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ZJ版九下§3.5人的運動系統和保健（2）預學案
姓名
請您以教材為藍本，完成下列問題：
一、知識點預習：
1、骨與骨之間的連結叫做 。骨連結有三種形式： 連結、 連結和 連結。不同形式的骨連結，使骨骼既能 身體，保護 ，又適合運動。
2、活動連結也稱為 ，關節一般由關節 、關節 、關節 三部分構成。
3、關節面的作用是 。
4、關節囊由 構成，包圍整個關節。關節囊的外層有許多 ，可將相鄰兩骨牢固地聯系起來；它的內層能分泌滑液。
5、關節腔是由關節面和關節囊共同圍成的 腔，里面含有少量滑液，有 的作用，可以減少關節面間的 ，使關節運動靈活自如。
6、人體的骨骼肌共有 塊。骨骼肌包括 和 兩部分，并有豐富的血管和 。
7、小兒麻痹癥引起的上、下肢殘疾的原因是： 。
8、人體的任何一個動作都是由多組骨骼肌肌群在神經系統的調節下，相互配合，共同完成的。例如，當屈肘時， 屈肌肌群就會收縮，而 等肌群則會舒張，
9、青少年時期，骨 大，易變形，如果平時不注意坐、立、行、臥的正確姿勢，久而久之，骨骼就會變形，如駝背、脊柱向一側彎曲等，會使 受到壓迫，影響健康。
10、經常參加體育鍛煉，可使關節囊 、韌帶 ，從而加強關節的牢固性；還能加強關節囊、韌帶和關節周圍肌肉的 性，從而使關節活動的 增大，更為靈活；還能促進身體的生長發育，使肌肉 ，骨骼 ，增強體質。
11、關節脫臼時，要避免受傷關節的 ，盡快請醫生治療、 。
二、知識點運用：
1、骨骼肌具有的 （　　）
A．分泌 B．堅韌 C．興奮 D．收縮
2、關于骨在運動中所起作用的敘述不正確的是（　　）
A．骨的運動要靠骨骼肌的牽拉 B．骨的位置的變化產生運動
C．骨在肌肉收縮牽引下圍繞關節運動 D．骨本身是可以運動的
3、在完成投籃動作時，提供動力的結構是（　　）
A．骨 B．關節 C．骨骼肌 D．神經
4、下列關于動物的運動、動物的行為說法不合理的是（　　）
A．骨骼肌由中間的肌腹和兩端的肌腱組成
B．關節軟骨和關節腔內的滑液，增強了關節的靈活性
C．烏賊遇到敵害時能迅速噴出大量墨汁，屬于防御行為
D． 學習行為的獲得使動物能夠更好地適應周圍環境，這種行為能遺傳給后代
5、肌肉的兩端（　　）
A．一般附著在不同的骨上 B．一般附著在同一骨上
C．位于相鄰的兩個關節之間 D．A和B所述的情況都有
6、以下有關分析中，正確的是（　　）
A．我們吃的羊肉火鍋中，羊筋通常附著在骨骼上，主要是由輸導組織和結締組織構成
B．羊肉有溫補作用，宜在冬天使用，能為我們提供豐富的糖類物質和維生素
C．羊肉富含優質蛋白，脂肪、膽固醇含量低，主要在胃內被人體消化吸收
D．為檢測羊肉的具體成分，質檢人員可通過DNA鑒定以確定羊肉樣本中有雞肉等成分
7、下列對骨骼肌的敘述中，不正確的是（　 　）
A．兩端的肌腱分別附著在同一塊骨上 B．兩端的肌腱分別附著在不同的骨上
C．骨骼肌受到刺激能收縮 D．骨骼肌具有一定的功能，屬于器官
C．骨在肌肉收縮牽引下圍繞關節運動 D．骨本身是可以運動的
8、“引體向上”是一項體育運動．下列關于人完成該項動作的描述錯誤的是（　　）
A．只有上肢骨骼肌參與 B．有多組骨骼肌群參與
C．需要多系統的配合 D．需要神經系統的調節
參考答案：
一、知識點部分：
1、骨連結 不動 微動 活動 支撐 內臟
2、關節 面 腔 囊
3、可以減少運動時兩骨關節面的摩擦和緩沖兩骨的撞擊作用
4、結締組織 韌帶 5、密閉 潤滑關節軟骨 摩擦
6、600多 肌腹 肌腱 神經
7、當支配某些骨骼肌的神經受到損傷時，這些肌肉就可能麻痹或癱瘓，并可導致萎縮。8、肱二頭肌 肱三頭肌 9、彈性 內臟
10、增厚 增粗 伸展 幅度 發達 粗壯
11、活動 復位
二、知識運用部分：
1、D 2、 D 3、C 4、D 5、 A
6、D 7、A 8、A
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21清風明月中小學教育資源及組卷應用平臺
ZJ版九下§3.5人的運動系統和保健（2）課后練習
姓名
1、人體運動過程中，肌肉起的作用是（ ）
A．動力作用 B．杠桿作用 C．支點作用 D．固定作用
2、關于哺乳動物運動系統的敘述，正確的是（ ）
A.運動系統由骨、關節、骨骼肌組成
B.關節由關節頭、關節窩和關節軟骨組成
C.骨骼肌由肌腱、肌腹、血管和神經組成
D.關節軟骨和關節腔內的滑液，增強了關節的靈活性
3、各種運動的控制和調節靠的是（ ）
A．運動系統 B．呼吸系統 C．神經系統 D．消化系統
4、投鉛球時，當我們把鉛球投出去的那一瞬間，肌肉和關節活動的情況是（ ）
A．肱三頭肌收縮，肱二頭肌舒張，肘關節伸直
B．肱二頭肌收縮，肱三頭肌舒張，肘關節伸直
C．肱三頭肌收縮，肱二頭肌舒張，肘關節彎曲
D．肱二頭肌舒張，肱三頭肌收縮，肘關節彎曲
5、列關于人體運動系統的敘述中，錯誤的是（ ）
A．運動系統由肌肉和骨骼構成 B．人體的運動是運動系統在神經系統的支配下完成的
C．構成肌肉的細胞全是肌細胞 D．肌肉收縮所消耗的能量最終來自太陽能
6、浙江省各中小學積極響應教育部門“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的號召，積極開展“陽光體育”活動，提高了學生的健康水平。下列有關敘述中錯誤的是（ ）
A．運動能使肌肉發達 B．運動使運動系統得到鍛煉
C．運動能促進身體生長發育 D．運動量越大越有利于身體健康
7、游泳是鍛煉身體的很好方式。在下列相關敘述中，正確的是（ ）
A．游泳時，只有神經調節起作用
B．游泳過程需要神經系統的調節和其他系統的配合
C．游泳過程中由消化系統直接提供能量
D．人一旦學會游泳就會終身不忘，可見游泳是人的一種本能
8、當肌肉受到_____收縮時，就會牽動骨_____活動．完成運動除了需要運動系統，還需要_____調節，完成運動需要的能量，必須要有_____、_____和_____等的參與。
9、如圖是人的屈肘和伸肘動作示意，請分析回答
（1）寫出圖中代碼所示結構的名稱：①______；②______；
（2）A圖表示______ 動作，此時①處于______狀態（填“收縮”或“舒張”）；
（3）一塊骨骼肌由兩部分組成：③是肌腹，④是______。
10、下列依次為肘關節、屈肘運動及賽龍舟示意圖。請你結合所學知識回答：
（1）圖1中起牢固作用的結構是[ ___] ，能減少運動摩擦的結構是[ ___] ；
（2）龍舟比賽中隊員屈肘把槳劃向胸前時，肱二頭肌處于 _________（“收縮”/“舒張”）狀態．
（3）使肱二頭肌附著在骨上的結構是 ____________。
參考答案
1、A 2、D 3、C 4、A 5、C
6、 D 7、B
8、神經傳來的刺激；繞關節；神經系統；消化系統、呼吸系統、循環系統
9、（1）肱二頭肌，肱6頭肌（2）屈肘，收縮（3）肌腱
10、（1）②；①；（2收縮；（3）肌腱
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21清風明月(共25張PPT)
浙教版 九下
§ 3.5人的運動系統和保健（2）
－－骨連接、骨骼肌、衛生與保健
一、骨連結
1、骨連結：
（1）骨連結的概念：
骨與骨之間的連結叫做骨連結。
（2）骨連結的形式：
不動連結、微動連結和活動連結三種形式。
（3）骨連結的功能：
不同形式的骨連結，使骨骼既能支撐身體，保護內臟，又適合運動。
2、關節：
（1）關節的概念：
活動連結也稱為關節，是骨連結的主要形式。
（2）關節的構成 ：
關節一般由關節面、關節腔、關節囊三部分構成。
a.關節面：
關節面由兩塊（或兩塊以上）骨的接觸面，多為一凹一凸，略凸起的一面叫做關節頭，略凹進的一面叫關節窩。
作用：關節面上覆蓋著一層表面光滑并有彈性的關節軟骨，它可以減少運動時兩骨關節面的摩擦和緩沖兩骨的撞擊作用。
b.關節囊：
關節囊由結締組織構成，包圍整個關節。
作用：關節囊的外層有許多韌帶，可將相鄰兩骨牢固
地聯系起來；它的內層能分泌滑液。
c.關節腔：
關節腔是由關節面和關節囊共同圍成的密閉腔。
作用：關節腔里面含有少量滑液，有潤滑關節軟骨的
作用，可以減少關節面間的摩擦，使關節運動靈活自如。
視頻：關節
人體的哪些部位具有關節？進行體育運動時，哪些關節容易受傷？
應當怎樣保護？
肩膀 肘部 手掌 膝蓋 腳踝 髖部……
肩關節 肘關節 橈腕關節 膝關節 踝關節 髖關節……
保護措施：
運動時，帶些護具，護腕護膝
二、骨骼肌
1、骨骼肌：
（1）數量：600多塊
（2）種類：
骨骼肌
頭頸肌
軀干肌
四肢肌
三大肌群
（3）結構：骨骼肌包括肌腹和肌腱兩部分，并有豐富的
血管和神經。
一般骨骼肌的兩端是白色的肌腱，分別附著在相鄰的
骨上。中間部分為肌腹，主要由肌纖維構成。
（4）功能：當肌腹收縮時，通過肌腱牽動骨圍繞關節運動。
注意：當支配某些骨骼肌的神經受到損傷時，這些肌肉就可
能麻痹或癱瘓，并可導致萎縮。
小兒麻痹癥引起的上、下肢殘疾的原因就是如此。
視頻：運動的實現
肌肉協作示意圖
2、運動的實現
人體的任何一個動作都不是由一塊骨骼肌獨立完成的，而是由多組骨骼肌肌群在神經系統的調節下，相互配合，共同完成的。
例如：
當屈肘時，肱二頭肌屈肌肌群就會收縮，而肱三頭肌等肌群則會舒張。
屈肘
伸肘時，這些肌群是如何變化的？
伸肘時，肱三頭肌等肌群收縮，肱二頭肌屈肌肌群舒張。
肱二頭肌舒張
肱三頭肌收縮
三、衛生與保健
1、青少年時期應特別注意坐、立、行、臥的正確姿勢。
2、經常參加體育鍛煉
（1）體育鍛煉對關節的影響
使關節囊增厚、韌帶增粗，從而加強關節的牢固性；
加強關節囊、韌帶和關節周圍肌肉的伸展性。
（2）促進生長發育
促進身體的生長發育，使肌肉發達，骨骼粗壯，增強體質。
能刺激軟骨層的細胞和成骨細胞分裂，促進骨增長、加粗。
3、脫臼與急救：
（1）脫臼;
進行體育活動或體力勞動的時候，往往會因用力過猛或不慎摔倒，使關節頭從關節窩里滑脫出來，造成脫臼。脫臼的部位往往出現腫脹、疼痛，并且失去運動功能。
（2）脫臼的急救:
脫臼時，必須注意不要讓受傷的關節
再活動，以免傷勢加重。同時，應立即送
醫院治療、復位。
有人說：“跑步時只要有運動系統的參與就能完成。你認為這句話對嗎？
討論：
運動不是僅靠運動系統來完成的，它還需要神經系統的控制和調節，以及消化、呼吸、循環等系統的配合。
課堂小結
人的運動系統和保健
骨連結
骨骼肌
衛生與保健
不動連結
微動連結
活動連結——關節
特性：受到刺激能收縮
組成：肌腱、肌腹
動作的完成
神經系統調節，骨骼肌牽引骨繞關節活動
積極參加體育鍛煉
結構：關節面、關節囊、關節腔
特點：牢固、靈活
課堂小練
1、人體骨骼肌所受的刺激來自（ ）
A.外界刺激 B.機械刺激
C.化學刺激 D.神經傳來的興奮
D
課堂小練
2、伸肘時肌肉活動情況為（ ）
A.肱二頭肌、肱三頭肌同時收縮
B.肱二頭肌、肱三頭肌同時舒張
C.肱二頭肌收縮、肱三頭肌舒張
D.肱二頭肌舒張、肱三頭肌收縮
D
課堂小練
3、人體關節既牢固又靈活，下列與關節靈活性有關的敘述是（ ）
①關節面上有光滑的關節軟骨②關節腔內有滑液
③關節囊里面有堅韌的韌帶 ④關節囊外面有堅韌的韌帶
A.①② B.③④ C.①②③ D.①②③④
A
課堂小練
4、人體在運動時，關節的靈活性和牢固性非常重要。下列關于關節結構與靈活性和牢固性的說法中，錯誤的是( )
A.關節頭和關節窩一凸一凹
B.關節頭與關節窩之間有空隙，運動時容易造成脫臼
C.關節囊由堅韌的結締組織構成，還附有許多韌帶
D.關節面上覆蓋著光滑和有彈性的關節軟骨
B
課堂小練
5、下列關于動物運動的敘述，正確的是（　 ）
A.骨骼肌的兩端固著在同一塊骨上
B.只要運動系統完好，人體就能正常運動
C.伸肘時，肱二頭肌收縮，肱三頭肌舒張
D.人體運動系統由骨、肌肉（骨骼肌）和關節（骨連結）組成
D
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