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【2022中考一輪復習】七下第二單元 做情緒和情感的主人 復習學案
【單元解讀】
伴隨著青春期的身心發育，我們的情緒發生著微妙的變化，既有喜悅歡樂，也有煩惱憂愁。正確對待青春期的情緒，學會接納與調適，我們可以更好地成長。
伴隨著生活經驗的不斷發展，我們的情感體驗愈加豐富，通過體味美好情感，創造正面情感體驗傳遞情感正能量，我們逐漸學會關愛他人、關愛社會。
【復習要點】
第四課　揭開情緒的面紗
第1課時　青春的情緒
1．人的基本情緒有哪些？情緒有什么作用？
(1)基本情緒：喜、怒、哀、懼。
(2)作用：豐富了我們的生活。
2．認識四種基本情緒的特點。
(1)情緒是一種復合的心理狀態，包括內在體驗、外顯表情和生理反應三種成分。
(2)當我們快樂的時候，可能會感到精力充沛，對新鮮事物充滿好奇；可能會笑容滿面，步履輕盈。
(3)當我們憤怒的時候，可能會血壓升高、心跳加快；可能會感到口干，也可能會出汗。
(4)當我們悲傷的時候，可能會覺得沮喪、泄氣、無精打采，甚至想哭。
(5)當我們害怕的時候，可能會心跳加快，呼吸急促、肌肉緊張。
3．影響情緒的因素有哪些？
我們的情緒受多方面因素影響，例如：個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。
4．情緒的作用有哪些？
(1)影響我們的觀念和行動。
(2)可能激勵我們克服困難、努力向上。
(3)也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
5．青春期的情緒特點有哪些？產生的原因是什么？
(1)特點：①反應強烈；②波動與固執；③細膩性；④閉鎖性；⑤表現性。
(2)產生原因：進入青春期，隨著身體發育和生活經驗不斷豐富，我們的情緒也發生著變化，表現出青春期的情緒特點。
6．認識或了解青春期情緒特點的意義是什么？
(1)青春期的情緒特點體現了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。
(2)青春期的情緒也包括煩惱和擔憂。學習積極面對這些負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經歷的。
第2課時　情緒的管理
1．情緒的表達有何特點？對我們有何啟示？
(1)特點：情緒表達具有相通性或相互感染性。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。情緒表達不僅影響自己的身心健康，而且關乎人際交往。
(2)啟示：在人際交往中，既要了解自己的情緒，接受它們，同時也要學會以恰當方式表達情緒。
2．為什么要調節情緒？調節情緒的作用是什么？
(1)原因：
①保持積極的心態，享受喜悅和快樂，可以讓我們的青春生活更加美好。
②適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。
(2)作用：學會合理地調節情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發生一定的變化，有助于我們更好地適應環境。
3．合理調節情緒的方法有哪些？
生活中，每個人都有調節情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。這些方法，有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人。
4．怎樣調節憤怒情緒？
(1)與信賴的長者交流。
(2)自我提醒。
(3)運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式。
(4)尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式。
(5)寫一封信。
5．如何安慰他人？
(1)為他做些體貼的事。
(2)做一個耐心的聽眾。
(3)設身處地，向他表示理解。
(4)幫助他轉移注意。
第五課　品出情感的韻味
第1課時　我們的情感世界
1．情感的重要性是什么？
我們需要與人交往，渴望人與人之間的真摯情誼。我們通過情感來體驗生命、體驗生活；同時，情感讓我們的內心世界更加豐富。
2．情感與情緒的關系是怎樣的？
(1)聯系：
①情感與情緒緊密相關，伴隨著情緒反應逐漸積累和發展。
②我們對某些人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩定的傾向，就可能產生某種情感。
③與情緒一樣，我們的情感也是復雜的。
(2)區別：
①情緒是短暫的、不穩定的，會隨著情境的改變而變化；
②情感則是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩定。
3．情感的種類有哪些？
(1)基礎性情感：如安全感。
(2)高級情感：如道德感。
(3)正面的體驗：愛的情感。
(4)負面的體驗：如恐懼感。
(5)兩方混雜的體驗：如敬畏感。
4．情感的作用有哪些？
(1)在社會生活中，情感是人最基本的精神需求。
(2)情感反映著我們對人和對事的態度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動。
(3)情感與我們的想象力、創造力相關。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。
(4)情感伴隨著我們的生活經歷不斷積累、發展，這正是我們生命成長的體現。狹隘的生活經驗容易導致偏執的情感。在生活經驗的不斷擴展中，我們的情感才可能更加豐富、深刻，我們的情懷才可能更加寬廣、博大。
第2課時　在品味情感中成長
1．美好情感的作用。
生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。這些情感表達著我們的愿望，促進我們的精神發展。
2．怎樣獲得或體味到美好的情感？
(1)情由心生，美好的情感是在人的社會交往、互動中自然引發的，不能強迫。
(2)我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。
(3)學會承受一些負面感受，善于將負面情感轉變為成長的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長。
3．怎樣創造正面的情感體驗？
(1)完成一項自己喜歡的活動。
(2)幫助他人。
(3)走進博物館或大自然。
(4)欣賞藝術作品。
4．負面情感的意義是什么？
(1)生活中某些負面的情感體驗盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。例如，羞恥感、焦慮感和挫敗感等會帶來不舒服、不愉快的負面感受。但是，體驗負面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。
(2)學會承受一些負面感受，善于將負面情感轉變為成長的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長。
5．怎樣傳遞情感正能量？
(1)用自己的熱情和行動來影響環境。
(2)我們的情感需要表達、回應，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。
(3)在生活中不斷創造美好的情感體驗，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因為我們的積極情感多一份美好。
6．怎樣學會關心？
(1)沒有偏見，以接納的姿態認真傾聽或觀察。
(2)適時運用可能被接受的方式向對方表示關心。
(3)關注對方的態度和反應。
(4)確認對方是否接受自己的關心。
(5)如果沒有被接受，則調整方式，以對方能夠接納的方式來表達。
【思維導圖】
【典例分析】
例1 一項調查結果顯示，49.6%的受訪家長表示家里處于青春叛逆期的孩子存在莫名的情緒煩躁現象。究其原因，主要是由于處于青春叛逆期的青少年（ ）
①身體發育加快，生理發育變化 ②生活經驗越來越豐富
③生活水平迅速上升 ④ 出現矛盾心理狀態
A. ②③④ B. ①③④ C. ①②④ D. ①②③
【答案：C】
例2 “路怒癥”，隨著汽車時代的到來而出現，并引起社會廣泛關注。擺脫“路怒癥”，需要適當的方法，下列做法正確的有（ ）
①哼哼歌曲，讓自己的心情平靜下來
②他不遵守交通規則，我砸了他的車
③遇到堵車時，使人氣惱，用力鳴笛
④換位思考，合理調控情緒
A．①② B．③④ C．②③ D．①④
【答案：D】
例3 世上并不缺乏美。只要我們用美的眼睛去發現，多一分敬意，多一分善意，我們的生活必將更加美好，社會正能量的傳遞，需要你我共同努力。這給我們的啟示是(　　)
①在情感體驗中，我們不能總是被動地接受外部環境的影響　
②我們要用行動和熱情，來影響環境，傳遞正能量　
③我們要傳遞正能量，關心他人，服務社會　
④情緒與情感是有區別的
A．①②④ B．①②③ C．②③④ D．①③④
【答案：B】
例4 由于看了恐怖電影，晚上，孫芳輾轉反側，眼前總是出現電影中的鏡頭而無法入睡。從情感角度，這可能是因為缺乏(　　)
A．責任感 B．勝利感
C．正義感 D．安全感
【答案：D】
【強化訓練】
一、選擇題(下列各題的四個選項中,只有一項是最符合題意的。每小題2分，共26分)
1. 我們是初中生了，再也不能隨心所欲了,很多時候得顧及別人的感受。這是因為( )
A.情緒會影響自己的判斷能力
B.別人的情緒比自己的重要
C.情緒會在人與人之間相互感染
D.合理的情緒表達一定能交到知心朋友
2.進入青春期后，王蕓發現自已對情緒的控制能力不斷增強。在他人發表觀點時，她學會了掩飾自己的情緒，這表明青春期的情緒具有的特點是（ ）
A.沖動性 B.細膩性 C.閉鎖性 D.表現性
3.看到中國企業華為公司自主研發的操作系統“鴻蒙”問世的新聞，小明感到非常自豪;看到有人傷害野生動物的消息，小明十分憤怒;看到消防員英勇犧牲的新聞，小明內心十分悲痛。這體現了（ ）
A.情緒的不可捉摸 B.情緒是可以控制的
C.情緒總是消極的 D.情緒是復雜多變的
4.“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。”這句中國俗語告訴我們，在情緒表達時，要注意( ）
A.語言 B.表情 C.姿態 D.動作
5.武漢第四醫院一位68歲老人因疫情去世后,其女婿張某竟將怒火發泄到醫生身上，對兩名疲憊的值班醫生進行毆打。張某的行為（ ）
①是一種不合理的情緒宣泄 ②擾亂正常的醫療秩序
③沒有合理調控自己的情緒 ④情緒表達的合情合理
A.①②③ B.②③④ C.①②④① D.①③④
6.高鐵上，無論小齊怎么講道理，霸占她座位的阿姨都無動于衷，直到找來了乘警才罵罵明咧地挪開，小齊很生氣，為平復心情她可以（ ）
A.看風景轉移注意 B.與其對罵表達不滿
C.鼓動乘客嘲諷對方 D.大聲尖叫發泄情緒
7.當你在考場上感到緊張焦慮時，正確的做法是（ ）
A.拒絕考試，出門旅游 C、大聲喊叫，合理宣泄
B.當場哭訴,轉移注意 D.自我暗示，相信自己
8.小明不努力學習，考試經常常不及格。為此，他的內心應該產生（ ）
A.自尊感 B.羞愧感 C.自豪感 D.榮譽感
9.我們需要基本的安全感、信任感，我們都渴望得到愛與關懷，我參與社會事務離不開責任感、勝任感;等等。這些屬于人的（ ）
A.情緒 B.情感 C.愛情 D.態度
10.下列行為中，屬于傳遞情感正能量的有（ ）
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
11.圍繞情緒與情感的關系,某微信群展開了熱烈的討論。你認同的觀點有（ ）
①一葉扁舟:情感逐漸積累和發展，就有可能產生情緒
②踏雪的春:情緒往往短暫不穩定，而情感則相對穩定
③平平淡淡:每個人都可能有豐富的情緒或者情感表達
④秋天的風:情感與情緒緊密相關，伴隨著情緒反應逐漸積累和發展
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
12.在社會生活中，我們需要基本的安全感、信任感；我們渴望與人交流.得到愛和關懷。我們參與社會事務離不開責任感、勝任感。這些表明情感（ ）
A.是人最基本的精神需求
B.與情緒緊密相關
C.影響我們的判斷和行為選擇
D.與我們的想象力、創造力相關
13.下列行為能帶來美好情感體驗的有（ ）
①同學遇到困難，我主動伸出援助之手 ②我幫問桌考試作弊，他非常開心③在運動場上，我為班集體贏得了榮譽 ④我自豪地向外國友人介紹中國書法
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
二、非選擇題(共34分)
14.根據情景，回答問題。
情景一:周二上午第一節課，學生小強的心情糟透了。由于前一天晚上看電視看到很晚，早晨起床起得遲了，結果上課遲到受到老師的批評;同時也耽誤了值日，受到同學們的埋怨。
(1)你覺得小強會產生哪些復雜的情緒 (寫出兩種)(2分)
情景二:下課后，小強想到教室外放松一下，擺脫負面情緒。沒等他走出教室，班級就有幾名同學對他指手畫腳，說三道四的，小強更加郁悶了，甚至不敢走出教室，又偷偷地回到座位上了
（2）劃線部分內容說明什么是我們成長過程中需要經歷的 (1 分)
情景三:下午進行的1000米長跑測試中，小林同學沒及格，心里很難過。而小強則興奮地對小林說:“我媽媽說過，只要我通過了，就請我吃大餐。”聽到小強的話，小林不再理睬小強。
(3)小強表達情緒的方式恰當嗎 (1分)情緒的表達有哪些影響 (2分)
小華參加了“紅軍長征勝利80周年”活動，了解到80年前那段苦難和輝煌，理解了長征在我們黨、國家、軍隊發展史上的偉大意義和對中華民族歷史進程的深遠影響。讓她深刻地認識到今天的美好生活來之不易，這一活動培養了她熱愛祖國、熱愛和平的信念。
(1)參加“紅軍長征勝利80周年”活動，使小華產生了什么情感 (1分)
(2)小華產生的美好情感有何意義 (2分)
(3)小華是怎樣創造正面的情感體驗的 (1分)
16.看了電影《戰狼》,為強大祖國驕傲、自豪的感覺讓小明興奮莫名,做事特別有動:；而看完電影《二十二》,一種沉重的壓抑感卻讓小明有點胸口喘不過氣來，連續好幾天他都覺得很難受。因此，小明認為生活中我們要努力創造和傳遞美好情感，拒絕負面情感。
（1）閱讀上述材料，你從中體味到情緒和情感有哪些區別 (2分)
（2）“小明認為生活中我們要努力創造和傳遞美好情感”，我們可以通過哪些方式獲得美好的情感 (寫出兩點)(2分)
(3)你贊成小明的“擔絕負面情感””的說法嗎 (1分)為什么 (2分)
17.觀察漫畫，回答問題，
（1）“情緒就像神奇果”，它是怎樣影響著我們的觀念和行動的 (2分)
（2）“積極心態要保持”，在人際交往中，我們需要怎樣做 (2 分)
(3)“調控情緒做主人”,我們調節情緒的方法有哪些 (寫出兩點即可)(2分)
18.2020年10月9日,某校同學組織了一次“做情緒情感的主人，才是真正優秀的人”的探究活動。下面是同學們搜集的相關資料，請你閱讀后完成下列問題。
資料一:七年級(2)班小王同學最近獲得校英語演講比賽第一名，他甚是歡喜;七年級(1)班小麗同學的筆袋被班里的男同學弄壞了，她怒發沖冠;七年級(9)班小林同學的奶奶過世了，他十分悲傷;七年級(3)班小梅同學每次考試都會害怕自己考不好。
(1)上述材料分別體現出他們怎樣的基本情緒 (4分)
（2）材料中小梅的情緒受哪方面因素的影響而產生的 (1分)
資料二:下面是女飛行員余旭的日記節選:我堅守殲擊機飛行是在干事業，這是一個崇高的事業，這是無上光榮與自豪的事業。我喜歡藍天，我喜歡飛殲擊機的感覺，那種感覺很自由、很酷。
(3)余旭日記所表達的對飛行事業的熱愛之情體現了情感的作用是什么 (3分)
資料三:在心理健康宣傳活動周的情感體驗調查中發現:初中生因為學習和生活中的挫折所產生的負面情感體驗很多，有個別同學已經到了比較嚴重的地步。
(4)除材料中體現的挫敗感外，請你再寫出一種負面的情感。(1 分）
（5）作為初中生的我們，應該怎樣創造正面的情感體的 (寫出兩種）（2分)
參考答案
一、1.C 2.C 3.D 4.A 5.A 6.A 7.D 8.B. 9.B 10.C 11.B 12.A 13. D
二、14. (1)害羞、內疚等。(其他答案言之合理也可)
(2)學習積極面對負面情緒，是我們成長過程中需要經歷的。
(3)不恰當。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際關系。
15. (1)愛國情感(或自豪感或敬佩感等)。
(2)美好情感表達著我們的愿望，促進我們的精神發展。
(3)完成一項自己喜歡的活動。
16. (1)情緒是短暫的、不穩定的，會隨著情境的改變而變化;情感則是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩定。
(2)通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。
(3)不贊成。體驗負面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈(或學會承受負面感受，善于將負面情感轉變為成長的助力，可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長)。
17. (1)它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
(2)我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。
(3)轉移注意、合理宣泄、放松訓練、改變認知評價等。
18. (1)小王:喜，小麗:怒，小林:哀，小梅:懼。
(2)對某件事情的預期。
(3)情感反映著我們對人和對事的態度、觀念，影響我們的判斷和選擇,驅使我們做出行動。(其他答案言之合理也可)
(4)如:羞恥感、焦慮感等。
(5)如:完成一項自己喜歡的活動、幫助他人、走進博物館或大自然、欣賞藝術作品等。
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