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(共20張PPT)
12 早睡早起
新課導(dǎo)入
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幾點(diǎn)睡，才合適
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沒早睡，真糟糕
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早點(diǎn)睡，按時(shí)起
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板書設(shè)計(jì)
目錄
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課后作業(yè)
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我能一個(gè)人睡
幾點(diǎn)睡，才合適
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幾點(diǎn)睡
，才合適
我們正在長身體，每天要睡夠10小時(shí)才健康。
我一般 點(diǎn)睡覺， 點(diǎn)起床，一天睡 小時(shí)。
小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？
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幾點(diǎn)睡
，才合適
上床和起床時(shí)間要適當(dāng)。
睡前活動(dòng)要適量。
晚餐不要吃得太飽。
睡眠環(huán)境要適宜。
沒早睡，真糟糕
沒早睡會(huì)怎樣呢？
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沒早睡
，真糟糕
小故事
春游了！后面的小朋友們快跟上！
真奇怪，小狼怎么沒精神呢？
　　小朋友們高高興興去春游，只有小狼一點(diǎn)精神都沒有地走在隊(duì)伍后面。
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沒早睡
，真糟糕
你沒事吧，是不是病了？
怎么這么不小心，在想什么呢？
　　忽然，“砰”的一聲悶響，小狼撞在了電桿上，頭上頓時(shí)起了一個(gè)大包。
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沒早睡
，真糟糕
　　原來小狼頭天晚上玩游戲到深夜，沒睡好覺，現(xiàn)在犯困了，連走路都不能集中精神。
難怪精神不集中！
知道睡覺很重要了吧！
昨晚幾乎玩了一夜游戲。
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沒早睡
，真糟糕
討論：沒早睡還會(huì)產(chǎn)生其他什么后果？有什么害處？
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沒早睡
，真糟糕
早點(diǎn)睡，按時(shí)起
早起有什么好處呢？
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早點(diǎn)睡
，按時(shí)起
有充裕的時(shí)間吃早餐。
空氣有利于身體發(fā)育。
可以保持良好的精神狀態(tài)。
你都有哪些辦法可以讓你按時(shí)起床？
媽媽催我早點(diǎn)睡，
鬧鐘叫我按時(shí)起。
生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，
健健康康真神氣！
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早點(diǎn)睡
，按時(shí)起
你拍一，我拍一，鬧鐘叫我要早起。
你拍二，我拍二，上學(xué)準(zhǔn)時(shí)又按點(diǎn)。
你拍三，我拍三，每天按時(shí)來用餐。
你拍四，我拍四，早睡早起是好事。
你拍五，我拍五，養(yǎng)成習(xí)慣我最酷。
拍手歌
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早點(diǎn)睡
，按時(shí)起
今天期末考試，早上四點(diǎn)我就起床復(fù)習(xí)功課了。
趁著中午休息時(shí)間打了一場球。覺得又累又困，現(xiàn)在好想睡覺……
這款手機(jī)游戲真好玩，趁著爸爸媽媽都睡覺了，我得趕緊玩。
下面這些做法對(duì)嗎？為什么？
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早點(diǎn)睡
，按時(shí)起
我能一個(gè)人睡
自己睡要勇敢！剛開始，我也做不到。我們來看看他們有什么好辦法吧！
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我能一個(gè)人睡
先讓媽媽陪我一會(huì)兒
先讓“好朋友”陪我一會(huì)兒
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我能一個(gè)人睡
先讓小燈陪我一會(huì)兒
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我能一個(gè)人睡
你知道“世界睡眠日”嗎？
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我能一個(gè)人睡
為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)發(fā)起了一項(xiàng)有關(guān)全球睡眠和健康計(jì)劃的活動(dòng)，將每年3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
早睡早起
幾點(diǎn)睡，才合適
沒早睡，真糟糕
早點(diǎn)睡，按時(shí)起
板書設(shè)計(jì)
我能一個(gè)人睡
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板書設(shè)計(jì)
課后作業(yè)
時(shí)間 起床時(shí)間 睡眠時(shí)間 是否獨(dú)自睡覺 家長簽字
周一
周二
周三
周四
周五
我的作息時(shí)間表
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課后作業(yè)

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