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第二單元 心和腦 知識點
第4課《我們的腦》
1.我們能思考，會判斷，有喜怒哀樂。支配這些行為和情感的是人的腦。
答題需要專注思考、邏輯分析、謹慎判斷;長跑需要具有不放棄、堅持到底的精神，要具有毅力和耐力;中國女排的拼搏精神告訴學生要頑強拼搏，不懼怕任何對手。
2.腦是人體的“司令部”，能夠指揮人的行動，產生思想和情感，進行認知和決策。
3.人腦的結構：腦分為大腦、小腦、腦干三個部分。大腦分為左、右兩個半球。

4.大腦分為不同的區域，各有不同的功能。人的運動中樞，管理著人體的運動功能；感覺中樞，負責人的感覺；聽覺中樞，負責人的聽覺；視覺中樞，管理視覺；除此之外，大腦還有其他的中樞，如語言中樞、呼吸中樞、記憶中樞等。
大腦的不同區域管理著人體不同的功能，如果大腦某個區域受到損傷，比如分管運動的區域受損，會導致人的運動不協調或喪失運動能力。大腦不同區域受損都會導致相應的功能減弱或喪失。
大腦皮層控制軀體運動的部位稱為皮層運動區，當一側運動皮質受損會導致另一側的運動受到影響，如果受損程度嚴重將會導致喪失運動能力等后果。
人腦的小腦對人體的運動起到協調作用，在維持軀體平衡、調節肌肉緊張程度、協調隨機運動等方面起著重要作用。如果小腦受損，將表現出四肢乏力、行走搖晃不穩、無法維持平衡等癥狀。
5. 我們如何保護腦
答：（1）在睡眠狀態中，腦的耗氧量大大減少，有利于保護腦、恢復腦力。
（2）一天內交替學習不同的課程，進行不同的活動，可以使腦的各部分輪流得到休息。
（3）適當的體育鍛煉可以緩解大腦疲勞。
（4）長期吸煙、酗酒會損傷大腦，讓人出現記憶力下降、注意力不集中等癥狀。
（5）我們在生活中還要注意合理膳食，增加營養。
（6）騎山地車、滑冰時佩戴頭盔。
（6）杜絕不良嗜好，上網或玩電子游戲有節制。
6.我制作的科學用腦計劃書：
答：（1）嚴格遵守作息時間，保證睡眠。
（2）講究學習和記憶方法，保持學習興趣。
（3）不偏食，不挑食，保障營養均衡。
（4）積極參加體育鍛煉。
（5）保持積極的生活態度和愉悅的情緒。
（6）制訂計劃后，要嚴格遵照執行。
7.少年兒童每天應保證9-10小時睡眠。
8.拓展資料：
（一）保護腦的正確做法
睡眠是哺乳動物普遍存在的自然休息狀態，規律的睡眠是生存的前提，也是健康和生存的必須。少年兒童每天應保證9~10小時睡眠。一般來說，充足的睡眠應以精神和體力的恢復為標準。好的睡眠，首先要有正確的睡眠姿勢。一般主張向右側臥，微曲雙腿，全身自然放松，一手屈肘放于枕前，一手自然放在大腿上。其次要有清靜的臥室、舒適的臥具。臥室的通風十分重要，枕頭軟硬要適中。
在一天內交替地進行各種活動，學習不同的功課，可以使大腦各部分輪流得到休息。適當進行體育運動，有利于大腦各部分輪流休息，提高記憶力，提升學習效率，使大腦得到一定的休息。
有很多人會在心情郁悶、壓力大的時候，選擇跑步、騎單車、打拳擊等來發泄情緒，讓大腦得到放松和休息。因為運動所帶來的興奮感能有效地刺激大腦神經，也從一定程度上保護了大腦神經。因此，經常的運動健身可以讓心情變得更愉快。
吸煙的危害有很多，對于未成年人來說，吸煙或者吸二手煙都會對大腦有影響，會影響到智力的發育。喝酒可引起記憶力下降、注意力不集中、學習能力下降。長期酗酒，嚴重者會大腦萎縮，腦神經細胞變性壞死。
（二）大腦半球
大腦半球指端腦的兩側結構。兩半球前后完全分開，中間由胼胝體連接。胼胝體實際上是一束神經組織，負責協調左、右半腦的工作。它使兩個半腦發生聯系，使記憶和學習的傳輸活動得以實現。大腦的運動區和感覺區的分工是很專門化的:每一個特定區域都負責控制身體某一特定部位，這是一種交叉控制，左半腦控制右手和右腳，而右半腦則控制身體的左側。
大腦兩半球功能不同，左半球專管對語言的處理和語法表達，如詞語、句法、命名閱讀、寫作、學習記憶等。而空間技巧與右半球相關，如對三維形狀的感知、空間定位、自身打扮能力、音樂欣賞及歌唱等?？梢哉J為左半球是科學性的，而右半球是藝術性的。
第5課《神經系統》
1. 神經系統是由腦、脊髓和周圍神經共同組成的。神經是人體的“電話線”，能把身體各部分獲得的信息及時報告給腦，并把腦下達的命令傳達給身體各部分。脊髓也分擔一部分簡單的指揮和協調工作，它是腦和神經的“聯絡站”。人體就是在神經系統的指揮和協調下，成為一個整體，各器官分工合作，完成各種活動。
腦位于顱腔內；脊髓位于脊柱內，上端與腦相連；神經分布在全身各處。
人為了接到空中的籃球，身體各部分做出的動作:為了看清籃球運動的方向而抬起頭部面朝籃球:為了及時接到籃球而伸出左胳膊做準備動作，右胳膊自然下垂;為了能夠接到高處的籃球，右腿抬起，左腳腳尖緊繃正在起跳。人看到籃球后做出的這系列復雜動作，主要靠神經系統來調節。
2. 運動員聽到發令槍響后起跑的反應過程：
答：發令槍響后，運動員的耳朵接收到聲音刺激，聽神經將信號傳給腦，腦判斷出是起跑信號，將指令通過神經傳給肌肉，運動員便開始奔跑。
3.運動員提高反應速度的方法：
答：（1）信號刺激法：利用突然發出的信號提高運動員對信號的反應能力
（2）運動感覺法：通過提高運動員本體感受及對時間、空間的感知能力，來提高反應能力的方法
（3）移動目標練習：對移動目標如球、對手或教練員的變化做出反應的練習方法
（4）選擇性信號反應練習：運動員通過對幾種復合信號作出選擇性判斷，只對其中一種信號做出應答反應來提高反應速度的訓練方法
4.【實驗名稱】測一測反應速度
【實驗目的】測定自己的反應速度，比較不同學生的反應速度。實驗材料:尺子【實驗步驟】
（1）學生2人一組，一名為測試者，另一名為受測者。
（2）測試者手握尺子刻度最大的一端，受測者拇指和食指對準尺子刻度為0的一端，但不要接觸尺子。
（3）測試者一旦松開手，受測者盡快用拇指和食指夾住尺子。記下夾住尺子的刻度。
（4）小組成員輪流測試，每人至少測試3次。注意事項:
①同學間密切配合，認真記錄。
②測量時，關閉教室里的電風扇，保證教室內無風。
③測試者要讓尺子豎直自由落下，受測者的肘關節要固定在自己的桌子上、防止手臂上抬或下移去夾尺子，導致測量數據不準確。
④受測者夾住尺子后，讀取手指上側對應的數值。
【實驗現象】有的學生夾住尺子時的刻度值小，有的學生夾住尺子時的刻度值大。
【實驗結論】夾住尺子時的刻度值越小，反應速度越快;不同人的反應速度不同;反應速度隨實驗次數的大量增加而逐漸加快。
5.如果手指突然被某個尖銳的物體扎到了，你是先感覺到疼，還是先把手縮回來？
答：先感覺到疼，再把手縮回來。因為被扎到后，神經把疼痛的信號傳遞給腦，腦判斷出需要把手縮回來，又把指令通過神經傳遞到手上，手接到指令縮了回來。
1. 以拿桌上的蘋果為例，說一說神經系統是如何工作的？
答：先是眼看到蘋果，并把這個信息由視神經(傳入神經)傳入大腦，腦決定“去拿這個蘋果”，這個命令由傳出神經傳到手上的某些肌肉，這些肌肉收縮，這樣就伸手拿到蘋果了。
7.拓展資料：神經系統的組成
腦位于顱腔內，由大腦、小腦、腦干三部分組成，是認知、情感、意志和行為的生物基礎;脊髓位于脊柱內，上端與腦相連，能對外界或體內的刺激產生有規律的反應，還能將對這些刺激的反應傳導到大腦，是腦和軀干、內臟之間的聯系通道;神經是人體的“電話線”，能把身體各部分獲得的信息及時報告給腦，并把腦下達的命令傳達給身體各部分。由脊髓發出的神經叫脊神經，分布在軀干、四肢的皮膚和肌肉。由腦發出的神經叫腦神經，大部分分布在頭部的感覺器官、皮膚、肌肉等處。腦和脊髓還有通向內臟器官的神經。
第6課《心臟和血管》
1. 我們的身體像一架精密的儀器在有條不紊地動行著，心臟像發動機，血管像縱橫交錯的管線。
2. 人在情緒激動、從事體力勞動、參加體育運動時，心率會明顯加快。若人體某一器官發生病變，也常會使心跳發生快慢、強弱變化。不同年齡的人，心跳會有不同。少年兒童在正常情況下，每分鐘心跳60~100次。
3. 心率就是心臟每分鐘跳動的次數。脈搏頻率就是動脈每分鐘搏動的次數。
4. 正常情況下，人的脈搏頻率和心率一致。
5. 心臟位于胸腔左側，形狀像一個倒置的梨，上大下小，大小和自己的拳頭差不多。心臟的內部有4個腔室，分別是左心房、右心房、左心室、右心室。
血管是血液在全身循環時所經過的管狀構造，分為動脈、靜脈和毛細血管3種。
心臟總是在有規律地收縮和舒張。收縮時，心臟把血液壓入動脈血管;舒張時，血液從靜脈血管流回心臟。心臟不停地收縮和舒張，從而推動全身的血液
不停地流動。心臟每收縮和舒張一次，我們就感覺到心跳一次。
血液把消化器官吸收的養料和呼吸器官吸收的氧氣運送到全身各處，把全身各處產生的廢物和二氧化碳等交給排泄器官、呼吸器官排出體外。
6. 一般情況下，心臟每跳一次泵出的血液約70毫升。心臟每一分鐘泵出的血液，相當于約10瓶500毫升的礦泉水。
7.怎樣保護我們的心臟和血管？
答：（1）每天進行戶外鍛煉，形成良好的鍛煉習慣。
（2）情緒平和，樂觀向上。
（3）合理膳食，飲食有節。
（4）保證充足的睡眠。
（5）控制體重。
8.測量脈搏頻率的方法:一名同學將手臂放松地放在桌面上，并將食指、中指、無名指的指腹輕輕壓在橈動脈(拇指根，手腕的外側)上以觸摸脈搏;另一名同學用秒表計時;觀察記錄一分鐘脈搏次數。測量脈搏最常用的位置是橈動脈,此外還可以觸摸足背動脈、頸動脈、股動脈等。
9.一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。
10.拓展資料：肺循環和體循環
人體的血液循環途徑有兩條:一條循環路線從右心室開始，把從上、下腔靜脈回到心臟的血液經過肺動脈輸送到肺，在那里放出二氧化碳，接受新鮮氧氣，再從肺靜脈回到左心房。這條循環路線范圍比較小，叫“小循環”;因為經過肺，又叫“肺循環”。另一條循環路線從左心室開始，把從肺靜脈回到心臟的血液經過主動脈輸送到全身，再通過上、下腔靜脈回到右心房，從而把從肺部回到心臟的含氧氣多的血液輸送到全身，供給組織氧氣和養料、并把全身組織里的二氧化碳和廢物帶回心臟。這條循環路線范圍比較大，叫“大循環”;因為經過身體的大部分，又叫“體循環”。
這兩條循環同時進行，并且是相通的。心臟是這兩個循環的中心，也是血流的動力。它的作用像水泵，心臟收縮和舒張好比水泵一壓一放，使血液不斷從心臟輸入動脈，又不斷從靜脈回到心臟。
第7課《青春期保健》
1.（青春期）是人體迅速生長發育的關鍵期。
2.生長、發育、衰老和死亡是人必然經歷的過程。
3.一般來說，兒童從9-10歲開始進入青春期，青春期開始的年齡因人而異，一般女孩比男孩早。
4.青春期的特征有：
答：（1）體質增強，智力發展迅速，獨立意識增強，抽象思維開始發展，男孩聲音會變低沉，女孩身體發育，有自己的心事等。
（2）青春期是由兒童逐漸發育為成年人的過渡時期。青春期是人體迅速發育關鍵時期，也是繼嬰兒期以后人生第二個生長發育的高峰期。
5.如何健康度過青春期？
答：（1）要及時和家長、老師交流溝通。
（2）要注意營養，加強鍛煉。
（3）保證睡眠。
（4）正確看待身體和心理上的變化，進行心理咨詢。
6.人的一生分為發育期（出生到20歲）、成熟期（20歲到40歲）、漸衰期（40到60歲）、衰老期（60歲后）。
第8課《我們的健康檔案》
1. 建立健康檔案，可以幫助我們更好地了解身體健康狀況，及時防治疾病。
2. 我分析自己體檢表的發現：
答：一張小小的體檢表，蘊含的健康信息可真不少。視力的下降提醒我們要注意用眼衛生;體重指數的高低告訴我們要均衡飲食;身高的增長速度也提示我們需要適當運動、補充營養;齲齒的出現也給我們的牙齒衛生狀況敲響了警鐘……
3. 我認為人體健康的標準有：
答：世界衛生組織曾提出人體健康的表現有:
（1）精力充沛，能從容不迫地應對日常生活和工作。
（2）處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）應變能力強，能適應環境的多種變化。
（5）對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力。
（6）體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調。
（7）眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
（8）牙齒潔白，無缺損、疼痛感，牙齦正常、不出血。
（9）頭發有光澤，無頭屑。
（10）肌膚有光澤、彈性，走路輕松，有活力。
4.建立自己的健康檔案時，要注意什么？
答：建立自己的健康檔案時，填寫健康檔案的數據要真實，如果有過敏史要寫進檔案，根據標準及時發現體重、視力、心率等方面出現的問題，付諸改善，堅持鍛煉，改掉不良的生活方式，養成良好的生活習慣。
5.建立健康檔案，有什么好處（意義）？
答：建立健康檔案，有利于學生了解自身健康狀況的變化情況，提高疾病預防和保健意識，減少疾病發生;有利于醫務人員及時全面了解學生的健康狀況及衛生服務需求，使醫務人員能有針對性地向學生開展健康教育、預防保健等醫療衛生服務，有利于疾病的早發現、早預防、早治療。

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