資源簡介

小學綜合實踐活動五年級下冊《我的情緒我做主》教學設(shè)計
一、教學理念
本教材難易適中，每節(jié)課依據(jù)五年級學生常見的心理問題所設(shè)定的主題編寫了相關(guān)的心理輔導課程，并設(shè)計了情景再現(xiàn)、心理輔導站等貼切的活動環(huán)節(jié)，極具針對性和趣味 性。本節(jié)綜合實踐活動課選取了教材中主題七《調(diào)節(jié)好心情》， 并基于埃利斯情緒ABC理論來分析和解決學生的不良情緒問題, 引導學生從多個角度看問題，認識到自己的情緒和行為反應(yīng)不 是某一誘發(fā)事件本身引起的，而是由經(jīng)歷了該事件的個體對這 一事件的解釋和評價所引起的，通過REE理性情緒教育這一預(yù) 防性、教育性課程，它目的在于積極引導學生進行情緒調(diào)試， 使用情緒ABC理論維護自身心理健康的方法，成為一個全面健康自我充分發(fā)展的人。
二、 教學目標
小學高年級階段將幫助學生克服學習困難，正確面對厭學等負面情緒，學會恰當?shù)亍⒄_地體驗情緒和表達情緒作為重點。因此，情緒調(diào)控可以有效的幫助提高學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進身心和諧 可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。
參照指導綱要與教材，本課設(shè)計教學目標如下：
（一）知識目標：幫助學生了解情緒以及傷心、憤怒等情 緒對生活的影響，認識和學會使用不良情緒的調(diào)節(jié)方法。
（二） 技能目標：學生能學會從多角度看問題并且正確認 識自身情緒的誘因是自身對事件的解釋和評價。駁斥自身的不 合理想法信念，再重建合理信念，通過此來詬節(jié)情緒，不斷調(diào) 整自身情緒狀態(tài)。
（三） 情感培養(yǎng)目標：通過本課程使學生認識到情緒管理 的重要性，學會積極主動地調(diào)節(jié)自己情緒，成為一個心理健康 發(fā)展和自我充分發(fā)展的人，用正確合理的觀念來面對生活事件。
三、教學重難點
情緒伴隨著每個人的成長過程，小學五年級學生初步邁入 青春期，身體和心理的變化非常迅速且明顯。因此，他們較小學低年級學生會有更多的負性情緒產(chǎn)生。而情緒對學生的學習狀態(tài)有很大的影響，尤其是五年級學生的學習內(nèi)容更加多且難, 而五年級又是為他們“小升初”打下基礎(chǔ)最重要的一個階段。 因此學會情緒調(diào)節(jié)有著極其重要的作用和影響。根據(jù)情緒認知理論，人的情緒受環(huán)境、生理和認知三方面的影響，其中，只有認知是我們可以把握和改變的。而在日常生活中，大多數(shù)人 常用的情緒調(diào)節(jié)方式為宣泄法和放松法。研究表明，在情緒調(diào) 節(jié)中，認知重評比表達壓抑更有效。本課旨在通過利用各種形 式的活動引導學生認識到同樣的事件，由于個體的認知評價（信念）的不同，會造成不同情緒和行為反應(yīng)的結(jié)果，使學生初步 掌握通過改變認知來達到調(diào)節(jié)情緒的方法。
因此，本課設(shè)計重難點如下：
（一） 教學重點
讓學生體驗到認知如何影響情緒。
（二） 教學難點
如何引導學生體驗到改變認知就可以改變情緒從而掌握調(diào) 節(jié)情緒的方法并在日常學習生活中合理的應(yīng)用。
四、 教學過程
【第一環(huán)節(jié)】暖身活動：捉烏龜
【設(shè)計意圖】
通過暖場游戲、、捉烏龜”，調(diào)動學生上課積極性，營造一 種較為融洽的課堂氛圍，同時讓學生在充滿趣味性的游戲中體 驗情緒的變化。借此引出本節(jié)心理健康活動課的主題一一我的 情緒。
【時間分配】5分鐘
【教學方法】游戲活動法
【教學內(nèi)容】
教師開場語：歡迎同學們來到我們的課堂！在今天上課的開 始我們先來做一個熱身小游戲：捉烏龜。
活動規(guī)則
（1）請大家4-6人手拉手圍成一個圈（具體分組依照現(xiàn)場班級 人數(shù)確定），先伸出左手掌心向下，伸出右手食指朝上，再把 左手放在緊挨同伴的右手食指上，右手放在緊挨同伴的左手掌
心下。
（2）教師講故事《烏鴉和烏龜》，當出現(xiàn)烏龜這個詞語中的時 候，請馬上用左手去抓左邊同伴的右手食指，同時把你的右手 食指快速從右邊同伴的左手下逃出來，即“左抓右逃”。
（3）當你的左手抓住左邊同伴的食指，或者你右手食指逃脫了 右邊同伴的抓捕，代表成功了，反之則失敗。
故事內(nèi)容：《烏鴉和烏龜》
從前，森林里有一間小小的城堡，里面住著一個可怕的巫 婆和他的仆人烏鴉。突然有一天，天上慢慢飄來一片片烏云， 轉(zhuǎn)眼間就變得烏黑烏黑的，什么也看不見，不一會兒，天上就 下起了大雨。在狂風暴雨中，巫婆聽到有人在敲門，開門一看, 原來是一只烏龜，還有一只烏賊。它們請求巫婆讓他它們進屋。 巫婆同意了，可是烏鴉卻不同意，因為它和烏龜是多年的夙敵。 雨越下越大，大家也越吵越兇，烏賊指著烏云對巫婆說：、、雨 這么大，烏鴉卻不讓我們進去，我和烏龜都會生病的，再不開 門，我一定會讓你的城堡變得烏煙瘴氣。”最后，巫婆還是沒 有給他們開門。沒多久，雨停了，太陽出來了，烏云也散了， 巫婆和烏鴉這才打開門，他們看見烏龜已經(jīng)凍得縮成一團了。
3.教師提問
做游戲之前，你的心情是怎樣的？（緊張、蔗待、激動等） 當你被別人抓住或沒抓到別人時，你有怎樣的感受？（傷心、 生氣、難過等）
當你抓到別人時，你有怎樣的感受？（高興、開心等）
（學生回答的同時，教師將準備好的情緒卡片貼到黑板上）
【第二環(huán)節(jié)】小船風波
【設(shè)計意圖】
假設(shè)不同的情境，通過兩個情景的轉(zhuǎn)折，使學生產(chǎn)生同一 事情結(jié)果下的情緒認知沖突，利用教具氣球讓學生更真切的體 會到不良情緒的消極作用，初步體會信念對于情緒的影響，領(lǐng) 悟到掌握調(diào)節(jié)不良情緒方法的重要性，為下一環(huán)節(jié)引入情緒的 調(diào)節(jié)方法做好鋪墊。
【時間分配】10分鐘
【教學方法】情景體驗法、討論法
【理論依據(jù)】情緒ABC理論
【教學內(nèi)容】
教師導語：同學們，僅僅這樣一個小游戲，我們就產(chǎn)生了這么 多種多樣的情緒，這些情緒會無時無刻的陪伴在我們的身邊， 那么這節(jié)課，老師就來帶領(lǐng)大家一起去看看我們應(yīng)該怎樣去和 這些小情緒相處呢？下面，請同學們跟隨老師進入到一個神秘 的情緒小情景中，請同學們看到屏幕上的圖片，圖上的這個女 生是小芳，有一天，她拿著自己精心制作了一個月的帆船模型 去上學，這個模型將要參加學校的科技節(jié)比賽，她相信這次一 定能獲獎。這時，小芳看到地上有一張錢，于是，她把帆船放 在公園的凳子上，準備把錢撿起來交給老師。然而就在這時， 一個人看都沒看就坐在了凳子上，把小芳的帆船坐壞了。 如果你是小芳，你有怎樣的感受？（憤怒、傷心、難過） 師：老師這里有一個氣球，哪位同學想把你們的憤怒、傷心吹進來？
師：同學們，現(xiàn)在這個氣球里已經(jīng)裝滿了大家憤怒傷心的情緒, 大家想一下，如果這些負面的情緒積壓到一定程度會怎么樣？
（爆掉）老師要把我們的情緒全部釋放出來，（直接松開氣球 口）
如果你是這個氣球，你希望自己這樣去釋放情緒嗎？為什么？
（氣球飛了起來，摔在地上，發(fā)出難聽的聲音）
（轉(zhuǎn)折）剛才同學們的發(fā)言都非常的好，看來如果我們在遇到 突發(fā)事情，我們的情緒如果不加管理的釋放出來，不但會影響 自己，還會影響其他人。那么下面我們就一起來看一下，后來 又發(fā)生了什么呢？
小芳看向那個坐壞帆船的人，卻發(fā)現(xiàn)他是個盲人。
這時，如果是你又有怎樣的感受？（諒解、理解） 匝為什么同樣是帆船壞了，同學們的感受卻截然不同呢？（小 組討論）（信念不同）
師：所以，當遇到事情的時候，我們只要管理好信念，就能管 理好我們的情緒，那么，怎樣的信念才可以幫助我們管理情緒 呢？老師為大家請來了一個朋友，看看從他的身上我們能學到 什么？
【第三環(huán)節(jié)】故事尋思：秀才進京赴考
【設(shè)計意圖】
通過秀才的故事讓學生體會到改變認知就可以達到改變情 緒的目的從而改變事情的結(jié)果，主動學習掌握情緒調(diào)節(jié)的方法。
【時間分配】10分鐘
【教學方法】故事法、啟發(fā)法、討論法
【理論依據(jù)】RET理性情緒療法
故事概述：
有位秀才進京趕考，住在一個經(jīng)常住的客棧里。考試前他做 了兩個夢：第一個夢是夢到自己在墻上種白菜，第二個夢是下 雨天，他戴了斗笠還打著傘。第二天秀才醒來，心灰意冷，回 店收拾包裹準備回家。店老板看見了非常奇怪，問：“你不是 今天考試嗎？怎么就打道回府了？ ”秀才說了：高墻上種菜不 是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？店老板樂了：
“唉，我也會解夢的。我倒覺得，你這次一定能考中。
師：如果你是客棧老板，應(yīng)該怎樣勸說秀才去考試呢？（小組 討論）
墻上種菜-高種
戴斗笠打傘-雙保險、有備無患
教師提問：在這個故事里面，秀才的夢有沒有發(fā)生變化？（沒 有）那究竟是什么讓秀才一開始放棄考試？后來卻中了狀元呢？
（對夢的看法）
教師小結(jié)：恩，同學們回答都特別好。時間不能逆轉(zhuǎn)，秀才 進京赴考那天晚上做的兩個夢根本不能改變，但是可以改變的 是秀才的想法，一開始是覺得是壞兆頭則悲觀失望打算棄考（不 合理想法），經(jīng)人提醒覺得是好兆頭則信心滿滿中了探花（合 理想法），同學們明白了嗎？
【第四環(huán)節(jié)】火眼金睛找辦法：案例重現(xiàn)
【設(shè)計意圖】
通過貼近學生學習生活的案例，讓學生們實踐運用所學的 不良情緒處理方式。通過討論與分享，同學們可以實時了解自 己和同學們的情緒動向，同學們之間也可以相互幫助，出謀劃 策，共同解決問題。
【時間分配】10分鐘
【教學方法】情景體驗法、討論法
【理論依據(jù)】情緒ABC理論、RET理性情緒療法
案例重現(xiàn)
案例背景：小A是一名小學五年級的女同學，在學習一直很自 覺，成績處于優(yōu)秀偏上水平，但是進入五年級之后由于學習科 目增多學習壓力增加，小A在學習上出現(xiàn)了不少困惑，數(shù)學考 試成績下來了，小A打破自己的分數(shù)底線58分
小A旁白：我努力學習了，就必須得考好。可是才考了一個這 樣的分數(shù)，連學習都做不好，其他事情我更不能做好了，看來 我真的很笨。
教師提問：大家在觀看了這些情景后，相互討論一下，小A 在這些事件下表現(xiàn)出哪些不合理信念呢？如果你是她的朋友， 該怎樣引導她把不合理信念轉(zhuǎn)變成合理信念呢？
學生討論并分享結(jié)果。
最近你有沒有和小A一樣遇到了不開心的事情呢？與大家分享 一下。
【第五環(huán)節(jié)】釋放：我的情緒我做主
【設(shè)計意圖】
通過音樂宣泄調(diào)節(jié)情緒的方式，使得課堂氣氛達到高潮的 同時，讓學生們領(lǐng)會到課堂主題：我的情緒我做主。
【時間分配】5分鐘
【教學方法】講授法
環(huán)節(jié)準備：教師在本課堂前做好準備工作，給每個學生發(fā)了 一個氣球。（氣球上藏有笑臉，吹起來即可看見）
同學們在近期有沒有遇到了讓你產(chǎn)生負面情緒的事情呢？ 下面我們拿起手中的氣球，把你近期的情緒全部吹近去。同學 們，你們看，現(xiàn)在這些負面情緒就在你們的手中，老師希望通 過這節(jié)課，你們也可以像現(xiàn)在這樣把情緒掌握在自己手中，下 面請大家一起輕輕搖動手中的氣球，一起喊出：我的情緒我做 主！
五、 板書設(shè)計
【設(shè)計意圖】
該板書設(shè)計以一顆寫有“情緒”的心型卡片為中心，旨在 突出本節(jié)心理健康教育課的主題。周圍以五彩繽紛的長方形卡 片相環(huán)繞，上面寫有各種情緒，讓學生們了解情緒、認識到情 緒的多樣性，以及情緒與我們的日常生活是息息相關(guān)的。
心理學相關(guān)實驗表明，外界進入人腦的信息有90%以上來 自眼睛。伴隨著教師的口頭講述，該板書以形象的結(jié)構(gòu)造型， 簡要的語言信息，多樣的符號參與，不同的色彩標志結(jié)合字體 的編配，給學生視覺感官以強烈的、多方面的刺激，強化了直 觀形象，利用文字和圖形的組合和呈現(xiàn)顏色差異的獨特吸引力， 可給學生以極大的感染，使學生對所學知識產(chǎn)生濃厚的興趣， 注意力高度集中，由此彌補了單純講授的不足，產(chǎn)生了積極的 教學效果。

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