資源簡介

4.用眼衛生
一、教學目的
1.通過學習與實踐活動，讓學生知道我們眼睛的作用和造成我們視力下降的原因，并了解眼睛保健的重要性。
2.通過以“用眼衛生”為內容的實驗學習活動，引起學生對用眼衛生方面的學習研究興趣。達到使自己珍愛眼睛，保護視力，營造科學用眼的環境，使學生提高科學用眼的自覺性，養成用眼衛生的好習慣。
3.通過學習與實踐活動，達到學生能夠圍繞主題開展調查研究活動，嘗試調查研究的基本方法。
二、課前準備
1.收集有關視力保健的資料
2.采訪周圍戴眼鏡的人，體會視力較差給我們的生活帶來的不便。
3.蒙眼睛用的布（可用不透明的圍巾代替）。
4.掃帚、笤帚、皮球等實驗用品
5．進行安全教育。
三、教學重點和難點
1.學生通過實踐學習活動使學生提高科學用眼的自覺性，養成用眼衛生的好習慣。
2.在活動中培養學生調查能力、收集資料的能力、口語表達能力及與人合作和交流的能力。
3.擬定調查問卷和分析調查問卷是本課學習中的難點，教師要在課上統一完成，先講明要求和操作方法后再讓學生進行操作。
四、教學要點及建議
1.各欄目教學指導策略：
(1)引言
人體感覺器官中的兩只眼睛，是感知外部世界的主要器官，因人們有80%以上的信息是由眼睛獲得的，本課就是要讓學生通過學習與實踐活動知道眼睛的重要性，我們應該給自己眼睛有一個正常的生活環境、良好的生活習性。從小愛護自己的眼睛，科學用眼，保護好自己的視力。
在課堂導入中，教師可以通過猜謎語的方式導入: “老師請同學們猜一個謎語，這個謎語是這樣的：“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。”猜它是我們感覺器官中的哪一個？”或直接運用談話導入的方法直接
導入也可：“同學們，眼睛是我們感覺器官中一個非常重要的器官，它為什么這么重要呢？我們又應該怎樣保護它呢？”
(2)探索課題
通過本課的學習要讓學生知道眼睛是我們身體中重要的感覺器官，了解造成視力下降的原因有哪些，同時也要了解眼睛保健的重要作用。在上課時我們可以讓學生進行收拾書包比賽。方法是：一共要收拾兩次書包，第一次睜著眼睛收拾，第二次閉上眼睛收拾，讓同學體會速度和收拾書包過程中感覺上的不同。也可以讓同學交流課前同學們自己查找的關于“眼睛”的資料，在交流中明白本課的學習目標。還可以通過觀察眼睛的模型讓學生明白本課的學習目標。
(3)探索活動
①在進行實驗一的活動中
ⅰ一定要讓同學在有保護的情況下進行，同時課桌椅一定要移開，遠離實驗的同學。
ⅱ在上課時如果我們受條件所限不能進行這四項實驗時，教師可隨機進行實驗內容的替換，如可讓同學蒙上眼睛進行穿脫外衣、收拾文具盒、撿掉在地上的橡皮等等。或者還可以玩孩子們喜歡的“貼鼻子”的游戲。
ⅲ在實驗觀察中教師一定要引導學生認真觀察體會自己的真實感覺，不要只是讓學生感覺到蒙著眼睛好玩，使實驗流于形式。
ⅳ在引導學生說一說視力若視力出現障礙，會給人的生活與學習帶來怎樣的影響中，教師最好要在上課結束時給學士留一項調查的作
業：采訪你身邊戴眼鏡的親朋好友或鄰居，戴眼鏡對日常生活學習是否有影響，也可請班中戴眼鏡的同學談一談自己戴上眼鏡后的親身感受。
②在進行實驗二的活動中
ⅰ圖5不要讓學生看的時間過長，也可在看完圖5后讓學生稍事休息，在討論“哪些特點易引起眼睛疲勞時”學生說出即可，不要求答案上的統一。
ⅱ在觀察圖畫時不僅要求學生說出“圖中通行的做法是否妥當，對眼有什么影響還要引導學生說出為什么？”在此題的回答中還可以聯系自己日常生活實際說說自己哪些地方做得比較好，還有哪些不足，今后怎樣做。
③在調查研究中
ⅰ此調查問卷只是參考，教師可引導學生根據本學校和學生的自身情況，自行擬定調查問卷。
ⅱ調查時可調查自己班同學也可調查外班同學，但不可影響其它班同學上課。
ⅲ教師要恰當的教給學生發放調查問卷的方法，引導學生進行調查問卷時注意文明用語。
(1)探索發現
在分析調查問卷中，教師要引導學生自己發現問題，達到調查的目的，教師不要自己直接給出答案。通過調查問卷我們可以明顯的看出選擇A多的同學都非常重視用眼衛生，一般視力都比較好。同時也引導學
生認識到我們必須科學用眼，養成良好的用眼習慣。
(2)探索延伸
在充分學習和實驗后，引導學生自己談學習后的體會，教師根據學生的意見進行匯總
①什么時候我們需要做眼睛保健操
②我們應該如何做眼睛保健操
③在讀兒歌中要引導學生多讀幾遍后，教師要引導學生說出通過讀兒歌你讀懂些什么？最后要熟讀成誦。
1.課堂活動中應注意的問題
①此項內容要注意和其它學科進行整合，例如：和語文老師接洽，結合語文實踐活動課的內容增加調查問卷的起草等
②在活動中一定要注意安全，教師要注意保護。
③結論是在學生充分活動探索后自己發現并得出的。教師一定不要包辦代替。
④建議一課時完成。
五、背景材料
每年的6月6日是世界愛眼日
愛眼日宣傳口號
★加強全民愛眼意識，提高民族健康素質
★動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛
★視力1.5不等于沒有視疲勞
★兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡
★孩子總瞇眼，盡早去查眼
★青光眼可致盲，早期防治極重要
★任何眼鏡對眼睛都有害
★不合格眼鏡已成公害
歷年“全國愛眼日”活動主題
1996年6月6日首屆“全國愛眼日”主題為“保護兒童和青少年視力”
1997年6月6日第二屆“全國愛眼日”主題為“老年人眼保健”1998年6月6日第三屆“全國愛眼日”主題為“預防眼外傷”1999年6月6日第四屆“全國愛眼日”主題為“保護老年人視力，提高生活質量”
2000年6月6日第五屆“全國愛眼日”主題為“動員起來，讓白內障盲見光明”
2001年6月6日第六屆“全國愛眼日”主題為“早期干預，減少可避免的兒童盲癥”
2002年6月6日是第七屆“全國愛眼日”主題為“關愛老年人的眼睛，享有看見的權利”
2003年6月6日是第八屆“全國愛眼日”主題為“愛護眼鏡、為消除可避免盲而努力”
2004年6月6日是第九屆“全國愛眼日”主題為“防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平”
眼睛的構造
眼睛的構造由眼球和保護眼球的附屬器官兩大部分組成。
（1）眼球：眼球的構造十分精巧，其前后徑成人平均約為24毫米，可分為球壁和球內兩部分。眼球壁最外面一層為外膜，外膜的前1／6透明無色，稍前凸，稱為角膜，后５／６為白色纖維膜，稱為鞏膜。眼球壁最里面一層為內膜，內膜和外膜之間的一層為中膜。中膜為色素膜，由前向后可分為虹膜、睫狀體、脈絡膜３個部分。眼球的內膜又叫視網膜，是眼睛的感光系統。眼球內容主要有房水、晶狀體和玻璃體，它們都是無色透明的。其中玻璃體充滿在晶狀體和視網膜之間，占眼球內腔的4／5，約4.6毫米,內含水分約99﹪,起著支撐眼球壁的作用。晶狀體好像一塊又面凸起透鏡,中央厚,邊緣薄,它的功能是將物像聚焦在視網膜上。
（2）眼睛的附屬器官,包括:眼眶、眼瞼、結膜、眼肌和淚器。
①眼眶,是容納眼球的骨腔,呈漏斗形，尖端向后,底邊向前，尖端有視神經和眼球的血管通向顱中凹。②眼瞼。俗稱眼皮，上下眼瞼內外側連接處叫內眼角和外眼角。③結膜。是一層透明的薄膜，分為瞼結膜和球結膜，分別覆蓋在瞼板和鞏膜的表面，結膜有潤滑眼球和保護眼球的作用。④眼肌：眼球共有六條眼外肌，分別為內、外、上、下直肌和上、下斜肌。眼球靠這些肌肉維持九個方面的正常轉動。
⑤淚器。包括淚腺和淚道，淚腺位于眼眶外上方淚腺窩內，形似扁桃。人的眼睛近似球形，位于眼眶內。正常成年人其前后徑平均為24mm，垂直徑平均23mm。最前端突出于眶外12--14mm，受眼瞼保護。眼球包括眼球壁、眼內腔和內容物、神經、血管等組織。1. 眼球壁主要
分為外、中、內三層。
眼保健操的發展史：
據了解，眼保健操是1963年，由北京醫學院（現北京大學醫學部）體育教研室劉世銘主任自創的。當時有8節，不但有文字說明介紹怎么做，還配有穴位圖。同年，北京市景山學校、北門倉小學、28中等學校開始試做這套眼保健操。
劉老師對中醫按摩有很深的造詣，他自身有眼疾，在平時的摸索中，創建了一套眼保健操治療自己的眼疾，取得了一定的療效。此時，正值北京市教育局在全市中小學進行視力普查，調查結果很令人著急。市衛生防疫站醫生和教育局領導多方查詢得知劉世明自創的保健操，于是他們積極研究、探討，終于創出了8節的眼保健操。眼保健操與課間操一樣，是一群眾性的運動項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。”
1972年，為了讓眼保健操更容易掌握，眼科專家們對其進行了簡化。最終將8節簡化成5節，并做了部分改動。在北京，1976年，專家們又開始為眼保健操拍掛圖、灌唱片。最后選中了北京市崇文區光明小學的一名女生錄口令。這5節操從1972年起，延續至今。
改編后的操由上海眼病防治所編，1982年由教育部等十部委向全國推廣。眼睛是一個極其重要而復雜的人體視覺器官。祖國中醫理論研究證實，人體十二條經絡均與眼睛有密切聯系。當身體任何一條經絡發生障礙時，都對眼睛產生直接或間接的影響。這套新編眼保健操，通過對不同穴位的不同按摩手法，以達到通經絡，養氣血，消除勞，
增進視力和預防近視的功效。全操共分六節，均為四八拍，用４分鐘左右的時間做完。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。
眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。
眼保健操總要領歌
指甲短，手潔凈。遵要求，神入靜。穴位準，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。后兩節，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌癥。做眼操，貴在恒。走形式，難見功。
另外，在網上流傳著“眼保健操對眼睛有害”的說法。實際上，這種說法是錯誤的。
據了解，目前世界上只有中國在推行眼保健操，而中國學生的近視率卻排世界第二，小學生為28%,初中生為60%、高中生為85%。不做眼保健操的美國，近視率卻只有25%。“但是，這并不能說明眼保健操對視力有害。”北京市疾病預防控制中心主任醫師崔義祥說。

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