資源簡介

第二單元
做情緒情感的主人
命題導向
第二單元理解情緒的多樣性、復弟性，學會調控自己的情緒，保詩積極、樂觀的心態
逐步學握交往和溝通的波能：體味美好詩盛，學會關心、幫朗他人，在社會生活中不斷傳遞
恃感正能量
素材推薦：偕緒的傖言東例：情的漫畫；身邊正能量的中例等
第四課
揭開情緒的面紗
◆4中州◆“◆加◆4◆◆
考點知識理
揆
1.人的基本遺貨：喜、怒、我，懼。復禁情緒：害羞，焦慮犬惡，內欺?！?5】
2.影響情緒的因素：
(1)個人的塵埋期。(2)對某件事情的顱期(3)周園的輿論氛白：〔4)白然環境。
考點速
(5)隨蓿周鬧情況的變化.我們的情緒也經常變化。【5】
3.情緒的作用有哪些？【35】
(1冫影響我們的念和行動。
(2)可能激姍我們黨服困難，努力向上。
(3)也可能讓我們內為某個小小的挫收而止出不前
4.青春期的情緒特點：反成班烈：波動與周執：細膩性：閉鎖性；表班性。【P36】
5.為什么要調節維？【P4排】
(1)保特積極的心念，享受喜悅和快樂，可以讓我的青揮生酒吏美好。
(2)適度的負時情緒，可以幫剝我們適應突發事件，但將續地處于負血情緒狀態：則
能危宋我們的身心健速。
6,合理調節情締的方法：(1)改變認知評價?！?)轉移注總，〔3)合理宜泄。(4)放松訓
練：【P40】
7.超貸理：【P40】
俯獺的長者交流：月我是虐；運用“我感到憤怒，是因為…”的表達方式；尋找·種近
合自己解憤怒的動形式；寫一街信。
8.情緒表達的重要性：〔為什么要學會表達情緒？)【3紗]
(1)情緒表達馬有相通性或枳互感染裡，
{2)情豬表達不儀影噸月心的身心魅求，而且關乎人際交際
(3)在人際交往中，既要」解白己的情絡，按受它們，也要學會以蛤當的方式表達肯緒：
[知識拓展】
我們在表達情緒時應注意什么？
(1)學會在合造的場合、時間.以合迎的方式喪達。
(2}表達情褚時不傷白已、地安照藍他人的感受，不傷擊他人
(3)不能違反道德法件，不能慣害他人集體的權益。
13
中考·回放
[例1】(2020·貴州遵義)稱是否也氏在后悔過士、擔憂未米、不滿今人？當卜，人多
數人或多或少都在怨受“心甘”，每天鄒有一些人齒為情緒失控，用暴力對待他人，史多的人
則活在到糾結焦恩中調節情緒的方法有
①合理宜泄轉移注意③封閉白已
攻變認知評價
4.①②
B.20
C.3①
D.231
【解析】本題芳查羽胡節惰緒的方式：我要合理地羽節知控制有己的恃螃。要多與他人
溝通，不能封閉自已，③說法鍇誤
【答案】D
【例2】(2020·湖十堰)古人云：“怒中之言，必有泄漏?！边@句話什城我們
模塊
A.要學公調控情緒，學會制怒
}.席緒有擊，柴合型信泄
C.要保守秘￥，腰行義務
D.裳懂得自尊，白愛知
【解析】題目表明，憤怒時所說的話，一定是有問通的，這啟示我們要學會控制自己的詩
緒故選。
考點速查
[答案】A
第五課
品出情感的韻味
考點知識梳理
1.值感與情緒的送系是怎樣的？【43】
(1)聯系：①悄感與悄緒緊密關.伴隨著庌緒反應逐漸積祟和發展，我們對某些人
或若事物的情緒，隨若時問的推移形或比較穩定的傾向，就可能：華：某種情感。③與情緒
樣，我」的情感也是復雜的
(2)區別：①情緒是短哲的，不穩定的，會隨若情境的政變而變化：②情感圳是我們在生
活巾不斷強化、逐漸積慕的，相對穩定：
2.情感的種類有哪些？【44】
基礎性情感：如安企感。高繳情感：如道德感，正面的體驗：愛的悄感：負面的體驗：
恐楓感。阿沉雜的體驗：如敬畏感。
3,情感的作用有哪些？【P44-45】
(1)在社會生汗中，情感是人最基不的精神需求
(2)情感反映若我對人和對爭的態發、吧念，影響我的判斯和選擇，使我們作！行動。
(3)情感與我的想象力、造力關，豐常深刻的倩感有盼了我們史全前地妮察事
物.探索未知
(4)情感伴隨著我們的牛：活經歷不斷積累、發屢，這正是我金成長的體現，狹脫的
生活經驗容易導致偏執的情感
4.怎樣獲得或體味到美好倩感？【P47】
(1)情山心生，美好的情感是在人的社會交往、互或中自然引發的，不能換邊
〔2)我」可以通過閱讀、與人交往、參有怠義的社會江動等訂式狀得美燈的情感。
〔3)學會承受一些負麗越受、善于將負阿情感轉變為成長的盼力，也可以讓我門從中
得美好的片感本驗，不斷成長
5.怎樣創造正面的情感體驗？【47]
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