資源簡介

第5課時 迎接挑戰 設計未來
【知識網絡】
生活不能沒有壓力
我學習，我快樂 導致學習壓力過大的原因
正確對待學習壓力，變壓力為動力
考試焦慮是一種常見的心理現象
走向新起點 克服考試焦慮 考試焦慮的表現和影響
克服考試焦慮的方法
樹立正確的學習態度，學習既是責任也是義務
迎 活到老，學到老
接 學習型社會：終身學習；跟著時代節拍
挑 個人的前途和命運，總是同祖國、
戰 承擔我們的 民族的興衰榮辱聯系在一起
社會責任 承擔基本的社會責任；在生活中熱愛
設 祖國、報效祖國
計 每個人所從事的正當工作，都是不
未 面對人生的重大選擇 樹立良好的 缺少的
來 職業理想 在平凡的崗位上扎扎實實做好本職工作
確立職業理想需要考慮的因素
把握自己的 面臨人生的重大選擇
人生選擇 條條道路通羅馬
成長中因收獲而高興
回首我的成長故事 成長中許多方面需要不斷地改進和完善，正視不足
完善自我，提升自我的目標
自信走向未來 努力完善自我
自我完善是一生的過程
在挑戰中不斷豐富自己，充實自己，成功勇于挑戰到底 屬于不斷挑戰自我的人
勇于挑戰，自信面對和創造美好未來
考綱要求：正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養正確的學習觀念，做好升學和職業選擇的心理準備(理解)；正確認識生活中的困難和逆境，提高心理承受力，保持積極進取的精神狀態(運用)；感受個人情感與民族文化和國家命運之間的聯系，提高文化認同感(運用)
【中考熱身】
1．(2011·濟寧)我國大學生找工作難，但目前國內技術工人卻十分緊缺。某汽車廠招收1名數控技工，月薪達到6000元仍找不到合適的人選。這給我們的啟示是 ( )

①考大學已不再是我們的明智選擇②社會發展需要不同層次的人才③樹立正確的職業觀念才是面對就業壓力的積極態度④要把社會需要和個人實際相結合，給自己恰當定位
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④
2．(2012·蘇州)有些同學進人初三后，覺得學習壓力明顯加重，總擔心考不好，產生了考試焦慮現象。下列對學習壓力和考試焦慮的理解不正確的是 ( )
A．學習活動不可能沒有壓力
B．適度的學習壓力有利于提高學習效率
C．考試焦慮有利于考試水平的發揮
D．要將考試焦慮維持在適度的水平上
3．(2012·南充)我國著名科學家、教育家錢偉長曾說：“我36歲學力學，44歲學俄語，58歲學電池知識。不要以為年紀大了不能學東西，我學計算機是在64歲以后，我現在也搞計算機了。”錢老的話告訴我們 ( )
①終身學習是個人可持續發展和社會發展的要求 ②終身學習能滿足我們生存和發展的所有需要 ③應該樹立終身學習的觀念④終身學習能充實我們的精神生活，不斷提高生活品質
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
4．(2012·資陽)三年的初中生活即將結束，當你在規劃初中畢業以后的人生道路時，面臨著不同的選擇。要排除各種因素影響進行合理的選擇，就要 ( )
①樹立正確的選擇觀念②有勇氣自己作出選擇，并為自己的選擇擔負起責任③充分考慮目標的重要性以及實現的可能性④隨遇而安，聽從命運的安排
A．①②③④ B．①②③ C．①③④ D．②③④
5．(2012·南充)一分一秒滴影外面的鳥兒早已回影無論是寒冬還是酷暑／我都在家／我在影不是上游戲網站4388／而是拿起筆在作業本上比比畫畫／時光一天一天被學習打發／學習的難度也越來越大……啊／壓力好大……面對過度的學習壓力，我們應該 ( )
①愁眉不展，任其壓扁 ②正確對待，學會化壓力為動力③奮起反抗，徹底解放④明確學習意義，培養學習興趣
A．②④ B．①② C．③④ D．②③
6．材料：青島市實施下崗再就業工程以來，政府相關部門幫助很多下崗職工找到了新的工作，但仍有一部分下崗人員，因不能拋棄傳統就業觀念，認為保姆、垃圾清運等工作是低賤的、伺候人的工作，而放棄了很多再就業的機會。
上述材料對我們選擇職業有何啟示?
7．(2010·山東濰坊模擬)錢學森是人類航天科技的重要開創者和主要奠基人之一，是航空領域的世界級權威、空氣動力學學科的第三代摯旗人，是工程控制論的創始人，是二十世紀應用數學和應用力學領域的領袖人物。錢學森是新中國愛國留學歸國人員中最具代表性的國家建設者，是新中國歷史上偉大的人民科學家，被譽為“中國航天之父”、“中國導彈之父”、“火箭之王”。
2007年錢學森被評為“感動中國年度人物”。感動中國組委會授予他的頒獎詞：在他心里，國為重，家為輕，科學最重，名利最輕。5年歸國路，lO年兩彈成。他是知識的寶藏，是科學的旗幟，是中華民族知識分子的典范。
據悉，錢學森病逝后，你校為祭奠他將舉辦一次“學錢老做真人”主題教育活動，請你參與并完成以下內容：
(1)給同學們講講錢學森的主要精神品質。(至少兩個方面)
(2)講一件你認為能夠體現錢學森主要精神品質的具體事跡?
(3)學習錢學森，我們應該有哪些具體行動?(至少兩個方面)
【方法歸納】
主觀題的解法
一、解題的指導思想
1．讓哲學思想成為解題的工具。利用現象和本質或原因和結果之間的辯證關系心及“兩點論”的觀點(注：如果材料給予正反兩方面的例子，請運用“兩點論”)對材料進行哲學剖析，力求對每段材料和全部材料之間的內在含義及其指示性方向有正確的把握。
2．去粗取精、去偽存真、由此及彼、由表及里是我們解決問題應有的思維過程。
3．運用分析和綜合的科學思維方法確定答案點。
4．運用歸納、演繹等邏輯思維組織答案。歸納是由個別到一般的思維方法，演繹是由一般到個別的思維方法。
二、解題程序
1．閱讀設問，看清要求，抓住關鍵
看清試題要求：
(1)看范圍要求。要明確試題是要求用哪些知識來分析回答問題的。
(2)看分值要求。如果分值較高，則提示我們要認真對待，詳細回答；若分值較低，則沒有必要進行過深過詳細的解答。
讀設問，抓關鍵：
這是一個關鍵性步驟，因為命題的意圖、指向、要求等各種限定均在其中。
(1)一定要抓住關鍵性詞語，辨明命題意向。
(2)抓準限制詞語，吃透題意細節。
2．審讀材料全文
要審好題，必須做到準確理解題目的含義。這就要求我們要像分析語文試題一樣，認真閱讀全文(若是圖表題則需要看表頭、標題，要與圖表內容進行縱橫比較，要重視注釋等等)。在閱讀的時候，要做到：
(1)找出全文的中心句，即能夠表達全文意思的語句。
(2)分出段落層次，并概括每段的意思。
(3)理出段與段之間的內在聯系。
(4)在認真思考的基礎上列出答案要點。有了答案要點也就有了答案方向。按照這個方向組織答案，一則可以防止跑題材，二則可以防止遺漏要點。
3．合理組織答案
在這一環節中，需要注意心下幾點：
(1)語言規范，文字工整，卷面整潔。
(2)答題要有層次性、邏輯性，詳略得當，做到“三化”(要點化、序號化、段落化)。
(3)恰當地運用政治術語，突出創新意識，精神，反映時代和社會主題。
(4)事理分開。答題分原理段、材料分析段、結論段。

【考點精要】
1．為什么我們的學習和生活需要適當的壓力?
適當的壓力可以鍛煉人的適應能力，磨煉我們的意志，提高我們的生存能力。承受適當的學習壓力是我們快樂學習的必要內容。
2．導致學習壓力過大的原因有哪些?
(1)自身方面的因素，如得失心太重、期望值過高、準備不充分等。
(2)外在方面的因素，如課業負擔過重、父母期望值過高、學習競爭激烈等。
3．產生考試焦慮的原因有哪些?
(1)從客觀上說，來自于家長和社會的期望、同學之間的激烈競爭、輿論的壓力。
(2)從主觀上講，來自于對考試失敗的嚴重后果的極度關注和擔憂，說到底還是不自信的表現。
4．如何正確面對學習壓力?
(1)不一味抱怨外在因素，努力調整自己的心態，學會學習，變壓力為動力。
(2)掌握解壓方法，如：呼吸放松法、體育鍛煉法、轉移注意力。
5．如何克服考試焦慮?
(1)態度：正確地認識和對待學習、考試和分數，保持良好的學習生活狀態。 ．
(2)方法：積極的自我對話；認真學習，充分準備；積極的行為狀態
6．我們為何要樹立終身學習的意識?
(1)學習是一生的責任和義務，是我們成長的重要內容和必要支持。
(2)跟隨時代的節拍，我們逐漸步入學習型社會，我們需要不斷地學習，將學習貫徹我們的一生。
7．終身學習對我們中學生有何要求?
(1)珍惜在學校學習的機會，熱愛學習。
(2)樹立終身學習意識，培養學習的自信心。
(3)掌握學習方法，養成良好的學習習慣和謙虛的學習品質，樹立良好的學習觀念，做到活到老學到老。
8．我們為什么要承擔社會責任?
每個人都生活在社會中，個人的前途和命運，總是同祖國、民族的興衰榮辱聯系在一起的。我們成長的過程，就是一個不斷地理解、接受、承擔社會賦予我們的責任與使命的過程。作為社會的一員，我們理應承擔基本的社會責任。熱愛祖國、報效祖國，與祖國同呼吸、共命運，是我們人生選擇的基石。
9．為什么要樹立良好的職業理想?
(1)社會生活是一個有機聯系的整體，各行各業的人們所從事的正當工作，對整個社會來說都是不可缺少的，都關系著全社會的發展。我們每個人都能在自己平凡的崗位上，對社會的發展起著積極的推動作用。
(2)社會需要于大事業的人，更需要千千萬萬在平凡的崗位上扎扎實實做好本職工作，積極履行各自的社會責任的人。
10．在確立自己的職業理想時。我們要考慮的因素有哪些?
(1)社會發展的需要。
(2)個人的實際條件。
(3)自己的興趣和志向
11．為什么要正確把握自己的人生選擇?
義務教育的完成，我們將面臨人生的第一次重大選擇：升學或就業。不管是升學還是就業，這都是我們承擔社會責任、實現自己職業理想的重要一步，都能創造我們的人生價值。把握好自己的人生選擇，“條條道路通羅馬”。
12．為什么要不斷完善自我?
每個人都不可能十全十美，在成長的過程中，我們還有很多方面需要不斷地改進和完善。我們要努力珍視自我，積極拓展自我，創造美好未來。
13．完善自我、提升自我的目標是什么?
身體健康，行為美好，性情通達，富于智慧，積極奉獻于時代與社會，為他人的幸福而工作。
14．自我完善的實質是什么?
自我完善是不斷挖掘生命的潛能，為自我與他人的幸福、為人類的發展而不懈努力拼搏的過程；是貫穿一生的過程。
15．人生為什么要不斷挑戰自我?
風平浪靜的人生是乏味的，安于現狀的人生是缺少風景的，只有不斷地奮斗、不斷地挑戰自我的人生，才是豐富多彩的人生。在挑戰的過程中不斷豐富自己、充實自己，成功的花環屬于不斷挑戰的人。
16．如何正確認識人才和成才?
(1)人才就是能以其創造性勞動為社會進步和發展做出突出貢獻的人。
(2)各行各業都能出人才，平凡的工作崗位也能出人才。
(3)成才的因素有許多，但關鍵在于自己的勤奮努力和刻苦鉆研。
(4)成才的基礎是現代科學文化基礎知識和好學鉆研的態度與能力。
(5)成才的動力來自于對理想和人生價值的追求。
【課堂演練】
一、單項選擇題
1．以下哪些名言教育人們要承擔對社會的責任( )
①天下興亡，匹夫有責②茍利國家生死以，豈因禍福避趨之③先天下之憂而憂，后天下之樂而樂 ④橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛
A．①②③ B．①②③④ C．②③④ D．①③④
2．如果讓你去幫助右邊漫畫中的主人公，你應該告訴他 ( )

①過度考試焦慮是能夠克服的②不必尋求心理咨詢，以免他人說閑話③考試前進行深呼吸或積極的自我暗示④端正考試的認識⑤任何考試都無關緊要
A．①②③ B．①③④ C．③④⑤ D．②③④
3．(2012·安徽)下邊漫畫反映了 ( )

A．應該放棄學習，好好休息，保證睡眠
B．書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟
C．課業負擔過重，影響我們的學習效率
D．適度的學習壓力能激發我們的干勁
4．那些為社會做出突出貢獻的人，大多在自己的青少年時期就確立了遠大目標。有明確的目標 ( )
A．就會有正確的行動
B．就不會在行動中遇到困難
C．事業就能取得成功
D．人生就會有方向、有動力
5．(2012·衡陽)我國自古就有“活到老，學到老”的名言。在知識爆炸性膨脹的今天，這一古老觀念重新煥發出熠熠光彩。據此回答：
(1)“活到老，學到老”要求我們樹立 ( )
A．艱苦奮斗精神 B．終身學習的觀念
C．珍惜時間的觀念 D．競爭與合作的觀念
(2)樹立這一觀念，對公民個人發展的重要意義有 ( )
①能使我們克服工作中的困難，解決工作中的新問題②能滿足我們生存和發展的需要，使我們獲得更大的發展空間，更好地實現自身價值③能充實我們的精神生活。不斷提高生活品質④能夠推動社會更快地向前發展
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④
6．(2012·廣州)避免成為下面漫畫中“啃老族”的預防辦法是 ( )

①學會自尊、自立、自強，學會規劃人生；②不斷增強自己的責任意識、勤勞意識、勤儉意識；③發揚艱苦奮斗精神，抵制好逸惡勞惡習；④主動接受職業技能訓練，腳踏實地，努力創業
A．①②③ B．②③④ C．①④ D．①②③④
7．(2012·濟寧)你能運用下列哪一觀點說服下邊漫畫中的父母 ( )

A．只有考上名牌學校，才能實現人生價值
B．成才的關鍵是靠自己的勤奮努力和不懈追求
C．社會職業只有分工不同，沒有高低貴賤之分，只要社會需要，從事任何職業都是光榮的
D．學習成績決定著每個人的命運
8．(2012·內江)20¨年4月24日，在慶祝清華大學建校100周年大會上胡錦濤總書記發表重要講話，對全國青年學生提出三點希望：把文化知識學習和思想品德修養緊密結合起來；把創新思維和社會實踐緊密結合起來；把全面發展和個性發展緊密結合起來。聯系中學生實際，我們應該 ( )
①堅持終身學習，培養創新精神 ②胸懷遠大理想，陶冶高尚情操③注重學以致用，投身社會實踐④做到德才兼備，開發自身潛能
A．①② B．②③ C．①②③ D．①②③④
9．(2012·濱州)2012年5月12日，由團市委和市教育局聯合舉辦的濱州市18歲成人宣誓儀式在渤海革命老區紀念園舉行。學生們向革命先烈敬獻花籃，面對國旗莊嚴宣誓。假如讓你向全體18歲青年學生發出倡議，你將號召大家 ( )
①心仔感恩②志存高遠 ③堅定理想信念④珍惜學習時光
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①②③④
10．=i年的時光匆匆而過，猛一抬頭，發現已處在人生的第一個一卜字路口，面臨著第一次真正的選擇，我們應該 ( )
①必注重自己的興趣愛好②明確自己的優勢特長③考慮自己所處的環境條件以及社會需要 ④只選擇重點高中就讀
A．①② B．②③ C．③④ D．①④
二、判斷題(對的標“T”，錯的標“F”)
11．學習中壓力越大越好。 ( )
12．樹立信心最重要的杠桿是自我認識。 ( )
13．熱愛祖國、報效祖國，與祖國同呼吸共命運，是我們人生選擇的基石。 ( )
14．學習應當是快樂的，所以，不應承受任何學習壓力。 ( )
15．自我完善就是要不斷挖掘自我生命的潛能，所以要在青春期完成。 ( )
三、簡答題
16．九年義務教育完成以后，我們將面臨升學或就業的選擇。某校九年級學生走訪了人才招聘會，感慨頗多。
劉強說：“我要選擇‘鐵飯碗’的工作，一輩子不用發愁。”
張英說：“我要選擇就業，讀書多也沒有用．還不如找一份不太累又能賺大錢的工作。”
陳明說：“只有讀高中、上大學才有前途，有本事才能找好工作，拿高工資。”
你認為這三三位同學的觀點正確嗎?請你分別對這些觀念進行分析。
四、分析說明題
17．(2012·哈爾濱)應對壓力從容給力
考試前夕，某學校九年級1班的qq群顯得格外活躍，同學們在qq的小窗口上，暢所欲言，各抒己見。下面是從中截取的一段聊天記錄內容，回答橫線上的問題，并將答案寫在答題卡相應的位置上。
憂傷的心：哎郁悶死了，我都hold不住了，這項穿越到清朝，那得學習壓力小，求救啊!
不想沉默：童鞋，我頂!你這圖發到我心里來了，我也跟你一樣，壓力很大，一聽到要考試就心跳加快、不想吃飯，怕考不好，家長老師批評。
快樂天使：哈哈，你們也有鴨梨呀!還以為就我學習不好的才有呢!快快快誰來幫幫忙吧!要不然咱班學生都被大鴨梨壓壞了
零輸豪：連續深呼吸三次，你會好很多，我就是這樣緩解壓力的。
開心哥：找知心朋友傾訴，一吐為快，把焦慮苦惱釋放出來，千萬不要憋在心里，會憋出病來喲!
陽光寶貝：俗話說“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄”壓力有壞處，也有好處呀!
(1)“陽光寶貝”認為壓力對于同學們既有壞處也有好處。你認為對嗎?為什么?
(2)有的同學在壓力面前很怕很累，有的同學卻能從容面對。那么，我們應如何理智對待學習壓力呢?
(3)請你也幫一幫“憂傷的心”以及深受學習壓力困擾的同學，你想說些什么?(至少兩方面)
參考答案
中考熱身
1．C 2．C 3．C 4．B 5．A
6．【解析】材料說明我們要樹立良好的職業理想。回答本題的關鍵是如何理解正確的擇業觀。各行各業的人們所從事的正當工作，對整個社會來說都是不可缺少的，每個人都能在自己平凡的工作崗位上，對社會的發展起積極的推動作用。
【答案】(1)各行各業只有分工不同，沒有高低貴賤之分，人們所從事的正當工作，對整個社會來說都是不可缺少的。(2)我們要樹立正確的職業觀念和職業理想。我們每個人都能在自己平凡的崗位上，對社會的發展起積極的推動作用。我們這個時代需要有干大事業的人，更需要千千萬萬在平凡崗位上扎扎實實做好本職工作，積極履行各自的社會責任的人。
7．【答案】(1)創新精神；愛國主義精神；科學精神；求真務實的精神；淡泊名利的精神；等等。
(2)答案略。如：上世紀70年代末，中國實行改革開放政策以后，中美關系得到進一步改善，兩國之間的科學技術交流和科學家互訪逐漸增多。在這種形勢下，一些美國著名科學家和在美國的華裔科學家不斷向錢學森發出邀請，請他到美國訪問，并表示他們和美國科學院、美國工程院討論過他在美國的工作，認為他成就卓著，舉世公認。如果他應邀來美，將授予他美國科學院院士和美國工程院院士榮譽稱號，但都被他拒絕。
(3)刻苦學習科學文化知識，報效祖國；積極參加社會公益活動；在學習中有錯必糾，嚴謹務實；樹立遠大理想，腳踏實地為實現理想而奮斗；養成終身學習、自主學習的良好習慣；等等。
【解析】第(】)問通過閱讀材料，不難分析出錢學森的主要精神品質為愛國主義、創新、艱苦奮斗等；第(2)問錢學森的生平事跡可以從他的主要貢獻、經歷等方面講述，這要求學生在平時的學習中一定要擴大知識面；第(3)問結合實際談談自己怎樣落實愛國主義、創新、艱苦奮斗等精神品質即可。
課堂演練
一、單項選擇題
1．B 2．C 3．C 4．D 5．(1)B(2)A 6．D 7．C 8．D 9．D 10．B
二、判斷題
11．F 12．F 13．T 14．F 15．F
三、簡答題
16．他的想法是不對的。①過度的學習壓力會影響學習效率和已有水平的正常發揮，但學習沒有壓力，可能會使我們失去動力，止步不前。②適度的學習壓力可以激發我們的干勁和潛能，使我們表現得更積極。因此，學習需要適度的壓力，以增強學習的動力。
四、分析說明題
17．(1)是對的。學習壓力給我們帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學習壓力可以激發我們的干勁和潛能，鍛煉人的適應能力，磨練我們的意志，提高我們
的生存能力；過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的發揮。學習沒有壓力，可能會使我們覺得學習非常輕松，也可能使我們失去動力、止步不前。因此，學習需要適當的壓力。
(2)在學習壓力面前，一味抱怨外在因素，往往于事無補，反而會加重壓力感；積極的態度是努力調節自己的心態，學會學習，變壓力為動力。
(3)面對學習壓力，我們可’以這樣做：確定切合實際的學習目標；多與父母、老師、同學溝通，尋求幫助；學會在困境匯總調整心態，緩解各方面壓力；正確處理同學關系，發展同學友誼；掌握因對壓力的方法如放松訓練等．
18．(1)開放性試題，答案言之有理即可。(2)不管是升學還是就業，都是承擔社會責任，實現自己職業理想的重要一步，都能創造自己的人生價值。(3)不同意，對于我們中學生來說，愛家鄉、愛社區、愛學校、愛班集體、愛護公共財物，這些都可以說是愛國的表現，其中樹立遠大理想，把自己的前途和命運與祖國、民族的興衰榮辱聯系起來，認真刻苦學習文化知識，掌握報效祖國的本領，是中學生最好的愛國行為。

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