資源簡介

第二課時 學會調控情緒
【學習目標】
1、知道青少年時期情緒的特點，明白情緒需要個人主動調控。
2、掌握調控情緒的一些方法，形成自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地調控自己的情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。
3、尊重、關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。
【重點難點】
重點：掌握調控情緒的方法
難點 ：喜怒哀樂，不忘關心他人
【知識框架】
【學習過程】
一、預習熱身 自主學習
（學習任務：詳細閱讀教材第二框，,獨立完成填空，并在課本相應位置寫上問題劃好答案。）
1.情緒與_____________是緊密相連的。在生活中，我們可以通過改變自己的______來控制自己的情緒。
2.為什么青少年更需調控情緒？青少年階段是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷著_________變化，它會使我們_______、__________、__________，所以對我們青少年來說，更需要_________情緒。
3.調節情緒的方法有哪些？調節情緒有很多具體的方法，例如_____________、合理發泄法、______________等。我們可以根據不同的情況和個人的特點靈活地加以運用。
4、為什么喜怒哀樂，不忘關心他人？①表面上，情緒似乎是_________情感，實際不然。實際上，人的情感具有_____________、___________，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人。我們應該學會在_____________、_____________發泄自己的情緒。②如果我們能夠在生活中對別人的情緒給予更多的 ，嘗試去共享 ，那么我們的喜悅將
，而痛苦將 ，我們相互之間的感情也將 。
小組交流：（組長負責）①檢查在課本標記的問題及劃的答案。②引領組員對正答案，積極參與解答疑難。③找出未能解決的疑惑等待他組幫助釋疑。
二、合作探究 系統歸納
你能為下面同學排解不良情緒提出了的建議嗎？
A 同學：爺爺去世時，沒有在場。想到平時爺爺對自己疼愛有加，非常地難過。
B 同學：上學路上出了車禍，在床上躺了三個月。
C 同學：以前的學習成績優秀，名列第一，可是現在的學習成績非常糟糕，情緒很差。
D 同學：家里父母有矛盾、不和，使自己心情很不好，學習也受到影響。
三、鞏固訓練 自主提升
1.一個人善于控制和調節自己的情緒，約束自己言行的意志品質表現是 （ ）
A.堅忍不拔 B.富有主見
C.處事果斷 D.善于自制
2.有一位哲學家說過：“同樣是半杯水，樂觀者會說‘啊！杯子里還有半杯水。’而悲觀者則會說‘唉！杯子里已經失去了半杯水。’”這則比喻告訴我們，要保持良好的情緒，應做到 （ ）
A.培養樂觀、積極的生活態度
B.凡事要向好處想，不往壞處想
C.要客觀地認識事物
D.別抱怨自己
3. 調節情緒對我們中學生來說是十分必要的，也是十分有益的。調節自己的情緒需要 （ ）
A.高超的智力水平
B.理智的力量
C.深厚的文化知識
D.他人的幫助
4.在面臨緊張的情境或嚴重困難時，可以對自己說：“這沒什么了不起的，我一定能完成得很好。”“我現在頭腦很清醒，別緊張，困難是可以戰勝的。”這種控制不良情緒產生的方法是 ( ）
A.自我克制 B.自我暗示
C.自我升華 D.轉移注意力
5.下面是小剛同學平時用來調節情緒的一些方法，不可取的是 （ ）
A.當與同學發生矛盾時，用詼諧的語言打破僵局，平息怒氣
B.與父母發生矛盾時，告誡自己要冷靜，想一想自己有沒有錯誤
C.考試緊張時，反復告誡自己別緊張，會考好的
D.考試失利了，把試卷撕得粉碎，發泄內心的不快
6.小強最近和同桌小王發生了誤會，這使他既生氣又傷心，小強調節自己的情緒應采取的方法是（ ）
①寫日記 ②撥打心理咨詢熱線
③把主要精力集中到學習上
④用幽默的方式調節兩人的關系
A.①②③ B.①②③④
C.②③④ D.①②④
7.材料一：冼星海在國難當頭時，滿腔激憤，寫成了撼人心魄的《黃河大合唱》，振奮起中國人同仇敵愾的民族精神。
材料二：當夜深人靜，獨自一人走路害怕時，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕多沒出息”。
以上兩種控制情緒的方法分別是 （ ）
①自我暗示 ②自我激勵 ③心理換位 ④升華
A.③④ B.①③
C.②③ D.④①
8．巴格達男孩兒貝恩在美伊戰爭中失去了媽媽和兩個可愛的妹妹，每當想起媽媽和妹妹時，他就把自己關在臥室里蒙上被子，大哭一場。貝恩這種調控情緒的方法是 ( )
A.心理換位 B.合理發泄
C.自我暗示 D.升華
9.球王貝利小時候在球場上打架時，其父親告誡他說：“要想踢職業足球，你就得先學會一些東西，控制自己的脾氣是非學不可的。”學會控制自己的脾氣是指 ( )
A.學會提高個人的活動能力 B.學會調控情緒
C.學會關心他人 D.學會共享別人的情緒
10.進行情緒修養的重要內容和目標是 （ ）
A.克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心情
B.喜怒不形于色
C.順應情緒，聽取自然
D.控制一切消極情緒，使其不能發生
11.材料一：表演藝術家白淑賢在談人生時曾講到：“有人看到大峽谷就想到深淵，而我看到大峽谷就想到架一座橋跨過去。”
材料二：當家長、老師批評自己后，如果心里有氣，可以設身處地地想一想:假如我是家長、老師，我會怎樣做？
材料三：一對夫婦上街買菜，被小偷竊走200元錢。夫人回家后氣惱不已，而丈夫卻大笑道：“花200元加強了我們今后的防盜意識，值！”
請分別說出以上三則材料中，各運用了什么方法調節情緒？
四、我的收獲和質疑
第二課時
預習熱身 自主學習
1.態度、態度 2.豐富的情緒、沖動、消極、無所事事、調控 3.注意轉移法、理智控制法 4.①個人、相通性、感染性、合適的場合、合理的方式②關心、彼此的各種情緒、加倍、變得越來越少、更加深刻
二、合作探究 系統歸納
.A.建議：要化悲痛為力量。把對爺爺的思念寄托到別的事情上去，如學習、興趣愛好、出去散心等，這樣就會減輕自己的傷心強度。
B.建議：要學會自我安慰。自己大難不死，必有后福；自己可以輕松三個月，好好看三個月的課外書了，等等.
C.建議：要善于自我激勵。暫時落后了沒關系我一定能趕上去的；在學習上不行，在其他方面行也一樣，等等。
D.建議：要學會自我宣泄。給父母寫一封勸告和解信，與父母溝通；跟好朋友說，尋求理解；跟老師說，尋求安慰；跟祖輩說，尋求關懷等。
三、鞏固訓練 自主提升
1.D
2.A（解析：B、D說法片面，C說法雖正確但不符合題意，故選A。）
3.B
4.B （解析：此題旨在考查調控情緒方法的理解。臨考前鼓勵自己，增強自信，是自我暗示。）
5.D （解析：A、B、C都是合理發泄和調控情緒的有效方法，D是不可取的。）
6.B
7.D（解析：此題注意順序，別顛倒。）
8.B （解析：遇到痛苦的事情，大哭一場，屬于合理發泄法，故選B。）
9.B 10.A
11.表演藝術家白淑賢運用了注意轉移法來調節情緒，從悲觀的對立面解析，就看到了希望；材料二是指站到對方的角度上想問題，采用了心理換位法；材料三中的丈夫運用了升華的方法，從不利因素中看到了有利因素。第二課時 追尋高雅生活
【學習目標】
培養和發展健康、豐富的情趣，陶冶情操，促進青少年全面健康地成長
【重點難點】
重點：樂觀幽默的生活態度、豐富的文化生活
難點 ： 提升情趣、陶冶情操
【知識框架】
【學習過程】
一、預習熱身 自主學習
（學習任務：詳細閱讀教材,獨立完成填空，并在課本相應位置寫上問題劃好答案。）
1．怎樣追尋高雅生活？追求高雅生活，①應該有______________的生活態度、②正確對待_____________心理、③_______________④提升情趣，_____________。
小組交流：（組長負責）①檢查在課本標記的問題及劃的答案。②引領組員對正答案，積極參與解答疑難。③找出未能解決的疑惑等待他組幫助釋疑。
二、合作探究 系統歸納
故事一：王泰然是中學生國際奧林匹克物理競賽金牌獲得者。他興趣廣泛：喜歡畫畫，開闊自己的思維；喜歡集郵，豐富自己的知識；特別喜歡心愛的飛機模型，從玩到自己動手做，簡直到了著迷的地步。盡管如此，當他找到了他的“終身事業” ———物理之后，他的其它愛好卻被壓到最低限度。但他從眾多興趣中獲得的知識最終在物理學習和實驗中找到了平衡點。
故事二：我國著名詩人艾青喜歡收藏。他喜歡收藏小工藝品，包括各國的小玩意：中國的橄欖核雕的小船，日本的象牙雕的花生……；他喜歡葫蘆，收藏了各種類型的葫蘆，他喜歡椰子殼，常到水果店去挑選各種椰子，回到家后用刀斧劈去它的外皮，把內殼細心加工，制成各式各樣的盒子；這些收藏，使艾青緊張的大腦得到了休息，得到了美的享受。因而他更熱愛大自然，更愛生活。也經常產生新的靈感……
你從故事中感悟到什么？
三、鞏固訓練 自主提升
1. 高雅的生活情趣，來源于 （ ）
①對生活的熱愛 ②對生活的好奇和興趣
③對生活的積極感受 ④樂觀的情緒和堅強的意志
A.①②④ B.②③④ C.①②③ D.①②③④
2.陳毅元帥是新中國的開國元勛之一，他愛好廣泛，尤其喜歡下棋、寫詩。人稱“話中豪杰，棋壇高手”。正因為如此，有時激戰來臨，他也能鎮靜如常地下棋，這種“胸中自有雄兵百萬”的大將風度，一直傳為美談。陳毅元帥之所以 陳毅元帥
能做到這樣，是因為他有（ ）
A.遠大的志向 B.寬廣的胸懷
C.樂觀的生活態度 D.廣泛的興趣愛好，豐富了業余生活，調節了不良情緒
3.我們可以根據自己的興趣愛好、身體條件和時間的可能性，更多地選擇不同的文化活動內容，從豐富的文化活動中，領路生活的真正意義和情趣。這從一個側面說明 （ ）
A.我們要盡可能多地去學習科學文化知識
B.只有有知識有文化的人，才能領略生活的情趣
C.豐富的文化活動，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途徑
D.我們要學會鑒別不同的情趣
4.下列關于好奇與情趣的說法正確的是 （ ）
A.好奇心是一切興趣的開端，要全力培養好奇心。
B.從眾心就是所謂隨大流，人云亦云，是完全正確的人生態度
C.追求高雅生活情趣可從不同的途徑入手
D.提升情趣，將原來較低的情趣升高，將原來高雅的情趣變庸俗
5.“隨大流”的現象在我們日常生活中司空見慣的。針對在中學生中頗為流行的漫畫書，有以下幾種認識，你認為正確的是 （ ）
①漫畫書多數充滿了色情和暴力，所以，流行未必是好的
②長期閱讀這樣的“口袋書”，雖然讓自己跟上了潮流，卻損失了文化的內涵
③不健康的漫畫書語言蒼白無力，無法體現中國文化的源遠流長、博大精深
④我們應學會鑒別不同的情趣，不能盲目從眾
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④
6.蘭州女子楊麗娟苦苦追尋偶像劉德華13年，父親為圓女兒追星夢買房舉債，導致傾家蕩產，3月25日她終于赴港見到了自己心儀已久的偶像。然而見面后楊麗娟仍不滿意，其父被逼跳海身亡。此事經媒體報道后引起了社會關注。你認為楊麗娟的做法（ ）
A.是正確的，崇拜明顯就要義無反顧
B.是正確的，每個人都要有自己的偶像
C.是不正確的，模仿明顯的穿著打扮就行了，不應該去見面
D.是不正確的，我們應該學習明星為實現理想而勤奮努力的精神，不能盲目追星
7.積極參加豐富的文化生活是陶冶高雅生活情趣的重要途徑。下列文化活動可以作為中學生有計劃參加的是（ ）
①到歌舞廳跳舞 ②參觀集郵展
③參加升旗儀式 ④觀看歌舞晚會
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①②③④
8.材料一：小紅的好朋友在學習跳芭蕾舞，小紅知道后，回到家中，吵吵嚷嚷讓媽媽也去買舞蹈鞋。然而，小紅對藝術并不感興趣，況且她家里的經濟也很拮據。
材料二：小紅是班里的學習委員，學習刻苦，工作負責，倍受班主任的鐘愛。由于小紅工作認真，難免在班上得罪了一些同學兵引起一些同學的忌妒。這些同學在班上有意與她作對，對她采取冷嘲熱諷的態度，小紅被這些同學的行為嚇怕了。從此她變得懶散起來，不但在處理班級日常工作時對違紀同學網開一面，甚至有意與這些同學玩在一起，有時還違反紀律。老師批評時，她覺得只有這樣才能被那些同學接納，否則那些同學就不愿意和她一起玩了。
（1）小紅的做法、想法對嗎？為什么？
（2）如果你是小紅，你會怎么做？
探究創新
9.據中央電視臺《吊腳樓的希望》報道：湖北咸豐縣一中的土家族女孩顏娜生活在一個極度貧困的家庭。由于她學習刻苦、孝敬父母，成為2007年全國圓夢行動第一位受資助的學生。還成為了中央電視臺“2007年共同關注·希望工程圓夢行動”形象代言人，并出席了在人民大會堂舉行的啟動儀式。
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（1）結合材料指出：貧困中顏娜的生活情趣有什么特點？
（2）結合材料指出：我們在培養自己的生活情趣過程中應該怎樣向顏娜學習？
四、我的收獲和質疑
第二課時
一、預習熱身 自主學習
1.樂觀、幽默、好奇與從眾、豐富的文化生活、陶冶情操
二、合作探究 系統歸納
興趣是最好的老師，它能推動我們去尋求知識和從事某種活動。廣泛而正當的興趣能夠使人接觸和注意多方面的事物，獲得廣博的知識。當自己對某件事情感興趣時，就會很投入、不怕苦、不怕難。故事中的王泰然和艾青正是從廣泛的興趣中獲得了知識，得到美的享受，從而產生靈感。
三、鞏固訓練 自主提升
1.D
2.D（解析：此題B是干擾項，有寬廣的胸懷是因為陳毅有廣泛的興趣愛好，歸根到底應選D。）
3.C
4.C （解析：A、B說法錯誤，D前半句正確，后半句錯誤，故選C。）
5.D 6.D
7.C（解析：①到歌舞廳跳舞是青少年不宜進入的場所，故排除含①項，選C。）
8.（1）不對。小紅在于同學的交往中盲目地去模仿別人，沒有自己的主見，缺乏鑒別力。
（2）我們要揚“從眾”的積極面，避“從眾”的消極面，努力培養和提高自己的獨立思考和明辨是非的能力；遇事和看待問題，既要慎重考慮多數人的意見和做法，也要有自己的思考和解析。從而使自己的判斷能夠正確，以此來決定自己的行動。（回答具體做法也可）
9.（1）有益于個人身心健康、符合現代文明要求和科學生活的要求
（2） 學習她善于調節情緒、學習她高雅的生活情趣和學習她樂觀的生活態度第三單元測試題(B卷)
一、單項選擇題(下列各題的選項中，只有一項是最符合題意的)
1.情緒是影響學習和工作效率的重要因素之一。我們應該 （ ）
A.做到任何情況下都不產生情緒
B.學會有意識地調節和控制自己的情緒
C.讓喜、怒、哀、懼等情緒輪流出現
2.）小英為某事心情苦悶時，就去找一些自己感興趣的事情做，如練書法、聽音樂……。這種情緒調節的方法屬于 （ ）
A.合理發泄法 B.注意轉移法
C.盡情傾訴法 D.認識改變法
3.小林常在心情不好時，約上幾個好友去打籃球。這在情緒調節上屬于（ ）
A.轉移法 B.傾訴法 C.換位法 D.自我寬慰法
4.人們在日常生活中會因多種原因出現消極情緒。下面屬于通過注意力轉移來調控情緒的是 （ ）
A.苦悶煩惱時，找朋友談心訴說自己的煩惱
B.苦悶煩惱時，到公園游玩，欣賞大自然美景
C.苦悶煩惱時，到高山之巔大叫
D.苦悶煩惱時，笑一笑自己的幼稚
5一位學者曾說：“不會抑制自己的人，就是一臺被損壞了的機器。”可見，學會調節和控制情緒十分重要。下列同學調控情緒的做法可取的是 （ ）
①小紅與同學發生誤會，用詼諧的語言打破僵局，平息怒氣 ②小田被老師批評后，故意不認真聽課，發泄自己心中不快 ③小剛考試遇到難題，渾身緊張，通過做深呼吸的方法放松自己 ④小偉與父母發生矛盾，自己感覺委屈，就亂摔東西，以泄不滿
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
6.語文課上，小陳的作文受到老師的批評，對此他正確的想法是 （ ）
A.老師太不公平，故意找茬
B.公平是相對的，不必重視老師批評
C.老師的批評也是一種期待
D.要調控好情緒，不必在意老師批評
7.如果我在進入中考考場前，感到心理很緊張，可以反復地提醒自己說：“一定要沉得住氣，千萬不要緊張，會考好的。”這種調節情緒的方法叫 （ ）
A.合理發泄法 B.進行自我暗示
C.轉移注意力 D.心理換位
8.小冬每到考試都會因為情緒過度緊張影響水平正常發揮。又要考試了，以下小冬調節情緒的做法合理的是 （ ）
①適當聽聽音樂，放松自己 ②進行一些感興趣的戶外活動 ③通過自我暗示，松弛緊張情緒
④熬夜看書做作業，打“疲勞戰”
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
9.為了緩解考試前的緊張感、焦慮感，我們可以對自己說：我已經準備好了，一定會成功！這種調控情緒的方法是 （ ）
A.理智控制法 B.心理放松法
C.注意轉移法 D.合理發泄法
10.中學生需要很好地調節和控制自己的情緒，情緒修養的目標是 （ ）
①永遠緊閉感情閘門 ②放松自己的情緒 ③要達到對喜怒有常，喜怒有度的目標 ④要達到不喜于色，不以物喜的目標
A.①②③ B.②③④ C.③ D.③④
11.多姿多彩的人生離不開生活情趣。追求高雅的生活情趣，才能充分體驗到生活的充實與樂趣。高雅的生活情趣 （ ）
①有益于個人身心健康 ②符合現代文明的要求 ③符合科學精神和科學生活的要求 ④離不開能歌善舞①②③④
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
12.下列屬于健康高雅的生活情趣的是（ ）
①書法愛好者一起研討書法 ②與朋友一起打麻將賭錢 ③歡慶傳統節日，居民們載歌載舞 ④一群老人在切磋剪紙藝術
A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④
13.山水是大自然的杰作。對山水的感受，反映了人們對自然界美景的欣賞，品味自然是人們對事物的趣味。下列不屬于品味自然界趣味的是
( )
A.明月松間照，清泉石上流
B.人生自古誰無死，留取丹心照汗青
C.一道殘陽鋪水中，半江瑟瑟半江紅
D.春眠不覺曉，處處聞啼鳥
14.癡迷“法輪功”是一種庸俗的生活情趣，這是因為 （ ）
A.癡迷“法輪功”是樂觀、積極的生活情趣
B.癡迷“法輪功”是不符合現代文明要求的生活情趣
C.癡迷“法輪功”是有害個人身心健康的情趣
D.癡迷“法輪功”是不符合科學精神和科學要求的生活情趣
15.情趣的豐富多樣性表現在 （ ）
①對自然的觀察、認識、欣賞 ②人們在相互之間交往、交流的社會生活中會產生多種多樣的情趣 ③時代的差異上 ④同一個年代和同一個人在其不同的人生階段，生活情趣也不盡相同
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①②③④
二、非選擇題
16.中學生小旺到新轉來的同學小松家去串門，無意中聽到小松父母的談話，得知小松在上七年級時曾因肝炎休學一年。后來小旺在與同學聊天時，將小松這一秘密告訴大家，同學們知道后議論紛紛，不少人因此疏遠小松。小松為此感到孤獨、痛苦。
小松要想排解自己的孤獨、痛苦的情緒，可以采取哪些有效方法？
17.居里夫人的女兒把居里夫人的好奇心稱為“學者的第一美德”；伽利略因在教堂里對吊燈均勻擺動感到好奇，使他發現了擺的等時性；瓦特因對壺蓋被熱氣沖開產生好奇，促使他發明了蒸汽機。
（1）請用最簡潔的話概括出上述材料的內容。
（2）你還知道哪些有關的事例？
18.吳桐和他的同學就情趣的問題展開討論。請你也參加這次討論，說明以下認識是否正確，并說明理由。
（1）枯燥的學習生活沒有情趣。
（2）任何情趣都會對人的成長產生積極作用。
未來考題探究
19.好奇、興趣、情趣、情操是一個循序漸進的發展過程，但是它們各自有高雅、庸俗和高低之分，而且對每個人的生活會有不同的影響，人們只有對它們進行有選擇的培養，才能使其循序漸進，對人們的生活起到積極的作用，使我們的生命放射出光彩。
（1）我們應該如何全面看待好奇、情趣？
（2）在好奇——興趣——情趣——情操的發展過程中，我們應該怎樣做才能實現這個循序漸進的過程？
B卷
1. B（解析：情緒影響著人們的行為和生活，情緒是可以調節的，要發揮其積極作用。依據題意，正確選項為B。）
2．B (解析：轉移注意力是將注意力由原來的負面情緒和思緒轉移到其他事情上，如出去走走、做家務、打球、跑步等，可以避免情緒繼續惡化。)
3. A（解析：B、C、D三項不符合題干要求，故不選。）
4. B（解析：A、C屬于合理發泄法，D屬于理智控制法，故選B。）
5. B（解析：此題考查學生對學會調控情緒的識記、理解。顯然②④的做法是不可取的，故選B。）
6.C
7. B（解析：反復提醒自己是理智控制法，通過進行自我暗示，遏制不良情緒的產生，故選B。）
8. A（解析：用排除方法去做此題，④觀點錯誤，故選A
9. B（解析：此題考查我們對排解不良情緒方法的識記、理解。題干中這種調控情緒的方法是心理放松法，故選B。）
10. C(解析：①②④是錯誤說法要排除掉，故③是正確的，應選C。)
11．A（解析：①②③是指高雅生活情趣的積極作用和符合當代社會發展的趨勢，而④有失偏頗，排除法，故選A。）
12. B（解析：此題旨在考查對高雅生活情趣的辨別。②是庸俗的生活情趣，不符合題意，故排除，選B.）
13.B
14. D(解析：此題旨在考查對“法輪功”的認識。A、C說法錯誤，B說法正確但與題干無關，故選D。)
15.D
16. 注意轉移法、合理發泄法、理智控制法等。
17.（1）好奇心是我們發現事物、研究事物的原動力
（2）牛頓因對蘋果落地產生好奇心，提出了萬有引力定律；魏格納因對地圖上南美洲和非洲版圖好奇，提出了大陸漂移學說；裴塞斯因對小貓在陽光下睡覺好奇，創設了日光療法等。
18.（1）不對。學習本身就有情趣，關鍵看你是否發現，是否能夠學會感受生活中的情趣。
（2）不對。情趣分為高雅情趣和庸俗情趣。庸俗的生活情趣不利于人的身心發展。
19.（1）好奇是青少年的特點，是培養情趣的基礎；好奇心可以轉化成濃厚的興趣；對于好奇不能盲從，要符合科學、道德和法律。由于情趣有庸俗和高雅之分，因此，我們要培養自己高雅的生活情趣，自覺拒絕庸俗的情趣。
（2）有了正當的興趣，應該將其轉化為濃厚的興趣，從而培養自己的高雅情趣。在追求生活情趣的過程中，我們的情感世界在無形中受到陶冶，提升為一種追求價值的情感，從而形成高尚的情操。第三單元測試題(A卷)
一、單項選擇題(下列各題的選項中，只有一項是最符合題意的)
1．有經驗的同學進入考場感到緊張時，總是反復提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的。”當我們與別的同學爭吵，想動手打架時，也可以反復提醒自己：“千萬別發怒，要冷靜。”這些都是通過什么方法來克服不良情緒的(　　)
A．理智控制法　　B．注意轉移法　　C．幽默化解法　　D．情感宣泄法
2．現代科學研究發現，不僅癌癥與人的不良情緒有關，而且高血壓、冠心病、糖尿病、哮喘、神經性皮炎等幾十種疾病，都與不良情緒因素有關。這說明(　　)
A．不同的情緒有不同的表現形式
B．情緒產生的原因是多方面的
C．不良情緒會對人的身心健康產生不良影響
D．情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內進行
3．山水是大自然的杰作，對山水的感受，反映了人們欣賞自然界美景，品味自然界事物的趣味，下列不屬于品味自然界趣味的是(　　)
A．一道殘陽鋪水中，半江瑟瑟半江紅
B．兩只黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天
C．人生自古誰無死，留取丹心照汗青
D．千里鶯啼綠映紅，水村山郭酒旗風
4．“不管一切如何，你仍然要平靜和愉快。”這句話告訴我們(　　)
A．情緒不隨環境改變而改變 B．情緒調節與外界環境無關
C．應努力調節情緒，保持樂觀開朗的心境 D．調節情緒不是一件容易的事
5．當我們缺乏某方面的知識技能時，很容易產生緊張、焦慮和恐懼的情緒。要避免這樣的情緒最重要的是(　　)
A．積極參加文娛、體育活動
B．讓自己去做一些最感興趣的事
C．在自己的日記本上宣泄自己的不良情緒
D．學習掌握足夠的知識和應對策略，并學會調控情緒
6．事物發展到極端，往往會向相反的方向轉化。情緒的表現也是如此，即所謂的“樂極生悲”。因此在日常的生活、學習和工作中(　　)
A．要注意控制自己的情緒，過喜過憂都不足取
B．要經常向家長、朋友、老師訴說委屈和痛苦
C．應樂觀開朗，不計較任何得失
D．應只做那些自己最感興趣的事
7．遇到沖動的事，你要想一想、看一看，用一些適當的方法提醒自己不要魯莽，這樣做是(　　)
A．讓消極情緒轉化為積極情緒 B．合理發泄自己的消極情緒
C．用排除法轉移自己的不良情緒 D．用主動控制法調節自己的不良情緒
8．隨著年齡的增長，有些中學生開始追求“美”。愛美之心，人皆有之，這本是常情。可是，有的男生以出言粗魯、吸煙打牌、欺侮小同學來表現自己的“男子漢風度”；有的女生刻意在發型、服飾上打扮自己，想方設法跟上“潮流”；有的同學穿戴追名牌，趕時髦。另外，中學生隊伍中也不乏舉動似癡如狂的“追星族”。他們為此花掉了不少時間和精力，影響了學習，也損害了自己美的形象。他們的表現屬于(　　)
A．庸俗的生活情趣B．文明的生活情趣
C．高雅的生活情趣D．向上的生活情趣
9．有人曾這樣分析生活中富有情趣的愛好與健康的關系：愛書法──延長壽命；愛下棋──思維敏捷；愛養花──陶冶性情；愛寫作──豐富想象等。這說明高雅的生活情趣(　　)
A．有益于個人的身心健康 B．有助于個人提高活動效率
C．有助于個人道德水平的提高 D．有助于調節人際關系
10．達爾文在其自傳中曾說：“我在學校時期形成的性格中，對我后來發生影響的就是：我有強烈的多樣的趣味，沉溺于我感興趣的事物，深刻了解任何復雜的問題和事物。”達爾文青年時代的興趣，對他創立生物進化論起到了重要的作用。這個事例主要說明(　　)
A．興趣愛好可以開闊青年人的視野
B．有興趣愛好的人就會成功
C．青少年時期對學習和所從事事業的濃厚興趣，有助于人們今后取得成功
D．我們應像達爾文那樣，成為科學家
11．張海迪是當代青年的杰出代表。她興趣廣泛，會修理無線電，愛唱歌，愛彈吉他、琵琶，愛拉手風琴。她的英語很好，又自學日、俄、法語和世界語。她自學醫學，用針灸為人治療達數萬人次。她用嘹亮的歌聲驅散了彌漫在她心頭的陰云迷霧，用銀針醫治別人生理上的創傷。她創作的小說和翻譯的書籍出版了一本又一本，熱情的讀者給了她熱情的問候和深切的感謝。這一事實說明(　　)
A．廣泛的興趣只對掌握科學文化知識有用處
B．廣泛的興趣不利于培養高雅生活情趣
C．培養正當的興趣愛好是陶冶高雅情趣的起點
D．培養興趣與陶冶情操沒有聯系
12．經常下象棋的同學，觀察事物的能力比較強，判斷能力也比較強；經常閱讀文學作品的人，想象力比較豐富；經常進行小發明小制作實驗的人，動腦、動手能力也得到增強，這說明(　　)
A．高雅的生活情趣有益于身心健康
B．高雅的生活情趣有利于開闊眼界和開發智力
C．高雅的生活情趣不利于知識學習
D．高雅的生活情趣有利于提高道德修養
13．教育家陶行知說：“國家是大家的，愛國是每個人的本分……我覺得凡是腳踩中國土地，嘴吃中國五谷，身穿中國衣服的，無論男女老少，都應當愛中國。不過個人所處地位不同，愛國的方法也不盡相同，小孩們用心讀書，用力鍛煉身體，學做好人，就是愛國。今天多做一分學問、多養一分元氣，將來就能為國家多做一份事業，多盡一份責任。”這些話告訴我們，人人都應該熱愛祖國，愛國情操(　　)
A．是每個人生來就有的感情
B．是在日常生活中產生的情感
C．是一種對美感的追求
D．是一種社會責任，要切切實實體現在各方面的行為和實踐中
二、簡答題
14一次小組討論會上，同學們分別介紹了自己調節情緒的方法。小王說：“每當我感到苦惱、煩悶時，我常常提醒自己別再去想那些煩心的事情，并且讓自己盡量去回憶一些曾使自己感到幸福、快樂的事。有時我也會到外面的林蔭道上去散步，或是到公園去玩。這樣，我就忘卻了煩惱。”小李說：“我碰到不高興的事或是受到委屈時，常常不是悶在心里，而是找老師或家長傾訴，有時實在控制不住，就干脆把房門一關，躲在房間里大哭一場。往往是哭過以后氣就消了，情緒也平靜了。”小張說：“每次考前我都按老師的要求認真復習,進考場時我就不緊張了。”
（1）請說說以上同學分別采用了什么方法調節自己的情緒。

（2）你也有這樣的體驗嗎？請舉例說明。

15、向大家介紹三位在中學生國際奧林匹克物理學科競賽中取得金牌的同齡人的故事。
任宇翔，物理金牌獲得者。他從小學開始常外出旅游，他認為“旅游是一件最賞心悅目的美事，可以改變你對事物的看法。爬山的樂趣遠遠勝過乘纜車，一級一級往上爬，就能不斷擴大眼界；人生就是要不斷追求新的目標，眼界才會不斷開闊……”他曾擔任《小主人報》記者。他認為這段經歷鍛煉了他的活動能力。
王泰然，任宇翔的同班同學，他們相互學習、相互幫助、相互激勵，和任宇翔一起獲得了物理金牌。王泰然興趣廣泛，他喜歡畫畫，觀察能力極強；他喜歡集郵，通過集郵認識世界，豐富自己；他喜歡科幻小說，豐富了他的知識和想象，他特別喜歡飛機模型，從玩到動手自己做，簡直入了迷。盡管如此，當他找到了他的“終身事業”──物理之后，他的其他愛好被壓到最低限度，但他從眾多興趣中獲得的靈感最終在物理學習和實驗中找到平衡點。
楊亮，曾獲得物理金牌總分第一。他喜歡和他的物理小組伙伴一起拼搏在物理學浩瀚之海中。他們以苦為樂，以非凡的創造能力和樂觀精神，勝不驕，敗不餒，把學習、實驗當做最有趣的游戲。這位愛做夢、愛交友游歷、愛讀名著的人終于成為同齡人中的佼佼者。
通過閱讀上述材料對你陶冶高尚的生活情趣有何啟示呢

三、說明題
16料一：數學考試的成績下來了，小潔的成績不好，她的心情很糟。回到家里，她便拿起平時最喜愛的集郵冊，逐頁欣賞，她的情緒逐漸愉悅起來。
材料二：當家長、老師批評自己后，如果心里有氣，可以換位思考：假如我是家長、老師，我會怎樣做呢？
材料三：一對夫婦上街買菜，被小偷竊走200元錢。妻子回家后氣惱不已，而丈夫卻大笑道：“花200元錢加強我們的防盜意識，值！”
以上三則材料，各運用了什么方法來調節情緒。
17、我校組織七年級學生去長江邊某名山春游。當爬到半山腰的望江亭時，同學們發現亭子旁邊有一塊大石頭，站在石頭上拍照片不僅能拍上亭子的全景，還能拍攝到亭子后面浩瀚長江水天一色的背景，于是大家爭先恐后地往石頭上站。李明和王華你爭我搶，誰也不肯相讓，終于拔拳相斗。李明把王華的鼻子打出了血，造成了很壞的影響。
（1）你認為這一事件發生的原因是什么？

（2）假設你是他們中的一員，怎樣做就不至于發生上述事件？

（3）假如你是這個班的班長，你又會怎樣處理這一事件？

四、探究體驗題
18、無論是在家庭生活中還是在學校生活中，我們都無法完全避免挫折與困難，喜悅與煩惱總是相伴而生，那么，我們怎樣根據具體情況來調節控制個人情緒呢？
請完成下表。
我曾經處于什么情景 我當時的情緒和反應 現在，我認為當時可以采用的調節方法



19、開學時候盼放假，放了假又盼開學，這是有些同學的真實寫照。
看看下面幾個同學的情趣，回答問題。
A．小明從小就喜歡旅游，每到暑假，就會和家人一起去游歷名山大川，名勝古跡。旅游既讓小明的假期生活充實起來，又增進了他對祖國大好河山和傳統文化的了解。為了記錄自己的足跡，他還學會了攝影。每到新學期開學時，他總會拿出一些佳作和同學們一起欣賞。
B．小軍最近迷上了電腦，因為電腦中的游戲使他流連忘返，常常一放學就去玩游戲，以至于好幾回作業都忘了做。他還經常跟同學介紹自己玩電腦游戲的技巧，有時在上課時也在想怎樣“闖關”。
C．小琴喜歡穿漂亮衣服，常嚷著要父母買名牌，社會上流行什么就要買什么，還偷偷地戴起了首飾，化起了妝。她認為這樣生活才有情趣。
D．小華特別喜歡集郵，他幾乎把零用錢都用在購買郵票上。為了收集到更多的郵票，他最喜歡趕在其他同學之前到收發室去，如果看到好的郵票，就偷偷地把它撕下來。
（1）生活中有許多事物、活動充滿情趣，帶給我們樂趣，帶來美的感受。說一說你喜愛的活動。

（2）對假期、課外生活的安排也側面反映了同學們的生活藝術和生活情趣。合理地安排自己的生活，將使你更加輕松愉快，遇事游刃有余。假如，現在給你一個月的時間由你自由支配，你將會怎樣安排你的生活？請列出你的安排計劃。


第三單元測試題
A卷
參考答案
一、選擇題
1． A2． C3． Ｃ4． C5． D6． A7． D8． A9． A10． C11． C12． B13． D
二、簡答題
14、（１）小王用的是注意力轉移法。即把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，如轉移話題、做感興趣的事等，使自己的不良情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極情緒的影響。小李用的是合理發泄法。即找一個合適的場合，以合適的方式將消極情緒發泄出去。如大哭一場、向人傾訴、劇烈運動、放聲歌唱或大聲喊叫等。小張用的是主動控制法。即能用理智去控制不良情緒。具體的方法有：自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華等。
（２）略。
15、啟示一：
高雅情趣是人們追求的一種健康的、向上的、文明的、科學的生活情趣。高雅情趣有益于個人身心健康，有利于開闊眼界和開發智力，有助于提高道德和文化修養。陶冶高雅情趣的途徑和方式：熱愛生活，熱愛人生；保持好奇心，探究新事物；培養正當的興趣愛好；豐富文化生活，學會幽默；提高審美能力和欣賞水平。
啟示二：
在培養興趣和愛好的過程中，要分清主次，處理好中心任務和業余愛好的關系。學習科學文化知識和培養興趣、發展特長，是相輔相成的關系。只要處理得當，并不會影響學習，反而對學習會有促進作用。同時，高雅的情趣可以開闊眼界、豐富生活、增長知識、加強修養，培養個人良好的性格和氣質。
三、分析說明題
16、材料一中小潔運用了轉移注意力的方法來調節情緒；材料二是指站到對方的角度上想問題，采用了心理換位法；材料三中的丈夫運用了升華的方法，從不利因素中看到了有利的因素。
17、（1）這一事件的發生是因為李明和王華一時不能控制激憤的情緒造成的。
（2）如果我是他們中的一員，我會謙讓，讓其他同學先拍照。如果我是班干部，在事情發生前就應先做勸導工作，幫助他們安排好先后順序。
（3）如果我是班長，我會批評李明和王華，并要他們互相致歉，并就這件事向全班說明，我們青少年要學會控制和調節自己的情緒，遇事一定要冷靜，切不可頭腦發熱，否則，會造成不良后果。
四、探究體驗題
18、提示：本題為開放性試題，學生可根據自己的生活經歷回答。
19、提示：本題為開放性試題，學生可根據自己的生活經歷做答。其中小明、小華表現了高雅的生活情趣，小軍、小琴表現了庸俗的生活情趣。第三單元檢測題
（時間45分鐘、分數100分）
題號 1-25 26 27 28 29 總分
得分
得分 評卷人
一、單項選擇題（每小題2分，共50分）
1．一個女孩起床后隨意地打開了一扇窗子，看見祖父正在埋葬一只昨夜死去的她心愛的小狗，驟然傷心起來，淚流滿面。看見這情形，她的祖父輕輕地關上了這扇窗，然后替她打開了另一扇窗，窗外是一片綠茵的草地，還有一叢美麗的玫瑰花，晨曦中幾只彩蝶在花間舞動，小女孩逐漸變得開心起來……這則材料告訴我們 （ ）
A.人的情緒是變化無常的　　　 B.人的情緒是可以調適的
C.人的情緒總是一成不變的　　 D.人的情緒可以隨意改變，不受外界影響
2.下列一組詞語中，屬于描寫“懼”這種情緒的是 （ ）
A.氣勢洶洶 B.滿腔怒火　　　C.驚恐不安　　　D.摩拳擦掌
3. 競賽前夕比較理想的情緒狀態是 （ ）
A.興奮得不能入睡　 B.悠閑自得，不放在心上 C.適度興奮緊張，進入備考狀態 　D.恐懼
4.小飛心愛的文曲星沒有了，可難過了。放學時，一位同學不小心踩到了他的腳，于是，氣頭上的小飛又與同學大打了一番“口水仗”。唉，這一天可真是糟透了！小飛的所作所為 （ ）
A.很好。有了不良的情緒，就是要把它發泄出來
B.不好。不管怎樣，文曲星也找不回來了，還是一個人默默地承受痛苦吧
C.較好。這樣可以讓同學們知道小飛今天不高興，別去煩他
D.不妥。小飛沒有合理發泄不良情緒，傷害了無辜的同學，也使自己更不愉快了
5.下列說法正確的是 （ ）
①情緒就像“神奇果”，它只能使人精神煥發，干勁倍增
② 在生活中，我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒
③情緒天生的，一成不變的，后天無法調節
④情緒猶如雙刃劍，一方面充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力；另一方面也會使人感到難受，抑制人的活動能力，做出一些令自己后悔甚至違法的事情
A.①②④　　B.①③④　　C.②④　　D.①②③④
6.《三國演義》中周瑜雖然才華出眾，機智過人，但諸葛亮利用其氣量小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的生命，這說明 （ ）
A.情緒對一個人的身體健康產生直接或間接的影響
B.人的情緒無法調節
C.周瑜是個心理不健康的人
D.消極的情緒狀態影響人的智力
7.“杯弓蛇影”的故事告訴我們 （ ）
A喝酒會誤事 B要相信朋友 C消極情緒會影響人的身體健康 D人生病完全是因為心理作用
8.有一個人經過一棵椰子樹下，一只猴子從上面丟了一個椰子下來，打中了這個人的頭．這個人摸了摸腫起來的頭，然后把椰子撿起來，喝了椰子汁，吃了果肉，最后還用椰子外殼做了一個碗。把令自己感到“倒霉”的事換個角度來看一下，就能使你轉憂為喜。這個故事告訴我們 （ ）
A.要善于從“倒霉”中吸取教訓，重新振作起來，迎接成功
B.“人生不如意事十有八九”，遇到“倒霉”的事不要總是放在心上
C.人們對同事事物的看法不同，產生的情緒也會各不相同
D.情緒與個人的態度是緊密相連的，人們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒
9.當月考試卷發下，你的成績優異而你同桌卻在考試中失利了，你恰當的做法有 （ ）
① 喜形于色，讓周圍同學都來分享你的喜悅 ②要考慮同桌的感受，不要太過張揚
③ 主動幫助同桌一起分析試卷 ④ 假裝自己也很難過
A.①②③　 　B.②③④　　　C.①③④　　　D.②③
10.一次，小麗答錯了題，小強罵她是笨蛋。小麗非常傷心，她擔心別人也會這樣看自己，從此變得非常敏感而且心情憂郁，吃不好，睡不好，常頭疼。你認為導致小麗情緒變懷的原因是 （ ）
A.小麗太小氣了 B.小強頭腦不冷靜
C.小麗不能正確調控自己的情緒 D.小麗沒有做到轉移注意力
11.下面是小紅用來調節情緒的一些做法，其中不可取的是 （ ）
A.感到孤獨時，與同學聊天或給朋友寫信
B.與父母發生矛盾時，告誡自己要冷靜，想一想自己有沒有錯
C.當與同學發生誤會時，用詼諧的語言打破僵局，平息怒火
D.考試失利時，把試卷撕得粉碎，發泄心中的不快
12.俄國作家契訶夫曾這樣說：“要是火柴在你口袋里燃燒起來，那么你應該高興，而
且感謝上蒼，多虧你的口袋不是火藥庫。要是你的手指扎了一根刺，那么你應該高興，挺好，多虧這刺不是扎在眼睛里。”“依此類推……照我的勸告去做吧，你的生活就會歡樂無窮。”契訶夫運用的調節情緒的方法是 ( ）
A.注意轉移法　　B.理智控制法中的自我安慰　　 C.合理發泄法　　　D.改變態度法
13.有了痛苦，可以在日記中傾訴一下。這種調解情緒的方法是 ( )
A.注意轉移法 B.合理發泄法 C.心理換位法 D.理智控制法
14.明天就要參加全國的羽毛球比賽了，小明反復提醒自己：“沉住氣，別緊張，我一定能贏的。”這種調節情緒的方法是 ( )
A.自我控制 B.自我升華 C.自我暗示 D.自我解嘲
15.青春會面臨很多的困惑和煩惱，下列哪種方式不利于解決這些矛盾 （ ）
A.向老師家長求助　　　　B.與同學聊天　 C.提高自我控制能力　 　D.不要與同學交流
16.克制不良情緒的方法有許多，“將心比心”指的是 （ ）
A.宣泄法 B.回避法 C.心理換位法 D.升華法
17.我們在生活中應學會表達不滿。如果有人背著我說三道四，我應該 （ ）
A.以牙還牙，我也暗地里說他的壞話　　 B.揍他一頓
C.一輩子不和他作朋友，他有了困難，我也不幫他
D.找他談一談，告訴他這種做法讓我感到不舒服，如果我有什么缺點，請當面指出
18.生活處處有情趣，情趣是多種多樣的。建筑師描繪明天的藍圖，建造高樓大廈，架設鐵路、橋梁；音樂家、舞蹈家以美妙的歌聲、婀娜的舞姿，給人們以美的享受等等，這些都包含情趣。這些情趣屬于 ( )
A.人的舉止、儀態、風度、談吐體現出來的情趣
B.服裝文化體現出來的情趣
C.人們的勞動成果帶來自己豐富的情趣
D.多嬌的江山、秀麗的景色，給我們帶來的情趣
19.孔子說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”這生動地說明了 （ ）
A.興趣在學習過程中起著重要作用　　
B.個人的興趣是在對事物的接觸和了解中產生的
C.成功不是等來的，需要付出一定的努力
D.好奇心是一種可貴的心理品質，有了好奇心就會取得成功
20.張海迪有著廣泛的興趣愛好，喜歡唱歌、彈吉他、拉手風琴……她的生活是豐富多彩、富有情趣的。這說明 （ ）
A.沒有坎坷就沒有情趣　　　
B.興趣廣泛就是追尋高雅生活
C.培養正當的興趣愛好是陶冶高雅情趣的起點
D.興趣源于情趣
21.23年前，在第二十三屆奧運會射擊比賽中，為我國奪得第一塊金牌，實現零的突破的射擊運動員許海峰，小時候酷愛打彈弓，練得百發百中，彈無虛發。后來又和射擊結下緣分，經過長期不懈的努力訓練，終于成長為神槍手，為祖國增了光。許海峰成功的事例告訴我們 （ ）
A.只要有興趣就一定會成功　　　　B.只要努力就一定能成功
C.興趣是成才的重要條件　　　　 D.是否成才與興趣無關
22.由于信息爆炸、知識老化加快，終身教育盛行，不少人在大學畢業后仍繼續進行多方面的學習。有的人卻長時間沉迷于錄像、酒吧、網吧、夜總會，追求感官刺激，賭博、吸煙、酗酒、打電子游戲。這說明（ ）
①人們的生活情趣是多種多樣的　　 ②情趣有高雅和庸俗之分
③生活情趣對每個人的生活都有很大的影響　 ④情緒是以興趣為基礎而產生的
A.①②③　　 B.②③④　 C.①③④　 D.①②③④
23.有一次，胡適應邀到某大學講演。他在引用孔子、孟子、孫中山的話時，便在黑板上寫下“孔說”、“孟說”、“孫說”。最后，他發表自己的見解，寫的是“胡說”。這個故事告訴我們 （ ）
A.胡適是一個有幽默感的人，但具有庸俗的生活情趣
B.有幽默感的人，能抓住生活中有情趣的一面，分寸恰當地以詼諧的語言和動作，給周圍的人帶來快樂
C.人們在相互交往、交流的社會生活中，難以產生多種多樣的情趣
D.胡適水平不高，鬧了個笑話
24.法國作家法朗士指出：“好奇心造就科學家和詩人。”下列對這句話的理解正確的是 （ ）
A.好奇心是產生興趣的前導和開啟創造力的杠桿　　 B.好奇心就是高雅情趣
C.人人都有天生的好奇心　　　　 D.有好奇心就一定能成為科學家或詩人
25.“你可知Macao 不是我真姓，我離開你太久了，母親！但是，他們擄去的是我的肉體，你永遠保留我內心的靈魂……”每當唱起或聽到這首歌時，你的心中會升騰起怎樣的情感 （ ）
A.熱愛母親　　　 B.熱愛姓名　　　 C.熱愛靈魂　　 D.熱愛祖國
得分 評卷人
二、非選擇題（共50分）
26. 仔細觀察下圖，請運用有關心理方面的知識理解圖中反映的現象。（10分）
得分 評卷人
27. 在一次單元英語考試中，過去總考不及格的王剛竟然考了95分，同學們議論紛紛，都懷疑王剛作弊。王剛感到非常委屈，他想：盡管上課時自己不敢大膽發言，但自己每天起早貪黑，刻苦努力就是為了爭取不斷進步。他受不了同學們異樣的眼光，覺得大家都在侮辱他。于是，當一天又有一個同學讓他介紹超速進步的訣竅時，他便大打出手，最后，受到學校的通報批評
同樣的事情在李明同學身上也發生過。李明聽到同學們的議論后，在傷心地大哭一場之后，暗下決心，更加起勁地努力學習，爭取保持已取得的成績，以此來證明自己的實力。
（1）王剛和李明同學在同樣的事情上的情緒反應相同嗎？（2分）你認為他們的情緒反應是積極情緒還是消極情緒？（2分）
（2）李明同學在調控情緒中用了哪些方法？（6分）
得分 評卷人
28.法國昆蟲學家法布爾小時候就對大自然里發生的事情特別感興趣，特別好奇。他總喜歡給自己提出一連串的問題并時常留心觀察飛禽和昆蟲，自己尋找答案。為了觀察一群螞蟻搬運一只死蒼蠅的勞動場面，他趴在路邊，掏出放大鏡，一動不動地觀察了一整天。法布爾為了捕捉一只小蟲，常常喘著氣跟著蟲子奔跑。有時候，為了不損傷蟲子的腿或翅膀，他寧愿自己絆一跤。法布爾抱著對“科學真理的摯愛”精神去探索昆蟲世界，從而發現了一個嶄新的世界。
（１）結合材料分析，法布爾能夠成功“發現了一個嶄新的昆蟲世界”的原因是什么？（6分）
（２）結合實際談談，我們應該怎樣培養利用自己的好奇心？（8分）
得分 評卷人
29.在我國，蘭花、菊花、蓮花等歷來都為文人墨客所鐘愛。王羲之愛蘭，陶淵明愛菊，周敦頤愛蓮，他們的這些高雅情趣，表現了他們超凡脫俗的情懷。可見，賞花品草不僅僅是簡單的閑情逸致，而且可以熔鑄人們美好的心靈和高尚的品格。
現在，有的同學玩起電子游戲來長達數小時，甚至通宵達旦，這樣長時間地站或坐，長時間地盯著顯示屏，不能按時睡覺或吃飯，容易導致視力下降，大腦疲勞過度，嚴重損害正在發育的身體。更危險的是，打電子游戲不僅浪費了時間，荒廢了學業，而且還要花掉父母的血汗錢。一旦錢得不到滿足時，有的人就只好欺騙他人甚至偷竊而走上違法犯罪的道路。
請回答：
（1）材料中不同的情趣對人有什么影響？（8分）
（2）青少年應該怎樣追求高雅的生活？（8分）
第三單元檢測題
1.B 2.C 3.C 4.D 5.C 6.A 7.C 8.D 9.D 10.C 11.D 12.B 13.B 14.C 15.D 16.C 17.D 18.C 19.A 20.C 21.C 22.A 23.B 24.A 25.D
26.圖中的小男孩和小女孩面對同一情景──下雨，卻產生了不同的情緒體驗：一個失望，一個高興。這是因為：情緒是人的心理活動的重要體現，它取決于人的內心需要是否得到滿足。當一個人的內心需要得到滿足時，就產生高興、喜悅等情緒；當一個人的內心需要得不到滿足時，就會產生相應的煩惱、沮喪等情緒。圖中的小女孩和小男孩正是因為內心需要不同，所以對下雨天的態度和相應的情緒體驗也就完全不同了。這說明人的情緒是有差異的，情緒往往反映一個人的內心需要的滿足情況。
27.（1）相同。是消極的情緒。
（2）合理發泄法、理智控制法（自我暗示、升華）
28.法布爾對自然界有著強烈的好奇心，想探索其奧秘；他將好奇心積極轉化為濃厚的興趣，從而培養了自己高雅的生活情趣；他有敢于質疑、敢于探索的科學精神等。
（2）青少年正處于興趣的高峰時期，好奇心強烈，對許多問題都感興趣，碰到新鮮的事物總想知道為什么，探索其奧秘；但我們不能僅僅停留在好奇上，還要善于將好奇心轉化為濃厚的興趣，從而培養自己高雅的生活情趣；要學會鑒別不同的情趣，不盲目從眾。
29. （1）（4分）
高雅的生活情趣，有益于個人的身心健康，符合現代文明的要求，也符合科學精神和科學生活的要求。（2分）
與高雅的生活情趣相反，生活情趣低級、庸俗的人，往往看不到生活中豐富多彩的一面，也看不到生活的美好遠景，只看到眼前的事物，追求暫時的快樂。庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心發展，甚至有害于身心健康。（2分）
（2）（8分）
首先，要培養樂觀、幽默的生活態度。這是陶冶高雅生活情趣的重要條件。樂觀的人，思想活躍，活潑開朗，富有幽默感，對學習、事業與前途充滿信心。
其次，我們要善于將好奇心轉化為濃厚的興趣，還要學會鑒別不同的情趣，“擇其善者而從之，其不善者而改之”。
第三，豐富自己的文化生活。這是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途徑。我們應該在學好課堂知識的基礎上，努力擴大知識面，拓展活動領域。可以根據自己的興趣愛好、身體條件和時間的可能性，更多地選擇不同的文化活動內容，從豐富的文化活動中，領略生活的真正意義和情趣。
第四，在追求生活情趣的過程中，注意將自己的情感提升為情操──一種價值追求的情感。（如熱愛祖國、愛護集體、承擔責任、匡扶正義等情感，這些情感都是高尚情操的表現。）第六課 做情緒的主人
（第一課時 豐富多樣的情緒）
【學習目標】
認識人類情緒的豐富多樣性。
知道情緒的含義以及喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
3、理解情緒對個人行為和生活的重要作用。
【重點難點】
重點：情緒的作用
難點 ：情緒產生和變化的原因
【知識框架】
情緒萬花筒
豐富多樣的情緒
情趣與生活
【學習過程】
預習熱身 自主學習
（學習任務：詳細閱讀教材第一框題,獨立完成填空，并在課本相應位置寫上問題劃好答案。）
小組交流：積極參與解答疑難（組長負責）①檢查在課本標記的問題及劃的答案。②引領組員對正答案，。③找出未能解決的疑惑等待他組幫助釋疑。
1.在成長的歷程中，當我們得到家長的夸獎時，會非常高興；當學習明顯退步時，會感到憂愁；面臨危急情況時，會驚恐；遇到令人氣憤的事情時，會憤怒……我們有___________的情緒感受。
2.情緒的基本類型是什么？情緒分類的方法有很多種，最常見的是把情緒分成四大類：____、_____、_____、____。
3.情緒產生變化的原因是什么？生活中，我們每個人都可能遭遇不同的事情、處于不同的________，自然也會產生______________。
4.情緒對人的行為和生活的影響是什么？情緒就像“神奇果”，會對人產生_______的作用。有時，它會使人精神煥發，____________；有時，它會使人無精打采，____________。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。
5.情緒的作用是什么？情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒可以充實________，提高個人的___________和_______,促使我們________。這是情緒對人的___________。另一方面，情緒也會使人感到_______，擬制人的_______，降低人的_________和________，做出一些令自己后悔甚至________________。這是情緒對人的___________。
二、合作探究 系統歸納
2006年6月21日新華網載文指出，人感到煩惱、痛苦、憂郁和面臨巨大挫折、壓力時，往往會借酒消愁、抽煙嘆氣，甚至吸毒。因此，吸毒的人群往往是青少年、暴發戶、精神空虛者組成。
（1）上述材料說明了什么？
（2）你是如何認識人的情緒的？
三、鞏固訓練 自主提升
1.觀看劉翔的比賽，讓我們興奮；女排曾經失敗受挫折，我們也有些悲觀、沮喪；嫦娥一號發射成功的場面，讓我們每一個中國人欣喜若狂，所有參與研制、發射的科研人員和工作人員完成任務后也由緊張變為輕松、喜悅。這些感受就是我們所說的 （ ）
A.意志 B.情緒 C.情感 D.情操
2.古語“漫卷詩書喜欲狂”、“怒發沖冠”、“哀民生之多艱”、“風聲鶴唳，草木皆兵”分別表達了哪些情緒？ （ ）
A、喜、懼、哀、怒 B、喜、怒、哀、懼
C、怒、懼、哀、喜 D、懼、怒、哀、喜
3.下列詩句中反映一個人心境樂觀開朗的是（ ）
A.感時花濺淚，恨別鳥驚心
B.此恨綿綿無絕期
C.冬天來了，春天還會遠嗎
D.今朝有酒今朝醉
4.下列情緒表現積極的是 （ ）
A.被老師表揚時，感到自己還做得不好，還需更加努力
B.在車上不小心被人撞了一下，大發雷霆
C.父親將我看得正入迷的電視關了，怨恨父親
D.腳嚴重崴傷，不能走路時，焦急、急躁
有位同學說：“每次考試，總怕考不好，辜負了家長、老師的期望，結果連會做的題也不會了，所以總考不好。”另一位同學則說：“我每次都輕松上陣，因為我堅信只要付出努力就會有收獲。”
根據以上材料請回答12－13題：
5.第一位同學犯的毛病是 （ ）
A．記憶能力差 B.大驚小怪
C.緊張焦慮，不能自控情緒 D.過于興奮和喜悅
6.兩位同學的經歷說明 （ ）
①不同情緒對人的能力的發揮會產生不同影響
②人處在積極情緒狀態時，就能超常發揮
③消極的情緒狀態會釀成悲劇
④人應當調節自己的情緒
A.①④ B.②③ C.③④ D.①③
7.英國有位醫生調查了250名癌癥患者，發現有62%的人在發病前都受過強烈的精神刺激。這說明（ ）
A.積極情緒會損害人的身體健康
B.消極情緒會損害人的身體健康
C.人在高興時也不應該表現出來
D.喜憂經常緊密地聯系在一起
8. “笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”這句諺語說的是 （ ）
①有白發的人都是因為有消極情緒 ②愉快的精神使人健康長壽 ③不同情緒對個人身體健康產生不同的影響 ④年輕人喜歡笑，老年人喜歡愁
A.①② B.③④ C.②③ D.②④
9.一位煩惱的婦人找到智者，說她正在為孩子的功課煩惱。智者說：“孩子的功課應該是孩子自己煩惱才對呀！”她說：“先生，你不知道，我的孩子考試考第40名，可是這個班上只有40個學生。”智者開玩笑地說：“如果我是你，我一定會很高興！因為你想想看，從今天開始，你的孩子不會再退步了，他絕不會落到第41名呀！”
婦人聽了眉開眼笑。智者繼續說：“這就好像你爬山一樣，你的孩子現在是在谷底部，唯一的路就是往上走。只要你停止煩惱，鼓勵他，陪他一起走，他會走出來的。”
不久，婦人給智者打電話道謝，她的孩子的成績果然不斷上升。
（1）為什么婦人的孩子的成績不斷上升？
（2）積極情緒為什么比消極情緒好？
四、我的收獲和質疑
第六課課時答案
第一課時
預習熱身 自主學習
1.豐富多樣 2.喜、怒、哀、懼 3.情境、各種各樣的情緒 4.神奇、干勁倍增、萎靡不振 5.人的體力和精力、活動效率、能力、健康成長、積極影響、自控能力、活動效率、違法的事情、消極影響
二、合作探究 系統歸納
（1）消極情緒會對人產生消極影響。
（2）答：情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。這是情緒對人的積極影響。另一方面，情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。這是情緒對人的消極影響。作為中學生，應學會調控情緒，學會排解不良情緒。
三、鞏固訓練 自主提升
1.B 2.B 3.C（解析：A、B、D都是表達心情悲觀、哀傷的情緒的，不符合題意，故選C。）
4.A （解析：B、C、D都是不合時宜的表現自己的情緒，是消極情緒的體現，A是積極情緒的表現。）
5.C 6.A
7.B（解析：A、C、D的說法本身錯誤。）
8.C
9.（1） 因為他的媽媽鼓勵他，陪他一起走，使他沒有失望，充滿信心，以健康的情緒投入學習中去。
（2）因為積極的情緒使人看到生活的美好；使人的水平得以正常發揮；有利于身體健康。而消極情緒恰好相反。
情緒的含義：
情緒的四大基本類型： 、 、 、
情緒構成了我們 的生活
情緒具有神奇的作用：
情緒的積極作用：
情緒的消極作用：第七課 品味生活
（第一課時 情趣與興趣）
【學習目標】
1、認識情趣來源于生活中的興趣
2、能夠區別生活中的高雅情趣與庸俗情趣
3、理解不同的生活情趣對人的不同作用
【重點難點】
重點：情趣的作用
難點 ：情趣的雅與俗
【知識框架】 情趣以 為基礎
情趣與興趣的關系
情趣源于興趣 情趣通過 表現出來
情趣與興趣 情趣的作用：
高雅情趣的意義：
情趣的雅與俗
庸俗情趣的危害：
【學習過程】
一、預習熱身 自主學習
（學習任務：詳細閱讀教材,獨立完成填空，并在課本相應位置寫上問題劃好答案。）
1.情趣與興趣的關系是什么？情趣是以_________為基礎而產生的，沒有______就談不上_________，同時，_________通過_________表現出來。
2.高雅情趣體現了一個人對____________的追求、_____________態度和__________的心理。心理健康的人總能從________________________中，發現樂趣，體驗情趣。
3．情趣有________和_______之分。
4.高雅情趣的意義是什么？高雅的生活情趣，有益于個人_______________，符合_________，也符合_______________和_______________要求。
5．庸俗情趣的危害是什么？生活情趣低級、庸俗的人，往往看不到______________________，也看不到_________________，只看到_______________，追求_______________。庸俗的生活情趣，不利于青少年的______________，甚至有害于_____________。
小組交流：（組長負責）①檢查在課本標記的問題及劃的答案。②引領組員對正答案，積極參與解答疑難。③找出未能解決的疑惑等待他組幫助釋疑。
二、合作探究 系統歸納
晶晶喜歡攝影。暑假中，晶晶一家去旅游，她一路上拍了不少照片。回到家后，晶晶整理了照片，在照片的背面寫上旅游時的感受，并注明時間、地點。她把這冊照片集稱為《暑假生活情趣》，時常與爸爸、媽媽一起翻看，重溫暑假生活。
麗麗熱衷于化妝打扮，追求時尚。她很喜歡穿一些奇裝異服，有時甚至打扮得不像初中生的樣子。為此，她幾次受到學校的批評。由于她把心思都花在穿著打扮上，影響了學習成績，還有一些社會上的人總愛找她的麻煩。
晶晶和麗麗對生活情趣的追求有什么不同？
兩種不同的生活情趣觀，對他們個人的生活會有什么不同的影響？
三、鞏固訓練 自主提升
1.著名生物學家童第周從小對兩棲動物、水生動物有著強烈的興趣，最終促使他走上研究生物的道路。從科學家身上，我們可以看出 ( ）
A興趣對于成才和事業的成功是很重要的
B興趣就是成才，就是成功
C興趣是每個小孩都有的一種好奇心
D興趣是天生的
2.下列對情趣的說法正確的是 ( )
A庸俗的生活情趣指違法的情趣
B.高雅的情趣指合法的情趣
C.庸俗的情趣指違反道德的情緒
D.情趣有雅俗之分
3.情趣可分為高雅的情趣和庸俗的情趣。高雅的生活情趣具有以下特征 （ ）
①有益于個人的身心健康 ②符合現代文明的要求③符合大多數人的愿望 ④符合科學精神和科學生活的要求
A.①②③ B.②③④
C.①②④ D.①③④
4.小王同學在作文中寫道：學生各有各的樂趣，我以做作業為樂。作業可以在眀靜的教室內筆耕，也可以在舒適的床上冥想；可以在課間十分鐘爭辯，也可以在放學路上深思。你不認為這是樂趣嗎？上述材料說明 （ ）
A.小王的愛好、興趣是天生的，后天無法改變
B.小王能從平凡學習生活中發現樂趣，體驗情趣
C.小王的學習和生活是毫無情趣的
D.小王的情趣是庸俗的而不是高雅的
5.在日常生活中和公共場所，我們經常可以看到，有的人打扮入時，舉手投足卻十分粗魯，一張口就臟話、粗話連篇。這種人 （ ）
①具有追求時尚的勇氣 ②與文明人的舉止相差甚遠③是精神空虛的人 ④符合文明人的要求
A.①④ B.①②③
C.②③ D.①③④
6.小林的好友小鐘要參軍了，這朝夕相處的伙伴說了許多貼心話。小林誠懇地說：“小鐘，你就放心地走吧，照顧父母有我呢。你的父母就是我的父母。”小鐘參軍一走兩年，小林把小鐘家買米、換氣的日子記得牢牢的。每逢過年過節，他就像親兒子一樣，提著禮物去看望小鐘的父母。小林的情趣表現在（ ）
A.讀書、看報、關心國家大事，了解天下奇聞
B.樂意幫助別人，解決他人困難，心靈美
C.下棋、打球，巧妙運用智慧，戰勝對手
D.進行小發明，嘗試成功的喜悅
7.小李近來迷戀上電腦游戲，常常一放學就準備好錢，跑到電腦游戲機廳，一玩就是三、四個小時。沒有錢，就對爸爸說謊，說是要買書。拿到錢后就去玩游戲機，耽誤了學習，學習成績明顯下降。在暑假中，他沒日沒夜地玩游戲，眼睛突然看不清東西了。這個故事說明 （ ）
A.非有益的生活情趣，損害了小李的身心健康
B.玩電腦游戲屬于庸俗的生活情趣
C.小李的智力不正常
D.小李的心胸開闊，情感豐富
8.陸游在《卜算子·詠梅》中寫道：驛外斷橋邊，寂寞開無主。已是黃昏獨自愁，更著風和雨。無意苦爭春，一任群芳妒。零落成泥碾作塵，只有香如故。毛澤東在《卜算子·詠梅》中寫道：風雨送春歸，飛雪迎春到。已是懸崖百丈冰，猶有花枝俏。俏也不爭春，只把春來報。待到山花爛漫時，她在叢中笑。欣賞上述兩首詩，思考回答：
（1）兩首詩共同說明了一個什么問題？
（2）兩首詩都是“詠梅”，為什么兩位詩人對生活的理解、認識、品味有差異？
探究創新
9.袁隆平不僅是一位偉大的科學家，而且還是一位情趣高雅的平凡人。他喜歡運動：籃球、排球、羽毛球、乒乓球等無不涉及；他喜歡音樂：無師自通，小提琴拉的不錯，后經老師點撥更技高一籌；他喜歡讀書：除了專業方面的，還看國內外名著，像《泰戈爾情詩》《莎士比亞四大悲劇》《簡愛》《呼嘯山莊》等，還喜歡讀英文版的，他認為這也是學習外語的一種方式。許多青少年在了解袁隆平事跡之后說，他才是我們追尋的“最亮的那顆星”！
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（1）假如你是袁隆平，對于別人認為“生活情趣多了會干擾科學研究”的疑惑將怎樣回答？
(2)假如你是袁隆平的“粉絲”，談談你對袁隆平是“最亮的那顆星”的認識。
四、我的收獲和質疑
第七課課時答案
第一課時
一、預習熱身 自主學習
1.興趣、興趣、情趣、情趣、興趣 2.美好生活、樂觀的生活、健康、日常生活的平凡小事 3.雅、俗 4.身心健康、現代文明的要求、科學精神、科學生活 5.生活中豐富多彩的一面、生活的美好前景、眼前的事物、暫時的快樂、身心發展、身心健康
二、合作探究 系統歸納
使人產生（1）情趣有高雅與庸俗的區別，不同的情趣對人的影響不同。晶晶追求的是一種高雅的生活情趣，而麗麗追求的是庸俗的生活情趣。
2）高雅的生活情趣影響著人的性格、情操，甚至整個心靈。晶晶的愛好和追求可以使她進一步感受到生活的樂趣，進而增長知識和才干，增強對祖國、對家鄉的熱愛之情；
生活情趣低級、庸俗的人，往往看不到生活中豐富多彩的一面，也看不到生活的美好遠景，只看到眼前的事物，追求暫時的快樂。麗麗的生活情趣觀是低級、庸俗的，容易盲目追求物質享受和愛慕虛榮的思想，不利于身心健康和自身發展。
三、鞏固訓練 自主提升
1.A （解析：B、D說法錯誤，C說法太絕對了。）
2.D
3.C（解析：此題考查高雅生活情趣的作用。③不是高雅生活情趣的作用,故排除含③項，選C。）
4.B
5.C（解析：此題考查庸俗生活情趣的消極影響，①④是高雅生活情趣的積極作用，依據題意，選C。）
6.B 7.A
8.（1） 說明生活處處有情趣，情趣是多種多樣的。富有情趣的生活，可以使人感受生活的美好。
(2)情趣豐富多樣的，表現在：人們生活在不同的時代，情趣也會有時代的差異。由于時代不同，人們生活的條件和生活的環境不相同，因而人們對生活的認識、理解、品味互有差異，情趣也各不相同。陸游和毛澤東生活的是兩個完全不同的時代，所處的情境也不相同。所以兩人寫的詩雖然都是“詠梅”，但表達出來的意境卻不相同。
9.（1） 豐富多彩的生活情趣不會干擾科研，反而對科研有促進作用。因為高雅生活情趣有益于個人身心健康、符合現代文明要求和符合科學精神及科學生活的要求。同時，還對確立美好生活的追求、樹立樂觀的生活態度和培養自己的健康心理都是有益而無害的等。
（2） 答案不唯一。例：首先，他是一個光鮮亮麗的明星（如國家最高科技獎獲得者、感動中國十大人物之一等），他用自己的努力和汗水，給世界和國家做出了貢獻，給社會和他人樹立了榜樣。
其次，他是一個少說話多做事的人，他說的話能夠影響世界（如中國人能自己養活自己），他做的事讓一切都變得可能（如敢于創新和探索，讓水稻產量增長與品質改善有跳躍發展）。
再次，他情趣高雅、樂觀向上。他不因興趣愛好而影響科研，而是促進科研，讓事業蒸蒸日上等。

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