資源簡介

8.3.1評價自己的健康狀況
教學目標
【知識與能力】
1.學會綜合評價自己的健康狀況，關注人體健康問題。
2.全面理解健康的定義，認識到心理健康對個體健康的重要意義。
【過程與方法】
1.學會自我調節或者幫助他人調節情緒、緩解學習壓力，保持心理健康。
2.能控制自己、理智處理生活中的煩心事，從而正確處理人際關系。
【情感態度價值觀】
1.正確對待各種不良情緒，培養積極向上的樂觀主義思想。
2.學會設身處地地為他人著想的良好品質及尊重他人的情感。
教學重難點
【教學重點】
1.評價自己的健康狀況，真正認識到自己評價中的低分項涉及的問題。
2.全面理解健康的定義，認識心理健康對個體健康的重要意義。
【教學難點】
學會自我調節情緒并內化為自我品質。
課前準備
課件等。
教學過程
情境導入
組織學生做教材中的健康測試。
注意事項：1.獨立完成；2.如實評價；3.尊重個人隱私，允許保密；4.分數不是絕對的，僅供參考，不要有任何思想負擔。
闡明劃分標準不可絕對化。
講授新課
一、健康的定義
[提問] 你們知道這個測試有什么特點嗎？它包括哪幾方面的內容？哪些題目是評價身體健康的？哪些題目是評價心理健康的？哪些題目是評價社會適應狀態的？為什么要從這三方面綜合評價一個人的健康狀況呢？你知道這三方面之間的關系嗎？
引導學生從三個方面分析(按照世界衛生組織對健康的定義)。
學生通過思考、討論、分析研究、歸納交流，認同健康包括三方面，理解三者之間的關系。
講解：健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態。
二、增進健康，保持愉快的心情
如果我們經常伴隨著緊張、焦慮和驚恐的消極情緒，那么這些對我們的健康將會產生什么影響呢？你們有過類似的情況嗎？請回憶以前遇到的不愉快的事情，想一想后來你是怎樣變得高興起來的？
學生討論交流，我們應從哪些方面增進健康呢？健康的生活應該是怎樣的呢？請你談談如何做一個健康快樂的少年。并請你針對測試和結果中不滿意的地方，給自己制定一份增強自我健康的計劃書。
認同這個問題的重要性。
點評、歸納、小結并評價學生介紹的方法。
課堂小結
積極行動：1.對家人或親友的健康狀況作出評價，并婉轉地提出改進建議。
2．按照自己制定的健康計劃書健康地生活。
板書設計
第一節　評價自己的健康狀況
一、給你的健康打分
健康的三個方面：身體健康、心理健康、社會適應力好。
二、保持愉快的心情
1．轉移話題法
2．宣泄煩惱法
3．自我安慰法

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