資源簡介

(共38張PPT)
觀看視頻，思考一年前的你和現在的你有了怎樣的變化？
請說一說對他們的認識
第一框 悄悄變化的我
第一課 青春的邀約
學習目標
1
2
3
情感、態度和價值觀目標：感受青春成長的力量，體會青春的美好，關心自己的成長，培養追求美的意識，注重外在美，更加提升內在美。
能力目標：學習正確認認識和處理心理矛盾的方法。
知識目標：了解青春期生理變化和青春期旺盛生命力的表現。了解青春期矛盾心理的表現。
重點：
難點：
青春期的心理和生理變化
學會解決矛盾，保持心理健康。
自主學習
自主預習：結合下面問題，預習P2-P7頁。
1、青春期身體（生理）變化的表現和影響？
2、如何對待青春期的生理變化？
3、青春期矛盾心理的表現？
4、怎樣正確處理青春期矛盾心理（方法）？
悅納生理變化
第
一
目
討論交流
女孩的變化
1.身材長高了
2.胸部、
臀部豐滿了
身體外形的變化
內部器官的完善,性機能的成熟
生理變化
（第二性特征）
男孩：
女孩：
出現第一次遺精，出現長出喉結，胡須，聲音變粗。
出現月經來潮。乳房突起，聲調變高
視頻中女孩變化的表現？
悅納生理變化
青春期的含義：一般指人的發育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發育的高峰期。
人類的生長曲線
0
3
13
18
65
出生
體重和身高
胚胎期　
幼兒期
兒童期
青春期
成年期
衰老期
迅速地生長
迅速地生長
減慢生長
體重或身高逐漸停止增長
身體衰退
死亡
青春期：身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長，身高平均每年增加七至十公分，體重平均每年增加三至五公斤。(長高、變壯）
身體外形的變化
01
2.青春期身體變化的主要表現？P3
運動系統、心血管系統、消化系統、內分泌系統和神經系統不斷成熟。
①心臟：心肌增厚，張力增強，心搏出量明顯增加。
②肺臟：肺活量明顯增加，10－13歲為1400毫升，14－15歲為2000－2500毫升。
③腦：思維活躍，反應能力提高，分析能力、記憶能力增強。
內部器官的完善
02
青春期：運動系統、心血管系統、消化系統、內分泌系統和神經系統不斷成熟。
2. 青春期，我們身體變化主要表現在三個方面
身體外形的變化
內部器官的完善
性機能的成熟
青春的活力
盡情揮灑
凝神專注
渴望新知
志愿服務
充沛的精力
強烈渴望
敏捷的思維
無限可能
對成長充滿
感覺生活擁有
我們擁有
3.青春期生理變化的影響：
（1）積極影響：
①帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量；
②擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈渴望，感覺生活擁有無限可能。
怎么我還沒有長高??？
怎么我還不長胡子啊？
體重又漲了，我不能再吃飯了，我要減肥。
我不想出門了，臉上長了痘痘，難看死了。
處于青春期的我們，往往會更加關注自己的外表。但這些正常的生理現象也可能給我們帶來煩惱。
青春的煩惱
谷愛凌
處于青春期的我們，往往更加關注自己的外表。有時，一些正常的生理現象也可能給我們帶來煩惱。
①青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。
②我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿渴望，感覺生活擁有無限可能。
積極影響：
消極影響：
2、青春期的生理變化帶來的影響？
鍛煉
3、青春期的生理變化的原因
原因：受遺傳、營養、鍛煉等因素的影響（P5L1A1）
4.如何正確對待青春期的生理變化？
某同學覺得自己長得不漂亮
嘲笑長得胖的同學
痘痘又多了，丑死了！我沒臉見人了！
我們要正視身體變化，欣然接受青春花蕾的綻放。
不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重。
不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。
青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養，體現青春的內在美。
4、我們應如何悅納青春期的生理變化？
4、我們應如何悅納青春期的生理變化？
PART TWO
直面矛盾心理
青春期矛盾心理產生原因？
我們如何調節青春期的矛盾心理？
嘗試自我調節？
自主學習 發現問題
心理變化
不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情。可是，當遇到麻煩時，還是渴望“他們”出現！
反抗與依賴
升入初中以來，心里話不愿意對別人講了，但是挺希望有人能理解自己的！
閉鎖與開放
心理變化
有時候很勇敢，“初生牛犢不怕虎”，有時候又比較害羞、怯懦。
勇敢與怯懦
心理變化
1.青春期矛盾心理的主要表現
青春期是一個極為特殊的階段，生理發育十分迅速，而心理發展速度相對滯后，身心處于一種不平衡狀態，引發種種心理發展上的矛盾。
①反抗與依賴
②閉鎖與開放
③勇敢與怯懦
筆記
我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情，可是當我遇到麻煩時，還是渴望他們出現。
我有心里話不愿意對別人講了。其實我挺希望有人能理解我。
我從小學四年級開始學習擊劍，今年在全區中小學擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢亮劍
矛盾心理
的表現
閉鎖與開放
反抗與依賴
勇敢與怯懦
原因：
伴隨著生理發育，我們的認知能力得到發展，自我意識不斷增強,情感世界愈加豐富....這些變化讓我們感到新奇，也使我們產生矛盾和困惑。
影響
青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。積極面對和正確處理這些心理矛盾,我們才能健康成長。
直面矛盾心理
2、青春期矛盾心理產生的原因
這些變化使得我們感到新奇，也使我們產生矛盾和困惑。
①我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己。
直面矛盾心理
思考：如何正確處理青春期的矛盾心理？
十年如一日 赴大山深處支教的江一燕老師
建國70周年國慶閱兵式志愿者
②可以通過求助他人，學習化解煩惱的方法。
直面矛盾心理
問題來了
欣賞圖片
③也可以通過培養興趣愛好轉移注意力，接納和調適青春期的矛盾心理。
直面矛盾心理
請你找一找：
圖片中有多少種有益的興趣愛好？
④我們還可以學習自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。（自己）
記錄想法
體育運動
自我暗示
自我解嘲
直面矛盾心理
參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己。
通過求助他人，學習化解煩惱的方法。
通過培養興趣愛好轉移注意力，接納和調適青春期的矛盾心理。
④學習自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。
3、 如何處理心理矛盾？①-④
歸納總結
悄悄變化的我
1.悅納生理變化
2.直面矛盾心理
青春期的身體變化主要表現
青春期的生理變化帶給我們怎樣的影響
積極影響
消極影響
如何看待青春期的生理變化
原因
做法
青春期矛盾心理產生的原因
青春期矛盾心理的主要表現
積極面對和正確處理青春期的心理矛盾
練習
1.（2020 湖南省郴州市）屬于青春期帶來的生理變化的是（ ）
①認知能力得到發展 ②身體外形發生變化
③內部器官不斷完善 ④自我意識不斷增強
A. ①② B. ②④ C. ①④ D. ②③
2.“我不喜歡爸媽干涉我。不過，當我遇到麻頻時，還是渴望他們幫助”!
對青春期出現的心理矛盾，下列認識正確的是（　?。?br/>A．不正常的現象，必須重視
B．正常的心理現象，不需要調控
C．無法克服與緩解，只能學會承受
D．正常的心理現象，要勇于正視，認真分析、樂觀對待
D
D
練習
3“我很孤獨，找不到可以交朋友的人?！薄鞍嗌系耐瑢W都很幼稚跟他們沒什么可聊的。”我還是喜歡原來的班級，現在的沒勁。等等，這些學生的想法是種（　　）
A．閉鎖心理 B．逆反心理 C．矛盾心理 D．自卑心理
4.青春的滋味甘苦交織，伴隨成長而來的不僅有明媚的陽光，還有雨水和
陰霾，少年的煩惱也會隨之而來。正確對待煩惱的方式有（　?。?br/>①瞞著父母，獨立承受 ②找個理由，寬慰自己
③參加集體活動，放松自己 ④培養健康興趣，轉移注意力
A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②③④
A
C
5.（2021湖南湘潭）我們可以學習自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。（判斷并說明理由）
判斷：______ 。
理由：______ 。
練習
正確
青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。我們可以學習自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。如把自己的想法寫下來、參加體育活動、學習自我暗示、試試自我解嘲等。

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