資源簡介

(共28張PPT)
新知講解
新知導(dǎo)入
你還記得基本的情緒是什么嗎？
基本情緒：喜、怒、哀、懼
我們的情緒受到哪些因素的影響呢？
情緒具有哪些“神奇”的作用呢？
你們有發(fā)現(xiàn)很多時候我們常常會發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人控制不住自己的情緒。此時的情緒不但沒有給產(chǎn)生積極作用，反而還給人們的生活帶來了不少“麻煩”……
最近比較煩，怎么辦呢？這就需要我們學會對情緒進行管理，這一節(jié)課就讓我們一起來學習“情緒的管理”。
人教版 七年級下
第一單元 青春時光
第四課 揭開情緒的面紗
第2課時 情緒的管理
合作探究
教學目標
1.善于用積極的情緒感染周圍的人,主動調(diào)節(jié)情緒,體會情緒表達對人際關(guān)系的影響。
2.學會恰當表達情緒，能夠運用調(diào)節(jié)情緒的方法幫助自己及他人改善情緒。
3.熟記調(diào)節(jié)情緒的方法，知道掌握情緒調(diào)節(jié)方法的意義。
教學重點：情緒的表達關(guān)乎身心健康和人際交往;合理調(diào)節(jié)情緒的方法。
教學難點：人與人之間的情緒會相互感染,情緒的表達關(guān)乎人際交往。
合作探究
第一目
情緒表達
合作探究
新知講解
踢貓效應(yīng)
這段視頻說明了什么？
人與人之間的情緒會相互感染
試著說一個日常生活中你體會到的情緒相互感染的場景。（也許是你的情緒受到他人的感染，也許是你的情緒感染到他人。）
合作探究
新知講解
在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。
1.人與人之間的情緒會相互感染。
2.情緒的表達不僅與身心健康有關(guān)，
還關(guān)乎人際交往。
合作探究
情境體驗
思考：表達情緒要注意什么？
情景一：
英語考試中，楊紅得了99分，她高興極了，盡管上課鈴已經(jīng)響了，她還是大聲嚷起來，而同桌小雨先是默默地坐著，接著就趴在桌上哭泣……她的試卷上寫著59分。
情景二：
歷史老師上課講到日軍侵華時義憤填膺，淚流滿面，同學們也跟著哭著大喊：“打倒日本帝國主義，抵制日貨！”下課后，同學們發(fā)現(xiàn)教室外面停著一輛豐田汽車（日本品牌），就把那輛 車給砸了 。
合作探究
情境體驗
恰當?shù)那榫w表達是指：
①學會在合適的場合、時間、以合理的方式表達；
②表達情緒時要照顧他人的感受；
③不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的利益。
合作探究
第二目
情緒調(diào)節(jié)
合作探究
新知講解
3.負面情緒的影響
① 適度的負面情緒，可以幫助我們適應(yīng)學習壓力，適應(yīng)生活，適應(yīng)突發(fā)事件
人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲
合作探究
新知講解
3.負面情緒的影響
① 適度的負面情緒，可以幫助我們適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)
生活，突發(fā)事件，
② 持續(xù)的處于負面情緒，會危害我們的身體健康。
合作探究
七 嘴 八 舌
怎樣克服不良情緒，
保持良好的情緒狀態(tài)？
合作探究
知識提升
①改變認知評價
有一個叫艾迪的人，他一生氣就跑去繞自己的房子和土地跑三圈。后來，他的房子越來越大，土地也越來越多，生氣時，他仍要繞著房子和土地跑三圈。
孫子問：“阿公！你生氣時就跑步，這里面有什么秘密？”艾迪說：“年輕時，一和人吵架生氣時，我就繞著房子和土地跑三圈。我邊跑邊想，自己的房子這么小，土地這么少，哪有時間和精力去跟別人生氣呢？一想到這里，我的氣就消了，也就有了更多的時間和精力來工作和學習了。”孫子又問；“阿公！為什么成了富人后，您還要 跑呢？”艾迪笑著說：“邊跑我就邊想啊，我房子這么大，土地這么多，又何必和人計較呢？一想到這里我的氣也就消了。”
合作探究
知識提升
你因為抄作業(yè)，被老師當眾批評，
你又羞愧又沮喪。
②轉(zhuǎn)移注意 ：
為了使激動的情緒不致爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。
合作探究
知識提升
運
動
哭
泣
寫
日
記
傾訴
合作探究
知識提升
不合理的宣泄方式
酗酒
破壞公物
狂睡
狂吃
溫 馨 提 示：不良情緒需要宣泄，但是一定要在在合適的場合、用合理的方式，在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。
合作探究
課堂筆記
4.調(diào)節(jié)情緒
的方法
①改變認知評價
②轉(zhuǎn)移注意
③合理宣泄
④放松訓(xùn)練
合作探究
學以致用
（1）媽媽因為工作不順莫名其妙指責我，我很窩火
（2）最要好的同桌聽到有人在背后說他壞話，他很憤怒，差點跟對方打起來。
合作探究
方法與技能
5.安慰他人的方法和技能有哪些？
(1)為他做些體貼的事。
(2)做一個耐心的聽眾。
(3)設(shè)身處地，向他表示理解。
(4)幫助他轉(zhuǎn)移注意力。
合作探究
課堂筆記
為什么要調(diào)節(jié)情緒？（或調(diào)節(jié)情緒的意義？）
①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。
②適度的負面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件；持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。
③學會合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。還可以幫助同學、家人改善情緒。
合作探究
知識提升
與 君 共 勉 ：愿同學們開心快樂健康成長
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度。
你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；
你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；
你不能改變生命的長度，但你可以拓展生命的寬度
合作探究
課堂小結(jié)
情緒的管理
情緒調(diào)節(jié)
情緒表達
恰當表達情緒的原因
恰當表達情緒的方法
調(diào)節(jié)情緒的原因
調(diào)節(jié)情緒的方法
安慰他人的方法
憤怒管理的方法
做情緒的主人
恰當 多樣
合作探究
課堂練習
1．武漢市第四醫(yī)院一位68歲老人因疫情去世后，其女婿張某接受不了現(xiàn)實，竟發(fā)泄到醫(yī)生身上，將兩名疲憊的值班醫(yī)生打傷，致使醫(yī)生身上多處軟組織損傷、跟腱斷裂，傷情嚴重。張某的行為
①侵害醫(yī)生的人身自由權(quán)　
②擾亂正常醫(yī)療秩序　
③沒有合理調(diào)控自己情緒
④只會受道德譴責
A．①③④ B．②④ C．②③ D．①②
C
合作探究
課堂練習
2．以前，小明遇到困難就產(chǎn)生“畏難”的情緒，總是用“我不會、我不行”作為推脫的理由，后來小明參加了心理培訓(xùn)，慢慢打開了心結(jié)。遇到困難時經(jīng)常會說“我試試，我能行”。小明管理情緒的方法是
A．改變認知評價 B．轉(zhuǎn)移注意 C．合理宣泄 D．放松訓(xùn)練
A
合作探究
課堂練習
3．心理學上把焦慮、緊張、煩惱、悲傷、痛苦等情緒統(tǒng)稱為負面情緒。下面對負面情緒的認識正確的是
①適度的負面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件　
②持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，可能會危害我們的身心健康　
③負面情緒不會感染人，更不會影響人際交往　
④積極面對負面情緒是我們成長過程中需要經(jīng)歷的
A．①②④ B．①②③ C．①③④ D．②③④
A
合作探究
拓展空間
從抑郁、悲傷、恐懼、嫉妒、憎恨和焦慮等情緒中選擇一種，提出你的調(diào)節(jié)方法，與同學交流分享。
合作探究
知識提升
https://www.21cnjy.com/help/help_extract.php

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