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硬筆書法教程基礎入門：第五課 捺
一、基本筆畫“捺”的書寫規律
捺畫粗細分明，書寫難度較大。捺有一波三折的正捺（斜捺），平捺，反捺。
捺畫中除了反捺最簡單，其他都是難點。問題在于我們寫捺畫的時候總喜歡加快速度。而恰恰相反的是，我們右手握筆的習慣，捺畫是所有筆畫中最慢的，必須慢下來才能寫好姿態。平捺：在運用中的難度是最大的，平捺可以寫成水平的捺可以寫成接近正捺45度角度的斜姿態，問題在于如何平衡結構。
斜捺，
書寫要點
左上順鋒直尖入筆，要輕。
略帶弧勢向右下方行筆。
粗細不等有變化。
稍頓后向右水平出鋒。
2、田字格的寫法
3、基本步驟及例字
下筆較輕(輕落筆)，向右下由輕到重行筆，行至捺腳處重按筆，然后向右水平方向由重到輕提筆拖出，收筆要出尖。如圖：
練習
三、平捺，
1、書寫要點
（1）左上順鋒輕落筆，略頓向右行筆。
（2）右下行筆，過度要自然。
（3）比較平直，稍頓后向右方出鋒。
（4）切忌出鋒處上翹。
2、田字格的寫法
3、基本步驟及例字
平捺的寫法同斜捺，但下筆時先要寫一小短橫，然后再向右下(略平一些)方向行筆。
如圖：
4、練習
例字：走
四、反捺
寫法要點
順鋒起筆，向右下行，
由輕到重，
末筆稍頓后回鋒。
田字格的寫法
基本步驟及例字
反捺寫法近似于長點，用于一字之內同時出現兩捺時，其中一捺用反捺避免雷同，或字與字之間的避讓變化。
4、練習
綜合實例
結構特點：橫短，撇捺長，撇高，捺低，字下寬。

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