資源簡介

(共23張PPT)
第 一 單 元 · 成 長 的 節 拍
第三課 發現自己
第二框 做更好的自己
自主學習
請同學們自主學習教材P31—36
1. ★如何接納自己？
2. ★如何欣賞自己？
3. ★如何做更好的自己？
4.如何激發自己的潛能？（途徑）
學會接納與欣賞自己
一
一、接納與欣賞自己
真心話大冒險
結合上節課對自己的認識，你對現在的自己，總體感覺是否滿意？
每個人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能會接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩飾。
有些不完美，如 ，我能接受，因為 。
有些不完美，如 ，我不能接受，因為 。
我們對自身的積極方面，如美麗的相貌、優異的學習成績等，都是樂于接受的；而對于自身的消極方面，如貧困的家境、暴躁的脾氣等，則不愿意接受。甚至有時我們希望自己是另外一個完全不同的人。這其實是自我否定和自我排斥的心理在作怪，我們不想接納現在的自己。
如同世上沒有完全相同的樹葉一樣，世界上也沒有完全相同的兩個人。
我們每個人都是獨一無二、不可替代的，在性格、興趣等方面都有自己的特點。
說一說你是如何接受自己不完美的。
我的不完美
接納是改變的第一步！
接納不完美，是為了更完美！
1、我們要學會接納自己
（1）接納自己，需要接納自己的全部。
既接納自己的優點，也接納自己的不完美；
既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；
既接納自己的現在，也接納自己的過去。
（怎么做？）
一個男人的才華與其容貌往往是成反比的
（2）接納自己，需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。
熱鬧的馬路不長草，
聰明的腦袋不長毛
一、欣賞與接納自己
1、怎樣悅納自己？
①接納自己，需要接納自己的全部。
②接納自己，需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。
既接納自己的優點，也接納自己的不完美；
既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；
既接納自己的現在，也接納自己的過去。
欣賞自己，是成長道路上面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進。
欣賞自己的同時，善于向他人學習，與他人合作。
思考：你贊同上面哪個同學的看法？
我認真分析了別人的意見后認為自己是正確的，必須堅持自己的看法。
別人的意見也許有道理，可是我做不到。
別人的意見都不對，只有我才是正確的。
贊同中間女同學的看法。我們需要在聽取他人意見和堅持原則方面把握平衡。聽取別人的意見，學習別人的長處，有利于自身的發展。但是我們要懂得把握自己的原則，才不會迷失自己。
探究與分享
一、欣賞與接納自己
我的優點有哪些？
我做出過哪些努力？
我為班級和同學做出的貢獻有哪些？
欣賞自己的獨特
欣賞自己的優點
欣賞自己的努力
欣賞自己為他人的奉獻
夸一夸自己
說一說你欣賞自己的哪些方面？
①我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。
②欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人，而是成長道路上面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進。
③欣賞自己的同時，善于向他人學習、與他人合作，才能成為一個內涵更加豐富的我。會欣賞他人的人，才會真正地欣賞自己。
2.如何欣賞自己？或欣賞自己的要求有哪些？
我要飛得更高
二
尼克胡哲沒手腿但發掘了演講天賦
尼克胡哲的故事啟示我們應該怎樣做更好的自己？
一度覺得命運不公想自殺,但他改正了不良情緒，最后戰勝自己
學會打鼓、沖浪、寫字、游泳、打高爾夫等
勵志公益演講，擁抱他人，致力于公益事業
揚長避短
主動改正缺點
不斷發掘自己的潛能
為他人、社會做貢獻
(1)做更好的自己，就要揚長避短。
(2)做更好的自己，需要主動改正缺點。
(3)做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。
(4)做更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。
3.怎樣做更好的自己？
擁有細胞
140億多
5億本
100倍
40種語言
12個博士學位
只用了1%--10%
人的大腦是一個擁有豐富寶藏的空間.經科學家實驗證明,人的大腦擁有的潛力驚人。
思考：人的大腦擁有的潛力驚人，我們該如何激發自己的潛能？
　 “獲得過78塊金牌”、“曾16次打破魔方中國紀錄和亞洲紀錄”，24歲的“中國魔方全能王”王鷹豪雖然之前在《最強大腦》節目上輸給了魔方界的“菲神”，但在央視《挑戰不可能》的舞臺，經過不懈訓練的他最終戰勝世界各地五位魔方世界冠軍。
　　11歲的趙苑彤在129秒內，神奇速識161個漢字筆畫。這種超乎常人的“特異功能”，得益于她對中華傳統文化的熱愛。據了解，她從小就對漢字有著特殊的興趣，家里到處都貼滿了漢字，喜歡翻字典。
　　12歲的中國少年黃俊凱、金振宇、姜大禮對戰日澳冠軍聯隊，上演“頂級彈簧腿”大戰，通過頑強拼搏和團結協作， 30秒交互繩速度突破133次，創造了新的吉尼斯世界紀錄。
激發潛能的途徑有哪些呢？
(2)廣泛參與多方面的活動，發現他人和社會對自己的需要.
(3)積極合作，與他人共同完成任務.
(1)珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域.
（3）通過積極合作，與他人共同完成任務。
（1）通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域。
（2）廣泛參與多方面的活動，發現他人和社會對自己的需要。
4.如何激發自己的潛能？（途徑）
3.2 做更好的自己
接納與欣賞自己
揚長避短
我要飛得
更高
學會欣賞自己
學會接納自己
主動改正缺點
不斷激發自己的潛能
為他人、為社會帶來福祉
課堂小結第2框 做更好的自己
1.我們怎樣做到接納自己
①接納自己需要接納自己的全部。既要接納自己的優點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現在，也接納自己的過去。②接納自己需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。
2. 我們怎樣做到欣賞自己
①欣賞自己的獨特；②欣賞自己的優點；③欣賞自己的努力；④欣賞自己為他人的奉獻。
②欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人，而是成長道路上面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進
③欣賞自己的同時，善于向他人學習、與他人合作，才能成為一個內涵更加豐富的我。會欣賞他人的人，才會真正地欣賞自己。
3.我們中學生怎樣做更好的自己 （怎樣才能飛得更高 ）
(1)做更好的自己，就要揚長避短。
(2)做更好的自己，需要主動改正缺點。
(3)做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。
(4)做更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。
4.如何激發自己的潛能？（途徑）
（1）通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域。
（2）廣泛參與多方面的活動，發現他人和社會對自己的需要。
（3）通過積極合作，與他人共同完成任務。

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