資源簡介

《評價(jià)自己的健康狀況》教學(xué)設(shè)計(jì)
教材分析
本節(jié)教材的“想一想，議一議”創(chuàng)設(shè)了什么是健康的問題情境，學(xué)生對健康的理解不盡相同，在討論中就會產(chǎn)生認(rèn)知上的沖突，這就為本節(jié)學(xué)習(xí)提供了切入點(diǎn)。教材首先安排了“給你健康打分”的測試活動，測試題分別涉及身體健康、心理健康、社會適應(yīng)狀態(tài)三個(gè)方面。學(xué)生通過測試，會對健康的三個(gè)方面有深入的體會。接著教材給出了世界衛(wèi)生組織對健康的定義，并且還新增一幅“健康的三個(gè)方面”的示意圖，形象地表明健康的三個(gè)方面缺一不可。
本單元前兩章已經(jīng)介紹了身體健康方面的內(nèi)容，本節(jié)后半部分內(nèi)容主要圍繞兒童青少年的心理健康展開。兒童青少年的心理問題多為情緒問題，因此，教材安排了如何保持愉快心情的方法，并配有生動有趣的漫畫，希望能以這種圖文結(jié)合的方式，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)如何調(diào)節(jié)心情。教材在旁欄安排了“還有哪些可以幫助自己保持愉快心情的方法？”的小問題，頁體現(xiàn)出教材的開放性，希望學(xué)生能補(bǔ)充和拓展。
本節(jié)最后安排了“心理咨詢師”的職業(yè)介紹，這既與本節(jié)的內(nèi)容密切相關(guān)，可以幫助學(xué)生拓展心理健康的應(yīng)對方式，又可以滲透職業(yè)生涯教育。
學(xué)情分析
初二的學(xué)生大部分已經(jīng)步入青春期，生理和心理上發(fā)生了巨大的變化，又加上學(xué)習(xí)內(nèi)容增多、壓力增大、競爭增強(qiáng)和人際關(guān)系復(fù)雜化等問題的出現(xiàn)，使多數(shù)學(xué)生感到迷惘和煩躁，表現(xiàn)出一些常見的心理問題。由于青少年最常見的心理問題是情緒問題，（情緒健康是判斷其心理健康的重要指標(biāo)之一，）所以，介紹保持愉快心情的方法，以幫助學(xué)生掌握這方面的技能，緩解壓力，主動調(diào)節(jié)不良情緒，保持心理健康是非常重要的。
三、教學(xué)目標(biāo)
嘗試綜合評價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。
概述什么是健康。
學(xué)會調(diào)節(jié)情緒技能，學(xué)會保持心理健康。
教學(xué)要點(diǎn)
重點(diǎn)
概述什么是健康。
難點(diǎn)
全面理解健康的定義，認(rèn)識心理健康對個(gè)體健
康的重要意義。
教學(xué)過程
導(dǎo)入
以教師和學(xué)生談話的方式引入新課：
（出示課件）
板書：評價(jià)自己的健康狀況
講授新課
師：什么是健康？你覺得自己健康嗎？通過下面健康小測試來自我診斷吧。
（出示課件）
板書：一、給你的健康打分
（1）議一議
1.對照表格，為自己的健康狀況打分。
2.大家要獨(dú)立完成，如實(shí)評價(jià)；不要有思想負(fù)擔(dān)，
尊重各自的隱私，結(jié)果僅供參考。
3. 你們知道這個(gè)測試有什么特點(diǎn)嗎？它包括哪幾方面的內(nèi)容？快研究研究?？纯茨男╊}目是評價(jià)身體健康的，哪些是評價(jià)心理健康的，哪些是評價(jià)社會適應(yīng)狀態(tài)的？
4.為什么要從這三方面評價(jià)一個(gè)人的健康狀況？
師：有人說：“沒病沒災(zāi)就是健康”。你同意他的觀點(diǎn)嗎？健康的真正含義是什么？
（出示課件）
（2）歸納總結(jié)健康定義
按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義：健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。
健康的三個(gè)層次：
1．軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。
2．心理健康：又稱精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認(rèn)識自我，正確地認(rèn)識環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境。
3．社會適應(yīng)能力：即每個(gè)人的能力在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個(gè)體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。
（3）讀一讀，問一問？（出示課件）
（4）中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：
1.學(xué)習(xí)適應(yīng)性。一個(gè)心理健康的中學(xué)生，通常有比較好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法；在對待考試問題上，他們沉著冷靜，靈活應(yīng)對。
2.人際關(guān)系的和諧程度。一個(gè)心理健康的中學(xué)生，一般與同學(xué)、老師、父母、朋友等的關(guān)系處理得比較融洽，而很少發(fā)生沖突。
3.自我認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)感。心理健康的中學(xué)生往往有較強(qiáng)的自我認(rèn)知能力，他們能夠正確地認(rèn)識自己，自我評價(jià)恰當(dāng)。
4.個(gè)性發(fā)展的良好性。如情緒控制能力強(qiáng)、善良、自律等。
二、保持愉快的心情（板書）
1．轉(zhuǎn)移注意力
聽音樂、看電視、打球、下棋、散步、看書等。
2. 渲泄煩惱
寫日記、向朋友訴說、打沙袋、大哭一場等。
3．自我安慰
找理由安慰自己、“我能行”等…… （出示課件）
師：用吸煙和喝酒去渲泄行不行？
生：不行！
師：為什么？
生：因?yàn)槲鼰熀秃染茣：θ梭w的健康。
師：吸煙和喝酒為什么會危害人體的健康？
生：因?yàn)闊?、酒含有對人體有害的物質(zhì)。
（出示課件）
煙草對健康的危害。
酒精對健康的危害。
三、本章小結(jié)
健康的定義
給你的健康打分
評價(jià)自 健康的三個(gè)層次
己的健
康狀況 轉(zhuǎn)移注意力
保持愉快的心情 宣泄煩惱
自我安慰
課堂練習(xí)
（出示課件）
課外擴(kuò)展
布置作業(yè)

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