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第一單元 心和腦 ( https: / / www.21cnjy.com / 5 / 216075 / ) 知識點
第一課 我們的腦
1. 我們能思考，會判斷，有喜怒哀樂，這究竟是人體的哪部分在起作用呢？答：腦。
2. 大腦支配的人的行為和情感：答題時需要思考和判斷，長跑需要意志力，崇尚中國女排的拼搏精神。
3. （重點）腦是人體的“司令部”，能夠指揮人的行動，產生思想和情感，進行認知和決策。
4. （重點）腦分為大腦、小腦、腦干三個部分。大腦分為左、右兩個半球。不同的區域有不同的功能。
5. （重點）我們的大腦包括：運動中樞，感覺中樞，聽覺中樞，視覺中樞等。
6. 如果人腦分管運動的區域受到損傷，會導致人喪失運動能力。
7. 拓展活動:搜集資料，了解大腦左、右兩個半球功能的區別。
人的大腦分為左右兩半球。左右兩半球的機能并不對稱，左半球負責身體的右邊，右半球負責身體的左邊，兩側半球由胼胝體聯合起來。大腦左半球主要負責言語、閱讀、書寫、數學運算和邏輯推理等，而右半球主要負責知覺事物的空間關系、情緒、欣賞音樂和藝術等
第二課 神經系統
1. 如果手指突然被某個尖銳的物體扎到了，你先感覺到疼還是先把手縮回來？
答：先把手縮回來，再感覺到疼。
2. （重點）神經系統是由腦、脊髓和周圍神經共同組成的。
3. （重點）神經是人體的“電話線”，能把身體各部分獲得的信息及時報告給腦，并把腦下達的命令傳達給身體各部分。
4. （重點）人體對刺激怎樣作出反應？
發令槍響后，運動員的耳朵接收到聲音刺激，聽神經將信號傳給腦，腦判斷出是起跑信號，將指令通過神經傳給肌肉，運動員便開始奔跑。
5. 如何測測我們的反應速度：
（1）手指與尺子的零刻度線持平，準備捏住尺子。
（2）記錄尺子掉下時捏住的刻度，這個距離可以說明接尺子的同學的反應速度。
6. 搜集資料，了解運動員是怎樣提高反應速度的。
（1）在平時多訓練口令反應，比如用哨子提示起跑，用口令提示動作開始等。
（2）在平時多訓練快速跟進練習，如組織幾個隊員，進行交替跟進練習，以練習反應速度。
（3）在平時多訓練用手接物練習，讓另一個手持物品掉落時，快速用手接收，這樣反復訓練，以練習反應速度。
第三課 保護腦
1. （重點）腦是人體的重要器官。我們在學習、運動等活動中都要用到腦。
2. 顱骨與核桃殼相似，都能起到保護內部的作用。
3. （重點）人體是怎樣對腦進行保護的？
（1）顱骨與腦組織之間有膜，這些膜可以降低撞擊的力度，具有保護和支持腦組織的作用。
（2）打哈欠是人腦增加血氧含量的一種短暫的自我保護方式。打哈欠的時候，人的肺部擴張，心臟交換血量增加，血液中的含氧量就會增加，從而緩解疲勞。
4. （重點）我們如何保護腦？
（1）充足睡眠。在睡眠狀態中，腦的耗氧量大大減少，有利于保護腦、恢復腦力。
（2）使腦各部分休息。一天內交替學習不同的課程，進行不同的活動，可以使腦的各部分輪流得到休息。
（3）適當的體育鍛煉可以緩解大腦疲勞。
（4）戒煙戒酒。長期吸煙、酗酒會損傷大腦，讓人出現記憶力下降、注意力不集中等癥狀。
（5）騎車時戴頭盔可以保護腦。
5. 探討騎車時戴頭盔可以保護腦嗎？
（1）頭盔的外殼很硬，戴頭盔可以保護腦；
（2）頭盔里面有內襯，作用是吸收外來撞擊的沖撞力，起到緩沖的作用；
（3）模擬實驗：沒了頭盔的保護，西瓜掉到地上會怎樣？由此可以推想……
答：西瓜會摔碎，由此可以推想，頭盔是保護頭部的裝備，可以減少物體打擊或沖撞對腦的傷害。
6. 拓展活動：制作一份科學用腦的計劃書。
（1）課程交替；
（2）動靜結合；
（3）勤于思考；
（4）適當重復；
（5）注重休息。
第四課 心臟和血管
1. 我們的身體像一架精密的儀器在有條不紊地運行著，心臟像發動機，血管像縱橫交錯的管線。它們的結構分別是怎樣的？應該如何保護它們？
2. （重點）人在情緒激動、從事體力勞動、參加體育運動時，心率會明顯加快。若人體某一器官發生病變，也常會使心跳發生快慢、強弱變化。不同年齡的人，心跳會有不同。少年兒童在正常情況下，每分鐘心跳60~100次。
3. （重點）心率就是心臟每分鐘跳動的次數。脈搏頻率就是動脈每分鐘搏動的次數。
4. （重點）正常情況下，人的脈搏頻率和心率一致。
5. （重點）心臟位于胸腔左側，形狀像一個倒置的梨，上大下小，大小和自己的拳頭差不多。心臟的內部有4個腔室，分別是左心房、右心房、左心室、右心室。
6. （重點）血管是血液在全身循環時所經過的管狀構造，分為動脈、靜脈和毛細血管3種。
7. （重點）心臟總是在有規律地收縮和舒張。收縮時，心臟把血液壓入動脈血管；舒張時，血液從靜脈血管流回心臟。心臟不停地收縮和舒張，從而推動全身的血液不停地流動。心臟每收縮和舒張一次，我們就感覺到心跳一次。
第五課 我們的健康檔案
1. 建立健康檔案，可以幫助我們更好地了解身體健康狀況，及時防治疾病。
2. 國家學生體質健康標準
數據來源于《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》
3. 世衛組織曾提出人體健康的表現有:
（1）精力充沛，能從容不迫地應對日常生活和工作。
（2）處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）應變能力強，能適應環境的多種變化。
（5）對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力。
（6）體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調。
（7）眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
（8）牙齒潔白，無缺損、疼痛感，牙齦正常、不出血。
（9）頭發有光澤，無頭屑。
（10）肌膚有光澤、彈性，走路輕松，有活力。
8. （重點）血液把消化器官吸收的養料和呼吸器官吸收的氧氣運送到全身各處，把全身各處產生的廢物和二氧化碳等交給排泄器官、呼吸器官排出體外。
9. （重點）一般情況下，心臟每跳一次泵出的血液約70毫升。
10. （重點）怎樣保護我們的心臟和血管
（1）情緒平和，樂觀向上。
（2）每天進行戶外鍛煉，形成良好的鍛煉習慣。
（3）合理膳食，飲食有節。

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