資源簡介

2.2 調控情緒
一、目標與要求
1、知識目標：了解情緒的含義和特性
2、能力目標：樹立正常的心態，理解個人產生各種各樣的情緒都是正常的
3、情感態度、價值觀目標：培養良好的情緒，與人為善、樂觀進取
二、課時安排：1課時
三、教學過程：
1、導入新課：
師：這節課內容“調控情緒”，那么究竟什么是情緒呢？
在上課之前，同學們先來回答老師幾個問題：
假如今天是你的生日，媽媽給你買了一件了漂亮的衣服送給你，你會有什么感覺呢？（高興，學生回答……）然后你穿著這件衣服去上學，過馬路的時候，一輛汽車從你身邊疾馳而過，濺了你一身泥水，把你的新衣服弄臟了，這時，你又有什么感覺呢？（憤怒、傷心，學生回答……）如果說，這輛車不但濺了你一身泥水，甚至差點撞到你，這時你的感覺又是怎樣的呢？（害怕、恐慌,學生回答……）
高興、憤怒、傷心、害怕…….這種種的感覺就屬于情緒，那一個人的情緒變化得這么豐富，這么善變，我們能否對自己的情緒加以調控呢？
2、講授新課：
師：平時，我們會因為取得了一個好成績而感到愉悅、欣喜，會因為同學故意把你的心愛的鋼筆弄壞而感到憤怒、氣惱，會因為好朋友的生病而感到難過、悲傷，會因為看到恐怖電影而感到害怕、緊張……愉悅、憤怒、難過、害怕……都是伴隨著我們生活經歷過程中自然而然所產生的內心體驗，這些體驗就是情緒。
同學們，人類的基本情緒包括四種：喜怒哀懼，但是我們并不僅僅有這四種情緒表現，那么同學們你們能說一下表示喜的形容詞嗎？
（學生活動）情緒詞語接龍：
喜：愉悅、欣喜、開心、滿意、舒心、狂喜、心曠神怡、眉開眼笑、滿面春風
怒：憤怒、氣惱、不滿、惱羞成怒、憤憤不平、拍案而起、暴跳如雷、七竅生煙
哀：失望、悲痛、難過、遺憾、悲傷、憂郁、傷感、淚流滿面、凄涼、心痛
懼：害怕、緊張、驚懼、心悸、倉皇、大驚失色、慌張不安、提心吊膽
師：通過上面的情緒詞語接龍我們知道，我們最基本的情緒反應都有喜怒哀懼四種，但是卻有這么多種的表現，比如表示喜的詞語有：愉悅、欣喜等，其中欣喜和狂喜同樣都表現出喜，但是它們所表現出來的程度是不一樣的，狂喜明顯比欣喜的程度要高很多，而同樣表示怒的詞語中暴跳如雷的程度明顯比不滿要高得多，這說明了情緒的表現具有多樣性。而我們生活在這樣一個多彩多姿的世界中，生活世界的不斷變換也會引起我們多樣的情感反應；我們身體狀況不同也會讓我們產生不同的感受，情緒有時候讓我們眉開眼笑、滿面春風，有時候會讓我們憤憤不平、暴跳如雷，有時候也會讓我們淚流滿面、失望難過……這種種不同的情緒都在告訴我們情緒具有多樣性。
（學生活動）首先，我請兩位同學來給大家表演幾個情緒反應，看看大家能不能猜的出來。教師給學生看寫有不同順序的喜怒哀懼的紙張，讓學生表演給其他同學看，學生哄堂大笑，活躍氣氛。（教師總結為喜怒哀懼并板書）
師：又比如說，吳同學一直都想當班長來鍛煉自己的能力，如果突然有一天我和全班同學推選你當班長，讓你為人民服務，這時你有什么樣的感覺呢？又驚又喜嗎？在這時候，你如愿的當上了班長，驚的是這個班長來得太突然了，喜的是終于可以一展身手為大家服務了，這時的情緒表現是又驚又喜，這里表現的就不僅僅是單一的一種情緒了，而是一種復雜的情緒。我們遇到各種各樣的事情時，產生的情緒往往都是復雜的，比如又驚又怒、悲喜交加、喜憂參半等等，因此，情緒不僅具有多樣性，還具有復雜性。
但是，不管情緒如何千變萬化，人們往往通過觀察人的情緒反應可以從側面了解他的內心世界。所以說，情緒是人內心世界的奇妙窗口。關注別人，就要關注別人的情緒反應。
3、互動課堂：（情境創設）
材料一：數學考試的成績下來了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評，心里很難過。同桌小利考得挺不錯，不禁喜形于色，大聲地對周圍的同學說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫書。到時候借給你們看看。”小玲聽到后一聲不響地出去了……
材料二:在西沙守備部隊的新年晚會上,有個戰士悄悄地溜出會場,走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過。但看到戰友喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個人出來,獨自承擔思念母親的痛苦和悲哀.當他徘徊在海濱的時候,一回頭看見幾十位戰友都默默地站在他的身后……原來戰友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔他的悲痛。
問：小玲、小利、那個戰士以及戰友們的情緒表達合適嗎？為什么？
小結：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。其實，人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合適的方式發泄自己的情緒。即“喜怒哀懼，不忘關心他人”，大家互相關心，互相幫助，生活將會越來越和諧。
歸納：通過這些材料的學習，我們知道人會有不良情緒的產生，一旦有不良情緒就要采取適當的方法加以調節，比如說，我們可以找同學傾訴，我們也可以到操場上跑上一圈，我們可以告訴自己一切都會過去的……及時地加以排解，培養良好的情緒，與人為善、樂觀進取，否則就會身體和生活不利。另外，在情緒表達時要注意場合和方式。
4、新課總結：
師：這節課我們學習了情緒的定義和特征，讓大家更加了解情緒是什么。知道了喜怒哀懼這四種基本情緒，了解了情緒是一種內心體驗，還有情緒的多樣性和復雜性。還學會了如何排遣情緒的方法，本節課就到此結束！

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