資源簡介

小學四年級綜合實踐活動《學會延遲滿足》教學設計
活動理念:
小學四年級的學生，自我意識逐漸增強，自主愿望逐漸增加，在平時的輔導中，發現很多學生在學習與生活中經常對自己控制不住，被眼前的誘惑所誤導，從而不能夠高效有計劃地完成自己的學習目標影響自 己的自信心與學習生活。雖然到了高年級學段但自制力仍然比較差，對 于自己的自控管理缺乏科學的方法，做事或者學習精神不集中，拖延、懶散，沒有時間觀念，以致形成不良的習慣。而延遲滿足具有神奇的力 量，可以幫助孩子學會用長遠眼光看待事物，并且高效、高質量的完成度。
活動目標：
1.通過“棉花糖誘惑”的體驗活動，對延遲滿足有一定的了解，認識到延遲滿足的重要。
2.通過“心語卡”、“延遲滿足有方法”等小組合作，了解體會自己的心理規律，從而梳理科學延遲滿足的方法，覺察、反思自己平常自控力的現狀。
3.通過“白熊跳舞”、“木頭人”等游戲體驗活動和“學以致用”的綜合運用，體悟到科學延遲滿足的方法，激發主動科學延遲滿足的動 力和方法。
活動重難點：
明白延遲滿足的概念和作用，掌握做到延遲滿足的方法。
活動方法：
做游戲、情境體驗、觀看視頻、小組討論、案例分析等
活動對象：
小學四年級學生
活動準備：
棉花糖實驗，體驗延遲滿足的重要。
多媒體課件，棉花糖實驗材料：每組一桶棉花糖、每人一塊棉花 糖、夾子、牙簽、心語卡。
活動過程：
一、“棉花糖誘惑”——認識延遲滿足。
1、心理實驗：課前，教師發給每名學生-顆棉花糖.
指導語：這顆糖果屬于你，你可以隨時吃掉，但如果能堅持等上課 以后再吃，就會得到另外一顆同樣的棉花糖作為獎勵。
2、 課堂上，檢查學生的棉花糖，對于經得住誘惑的學生，給予獎勵。
3、 學生交流沒有吃糖和吃了糖不同的體驗。
4、學生交流后得出延遲滿足的定義。
【設計意圖：在“棉花糖實驗”輕松的體驗活動氛圍中，為同學們 創設對比體驗機會，讓孩子們對延遲滿足在親身體驗后有自己的體會， 在此階段孩子大概知道了延遲滿足是怎么一回事，并且能夠用自己的話 講出來。同時懂得延遲滿足可以獲取更遠大、更有價值的目標，為下面 的活動做好鋪墊。】
二、“小延的故事”、“棉花糖實驗”——體會延遲滿足的重要。 1.學生活動：幫小延分析一下失去參加夏令營的原因。
小結：甜只是一時，忍才是長久。延遲滿足有助于我們抵擋誘惑， 完成目標，實現自己的價值。不能延遲滿足，就會像小延一樣輸掉比賽, 甚至是輸掉整個人生。
觀看斯坦福大學做的有關“延遲滿足”的經典實驗《棉花糖實驗》 視頻，談體會。
小結：延遲滿足能力強的兒童，未來更容易發展出較強的社會競爭 力、較高的工作和學習效率。只要你別那么著急吃掉“棉花糖”，忍住 那一點甜，延遲滿足的能力是可以經過科學的方法提高的。這節課咱們 就一起抗拒“棉花糖”的誘惑、學會延遲滿足。
【設計意圖：通過微課小視頻，學習了解延遲滿足，更通過小延的
故事、米歇爾的棉花糖實驗，讓學生進一步認識到延遲滿足的重要性， 如此，通過不能做到延遲滿足，導致的后果為：失去一顆糖一失去一次 機會一輸掉整個人生，的有梯度的設計，將延遲滿足的重要性向孩子們 娓娓道來，進而激發孩子們探索科學延遲滿足方法的愿望。】
三、“暢游心世界”——發現需要自控的誘惑。
1.過渡語;同學們，你們在生活中遇到過“棉花糖”誘惑嗎？在心語
卡寫上你的成功或者失敗的事例。
2.學生活動之后思考：節約了多長時間？如何節約的？
學生在交流之后得出：同時做不同的事情，可以節省大量的時間。 就可以超越原來的時間，這種安排事情的辦法就是時間統籌安排法。
3.小組合作，同組的小伙伴進行分享，相互碰撞找到更多隱藏的“棉 花糖”誘惑，同時將小組一位最需要得到我們幫助的同學的心語卡留下, 其他同學的由小組長貼到心語板上。
4.冥想放松，釋放情緒。
【設計意圖：通過心語卡，找到孩子們學習和生活中的棉花糖誘惑, 課堂上具體方法具體體驗。】
四、“延遲滿足有方法”——如何做到延遲滿足
（一）延遲滿足有方法一轉移注意力
過渡語：同學們，看，這些誘惑在我們實現夢想中就像棉花糖一樣
伸出它們誘惑的小手，時時來引誘我們離開原本的航線，走入岔路。同 學們結合著棉花糖實驗中小朋友的表現和你自己的經驗，先試著幫前面
故事里的小延出出主意嗎？
學生交流。
抓住學生的課堂生成，引出轉移注意力做到延遲滿足。
3.“白熊跳舞”體驗活動，體會“白熊效應”，找到心理規律，學
習延遲滿足。
4.如何克服呢？要分三步走
不用急著擺脫—承認他們的存在
想 做
確定目標—激活“我想要"
5.實踐運用。結合課前的“棉花糖誘惑”以及同學們自己的誘惑, 來轉移注意力，從而延遲滿足。
棉花糖實驗中，我們可以這樣做
我有個想法 ,
我發現我有個想法 ,
不行，我要 （更有價值的目標）,
我先 ,再吃掉它。
小結：正是這樣，自控力強的人不是從與自我的較量中獲得自控, 而是學會了如何接受相互沖突的自我，并將這些自我融為一體。從而能 夠延遲滿足。
【設計意圖：本環節通過“木頭人”學生們在積極、愉悅的心境中 參與整個活動，能夠主動探究，不斷思考與感悟。從而明白轉移注意力 的原則。】
（二）延遲滿足有方法一克服干擾
過渡語：接下來，我們動起來，做游戲“木頭人”。
1.學生活動：全體學生分小組在組內圍成一個盡可能大的圓圈。
2.課件出示游戲規則:
學生思考：控制自己容易嗎？談談游戲感受。
3.小結：同學們，是啊，雖然是短短的30秒鐘，但卻讓我們在自控
時感覺度秒如年！自控對于我們每一個來說都是一件困難、艱巨的能力, 這就是神奇的自控。影響自控力的方面很多，像剛剛這樣環境和他人的 干擾就是其中的方面。那從這個方面來看，咱們可以如何提高自控力呢？
1.結合學生的交流等課堂生成引導學生能克服干擾，達到延遲滿足。
【設計意圖：營造愉快的課堂氛圍，通過本輪游戲進行了體驗，學生感受到每一分鐘的延遲滿足都非常寶貴，懂得生活、學習中，要和延 遲滿足不容易。】
（三）延遲滿足有方法--榜樣學習
從學生在心語卡上寫下的自己在學習和生活中遇到的誘惑時的成
功或者失敗事例中，選取學生典型的成功或者失敗事例，進行課堂生成。 本節課有一位同學寫了自己打籃球能認真練習是受球星喬丹的影響，就 以這位同學的事例進行課堂生成。
2.投影出示學生的心語卡，請主人為大家介紹事例。
3.給大家介紹喬丹的成就，以及喬丹延遲滿足的事跡。
4.如何用喬丹來幫助自己延遲滿足的？
5.小結：選擇一個利于自己成長的榜樣，并模仿或者借鑒他身上值 得我們學習的地方，有助于我們抵制誘惑、克服困難，實現我們更大、 更有意義的目標，努力的你也有可能是別人的榜樣。
6.你們的榜樣是誰？他又是如何幫助你延遲滿足的？
7.疫情期間，我們特殊的網課，就涌現出了這樣一批值得我們學習 的榜樣。（播放視頻：鑿壁偷光）
小結：同樣在家中上網課的你呢？又在做什么？反思自己，對照榜 樣，他們身上的閃光點正是我們要學習和模仿的。這樣才能不斷地成就 自己，增強延遲滿足的能力。
【設計意圖：榜樣的力量是無窮的，名人故事使學生懂得：延遲滿 足就是管理人生。】
（四）延遲滿足有方法一言語激勵
過渡語：剛剛每個小組都有一位最需要大家幫助的同學的誘惑，接 下來我們發揮小組的力量，一起討論一下如何幫助他延遲滿足，克服這 顆棉花糖。
1.小組討論交流。
2.小組交流匯報，從中選取適合同學體驗及使用的方法，在全班推 廣體驗。
3.鼓勵學生用激勵方法幫助需要幫助的同學，給他打打氣，加加油。 讓被鼓勵的同學談感受。
過渡語：瞧，這就是心理暗示的作用，我們一起體驗一下。
4.學生跟隨老師的描述，體驗心理暗示的神奇。
體驗提示語：
請大家站起來，抬起雙手向前伸直，手心向上，閉上眼睛，想象著 自己左手上綁著一個大大的氫氣球，一直向上飛，越飛越高，你的右手 上放著一塊大石頭，石頭越來越沉，越來越沉，馬上要堅持不住了。好, 睜開眼睛，你的雙手有什么變化
5.學生交流體驗結果和感受。
6.學生思考：這是怎么回事呢？為什么會這樣？
7.生交流。
8.生交流，全體同學讀兩種不同的語言，感受不同。
嘗試運用：
如果和這位同學一樣遇到了這種想玩游戲的時侯，我們可以告訴自
媽媽在看電視，我正在寫作業，聽到我喜歡的動畫片的歌聲，特別 想去看動畫片，我可以說一一
為自己寫一句激勵的語言，送給自己。
【設計意圖：體驗活動是學生最喜歡的，課堂上學生們熱情高漲的, 每個同學都認真地進行體驗……我也參與『同學們的體驗過程，學生掌 握的有效的延遲滿足的方法不是老師教給他們的，而是他們自己摸索出 來的有血有肉的方法，什么是心靈上的成長，我想，這就是學生們充滿 生命力的心靈成長。】
五、學以致用，互助解決“棉花糖”誘惑
以小組為單位交流自己的延遲滿足計劃，互相補充完善。
品嘗延遲滿足后的甜蜜成果。
交流其他延遲滿足的方法。
4.小結：忍住一點甜，棉花糖誘惑就會變成我們更長遠、更有價值 目標的勝利果實，這才是真正香甜、幸福的人生碩果。
【設計意圖：活動中學生能科學合理地運用所學的方法，了解“延 遲滿足”的定義】
五、升華主題一一延遲滿足的重要意義
1.分享故事《一壺水的故事》。
一支英國探險隊進入撒哈拉沙漠，陽光下，漫天飛舞的沙粒像炒 紅的鐵砂一般，撲打在探險隊員的臉上。口渴似炙，心急如焚一一大家 的水都沒有了。這時，探險隊長拿出一只水壺，說：“這里還有一壺水。 但穿越沙漠前，誰也不能喝。”水壺在隊員手中傳遞，那沉甸甸的感覺 使隊員們瀕臨絕望的臉上，又顯露出堅定的神色。終于，探險隊頑強地 走出了沙漠，掙脫了死神之手。大家喜極而泣，用顫抖的手擰開那壺支 撐他們的精神之水一一緩緩流出來的，竟然是滿滿的一壺沙子。
2.交流：它教會你什么？
小結：延遲滿足不僅可以幫助我們達成目標完成心愿，甚至有時候 町以拯救我們生命！人生從來沒有真正的絕境。無論遭受多少艱辛，無
論經歷多少苦難，只要一個人的心中懷著一粒信念的種子，就會充分激 發出自己“延遲滿足”的能力，使我們生命達到新的高度。希望每位同 學都能用你的延遲滿足遇見最美的自己。
下課
【設計意圖：鼓勵同學們將這節課做為自己延遲滿足的開始，達到
學以致用的目的，引導學生增強延遲滿足的自信心，這是對學生形成正 確的價值觀、行為習慣的引導，是本課最終情感目標的落腳點。】
六、板書設計:

展開更多......

收起↑