資源簡介

第一節 評價自己的健康狀況
一、教學目標：
(一)知識目標
1.學會綜合評價自己的健康狀況,關注健康問題。
2.全面理解健康的定義,認識到心理健康對個體健康的重要意義。
(二)能力目標
1.學會自我調節情緒,緩解壓力,保持心理健康。
2.培養與周圍的人建立良好的人際關系的能力。
(三)情感目標
1.正確對待各種不良情緒,培養積極向上的樂觀態度。
2.了解每個人都可能會有情緒波動問題,從而建立對他人的理解和關心。
二、教學重點：
1.評價自己的健康狀況。
2.全面理解健康的定義，認識心理健康對個體健康的重要意義。
三、教學難點：
讓學生學會自我調節情緒的方法
四、教學方法：
討論法、歸納總結法
五、教具準備：
1.教師準備：運用多媒體課件
2.學生準備：課前收集調節情緒的多種方法
六、課時安排：
1課時
七、教學設計：
　　教學過程設計：
環節 教師
活動 學生
活動 教學
效果
創 設 情 境 播放《健康歌》，大家一起跟唱，創設情境，引出健康話題。 請學生暢談什么是健康 激發學生的求知欲，活躍課堂氣氛。
給自己的健康打分 如何評價自己的健康狀況呢？引導學生用科學的方法測試。 根據要求做測試 學生認真進行健康小測試，提高了參與的積極性，理解健康的概念，了解保持健康的方法。
引導學生分析健康定義。對勇于提出異議的學生給以肯定 分組討論25個測試題的類型，并做好記錄。以小組為單位，匯報討論結果。
出示世界衛生組織對健康的定義。 引導學生談如何增進健康？ 分析交流，理解健康定義包括身體、心理、社會適應能力三個方面。理解健康3個方面的相互關系。 暢談增進健康的錦囊妙計：加強體育鍛煉，搞好個人衛生，要保持心情愉快，學會與人和諧相處等。
如 何 保 持 愉快的心情，能夠比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。 從資料中你獲得了什么信息？ 暢談從資料獲得的啟示： 他們是由于心理壓力過大造成的。認同心理健康非常重要。 通過典型事例為學生敲響了警鐘，知道有心理問題要及時排遣，否則會引起多種后果。
心 情 愉 快 心情愉快是青少年心理健康的核心。古詩云：少年不識愁滋味，為賦新詩強說愁。你們有煩惱嗎？ 踴躍舉手，紛紛訴說平常自己的排遣高招，暢談如何保持良好的心情，課堂氣氛達到高潮。 歸納保持心情愉快的3種方法： 轉移注意力 宣泄煩惱 自我安慰 來源于身邊生活，關注度最高。 心靈上引起了共鳴，紛紛訴說平常自己的排遣高招，暢談如何保持良好的心情，課堂氣氛達到高潮。
拓 寬 視 野 介紹心理咨詢師目前在我國的需求量。引導學生閱讀“與生物學有關的職業”。 閱讀 “與生物學有關的職業”。什么是心理咨詢師？ 拓寬學生視野，了解新職業的特點，激發學生的學習欲望。
融會貫通 學以致用 1、引導學生聯系本節知識，解決生活中的問題。 2、運用本節課所學的內容, 對家人的健康狀況做出評價，并提出改進的建議。 3、朗誦也可以增進健康，它能提高肺活量，讓我們的心情更加愉快，讓我們大聲朗誦吧！舉例最近央視最火熱的一檔欄目《朗讀者》大家看過嗎？ 4、最后請大家記住：健康是人生最寶貴的財富。 1、交流分析搜集的俗語： （1）“借酒消愁，愁更愁”對不對？為什么？ (2)《紅樓夢》中林黛玉是如何患病而郁郁寡歡的？ (3)《三國》中諸葛亮三氣周瑜，周瑜為何被氣死了？ 2、對家人的健康狀況做出評價，并提出改進意見。（課后） 3、師生一起齊聲朗誦健康歌： 花樣年華青少年，心情愉快是關鍵。 不良情緒來干擾，善于調節保健康。 第一轉移注意力，情緒緩解心坦然。 有了煩惱要宣泄，注意場合與安全。 遇到挫折自安慰，樂觀態度每一天。 教育只有回到生活中，學生所掌握的知識才是生動的、鮮活的，也使學生感到“學有所用”，對學生的生活具有指導作用。 通過師生的朗誦，使大家的情感達到共鳴，讓全體學生的健康意識得到深華。
八、教學反思：
本節課本著“全面提高學生的科學素養”、“培養學生的創新精神和實踐能力”“促進學生轉變學習方式”的思想，充分利用提供的材料用具和課件，采用了演示法、討論法、歸納總結法等多種教學方法，積極探索設計一個可以讓學生在輕松愉快的氛圍中，去主動探求知識的場所。在教學過程中，開展師生互動、生生互動，體現出以學生為主體，教師為主導的主動探究式教學理念。讓學生在輕松愉快的教學活動中學到關于健康的知識，并掌握一些調節情緒的方法，促進身心的健康發展。

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