資源簡介

小學六年級綜合實踐活動《吹出完美的氣球》教學設計
【活動目標】
1.協助學生了解自己的壓力來源；
2.通過心理游戲，領悟壓力的內外原因；
3.幫助學生了解自己慣用的應對方式，樹立積極應對壓力的 觀念。
【活動重點】樹立積極應對壓力的觀念。
【活動難點】營造真誠表露的氛圍。
【活動方法】活動體驗法、腦力激蕩法
【活動準備】多媒體課件、氣球、一次性紙杯、眼罩、紙張
【活動年級】小學六年級
【活動過程】
熱身游戲：青蛙跳
同學們，今天又到了我們的心理課堂時間。大家開心嗎？和以往一 樣，我們上課之前還是帶大家放松一下。今天老師帶來的熱身游戲叫做 “青蛙跳”。大家會學青蛙跳嗎？誰來給大家示范一下？ 請你來，大 家學會了嗎？好，下面我們來看游戲規則。（出示規則）你來給大家讀 一下？
選一部分同學在教室前進行第一輪，在組內進行第二輪。
師總結：的大家玩的真開心，剛才的游戲中，如果想贏，你有什么 制勝法寶？
生自由發表自己的意見。提煉出課堂公約。在這節課中我們應該做 到：明確規則、仔細聆聽、全情投入、真誠分享。那就讓我們一起進入 今天的課堂吧！好，上課！
一、導入，揭示課題
1.師：大家看，老師手里拿的是什么？那誰能有自信上來比一比，
看誰能吹出一個完美的氣球呢？（出示課題）
2.誰想來試一下？請你來，大家仔細看評一評誰吹出的氣球你最滿 意，時間20秒，計時開始？
3.請問同學們，大家在這個小游戲中，看到了氣球的哪幾個變化過 程？
觀眾回答！其他同學是不是也有同樣的發現？咱們再請吹氣球的同 學說說自己吹氣球的感受！
評價交流。如果咱們把壓力總分設為10分，你給自己的氣球打多少 分呢？評價交流。你是否得到了一些啟發？
4.師小結
我們每個人也好比一個氣球，每天接受外界不同的壓力干擾。可能 來自家長、同學或者老師，心里話有時不能及時說出來，壓在了心里。 今天，老師就和大家一起把“壓力"請出來，更加全面的來認識它。
二、 我的“壓力源”
下面大家拿出老師大家準備的學習單，把自己近期感到壓力的事情 用圖畫表示出來，可以是動物、植物等等，只要能代表你最近的壓力就 可以。
學生畫完后，組內交流自己寫的內容，全班交流。
師：老師想知道大家在平時是怎么對付惱人的壓力和煩惱的？
學生回答自己的減壓方法。
教師總結：大家有主動出擊的，有被動規避的，有積極去面對的， 也有消極去抵抗的。壓力往往讓我們感到你心跳加速，呼吸急促，有時 額頭沾滿汗珠。下面我們就一起來把它請出來。
三、 壓力因心而生
下面跟老師一起來體驗一下。
活動一：珍惜每一滴水 。
（出示規則）請你來給大家讀一下活動規則：他讀一條大家跟著做 一步。
未開始游戲前交流感受：現在你想說什么？大家是不是有類似的感 受呢？
大家請按要求準備好？可以開始了嗎？
好，開始！這個小組最先成功。你去xx組觀察他們的表現。
師：描述一下你在游戲中的心情，你會有什么樣的擔心？
生匯報自己的感受，觀察小組說自己的觀察發現。
師小結：有的同學在接受倒水或接水任務的同時，沒有給自己過大 的壓力，就能夠泰然處之，反而有的同學壓力過大啊，想讓自己必須完 成任務，卻適得其反。從這個角度講，什么樣的壓力有助于我們成功？
活動二：跟我一起算
師：大家能和壓力做朋友了么？老師考一下大家，看我這里有三組 題，你會選哪組題？
交流：這組題代表壓力適度，我們的成功機會更大。
四、回音璧
1.討論：通過體驗游戲，大家對“壓力"有了什么不同的解讀嗎？ 生自由說自己對壓力新的認識（接納、不評判）
師小結：對不在乎的事情，你不會感到壓力；逃避壓力，反而會引 起壓力繁殖，排山倒海的壓力隨之而來；不經受壓力，你也無法開創有 意義的生活。
活動三：以朋友的身份給壓力寫幾句話
看來大家對壓力有了全新的認識呢！能把它當成朋友，給他寫幾句 話嗎？
學生自由寫作，交流。
活動四：吹出完美的氣球
你知道如何才能吹出完美的氣球，你會吹嗎？拿出老師給你們準 備的氣球，試一試吧！ 每組挑選完美氣球，班長寫寄語，齊呼寄語。

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