資源簡介

13.2調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒
學(xué)習(xí)目標(biāo)
【情感、態(tài)度、價值觀】
1．熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。
2．樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。
【能 力】
學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我控制能力。
【知 識】
知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式。
知識體系

熱點解析
教學(xué)重點難點：如何調(diào)控情緒
課堂在線
我的記錄
一、自主探究：
展示課件1：漫畫分析
多媒體展示漫畫：
學(xué)生討論回答：
1.對同樣的事情，三位同學(xué)的情緒分別是怎樣的？
2. 對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？
3．假若你就是拿足球的同學(xué)，面對這種情景，該怎么辦呢？
二、合作交流
1、展示課件2：朗讀材料、回答問題。
請兩名同學(xué)有感情地朗讀教材32頁小男孩和老奶奶的故事。
思考、回答問題：
（1請你分別運用簡潔的語言概括這兩段故事的梗概。
（2）這兩則故事對我們有何啟示？
2、展示課件3：實話實說
（引導(dǎo)學(xué)生自主思考，交流回答，教師予以點撥、鼓勵）
3、展示課件4：專家會診一
情景一：某校期中考場，一名同學(xué)因緊張而導(dǎo)致許多原本會做的題目做不出來，一氣之下把試卷撕了，并哭著離開了考場。
情景二：初一（2）班班長將主持一次演講會，他為此心事重重，坐臥不安。因為他老思忖：“天啦！我到時可能會把要講的內(nèi)容忘記。我的口才又不行，我的思路會中斷，我會給自己丟臉。”
（友愛之手：這兩位同學(xué)的情緒是怎樣的？這兩種情緒會對自己產(chǎn)生什么樣的不良影響？假若你是他們的好朋友，請你伸出友愛之手，他們應(yīng)采取什么方法調(diào)控自己的情緒？）
4、展示課件5：專家會診二
情景一：小明晚上在家看電視，爸爸突然給關(guān)掉了，小明很生氣，就和爸爸吵了起來。
情景二：小華的家里總是吵鬧不休。媽媽總是說自己非常辛苦，而爸爸卻不理解她；爸爸則嘆息自己在家沒有管理權(quán)，處境悲慘。生活在這樣的家里，小華覺得很痛苦、孤獨。
（友愛之手：這兩位同學(xué)的情緒是怎樣的？這兩種情緒會對自己產(chǎn)生什么樣的不良影響？假若你是他們的好朋友，請你伸出友愛之手，他們應(yīng)采取什么方法調(diào)控自己的情緒？）
5、展示課件6：情景感知
師出示合理宣泄情緒的方式的動畫，從直觀上感知。
三、展示提升：師出示材料，讓生思考、自主感悟，教師點撥。
林則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動很大，怒不可遏。但他知道暴怒無濟(jì)于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當(dāng)要發(fā)怒時，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去。
問題組：林則徐是用了什么辦法來“制怒”呢？對你克服不良情緒有哪些啟發(fā)呢？

四、盤點收獲：
哭泣時媽媽溫柔的愛撫，困難時師友無私的關(guān)懷，痛苦時伙伴親切的安慰……這一切都讓我們的生活多了幾分感動和快樂。如果我們能夠在生活中不僅善于調(diào)控自己的情緒，還應(yīng)該對別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么我們的喜悅將會加倍，而痛苦將變得越來越少，幸福和快樂將會時時圍繞在我們身邊。
實踐作業(yè)：
編一份“生活情趣小報”
反思交流

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