歡樂而沒有痛苦，那么，這樣的生活根本就不是生活——至少不是人的生活。”這說明 ( )
A．人生難免有挫折，挫折與人生相伴
B．山重水復疑無路，柳暗花明又一村
C．挫折就是人生成長的障礙
D．挫折并不可怕，可怕的是不能正確對待挫折
課堂練習
A
3、如果說人生是一首優(yōu)美的樂曲，那么痛苦則是其中一個不可缺少的音符；如果說人生是一望無際的大海，那么挫折則是一朵驟然翻起的浪花；如果說人生是湛藍的天空，那么失意則是一朵漂浮的白云。通過這首小詩，我們領悟到( )
A、有的人會遇到挫折，有的人則不會遇到挫折
B、人生不是坦途，挫折是無法戰(zhàn)勝的
C、我們要有正確的挫折，從容面對困難，戰(zhàn)勝挫折
D、挫折讓人消沉，做出不恰當?shù)男袨?br/>C
課堂練習
4、羚羊如果沒有豺狼的威脅怎會變得健壯善跑？河蚌如果沒有砂礫的侵害怎會產(chǎn)生璀璨的珍珠？學會感恩挫折，是我們必修的一門功課。我們之所以要學會感恩挫折，是因為( )
①挫折就是阻礙、失利乃至失敗
②人們對挫折的認識和態(tài)度不同，但人們對挫折產(chǎn)生的反應是相同的，都會產(chǎn)生負面情緒
③挫折是生命成長的一部分，挫折會使我們更清醒，會豐富我們的生活經(jīng)驗
④面對挫折，及時調(diào)整自己，就可能將挫折變?yōu)槲覀兩砷L的機會和動力
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
D
課堂練習
5、擺脫挫折的困擾，需要掌握一定的方法。下列方法正確的是( )
①、分析造成挫折的原因，找到戰(zhàn)勝挫折的途徑和方法
②、挖掘自身的生命力量，發(fā)現(xiàn)自己面對困難的勇氣和堅強的意志
③、向老師、父母尋求幫助，學習別人經(jīng)驗，戰(zhàn)勝挫折
④、挫折是生命成長的一部分，挫折越多越好
A.①②④ B.①②③ C.①③④ D.①④
課堂練習
B
6. 某校在新學年伊始開展了一堂挫折教育課。對學生進行挫折教育　(　　)
①有利于增強學生應對挫折的能力
②能使學生遠離挫折,不再遭受挫折
③能使學生樹立正確的人生目標,以頑強的毅力迎戰(zhàn)挫折
④能讓學生掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,積極迎戰(zhàn)挫折
A.①②④ B.①②③
C.②③④ D.①③④
D
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