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第二單元 做情緒情感的主人
復習課
青春時光
揭開情緒的面紗
我們的
情感世界
青春的
情緒
情緒的
管理
問題鏈
框架梳理
在品味
情感中成長
品出情感的韻味
問題鏈
問題鏈
問題鏈
①情緒的（類型、原因、作用）
②青春期的情緒（特點、原因、面對）
①合理表達情緒（為什么、怎樣做）
②調節情緒（為什么、方法）
③掌握調節情緒的方法有什么意義
④憤怒管理
⑤如何安慰他人
①情緒與情感的關系？（聯系和區別）
②情感的分類？（基礎、高級、正負、混雜）
③情感的作用
①獲得美好情感的方法？
②負面情感對成長的意義
③如何傳遞情感正能量
④傳遞情感正能量的意義
完成問題序列化清單填寫
見題單
課堂訓練
第一步：審設問，明確主體、作答范圍、問題限定和作答角度。
第二步：審材料，通過標點符號、段落等，提取材料有效信息。
第三步：整合信息，組織答案。
選擇題
1--5DBDBA 6-10DABAB
11-12BC
13.判斷：錯誤。 理由：情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。
14.【答案】(1)我會告訴她:①青春期的情緒特點體現了青春的活力,它帶給我們不同的感受，善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。②青春期的情緒也包括煩惱和擔憂，學會積極面對這些負面情緒,同樣是我們成長過程中需要經歷的。③適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。
(2)在生活中，每個人都有調節情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等，這些方法，有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人。
15.【答案】錯誤1：“自閉癥是閉鎖心理”錯誤。閉鎖心理是心理問題，自閉癥是心理疾病。
錯誤2：“在公共場合，我總感到害羞，緊張冒汗，說不上話來……”這是自卑心理導致的。
錯誤3：“青春痘和身材變胖屬于青春期的心理變化”的說法錯誤，應該是生理變化。
錯誤4：“到操場散步”不是合理發泄法，是注意轉移法。
16.【答案】(1)相互感染，
(2)負面情緒或者消極情緒。
影響因素：個人的生理周期；對某件事的預期；周圍的輿論；自然環境等。
(3)改變認知評價、轉移注意力、合理宣泄和放松訓練等。
17.【答案】(1)①情感是人最基本的精神需求。祖國的強大是我們需要的安全感。
②情感反映著我們對人和對事的態度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動。
③情感伴隨我們的生活的經歷不斷積累、發展，體現生命的成長。
④情感需要表達、回應，需要共鳴。我們需要傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。
(2)改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。
(3)自信、自強；①青春的探索需要自信。
②自信讓我們充滿激情。有了自信，我們才能懷著堅定的信心和希望，開始偉大而光榮的事業。
③自信的人有勇氣交往與表達，有信心嘗試與堅持，能夠展現優勢與才華，激發潛能與活力，獲得更多的實踐機會與創造可能。
④自強可以讓我們更自信。
⑤自強讓青春奮進的步伐永不停息。
(4)樹立遠大理想，立志成才報效祖國；努力學習，刻苦鉆研，掌握好建設祖國的本領。
18.【答案】（1）收獲了責任、感恩、奮發以及“予人玫瑰，手有余香”的感動等美好情感。
（2）①有利于幫助他人，奉獻愛心，實現人生的意義；②有利于增強師生的責任感，豐富美好的情感體驗；③有利于傳遞美好的情感，使我們的生命更有力量，讓世界因我們的積極情感而多一份美好。
（3）在情感體驗中，我們要用自己的熱情和行動來影響環境，而不能總是被動地接受外部環境的影響；在交往中，我們應主動表達與回應，在與他人的情感交流中，傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量；在生活中，我們可以從幫助他人、服務奉獻社會、為重要的人創造一次難忘愉悅的經歷等小事做起，不斷創造并傳遞美好的情感體驗，為享受美好生活貢獻自己的力量。中小學教育資源及組卷應用平臺
第二單元 做情緒情感的主人 教師版
一、單選題
1．為消除內澇災害可能給市民造成的不良心理影響，調節因遭受損失帶來的負面情緒，鄭州市專業心理志愿者團隊開通了“7·20鄭州洪災心理援助24小時熱線”。對此，下列觀點正確的是（ ）
A．負面情緒只有立即宣泄出來才能有效調節
B．調節情緒必須靠專業人士的幫助
C．負面情緒的出現會嚴重危害我們的健康
D．我們要學會合理地調節情緒，做情緒的主人
【答案】D
【解析】
【詳解】
本題考查學會調節情緒。
D：題干表述了鄭州市開通心理援助電話來調節市民的負面情緒，這告訴我們要學會合理地調節情緒，做情緒的主人，D說法正確，符合題意；
A：錯誤，調節情緒的方法有很多，合理宣泄法只是其中之一，排除；
B：錯誤，調節情緒自己也可以，排除；
C：錯誤，持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康，排除；
故本題選D。
2．4月2日是國際“枕頭大戰日”，參加者在活動當天自帶枕頭互相擊打?！按髴稹苯Y束后，大家把“戰地”清理干凈。這種緩解壓力、調節情緒的方法是（ ）
A．轉移注意法 B．合理宣泄法 C．放松訓練法 D．改變認知法
【答案】B
【解析】
【詳解】
本題考查調節情緒的方法。
B：根據所學知識，題干中參加者自帶枕頭互相擊打緩解壓力，這是通過發泄的方式宣泄情緒，屬于合理宣泄，B說法正確；
ACD：轉移注意法、放松訓練法、改變認知法也是調控情緒的方法，但不符合題意；
故本題選B。
3．章某畢業于名牌大學，畢業后在天津一家大企業工作，工資待遇較高。由于父母年事已高，需要照料，他毅然放棄令人羨慕的工作，回到家鄉撫州重新創業。雖然收入少了很多，一家人可以天天在一起了，他覺得很幸福。這說明（ ）
①人的情感是不穩定的多變的
②情感影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動
③培養健康高尚的情感，就不會產生不良情緒
④情感隨著生活經歷不斷積累
A．①② B．③④ C．①③ D．②④
【答案】D
【解析】
【詳解】
本題考查對情感的作用的認識和理解。
①：人的情感是相對穩定的，情緒是容易變化的，故①說法錯誤；
③：這一說法與現實實際不符，故排除③；
②④：材料表明了情感隨著生活經歷不斷積累；情感影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動，故②④說法正確；
故本題選D。
4．心急如焚，深惡痛絕，羞愧難當，悔恨交加，這些詞語體現了（ ）
A．情緒的不可控性 B．情緒具有多樣性
C．人心的不可猜測 D．情緒具有穩定性
【答案】B
【解析】
【詳解】
本題考查對情緒的正確認識。
BC：心急如焚，深惡痛絕，羞愧難當，悔恨交加是情緒的不同表現，體現的是情緒的多樣性，B說法正確，C說法錯誤；
A：情緒是可以調控的，A說法錯誤；
D：情緒具有不穩定性，D說法錯誤；
故本題選B。
5．如圖揭示的道理是（ ）
（??！還有半杯水！ 可惜只有半杯水了）
①人要正確對待自己的情緒，可以通過改變自己的態度來調控情緒
②面對同樣的事情，取的態度不同，人們產生的情緒表現也不同
③一個有積極樂觀態度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現
④情緒是復雜多樣的，每個人對同一事物的情緒反應是一成不變的
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】A
【解析】
【詳解】
本題考查學會調控情緒。
①②③：不同的人對半杯水的態度不同，產生不同的情緒表現，說明面對同樣的事情，采取的態度不同，人們產生的情緒表現也不同，一個有積極樂觀態度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現，人要正確對待自己的情緒，可以通過改變自己的態度來調控情緒，①②③說法正確；
④：錯誤，每個人對同一事物的情緒反應是變化的；
故本題選A。
6．下圖中關于“情緒”的信息告訴我們（ ）
A．情緒可以充實人的體力和精力
B．情緒只有喜、怒、哀、懼四類
C．情緒是與生俱來的
D．情緒是復雜多樣的
【答案】D
【解析】
【詳解】
本題考查情緒的相關知識。
A：情緒可以充實人的體力和精力在漫畫中沒有體現，A錯誤；
B：情緒不只有喜、怒、哀、懼四類 ，B錯誤；
C：情緒是與生俱來的與題意無關，C錯誤；
D：圖中的信息告訴我們情緒是復雜多樣的，D正確；
故本題選D。
7．小林參加校學生會竟選，由于發揮失常落選了，他感覺很郁悶。但是他決定以后好好學習，注重自身能力的提高，爭取在下一屆校學生會竟選中獲得成功。對此，下面說法不正確的是（ ）
A．只有負面情感才能使我們成長
B．小林勇敢地承受了落選帶來的負面感受
C．小林將負面情感轉變成了成長的助力
D．落選的挫敗感豐富了小林的閱歷
【答案】A
【解析】
【詳解】
本題考查負面情感。
A：此選項表述的過于絕對了，A說法錯誤，但符合題意；
BCD：題干表述了小林因為落選而產生了負面情感，但他很快決定以后好好學習，爭取有一個更大的進步，這說明他能夠將負面情感轉變成了成長的助力，而且勇敢地承受了落選帶來的負面感受，落選的挫敗感也豐富了小林的閱歷，BCD說法正確，但不符合題意，排除；
故本題選A。
8．下列情境中，小明調節情緒的方法對應不正確的是（ ）
A．進入考場后，感覺緊張，便用深呼吸做調整?！潘捎柧毞?br/>B．面對疫情居家隔離，感到心情不爽，但轉念一想；“這不正是我看書學習的好機會嗎？——轉移注意法
C．線上模擬測試成績不理想，心情很不好，于是獨自去足球場踢足球，踢得大汗淋漓。——合理宣泄法
D．遇到煩心事，通過聽音樂進行自我調節。——轉移注意法
【答案】B
【解析】
【詳解】
本題考查調節情緒的方法。
A：進入考場后，感覺緊張，便用深呼吸做調整，這是通過身心放松訓練來緩解緊張的情緒，A對應正確；
B：面對疫情居家隔離，感到心情不爽，但轉念一想：“這不正是我看書學習的好機會嗎？這是通過改變認知評價來調節情緒，B對應不正確；
C：線上模擬測試成績不理想，心情很不好，于是獨自去足球場踢足球，踢得大汗淋漓，這是通過合理宣泄法來調節情緒，C對應正確；
D：遇到煩心事，通過聽音樂進行自我調節，這是通過轉移注意法來調節情緒，D對應正確；
故本題選B。
9．2020年，涌現出了許多先進工作者和時代楷模。為了更好地傳遞這些人物身上的正能量，我們要（ ）
①熱心公益，服務社會
②積極承擔責任，不言代價與回報
③不顧他人的感受，關愛他人
④從身邊小事做起，只對自己負責
A．①② B．①④ C．①③ D．②③
【答案】A
【解析】
【分析】
【詳解】
本題考查承擔責任、服務社會。
①②：2020年，涌現出了許多先進工作者和時代楷模，我們要熱心公益，服務社會，樹立強烈的社會責任意識，服務他人奉獻社會，不言代價與回報，從身邊小事做起，從現在做起，故①②正確；
③：錯誤，關愛他人要顧及他人的感受，故排除③；
④：錯誤，從身邊小事做起，對自己負責，對他人負責。故排除④；
故本題選A。
10．《黃帝內經》中有“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、恐傷賢、思傷脾”的記載，對此認識正確的是（ ）
①情緒與人的身心健康有關
②喜怒哀懼是人的基本情緒
③同一情緒對人的影響相同
④啟示我們要積極主動地調控情緒
A．①③ B．①④ C．②③ D．③④
【答案】B
【解析】
【詳解】
本題考查情緒的相關知識。
①：“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、恐傷賢、思傷脾”說明情緒與人的身心健康有關，①正確；
②：喜怒哀懼是人的基本情緒與題意無關，②錯誤；
③：同一情緒對人的影響可能相同，也可能不同，③錯誤；
④：“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、恐傷賢、思傷脾”啟示我們要積極主動地調控情緒，④正確；
故本題選B。
11．黃旭華小學畢業時，“七七”事變爆發，他感覺到一股非常屈辱怒火在心中燃燒。此后，他便發奮讀書。新中國成立后，在強烈的屈辱感和羞恥感的驅使下，他隱姓埋名三十載，為我國核潛艇事業的發展做出了卓越貢獻。黃老的事跡啟示我們（ ）
A．負面情感體驗比正面情感體驗更具有教育意義
B．我們要善于將負面情感轉變為成長的動力
C．負面的情感體驗帶來的都是負面情緒
D．黃旭華的情感體驗是被動產生的，所以是負面情感
【答案】B
【解析】
【詳解】
本題考查怎樣體味美好的情感等內容。
題干中黃旭華的事跡，充分體現了他具有高度的愛國主義精神，無私奉獻；啟示我們要善于將負面情感轉變為成長的動力，故B正確；
A：錯誤，負面情感體驗也有積極作用，但不一定比正面情感體驗更具有教育意義，故排除A；
C：錯誤，負面的情感體驗帶來的不一定都是負面情緒，故排除C；
D：錯誤，黃旭華的情感體驗不是被動產生的，是正面情感。故排除D；
故本題選B。
12．杜甫在都城長安淪陷時，“感時花濺淚，恨別鳥驚心”：在初聞捷報時，先是“涕淚滿衣裳”，接著“卻看妻子愁何在”，繼而“漫卷詩書喜欲狂”。由此可見，人的情緒（ ）
①是毫無關聯的 ②是復雜多樣的 ③消極多于積極 ④會受外界影響
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【答案】C
【解析】
【詳解】
本題考查對情緒的認識和理解。
①：進入青春期，隨著身體發育和生活經驗不斷豐富，我們的情緒也發生著變化，故①說法錯誤；
③：人的情緒與人的心態緊密相連，故③說法錯誤；
②④：材料表明了人的情緒是復雜多樣的，會受外界影響，故②④說法正確；
故本題選C。
二、判斷說理題
13．小華考試沒有考好，一直悶悶不樂，好朋友邀他去打球，他在球場上沖著好朋友大發脾氣，甚至用球砸向好朋友。
判斷：_________。
理由：_________。
【答案】 判斷：錯誤。 理由：情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。
【解析】
【分析】
背景素材：小華考試沒有考好，在球場上沖著好朋友大發脾氣，甚至用球砸向好朋友。
考點考查：情緒的表達
能力考查：調動和運用知識闡述事實，判斷分析問題的能力
核心素養：健康生活
【詳解】
第一步：讀題，提煉材料核心觀點。
觀點：小華考試沒有考好，在球場上沖著好朋友大發脾氣，甚至用球砸向好朋友。
第二步：根據所學知識和材料信息，判斷觀點正誤。
論據：情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。
第三步：整合信息，組織答案。
得分點①：判斷：錯誤。
得分點②：理由：情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。
三、簡答題
14．某校七年級(1)班正在開展“做情緒的主人”主題探究活動,請你參與其中,完成相關任務。《人民教育》曾刊登過的一篇文章中寫道:坐在我面前的這個女孩有著和她的年齡很不相稱的眼神,隱忍的、仇恨的、無助的、絕望的,甚至是看破的、虛無的。她叫尹依,今年13歲,皮膚很白,微胖,在我看來,她非常聰明可愛?！拔液美?沒有人明白。”說完前三個字時,她的眼睛里就開始涌出豆大的淚水。說完這一句話,她已經忍不住捂著臉無聲地抽泣起來。她最后說的一句話是:“這個世界是個美麗的地方,但是它也很殘酷。”說完,她看著我,仿佛希望得到認同,又希望被我反駁。我遲疑了一會兒說:“我希望我能告訴你相反的事實,但恐怕你是對的?！币缆犃宋艺f的,再次垂下了眼睛,露出傷感的神色,卻不再哭了。
“我兒子今年參加中考,最近這段時間,他越來越緊張,精神不易集中,甚至整夜失眠。他幾次考試的成績起伏都很大?！奔易↓垗彽膶O先生最近被兒子的緊張情緒感染,甚至自己也患上了“吃不下、睡不香”的“考前綜合征”。隨著高考、中考的日益臨近,像孫先生父子遇到的這種問題越來越普遍。
(1)【智慧建言】如果你是一名心理醫生,你會如何幫助尹依正確看待自己的情緒
(2)【請你支招】請你向孫先生父子介紹幾種調節情緒的方法。
【答案】(1)我會告訴她:①青春期的情緒特點體現了青春的活力,它帶給我們不同的感受，善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。②青春期的情緒也包括煩惱和擔憂，學會積極面對這些負面情緒,同樣是我們成長過程中需要經歷的。③適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。
(2)在生活中，每個人都有調節情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等，這些方法，有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人。
【解析】
【詳解】
（1）本題考查學生對情緒的認識，旨在考查學生對所學知識的理解、運用能力。根據題文、結合所學，可以從青春期的情緒特點體現了青春的活力；善于激發正面的情緒感受；積極面對負面情緒；學會合理調節自己的情緒等方面進行分析說明。
（2）本題考查調節情緒的方法，屬于基礎知識識記，結合所學進行作答即可。根據所學可知，每個人都有調節情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。如從其他角度作答，符合題意，言之有理即可。
四、辨析題
15．下面是七年級道德與法治學習小組編制的一道情境改錯題，請你找出錯誤之處。
最近轉來一位新同學，據說是自閉癥患者。自閉癥就是教材中講到的閉鎖心理，都是青春期正常心理現象。不過我最近不知怎么了，在公共場合，總感到害羞，緊張冒汗，說不上話來，這是意志薄弱和虛榮心導致的。上述表現弄得我總是情緒低落，尤其是在教學樓的那面大鏡子面前，每當我看見自己滿臉的青春痘，身材也越來越胖，唉……這些都是青春期的心理變化，會變好的?？尚睦锞褪遣皇娣?。對了，采用教材里說的合理發泄法，到操場散散步去吧。
【答案】錯誤1：“自閉癥是閉鎖心理”錯誤。閉鎖心理是心理問題，自閉癥是心理疾病。
錯誤2：“在公共場合，我總感到害羞，緊張冒汗，說不上話來……”這是自卑心理導致的。
錯誤3：“青春痘和身材變胖屬于青春期的心理變化”的說法錯誤，應該是生理變化。
錯誤4：“到操場散步”不是合理發泄法，是注意轉移法。
【解析】
【詳解】
本題考查情緒的認識。
錯誤1：自閉癥是心理疾病，不是青春期正常心理現象；
錯誤2：在公共場合，總感到害羞，緊張冒汗，說不上話來，是自卑心理導致的，不是意志薄弱和虛榮心導致的；
錯誤3：滿臉的青春痘，身材也越來越胖，是生理變化，不是心理變化；
錯誤4：到操場散散步，屬于調節情緒的方法之一注意轉移法。
五、情境探究題
16．材料：2020年的春天，一場抗擊新冠疫情的阻擊戰全面打響。響應“停課不停學”的號召，同學們開始了在家上“網課”的學習生活。受疫情影響，全國各校均延期開學，學生們只能悶在家里，又天天面對上升的確診數量，難免會產生一些恐慌焦慮。
下面是小明在學習和生活中的情境，請你運用所學知識，回答問題。
情境：小明的媽媽和身在武漢的親屬視頻，看到武漢封城，疫情肆虐，悲傷焦慮，小明也隨之情緒低落。
(1)這說明人與人之間的情緒會________。
(2)恐慌焦慮屬于一種什么情緒？影響此情緒的因素有哪些？
(3)結合教材所學知識，說說疫情期間你用了哪些方法克服這種情緒的？
【答案】(1)相互感染，
(2)負面情緒或者消極情緒。
影響因素：個人的生理周期；對某件事的預期；周圍的輿論；自然環境等。
(3)改變認知評價、轉移注意力、合理宣泄和放松訓練等。
【解析】
【分析】
本題考查的主要知識點為情緒的管理，結合疫情當下小明的情緒反應考查學生對時事政治的了解，考查學生理解知識運用知識解決問題的能力。
【詳解】
（1）本題考查情緒的特點，結合題干，小明的情緒隨之低落，表明人與人之間的情緒會相互感染。
（2）本題考查情緒的種類等，結合教材知識，恐懼等屬于負面情緒，情緒的影響因素從個人生理周期、對某件事的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等作答。
（3）本題考查調控情緒的方法，依據課本內容回答，從改變認知評價法、轉移注意力法等角度作答即可。
六、分析說明題
17．2021年3月中方代表楊潔篪、王毅同美國國務卿布林肯等舉行中美高層戰略對話，備受世界矚目。
國內網友對于我方的大氣表現紛紛點贊，“世界已經不是原來的世界，中國也不是原來的中國”。近年來國內許多媒體通過各種方式宣傳報道我國新時代取得的巨大成就，播放《我和我的祖國》等愛國主義歌曲，中國人愛國的情感愈加濃烈，民族自豪感和自信心進一步增強。
(1)從情感的角度談談你對上面這段話的理解。
中美高層對話一開場就充滿火藥味，美方代表的咄咄逼人，中方代表捍衛國家利益的決心強硬。中方高級翻譯張京以沉穩大氣、完整準確的表達充分地展現了新時代大國外交人員的風采，同時有效緩解了“對話”會場的緊張氣氛。
(2)在日常的生活學習中，你有哪些方法調節緊張的心情？
習近平說，中國是世界第二大經濟體，有13億多人口的大市場，有960多萬平方公里的國土，中國經濟是一片大海，而不是一個小池塘……狂風驟雨可以掀翻小池塘，但不能掀翻大海。經歷了無數次狂風驟雨，大海依舊在那兒！經歷了5000多年的艱難困苦，中國依舊在這兒！面向未來，中國將永遠在這兒！
(3)從習主席的話中你讀出了哪些心理品質？青春的我們為什么也需要這種品質？
中國的未來屬于青年，中華民族的未來也屬于青年。
————習近平
(4)“天下興亡，匹夫有責”作為新時代的青少年，你現在打算怎么做？
【答案】(1)①情感是人最基本的精神需求。祖國的強大是我們需要的安全感。
②情感反映著我們對人和對事的態度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動。
③情感伴隨我們的生活的經歷不斷積累、發展，體現生命的成長。
④情感需要表達、回應，需要共鳴。我們需要傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。
(2)改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。
(3)自信、自強；①青春的探索需要自信。
②自信讓我們充滿激情。有了自信，我們才能懷著堅定的信心和希望，開始偉大而光榮的事業。
③自信的人有勇氣交往與表達，有信心嘗試與堅持，能夠展現優勢與才華，激發潛能與活力，獲得更多的實踐機會與創造可能。
④自強可以讓我們更自信。
⑤自強讓青春奮進的步伐永不停息。
(4)樹立遠大理想，立志成才報效祖國；努力學習，刻苦鉆研，掌握好建設祖國的本領。
【解析】
【分析】
背景素材：2021年3月中方代表楊潔篪、王毅同美國國務卿布林肯等舉行中美高層戰略對話
考點考查：情緒情感、自信自強等相關知識
能力考查：調動和運用知識、描述和闡述事物
核心素養：心理健康
(1)
第一步：審設問。本題的設問主體為公民個人，需要調用情感的有關知識。
第二步：審材料。有效信息：近年來國家的做法讓中國人愛國的情感愈加濃烈，民族自豪感和自信心進一步增強。我們要重視情感的作用。
第三步：整合信息，組織答案。得分點：情感反映著我們對人和對事的態度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動。
(2)
第一步：審設問。本題的設問主體為公民個人，需要調用情緒調節的方法的有關知識。
第二步：審材料。有效信息：中方高級翻譯張京以沉穩大氣、完整準確的表達充分效緩解了“對話”會場的緊張氣氛。
第三步：整合信息，組織答案。得分點：我們生活中也要學會調節情緒。如通過改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等方法緩解情緒。
(3)
第一步：審設問。本題的設問主體為公民個人，需要調用自信自強的有關知識。
第二步：審材料。有效信息：經歷了5000多年的艱難困苦，中國依舊在這兒！體現了自強。面向未來，中國將永遠在這兒！體現了自信。
第三步：整合信息，組織答案。得分點：自信讓我們充滿激情。有了自信，我們才能懷著堅定的信心和希望，開始偉大而光榮的事業，自強可以讓我們更自信。
(4)
第一步：審設問。本題的設問主體為公民個人，需要調用青年擔當的有關知識。
第二步：審材料。有效信息：“天下興亡，匹夫有責”作為新時代的青少年，要承擔自己的責任。
第三步：整合信息，組織答案。得分點：樹立遠大理想，立志成才報效祖國；努力學習，刻苦鉆研，掌握好建設祖國的本領。
七、綜合探究題
18．2020年9月7日，某中學舉行了校園愛心捐款活動，為貧困山區的同學奉獻一份愛心。在活動后，兩位同學發表了自己的感悟。
李杰同學說：“愛心捐款活動升華了我們的感恩情懷，我們要更加珍惜時光，努力學習，用智慧改變命運，不斷提高自己、完善自己、發展自己，努力成為社會的有用之才，以優異的成績回報社會。”
韋靖同學說：“我們要從自身做起，從現在做起，積極投身到愛心助學活動之中，用愛心點燃希望，用行動播灑陽光，為我們的貧困同學獲得學習機會共 創一片藍天?！?br/>（1）在活動中，李杰同學收獲了怎樣的情感？
（2）請從情感的角度，分析該愛心捐款活動的意義。
（3）傳遞情感正能量，請結合韋靖的話談談我們應如何做？
【答案】（1）收獲了責任、感恩、奮發以及“予人玫瑰，手有余香”的感動等美好情感。
（2）①有利于幫助他人，奉獻愛心，實現人生的意義；②有利于增強師生的責任感，豐富美好的情感體驗；③有利于傳遞美好的情感，使我們的生命更有力量，讓世界因我們的積極情感而多一份美好。
（3）在情感體驗中，我們要用自己的熱情和行動來影響環境，而不能總是被動地接受外部環境的影響；在交往中，我們應主動表達與回應，在與他人的情感交流中，傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量；在生活中，我們可以從幫助他人、服務奉獻社會、為重要的人創造一次難忘愉悅的經歷等小事做起，不斷創造并傳遞美好的情感體驗，為享受美好生活貢獻自己的力量。
【解析】
【詳解】
（1）本題考查對情感的認識和理解。題文中，為貧困山區的同學奉獻一份愛心。通過李杰的感想，這傳遞出了責任、感恩、奮發以及感動等美好情感。
（2）本題考查對愛心捐款活動的意義的理解。題目要求從情感的角度進行分析。依據教材知識，結合情感的相關內容，從幫助他人，奉獻愛心，實現人生的意義；增強師生的責任感，豐富美好的情感體驗；傳遞美好的情感，使我們的生命更有力量，讓世界因我們的積極情感而多一份美好等方面進行分析作答。
（3）本題考查對如何傳遞情感正能量的認識和理解。依據教材知識，結合韋靖的話，從用自己的熱情和行動來影響環境；主動表達與回應，在與他人的情感交流中，傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量；我們可以從幫助他人、服務奉獻社會、為重要的人創造一次難忘愉悅的經歷等小事做起，不斷創造并傳遞美好的情感體驗，為享受美好生活貢獻自己的力量等方面進行分析回答。
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班級：
4.1《青春的情緒》問題序列化清單
要求：1、以課本為標準，認真專注反復讀課本，從課本中找答案。
2、帶★的要求背會并默寫，分條寫完整答案。
3、認真做答，保證答案正確，保存好以后當做背誦的材料，不許丟失。
4、家長一定要監督孩子認真完成。重點問題背會并默寫
1.為什么說情緒是復雜多樣的？（如向理解情緒的復雜多樣性)
情緒面面觀
2.影響情緒的因素？
★3.情緒的作用？
4.1青春的情緒
1.青春期情緒發展變化的原因？
2.青春期的情緒特點？
情緒的
青春色調
3.如向正確認識青春期的情緒？
姓名：
班級：
42《情緒的管理》問題序列化青單
菱求：1、以謀本為標準，認熹專注反夏讀誤本，從謀本中找客案。
2、帶★的妥求背會并默寫，分樂寫完整客案。
3、認嘉做客，保證譽案正確，保存好以后當做背誦的材料，不許丟失。
4、家長一定要監督孩子認熹完成。蘭點問題背會并默寫
★1.為什么要三祝情緒的表達？《情竅表達的三妥性)
情緒表達
★2如何正確對待自己的情竅？《怎祥正跨表達自己的情竅)
4.2情緒的管理
1.為什么委河節情竅？《酒節情竅的三委性)
★2.如何正磅識識負面詩竅？
情緒調節
★3.河節情竅的方法？《怎樣酒節情竅)】
4.學會河節情竅有什么作用？
★5.營是位怒情竅的方法？
6.如何安題他人？
姓名：
班級：
5.1《我們的情感世界》問題序列化青單
妥求：1、以誤本為標準，認熹專注反夏讀誤本，從誤本中找客案。
2、帶★的菱求背會并默寫，分朵寫完整客案。
3、認嘉做客，保證客案正確，保存好以后當做背語的材料，不許丟失。
4、家長一定菱監督孩子認嘉完成。蘭點問題背會并默寫
1.為什么安們哥安情感？《情感的必安往)
豐富的情感
★2.情感與靜竅的關系？
3.如何是鮮情感的復雜性？
5.1我們的情感
世男
★情感的作用
姓名：
班級：
52《在品味情感中成長》問題序列化請單
菱求：1、以謀本為標準，認嘉專注反夏讀誤本，從謀本中找客案。
2、帶★的菱求背云并默寫，分樂寫完整客案。
3、認嘉做客，保證客案正確，保存好以后當做背誦的材料，不許丟失。
4、家長一定菱監督孩子認嘉完成。蘭點問題背會并默寫
1.美好情感的作用《克義)？
2.如何產生美好情感？《產生美好情盛的運徑)
體味美好情
感
★3.怎祥包造正百的情感體坐？
★4.正確識識和對待負面情選？
52在品味情感
中成長
★1怎祥傳送情感正旋量？
傳遞情感正
能里中小學教育資源及組卷應用平臺
第二單元 做情緒情感的主人 學生版
一、單選題
1．為消除內澇災害可能給市民造成的不良心理影響，調節因遭受損失帶來的負面情緒，鄭州市專業心理志愿者團隊開通了“7·20鄭州洪災心理援助24小時熱線”。對此，下列觀點正確的是（ ）
A．負面情緒只有立即宣泄出來才能有效調節
B．調節情緒必須靠專業人士的幫助
C．負面情緒的出現會嚴重危害我們的健康
D．我們要學會合理地調節情緒，做情緒的主人
2．4月2日是國際“枕頭大戰日”，參加者在活動當天自帶枕頭互相擊打?！按髴稹苯Y束后，大家把“戰地”清理干凈。這種緩解壓力、調節情緒的方法是（ ）
A．轉移注意法 B．合理宣泄法 C．放松訓練法 D．改變認知法
3．章某畢業于名牌大學，畢業后在天津一家大企業工作，工資待遇較高。由于父母年事已高，需要照料，他毅然放棄令人羨慕的工作，回到家鄉撫州重新創業。雖然收入少了很多，一家人可以天天在一起了，他覺得很幸福。這說明（ ）
①人的情感是不穩定的多變的
②情感影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動
③培養健康高尚的情感，就不會產生不良情緒
④情感隨著生活經歷不斷積累
A．①② B．③④ C．①③ D．②④
4．心急如焚，深惡痛絕，羞愧難當，悔恨交加，這些詞語體現了（ ）
A．情緒的不可控性 B．情緒具有多樣性
C．人心的不可猜測 D．情緒具有穩定性
5．如圖揭示的道理是（ ）
（??！還有半杯水！ 可惜只有半杯水了）
①人要正確對待自己的情緒，可以通過改變自己的態度來調控情緒
②面對同樣的事情，取的態度不同，人們產生的情緒表現也不同
③一個有積極樂觀態度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現
④情緒是復雜多樣的，每個人對同一事物的情緒反應是一成不變的
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
6．下圖中關于“情緒”的信息告訴我們（ ）
A．情緒可以充實人的體力和精力
B．情緒只有喜、怒、哀、懼四類
C．情緒是與生俱來的
D．情緒是復雜多樣的
7．小林參加校學生會竟選，由于發揮失常落選了，他感覺很郁悶。但是他決定以后好好學習，注重自身能力的提高，爭取在下一屆校學生會竟選中獲得成功。對此，下面說法不正確的是（ ）
A．只有負面情感才能使我們成長
B．小林勇敢地承受了落選帶來的負面感受
C．小林將負面情感轉變成了成長的助力
D．落選的挫敗感豐富了小林的閱歷
8．下列情境中，小明調節情緒的方法對應不正確的是（ ）
A．進入考場后，感覺緊張，便用深呼吸做調整?！潘捎柧毞?br/>B．面對疫情居家隔離，感到心情不爽，但轉念一想；“這不正是我看書學習的好機會嗎？——轉移注意法
C．線上模擬測試成績不理想，心情很不好，于是獨自去足球場踢足球，踢得大汗淋漓?！侠硇狗?br/>D．遇到煩心事，通過聽音樂進行自我調節?！D移注意法
9．2020年，涌現出了許多先進工作者和時代楷模。為了更好地傳遞這些人物身上的正能量，我們要（ ）
①熱心公益，服務社會
②積極承擔責任，不言代價與回報
③不顧他人的感受，關愛他人
④從身邊小事做起，只對自己負責
A．①② B．①④ C．①③ D．②③
10．《黃帝內經》中有“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、恐傷賢、思傷脾”的記載，對此認識正確的是（ ）
①情緒與人的身心健康有關
②喜怒哀懼是人的基本情緒
③同一情緒對人的影響相同
④啟示我們要積極主動地調控情緒
A．①③ B．①④ C．②③ D．③④
11．黃旭華小學畢業時，“七七”事變爆發，他感覺到一股非常屈辱怒火在心中燃燒。此后，他便發奮讀書。新中國成立后，在強烈的屈辱感和羞恥感的驅使下，他隱姓埋名三十載，為我國核潛艇事業的發展做出了卓越貢獻。黃老的事跡啟示我們（ ）
A．負面情感體驗比正面情感體驗更具有教育意義
B．我們要善于將負面情感轉變為成長的動力
C．負面的情感體驗帶來的都是負面情緒
D．黃旭華的情感體驗是被動產生的，所以是負面情感
12．杜甫在都城長安淪陷時，“感時花濺淚，恨別鳥驚心”：在初聞捷報時，先是“涕淚滿衣裳”，接著“卻看妻子愁何在”，繼而“漫卷詩書喜欲狂”。由此可見，人的情緒（ ）
①是毫無關聯的 ②是復雜多樣的 ③消極多于積極 ④會受外界影響
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
二、判斷說理題
13．小華考試沒有考好，一直悶悶不樂，好朋友邀他去打球，他在球場上沖著好朋友大發脾氣，甚至用球砸向好朋友。
判斷：_________。
理由：_________。
三、簡答題
14．某校七年級(1)班正在開展“做情緒的主人”主題探究活動,請你參與其中,完成相關任務?！度嗣窠逃吩沁^的一篇文章中寫道:坐在我面前的這個女孩有著和她的年齡很不相稱的眼神,隱忍的、仇恨的、無助的、絕望的,甚至是看破的、虛無的。她叫尹依,今年13歲,皮膚很白,微胖,在我看來,她非常聰明可愛?！拔液美?沒有人明白?！闭f完前三個字時,她的眼睛里就開始涌出豆大的淚水。說完這一句話,她已經忍不住捂著臉無聲地抽泣起來。她最后說的一句話是:“這個世界是個美麗的地方,但是它也很殘酷?！闭f完,她看著我,仿佛希望得到認同,又希望被我反駁。我遲疑了一會兒說:“我希望我能告訴你相反的事實,但恐怕你是對的。”尹依聽了我說的,再次垂下了眼睛,露出傷感的神色,卻不再哭了。
“我兒子今年參加中考,最近這段時間,他越來越緊張,精神不易集中,甚至整夜失眠。他幾次考試的成績起伏都很大?！奔易↓垗彽膶O先生最近被兒子的緊張情緒感染,甚至自己也患上了“吃不下、睡不香”的“考前綜合征”。隨著高考、中考的日益臨近,像孫先生父子遇到的這種問題越來越普遍。
(1)【智慧建言】如果你是一名心理醫生,你會如何幫助尹依正確看待自己的情緒
(2)【請你支招】請你向孫先生父子介紹幾種調節情緒的方法。
四、辨析題
15．下面是七年級道德與法治學習小組編制的一道情境改錯題，請你找出錯誤之處。
最近轉來一位新同學，據說是自閉癥患者。自閉癥就是教材中講到的閉鎖心理，都是青春期正常心理現象。不過我最近不知怎么了，在公共場合，總感到害羞，緊張冒汗，說不上話來，這是意志薄弱和虛榮心導致的。上述表現弄得我總是情緒低落，尤其是在教學樓的那面大鏡子面前，每當我看見自己滿臉的青春痘，身材也越來越胖，唉……這些都是青春期的心理變化，會變好的?？尚睦锞褪遣皇娣α?，采用教材里說的合理發泄法，到操場散散步去吧。
五、情境探究題
16．材料：2020年的春天，一場抗擊新冠疫情的阻擊戰全面打響。響應“停課不停學”的號召，同學們開始了在家上“網課”的學習生活。受疫情影響，全國各校均延期開學，學生們只能悶在家里，又天天面對上升的確診數量，難免會產生一些恐慌焦慮。
下面是小明在學習和生活中的情境，請你運用所學知識，回答問題。
情境：小明的媽媽和身在武漢的親屬視頻，看到武漢封城，疫情肆虐，悲傷焦慮，小明也隨之情緒低落。
(1)這說明人與人之間的情緒會________。
(2)恐慌焦慮屬于一種什么情緒？影響此情緒的因素有哪些？
(3)結合教材所學知識，說說疫情期間你用了哪些方法克服這種情緒的？
六、分析說明題
17．2021年3月中方代表楊潔篪、王毅同美國國務卿布林肯等舉行中美高層戰略對話，備受世界矚目。
國內網友對于我方的大氣表現紛紛點贊，“世界已經不是原來的世界，中國也不是原來的中國”。近年來國內許多媒體通過各種方式宣傳報道我國新時代取得的巨大成就，播放《我和我的祖國》等愛國主義歌曲，中國人愛國的情感愈加濃烈，民族自豪感和自信心進一步增強。
(1)從情感的角度談談你對上面這段話的理解。
中美高層對話一開場就充滿火藥味，美方代表的咄咄逼人，中方代表捍衛國家利益的決心強硬。中方高級翻譯張京以沉穩大氣、完整準確的表達充分地展現了新時代大國外交人員的風采，同時有效緩解了“對話”會場的緊張氣氛。
(2)在日常的生活學習中，你有哪些方法調節緊張的心情？
習近平說，中國是世界第二大經濟體，有13億多人口的大市場，有960多萬平方公里的國土，中國經濟是一片大海，而不是一個小池塘……狂風驟雨可以掀翻小池塘，但不能掀翻大海。經歷了無數次狂風驟雨，大海依舊在那兒！經歷了5000多年的艱難困苦，中國依舊在這兒！面向未來，中國將永遠在這兒！
(3)從習主席的話中你讀出了哪些心理品質？青春的我們為什么也需要這種品質？
中國的未來屬于青年，中華民族的未來也屬于青年。
————習近平
(4)“天下興亡，匹夫有責”作為新時代的青少年，你現在打算怎么做？
七、綜合探究題
18．2020年9月7日，某中學舉行了校園愛心捐款活動，為貧困山區的同學奉獻一份愛心。在活動后，兩位同學發表了自己的感悟。
李杰同學說：“愛心捐款活動升華了我們的感恩情懷，我們要更加珍惜時光，努力學習，用智慧改變命運，不斷提高自己、完善自己、發展自己，努力成為社會的有用之才，以優異的成績回報社會。”
韋靖同學說：“我們要從自身做起，從現在做起，積極投身到愛心助學活動之中，用愛心點燃希望，用行動播灑陽光，為我們的貧困同學獲得學習機會共 創一片藍天?！?br/>（1）在活動中，李杰同學收獲了怎樣的情感？
（2）請從情感的角度，分析該愛心捐款活動的意義。
（3）傳遞情感正能量，請結合韋靖的話談談我們應如何做？
同步訓練 學生版
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" 21世紀教育網(www.21cnjy.com)第二單元 做情緒情感的主人
第四課 揭開情緒的面紗
第一框 青春的情緒
情緒的分類：
基本情緒：喜、怒、哀、懼
復雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內疚等復雜情緒
2.情緒產生的原因(影響情緒的因素)？
我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。
●2.情緒的作用？ 情境題
① 情緒的作用非常神奇，影響我們的觀念和行動。②可能激勵我們克服困難、努力向上。③也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前
3.青春期的情緒特點？
①情緒反應強烈；②情緒波動與固執；③情緒的細膩性；④情緒的閉鎖性；⑤情緒的表現性。
4.青春期情緒產生的原因是什么？ 選擇題
進入青春期，隨著身體發育和生活經驗不斷豐富，我們的情緒也發生著變化，表現出青春期的情緒特點。
●5.怎樣正確認識青春期的情緒？
(1)青春期的情緒特點體現了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。(2)青春期的情緒也包括煩惱和擔憂。學習積極面對這些負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經歷的。
第二框 情緒的管理
1.為什么合理表達情緒？（合理表達情緒的原因是什么）
人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。情緒表達不僅影響自己的身心健康，而且關乎人際交往。
2.合理表達情緒的要求是什么？
在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。
●3.為什么要調節情緒（調節情緒的原因）
①保持積極的心態，享受喜悅和快樂，可以讓我們的青春生活更加美好。②適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件。③持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。
●4.調節情緒的方法？
改變認知評價、轉移注意、合理宣泄、放松訓練
5.怎樣自我調節憤怒情緒？
①與信賴的長者交流。②自我提醒。③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式。④尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式。⑤寫一封信。
6.面對不良情緒，我們應該如何安慰他人？
①為他做些體貼的事。②做一個耐心的聽眾。③設身處地，向他表示理解。④幫助他轉移注意。
第五課 品出情感的韻味
第一框 我們的情感世界
1.情感的種類
與情緒一樣，我們的情感也是復雜的。其中，有基礎性情感，如安全感；有高級情感，如道德感。有正面的體驗，如愛的情感；有負面的體驗，如恐懼感；也有兩方面混雜的體驗，如敬畏感。
●3.情感與情緒的關系是怎樣的？
(1)聯系：①情感與情緒緊密相關，伴隨著情緒反應逐漸積累和發展。②我們對某些人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩定的傾向，就可能產生某種情感。 (2)區別：①情緒是短暫的、不穩定的，會隨著情境的改變而變化；②情感則是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩定。
●4.情感的作用有哪些？ 大題
①在社會生活中，情感是人最基本的精神需求。
②情感反映著我們對人和對事的態度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動。
③情感與我們的想象力、創造力相關。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。
④情感伴隨著我們的生活經歷不斷積累、發展，這正是我們生命成長的體現。
第二框 在品味情感中成長
美好情感的作用？
生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。這些情感表達著我們的愿望，促進我們的精神發展。
●2.怎樣體味美好情感？
①情由心生，美好的情感是在人的社會交往、互動中自然引發的，不能強迫。
②我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式來獲得美好的情感。
3.怎樣正確認識和對待負面情感？
認識：①生活中某些負面的情感體驗盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。體驗負面情感未必是件壞事，他可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。
對待：②學會承受一些負面感受，善于將負面情感轉變為成長的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長。
4．怎樣學會關心？
①沒有偏見，以接納的姿態認真傾聽或觀察。②適時運用可能被接受的方式向對方表示關心。③關注對方的態度和反應。④確認對方是否接受自己的關心。⑤如果沒有被接受，則調整方式，以對方能夠接納的方式來表達。
●5.怎樣傳遞情感正能量？ 大題
①用自己的熱情和行動來影響環境。②我們的情感需要表達、回應，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。③在生活中不斷創造美好的情感體驗，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因為我們的積極情感多一份美好。

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