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教科版五年級上冊第4單元復習提綱
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健康不僅指一個人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱的現(xiàn)象，還指一個人生理上、心理上和社會適應方面的完好狀態(tài)。健康包含身體健康心理健康和社會適應的良好狀態(tài)。
生理健康:是指身體各系統(tǒng)、器官、組織、細胞的結構與技能完好，可簡單描述為身體健康。體質:人體在先天遺傳和后天功能上相對穩(wěn)定的固有特性。
影響青少年生長發(fā)育的主要因素有遺傳因素、睡眠時間、飲食習慣、體育鍛煉生存環(huán)境等。良好的生活環(huán)境有益于健康。
噪聲、霧霾、污水等不良環(huán)境對人體健康有害，良好的生存環(huán)境有益于健康。
人類活動會影響環(huán)境，環(huán)境的改變又會影響人類的健康與生活。
骨、關節(jié)和肌肉組成了人體的運動系統(tǒng)，它們相互配合，使身體進行各種運動。
人體內共有200多塊骨頭，它們相互連接構成了人體的支架--骨骼。隨著科技的進步，我們還可以利用X光來看見骨骼。
骨骼具有支持運動、支撐身體，保護內臟器官的作用。
骨與骨之間可以活動的連接叫關節(jié)。不同地方的關節(jié)，活動的方式不同。如肘關節(jié)和肩關節(jié)。
人體共有600多塊肌肉。肌肉附著在骨骼上，肌肉收縮帶動骨產生運動，肌肉為人體運動提供了動力。
制作的運動模型中，短木棍模擬骨;橡皮筋模擬肌肉;線繩用于固定“肌肉”和“骨”，使“肌肉”附著在“骨”上。線繩連接的部分相當于關節(jié)。
青少年時期是骨骼、肌肉生長發(fā)育的重要時期。為保護骨骼和肌肉，促進它們健康生長，我們應該養(yǎng)成積極參加體育鍛煉等良好的生活習慣。
生活中有很多與我們身體的結構相似的物體，例如起重機。
心臟是重要的人體器官。心跳是心臟工作的外在表現(xiàn)。
食物中的營養(yǎng)和我們吸入的氧氣，進入血液會通過心臟、血管運輸到身體的各個部分，維持人們的各項活動。
心臟持續(xù)不斷地跳動，通過舒張使血液進入心臟，收縮時將血液輸送到全身各處，推動血液在全身循環(huán)流動。
常鍛煉身體可以使心臟更加強健，每分鐘跳動的次數更少一些。
心臟在兩次跳動的間歇會休息，在身體休息尤其是睡眠的時候每分鐘心跳次數會減少，也能使心臟得到較多休息。
合理的休息和良好的睡眠會讓心臟更好地工作，有利于我們的健康。
腦位于我們的顱腔內，柔軟又脆弱，我們要避免受到劇烈撞擊損傷到腦。腦包括大腦、小腦、腦干等部分。
腦與脊髓相連，是我們的中樞神經，它們聯(lián)系的神經遍布全身各處。
大腦是人體的控制中心，包括左右兩個半球，腦的不同區(qū)域控制著我們身體的各個部分。
充足的睡眠、輕松愉悅的心情等有益于腦的健康。
人體感受外部環(huán)境刺激并做出反應，是神經系統(tǒng)協(xié)助完成的。
神經系統(tǒng)中腦、脊髓和神經是協(xié)同工作的。
神經從身體各個部位接收信息傳遞給腦或脊髓，再將腦和脊髓發(fā)出的信息傳給身體的相應部位，使身體做出不同的反應。
減緩精神壓力，保持輕松愉悅的心情有益于神經系統(tǒng)的健康。
人體收到環(huán)境刺激，到做出反應的過程:感受刺激——傳入神經——神經中樞——傳出神經——做出反應。
神經系統(tǒng)包括中樞神經系統(tǒng)和周圍神經系統(tǒng)。中樞神經系統(tǒng)由腦和脊髓組成，控制著身體的知覺感官、思想和運動。周圍神經系統(tǒng)是由腦和脊髓發(fā)出的遍布全身的神經。
大腦管理人的情緒、意志、行為等，人的情緒、意志、行為是可以被控制的。
長期的精神壓力會影響人的身心健康。
壓力易引發(fā)焦慮、抑郁、憤怒、暴躁等不良情緒和行為表現(xiàn)。焦慮的情緒常常會使人無法入睡，影響身體健康。
良好的溝通方式可以避免沖突。體育鍛煉有助于減緩精神壓力。良好的生活習慣有益于身心健康。
科學合理的計劃有助于形成健康生活的習慣。計劃只有變成行動才能產生效果。

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