資源簡(jiǎn)介

《我的情緒我做主》教學(xué)設(shè)計(jì)
教學(xué)目標(biāo)：
情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)
(1)懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。
(2 )合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
(3)尊重他人、關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
能力目標(biāo)
逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自 己的情緒。
知識(shí)目標(biāo)
明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理，知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
二、教學(xué)重、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法。
難點(diǎn)：喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。
=,教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件。
四、 教學(xué)方法：活動(dòng)體驗(yàn)法、自主探究法、集體討論法、情景教學(xué)法等。
五、 教學(xué)用時(shí)：1課時(shí)
六、 教學(xué)過程：
(-)熱身游戲，導(dǎo)入新課一一猜猜我是何種情緒
老師和隨機(jī)請(qǐng)出的同學(xué)做表情或動(dòng)作，其他同學(xué)負(fù)責(zé)猜何種情緒。
師小結(jié)：這些情緒如果用單個(gè)字來表示就是喜、怒、哀、恒。這是四種最基本的情緒。(板書：喜 怒哀懼)
指名回答：在這些情緒中你最喜歡哪種情緒，為什么呢？
師導(dǎo)入：積極情緒，有利于我們的身體健康，還能讓人神清氣爽。不過，我們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)上 不可能事事順心，也會(huì)有煩惱，有憂愁，甚至?xí)牡亓鳒I。如果這種消極的情緒一直纏繞著我 們，就會(huì)影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活，因此我們要做情緒的主人，把消極情緒及時(shí)轉(zhuǎn)化為積極 情緒。今天，老師就和大家共同學(xué)習(xí)——《我的情緒我做主》(齊讀課題)
【設(shè)計(jì)意圖：利用小游戲?qū)胄抡n，既活躍了課堂氣氛了，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)興趣，又讓學(xué)生知道了 最基本的四種情緒。】
（二）思辨探知，探究情緒一活動(dòng)一：不良情緒大討論
觀看小視頻《當(dāng)考試沒考好后》。
討論問題：考試沒考好后，小方都出現(xiàn)了哪些情緒反應(yīng)？對(duì)她的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了怎樣的影
響？
指名答。
事情 數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)不理想
情緒 難過、傷心、悲觀、自責(zé)、 不安、緊張、害怕
行為 不敢告訴父母、上課沒精神、躲避老師、不理同學(xué)、 對(duì)同學(xué)態(tài)度不好、作業(yè)應(yīng)付了事
結(jié)果 成績(jī)下降更快、與同學(xué)關(guān)系不好、怨恨老師
4.通過分析這個(gè)視頻，我們知道了不良情緒會(huì)引起不良的行為，不良行為最后導(dǎo)致非常不好的 結(jié)果。因此我們一定要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，把消極情緒及時(shí)消除掉。
【設(shè)計(jì)意圖：通過分析與學(xué)生生活貼近的視頻，讓學(xué)生知道，消極情緒會(huì)影響我們的生活，學(xué) 會(huì)調(diào)控情緒的重要性。】
（三） 自我建構(gòu)，討論方法一活動(dòng)二：情緒調(diào)節(jié)我有法
過渡：同學(xué)們平時(shí)遇到煩心事，你都岀現(xiàn)過何種情緒，你又是怎樣處理消除掉這些不良情緒 的呢？
指名說并導(dǎo)入活動(dòng)二：情緒調(diào)節(jié)我有法。
學(xué)生先自寫煩心事、當(dāng)時(shí)的情緒和調(diào)節(jié)方法；然后以小組為單位，歸納總結(jié)調(diào)節(jié)不良情緒的方 法，一人負(fù)責(zé)記錄并把討論的結(jié)果寫下來；最后在全班進(jìn)行宣讀。（時(shí)間為10分鐘）
學(xué)生交流：向朋友談?wù)勑摹⒋罂蕖懭沼洝⑸⒉健⒊鋈ネ妗⒙犘υ挕⒙犚魳贰⑺櫋⑴軒兹Α⒖达L(fēng)景、 旅游等。
老師總結(jié)并隨機(jī)讓學(xué)生把剛才交流的方法分類：
（1）自我安慰法（2 ）情緒轉(zhuǎn)移法（3）傾訴法（4）合理宣泄法（板書四種方法）
同學(xué)們?cè)诳荚嚒⒈荣惢蚴且恍┨厥獾膱?chǎng)合會(huì)有一些緊張、焦慮的情緒，有什么好辦法幫我們緩 解。
老師教同學(xué)們做呼吸調(diào)節(jié)法和肌肉放松法。
【設(shè)計(jì)意圖：通過生生互動(dòng)，在思維的碰撞中讓學(xué)生合作探究得出調(diào)控情緒的方法，實(shí)現(xiàn)學(xué)生 的自我成長(zhǎng)，達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)，也突破了重點(diǎn)。】
（四） 喜怒哀樂，不忘他人一一活動(dòng)三：情景劇申有收獲
過渡：通過剛才的學(xué)習(xí)，我們知道了調(diào)節(jié)情緒的方法，但是在調(diào)節(jié)情緒的同時(shí)，應(yīng)該要注 意些什么呢？我們應(yīng)該怎樣適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒呢？
1-請(qǐng)大家觀看情景表演。
學(xué)生交流情景劇中人物情緒表達(dá)是否合適，如果是你，你該怎樣表達(dá)？
教師小結(jié)：從表面上看，喜怒哀懼是個(gè)人的事，其實(shí)，從上面的例子我們知道：一個(gè)人的 情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合適的方式表達(dá)自己的情緒。 即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”。（板書：勿忘他人）
老師在這里給大家一個(gè)忠告：
中生
個(gè)、口 .
喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；
哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。
【設(shè)計(jì)意圖：通過表演的形式，讓學(xué)生身臨其境地體會(huì)到情緒表達(dá)一定要不忘關(guān)心身邊人，更 具有震撼性，增強(qiáng)感性認(rèn)識(shí)，從而突破難點(diǎn)。】
（五）學(xué)以致用，拓展延伸一一活動(dòng)四：小小心理調(diào)節(jié)師
通過今天的學(xué)習(xí)，我們知道了不良情緒的危害，了解了調(diào)控情緒的方法，并知道表達(dá)情緒要 注意場(chǎng)合和時(shí)間，要不忘關(guān)心他人。
分析案例試著當(dāng)小小心理調(diào)節(jié)師。
情緒是可以調(diào)控的，我們只要保持積極樂觀的心態(tài)，就會(huì)有積極健康的情緒。送給大家《情緒 氣象歌》
情緒氣象歌
情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀采變得快。生氣時(shí)，笑一笑， 煩惱事，講出來。緊張時(shí)，靜一靜，傷心事，想得開。
樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光形！
4-我的情緒我做主，讓我們用積極的情緒，樂觀開朗的度過每一天，每一刻。最后伴著《幸福拍 手歌》結(jié)束本課。來大家一起跟著做。
【設(shè)計(jì)意圖：事例是來自生活的，學(xué)生之前是遇到過類似情況的，所以"基于學(xué)生的生活”是多 么重要；學(xué)生已經(jīng)學(xué)會(huì)了調(diào)控自己的情緒方法，這絕不僅僅是一種技能的習(xí)得，更是一種積極 的生活的寫照。最后孩子們?cè)谑煜さ母枨薪Y(jié)束本課，音樂的感染力觸動(dòng)學(xué)生心靈，將積極情緒 進(jìn)行遷移，讓學(xué)生意猶未盡。】
附：板書設(shè)計(jì)
附：活動(dòng)材料
活動(dòng)一：不良情緒大討論
小視頻《當(dāng)考試沒考好后》
期中考試后，小方看著發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷，自言自語地說：“唉，這下完了，才76分，我怎 么都考不上90分。爸爸媽媽一定對(duì)我很失望。”小方仔細(xì)地看著試卷，又不時(shí)地看看給小蘭講題 的老師，她想：這道題對(duì)了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。然后趴在桌上悶悶不樂。這時(shí) 小蘭上前想看小方的試卷，小芳沒好氣的說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧。”小蘭碰了一 鼻子灰，只能走了。第二天，小芳的試卷沒讓家長(zhǎng)簽名就交上了，受到了老師的批評(píng)。她感覚老 師這次批評(píng)比原來都嚴(yán)厲，心里更是郁悶了。從此小方無精打采，上課越來越不認(rèn)真，作業(yè)也不 按時(shí)交了，學(xué)習(xí)對(duì)她來說不再是一件開心快樂的事情。
活動(dòng)二：情緒調(diào)節(jié)我有法
煩心事 情緒 調(diào)節(jié)方法
作業(yè)沒完成被老師批評(píng)
好朋友誤解
不良情緒大排解
傾訴調(diào)節(jié)我有法
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組
活動(dòng)三：情景劇申有收獲
情景劇內(nèi)容
學(xué)生甲：告訴大家一個(gè)消息，剛才在老師的辦公室，我看見開發(fā)區(qū)作文比賽獲獎(jiǎng)的名單下來了。 咱班吳勝涵同學(xué)的作文獲一等獎(jiǎng)。，但是，可惜馬亞菲同學(xué)沒有獲獎(jiǎng)。 學(xué)生乙：哦，太棒了，我媽媽說了，如果這次作文獲獎(jiǎng)，就給我買我想要的漫畫書。到時(shí)候我 借給你們大家看。
學(xué)生丙：先趴在桌子上，然后悶悶不樂地走出去了。
思考：(1)你能想象當(dāng)時(shí)馬亞菲同學(xué)的心情嗎？
吳勝涵當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？怎樣表達(dá)合適呢？
情緒的表達(dá)是否是自己的事情？
活動(dòng)四：小小心理調(diào)節(jié)師
小雨的煩惱
小雨的媽媽是醫(yī)院的醫(yī)生，平時(shí)工作很忙，好不容易周末放假了，便答應(yīng)小雨去動(dòng)游樂 園玩。可是剛剛準(zhǔn)備出門，一個(gè)電話來了，醫(yī)院有一個(gè)急診，需要小雨媽媽趕緊回去，小雨媽媽 匆匆忙忙地去了醫(yī)院，此時(shí)的小雨非常傷心、難過 .....

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