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2021/ 09
守護(hù)生命
第九課 珍愛(ài)生命
01.
守護(hù)生命
03.
課堂小結(jié)
CONTENTS
02.
養(yǎng)護(hù)精神
04.
習(xí)題鞏固
Topic. 01
守護(hù)生命
探究與分享
你知道生活中有哪些健康生活的行為？
探究與分享
觀點(diǎn)評(píng)析：
觀點(diǎn)一：我知道自己的一些習(xí)慣對(duì)維護(hù)自身健康不利，但是我總是改正不了。
觀點(diǎn)二：一些小的壞習(xí)慣對(duì)身體就安康影響不大。
結(jié)合你的生活經(jīng)驗(yàn)和看法，給出你的建議。
探究與分享
據(jù)研究，大腦構(gòu)筑一條新的神經(jīng)通道需要21天時(shí)間。所以，人的行為暗示，經(jīng)21天以上的重復(fù)，會(huì)形成習(xí)慣，而90天以上的重復(fù)，會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段：
第一階段：1一7天，這個(gè)階段你必須不時(shí)提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因?yàn)槟阋徊涣粢猓愕膲那榫w、壞毛病就會(huì)浮出水面，讓你又回到從前。你在提醒自己、要求自己的同時(shí)，也許會(huì)感到很不自然、很不舒服，然而，這種“不自然、不舒服”算是正常的。
第二階段：7—21天，經(jīng)過(guò)一周的刻意要求，你已經(jīng)覺(jué)得比較自然、比較舒服了，但你不可大意，一不留神，你的壞情緒、壞毛病還會(huì)再來(lái)破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。
第三階段：21一90天，這一階段是習(xí)慣的穩(wěn)定期，它會(huì)使新習(xí)慣成為你生命的一部分。在這個(gè)階段，你已經(jīng)不必刻意要求自己，它已經(jīng)像你抬手看表一樣的自然了。
21天法則，是通過(guò)21天的正確重復(fù)練習(xí)，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的一種方法。
探究與分享
愛(ài)護(hù)身體的表現(xiàn)：
守護(hù)生命首先要關(guān)注自己的身體。關(guān)心身體的狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度。
探究與分享
疫情期間，很多人因疫情的未知引發(fā)焦慮、煩躁、緊張、抑郁等不良情緒，有些感染者甚至做出了過(guò)激的行為。你是否也有過(guò)類(lèi)似的不良情緒？試分析導(dǎo)致不良情緒產(chǎn)生的原因有哪些？
學(xué)習(xí)任務(wù)沒(méi)完成，學(xué)習(xí)壓力大
覺(jué)得家人的不理解、不關(guān)心自己
缺少朋友的陪伴，與朋友之間缺少交際
……
探究與分享
當(dāng)某些心理需求如愛(ài)、被承認(rèn)、被接納等得不到滿足時(shí)，有的人經(jīng)不起一時(shí)的挫折，容易做出過(guò)激的行為，甚至傷害自己的身體。
探究與分享
如果你在生活中遇到有人做出類(lèi)似地過(guò)激行為，你會(huì)如何勸導(dǎo)？
面對(duì)生活中的挫折選擇傷害自己是對(duì)自己生命的不尊重，也是對(duì)家人的不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。這種行為不僅傷害自己，也會(huì)傷害家人。因此，我們要學(xué)會(huì)愛(ài)惜自己的身體，正確對(duì)待生活中遇到的挫折。
探究與分享
愛(ài)護(hù)身體的表現(xiàn)：
成長(zhǎng)中的我們，應(yīng)該學(xué)會(huì)愛(ài)惜自己的身體。
生活分享
除了新冠肺炎，你還知道生活中還有哪些災(zāi)害會(huì)傷害到我們？
你知道面對(duì)這些災(zāi)害如何自救自護(hù)的方法嗎？
發(fā)生火災(zāi)
冷靜地確定自己所處位置，根據(jù)周?chē)臒煛⒒鸸狻囟鹊扰袛嗷饎?shì)；盡量選擇上風(fēng)處停留或以濕的毛巾捂嚴(yán)口、鼻，屏住呼吸，彎腰疾走或在地面匍匐前進(jìn)等；
緊急搶救，如迅速止血，處理休克；密切注意周?chē)h(huán)境，防止其他危險(xiǎn)再度發(fā)生，保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)等等。
發(fā)生交通事故
探究與分享
愛(ài)護(hù)身體的表現(xiàn)：
我們需要增強(qiáng)安全意識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)，提高安全防范能力，掌握—些基本的自救自護(hù)方法。
（1）守護(hù)生命首先要關(guān)注自己的身體。關(guān)心身體的狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度。
（2）成長(zhǎng)中的我們，應(yīng)該學(xué)會(huì)愛(ài)惜自己的身體。
（3）我們需要增強(qiáng)安全意識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)，提高安全防范能力，掌握—些基本的自救自護(hù)方法。
1.愛(ài)護(hù)身體的表現(xiàn)？（P100-102）
Topic . 02
養(yǎng)護(hù)精神
探究與分享
材料反映的問(wèn)題對(duì)你有何啟示？
當(dāng)前，全球疫情的反復(fù)牽動(dòng)著每一個(gè)人的心，由疫情導(dǎo)致的精神心理問(wèn)題也更加凸現(xiàn)。陸林院士團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)，約有1/3的人受“疫后綜合征”困擾，其中新冠肺炎確診或疑似患者及其親屬、具有職業(yè)暴露風(fēng)險(xiǎn)人群的精神心理問(wèn)題發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)更高。此外，本次新冠肺炎疫情對(duì)青少年群體的心理狀態(tài)和生活狀態(tài)產(chǎn)生了較大影響，疫情期間常見(jiàn)的青少年心理問(wèn)題，如果不加以妥善解決，將可能長(zhǎng)期影響其學(xué)習(xí)、生活和人際交往。中科院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)陸林教授指出：兒童青少年心理健康問(wèn)題和負(fù)性事件發(fā)生頻繁，呼吁社會(huì)重視并共同關(guān)注這一關(guān)鍵問(wèn)題。
答：材料反映疫情導(dǎo)致的精神問(wèn)題凸顯出來(lái)了，本次疫情對(duì)青少年的心理和精神健康產(chǎn)生了較大影響。我們需要關(guān)注并養(yǎng)護(hù)我們的精神
我們每個(gè)人活著，除了要關(guān)注生理需要和身體健康，還要過(guò)精神生活，滿足精神需要。精神風(fēng)貌反映著我們的生命狀態(tài)，守護(hù)生命需要關(guān)注并養(yǎng)護(hù)我們的精神。
2.養(yǎng)護(hù)精神的原因？（P102）
生活分享
猜猜畫(huà)作的作者是怎樣的人？這些畫(huà)帶給你哪些感受？
探究與分享
思考：
1.為什么女畫(huà)家為什么要教孩子們畫(huà)花卉、人物和窗外的風(fēng)景？
2.人們?yōu)槭裁磳⑦@些兒童的作品稱(chēng)為“人類(lèi)文化皇冠上的鉆石”？
答：（1）為了讓孩子們養(yǎng)護(hù)自己的精神，守護(hù)精神家園，感受生活中的真、善、美。
（2）因?yàn)樵跉埧岬膽?zhàn)爭(zhēng)年代，這些作品代表了人們對(duì)美好事務(wù)的追求。
探究與分享
怎樣養(yǎng)護(hù)精神：P103
我們的精神發(fā)育，需要物質(zhì)的支持，但不完全受物質(zhì)生活條件和外部環(huán)境的制約。即使在物資貧乏、外部環(huán)境艱苦的情況下，只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真、善、美。
生活分享
在生活中你有哪些滋養(yǎng)精神的行為？說(shuō)說(shuō)你的體驗(yàn)和感受。
在豐富多彩的文化活動(dòng)中使我們的精神得到滋養(yǎng)，增強(qiáng)了民族自信心和自豪感。
（1）我們的精神發(fā)育，需要物質(zhì)的支持，但不完全受物質(zhì)生活條件和外部環(huán)境的制約。只要我們守住自己的心靈，不過(guò)度的關(guān)注物質(zhì)追求、物質(zhì)攀比。
（2）養(yǎng)護(hù)精神離不開(kāi)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的滋養(yǎng)。守護(hù)精神家園，需要在個(gè)人精神世界的充盈中發(fā)揚(yáng)民族精神。
3.如何養(yǎng)護(hù)精神？（P103-104）
Topic . 03
課堂小結(jié)
養(yǎng)護(hù)精神
愛(ài)護(hù)身體
守護(hù)生命
養(yǎng)成健康的生活方式
愛(ài)惜自己的身體
我們的精神發(fā)育，需要物質(zhì)的支持，但不完全受物質(zhì)生活條件和外部環(huán)境的制約。
增強(qiáng)安全意識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)，提高安全防范能力，掌握—些基本的自救自護(hù)方法。
養(yǎng)護(hù)精神離不開(kāi)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的滋養(yǎng)
Topic . 04
習(xí)題鞏固
1.春天里，每一株草都在努力發(fā)芽，每一朵花都在努力綻放。下列做法可以讓中學(xué)生綻放生命光彩的有
①志愿服務(wù)獻(xiàn)愛(ài)心
②勞動(dòng)創(chuàng)造增技能
③無(wú)所事事度時(shí)光
④經(jīng)典誦讀養(yǎng)精神
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④
C
2.初一學(xué)生小張5歲時(shí)因意外失去右臂，后來(lái)愛(ài)上了打籃球。近兩年，他打壞了多個(gè)籃球，穿破了多雙球鞋，五指常磨損出血。如今，他球藝精湛、學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀。小張的經(jīng)歷啟示我們
①生命是寶貴的，要熱愛(ài)生命和生活
②生命是有韌性的，要在逆境中進(jìn)取
③生活難免有挫折，要發(fā)掘生命的力量
④人與人是相互依存的，要關(guān)心他人
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
A

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