資源簡介

1、如何適應新學校
了解學校，用心關注、細心感受學校，積極參加各種校園社團、文化活動。
2、如何與新同學溝通，盡快走近新同學？
⑴敞開心扉，主動伸出友誼的“橄欖枝”，對新同學說一句“你好”。
⑵給新同學一個善意的微笑，做出一個友好的動作，主動熱情地向他人介紹自己。
3、適應新老師：
老師是我們學會學習的指導者，是我們學會做人的引路人。
（如何適應新老師？）
①想辦法讓老師認識自己。
②關心、尊重老師，主動幫老師做力所能及的事。
③有問題主動向老師請教，多與老師討論、交流。
1、怎樣適應初中的學習？
（1）在學習上更加主動、認真和努力。
（2）調整自己的學習方法，逐步培養自主學習的能力，盡快適應老師的教學方式。
（3）確立新的追求目標
（4）調整心態，增強信心
2、面對新的規則，我們應該怎么做？
新的校規校紀反映了學校和社會對我們的新要求。我們要更加自覺地遵守校規校紀，逐步學會自我約束，自我管理。
3、如何承擔新角色？
我們應該學會自覺地、獨立地反思自己的言行，并能在一定程度上控制自己的言行，敢于承擔責任。自己的問題應該盡量自己想辦法解決。
1、制定計劃應該注意哪些？
①計劃要明確具體；②計劃要切實可行；③計劃要體現自己的個性；④計劃要留有一定的余地。
2、理想和目標怎樣才能實現？
⑴要使遠大的理想逐步變成現實，首先要根據自己的主、客觀條件，制定實現理想和目標的具體計劃。
⑵在制定計劃的過程中要善于學習和吸取他人的經驗，認真聽取他人的意見。
⑶計劃必須落實在具體行動中。
1、常見的優秀的學習方法有哪些？
①珍惜時間，合理安排學習時間；
②獨立思考、自主學習；
③兼顧全面基礎和學科特長；
④從社會生活和社會實踐中學習。
2、怎么合理安排時間？
安排時間要分出輕重緩急，排好先后順序。
安排學習時間要結合學習計劃和學習任務，并考慮自己的各種實際情況。
珍惜時間也體現在善于有效利用零星的時間。
3、中學生如何做到自主學習？
要求我們能自覺地、獨立地制定學習計劃，自覺地完成學習任務，逐步做到不依賴老師和父母的督促與管理。
4、初中生為什么不能偏科？
①系統的中學課程可以為我們的全面發展奠定堅實的基礎
②如果偏科，就會導致整體學習成績下降，嚴重打擊學生的學習積極性和自信心，最終阻礙個人的健康成長。
5、怎樣對待不喜歡的科目？
①不能回避不喜歡的學科，強迫自己努力去學，尋找有效的學習方法；
積極適應老師的教學方法。
多向老師和同學請教，不斷提高學習成績，培養學習興趣。
6、參加社會實踐的意義是什么？
①學到課堂上學不到的知識；
②把知識運用到實踐中，加深對知識的理解和鞏固；
③鍛煉和培養我們的實踐能力；
④加深我們對社會的了解，培養社會責任感。
7、適合自己的方法就是最好的學習方法。
1、勞逸結合有什么作用？
使身體和大腦得到休息和調劑，有利于提高學習效率，從而收到事半功倍的效果。
2、文明娛樂，健康休閑
⑴作用？
文明高雅的娛樂和休閑可以對我們的學習產生積極的影響。它不僅可以使我們勞逸結合，提高學習效率，而且可以培養我們高雅的情趣，促進我們的全面發展。
⑵玩的原則：玩得健康，玩得節制，玩得節儉，玩得有個性。
3、不文明娛樂、不健康休閑的危害？
①影響正常的學習和生活；
②影響人的身心健康；
③易違法亂紀，走上違法犯罪的道路。
1、幾種良好的學習習慣
一心向學、專心致志、定時定量、認真思考、講究學習衛生、勤奮刻苦、持之以恒
2、競爭的作用：
①充分調動同學的主動性和積極性；
②激發同學們的進取心和開拓創新精神；
③使集體和個人不斷進步。競爭的最終目的是實現共贏。
3、合作的作用：
①擴大同學們的知識面，提高學習效率；
②有利于取長補短，促進共同進步；
③有利于激發同學們的思維創造力；
④增進同學之間的友誼。
4、如何理解競爭與合作的關系？
競爭與合作相互依存，缺一不可。我們既要善于競爭，又要善于合作。
1、青春期存在哪些煩惱？
①生理上的變化帶來的煩惱
②性心理帶來的躁動不安
③心理閉鎖與渴望理解的矛盾帶來的煩惱
④渴望獨立與現實依賴的矛盾帶來的煩惱
如何消除青春期的煩惱？
①了解必要的生理和心理知識，科學地認識自己的身心特點，學會正確地對待自己的生理和心理變化。
②培養健康的興趣愛好，轉移注意力。
③參加集體活動，減少某些不必要的好奇心理。
④找好朋友、家長、老師或者心理輔導老師傾訴，向他們討教處理問題的方法。
1、怎樣認識自己（認識自我的方法）？
①比較評價（要求：ａ實事求是、客觀地評價；b對自己和他人作出全面的、一分為二的評價）；
②他人評價（要求：a獨立思考、正確對待、具體分析；b實事求是，有則改之，無則加勉）；
③心理測量與評價
2、怎樣正確的看待自己？
①以變化和發展的眼光看待自己
② 在認識自我時，要以真實的“現實自我”為對象，在激勵和發展自我時，可以以“理想自我”為目標。
3、優秀的內在素質：自然、大方、文明、得體、高雅的言行舉止可以彌補外表的不足
4、積極健康的性格特征有哪些？
自尊、自信、自愛、積極向上、樂觀開朗、認真負責等。
5、怎樣培養良好的性格？（培養良好性格的途徑）
讀好書、交益友、學榜樣、多參與、常反省
6、如何理解“天生我材必要用”？
人的能力是多方面的，每個人都有自己的長處與優點，只要有合適的條件和環境，每個人都可以得到很好的發展。每個人也有一定的弱點和不足，沒有必要為自己的弱點和不足而自卑。要愉快地接受自己，并通過努力，改進和發展自己。
1、為什么人類需要與人交往（與人交往的重要性）？
⑴與人交往，是人類心靈和精神的內在需要。
⑵個人的發展和社會的進步都離不開社會交往。
2、交往需要得不到滿足會有什么危害？
①會影響人的心理和精神的健康，
②甚至會威脅人的身體健康。
3、對于我們中學生來說，正常交往有什么作用？
①有利于我們擴大知識面，增長見識，積累經驗，激發思維，鍛煉能力
②也有利于我們情感、意志和人格的健康發展
③有助于我們道德、審美等素質的提高
④因此，我們應該重視交往，樂于交往，學會交往
講究文明禮貌的重要性
⑴講究文明禮貌是中華民族的優良傳統
⑵講究文明禮貌既有利于人與人之間建立親切、和睦的關系，也有利于社會的安定團結，是我國社會主義精神文明建設的重要組成部分.
⑶講究文明禮貌，養成禮貌待人的習慣，對我們的成長與發展有重大影響。
要想成功地與人交往，建立良好的人際關系，要注意做好那幾點？
⑴不斷加強自身修養，做一個正直誠懇、人心助人、同情心強的人，這樣會得到他人積極肯定的評價.
⑵要講文明，有禮貌
⑶要做到平等待人、尊重他人、嚴以律己、寬以待人，盡可能地多團結同學.
⑷要學會傾聽、表達，贊美他人
緊張程度與學習效率的關系：（或者說學習壓力與學習效率的關系）
適度的緊張是正常的，有利于提高學習效率，保證考試水平的正常發揮；
過度緊張會使感知力、注意力、記憶力、思維能力和創造力下降，影響學習效率。
調節考試焦慮的方法：
認知調節法
積極暗示法
深呼吸調整法
如何做好考試前的充分準備？
、合理安排學習與休息時間
、適當加強營養和鍛煉
、與家長溝通，減輕來自家庭的壓力
④、平時認真學習，及時復習
⑤、學習考試技巧
為什么要正確看待考試分數？
正確、平靜的看待分數，不僅有利于我們的學習和考試
還有利于我們的心理健康，對于我們改進學習實現全面
發展具有重要意義。（不能全面反映一個人的綜合素質）
如何正確看待考試分數？
我們要重視考試、關注分數，但不能片面理解分數，應以理性、
平靜的看待分數，客觀的分析分數所反映的問題，及時的總結
和吸取經驗教訓
保持恰當的期望值：
期望值過高：容易焦慮，達不到目標而容易失望
期望值過低：導致不思進取
分數的真假反映：誠實（實事求是，為人處事的基本原則）
誠實的人會吃虧，會得到人們的尊重和信任，并獲得他們應該獲得的
作弊的危害：
就個人而言，掩蓋了自己存在的問題，被發現后失去信譽，良心上也會受到譴責；
就社會而言，破壞了一個班級、學校、團體的風氣，破壞了誠實與公正的原則。、
在“友誼”與公平之間，在“集體利益”與公正之間，我們要做出理性的正確的分析和選擇
分數之外我們有哪些收獲？
老師的教誨、父母的關愛、同學的幫助和友誼，德智體美勞等各方面。
我們要坦然面對自己的不足，揚長避短，完善自己
哪些因素影響著我們的成長和發展？最終的決定因素是什么？
家庭環境、學校條件、老師的教導、自身的天賦和機遇，但是最終取決于我們自己，取決于我們所付出的辛勞和努力。
3、到達理想彼岸的唯一途徑是：認準目標，一直往前走
1、校訓：要求全體師生共同遵守的行為準則和規范。
2、跨越陌生
第一課
走進中學
適應新學校
適應新老師
適應新同學
適應心學習
遵守新規則
承擔新角色
第二課
昨天與今天
1、明確目標、樹立理想是我們走向成功的第一步。
2、凡事預則立，不預則廢（強調制定計劃的重要性）
3、千里之行，始于足下（強調要把計劃落實在具體行動中）
第三課
新的起點
合理安排時間
自主學習
全面發展
參加社會實踐
不偏科
喜歡所有科目
第四課
學習方法法
勞逸結合的作用
健康休閑的作用和原則
不文明娛樂的危害
第五課
勞逸結合
學習目的/學習興趣
2、養成良好的學習習慣
3、合作與競爭（既要善于競爭，又要善于合作）
決定
決定
學習效果
學習態度
第六課
非智力因素
生理
心理三大矛盾
心理沖動現象
青春期（過度期、第二個高峰期、心理斷乳期）
青春期的標志：身體的發育
煩惱
消除煩惱的方法
第七課　
成長的煩惱
作用：能面對青春期的各種變化和煩惱
方法：三種評價
正確對待自己
我們走向成熟和獨立的標志：正視自己
認識自我
3、悅納自我
第八課
認識自我 悅納自我
性別：無論男女，各有千秋
外表：坦然面對，培養優秀的內在素質
性格：自尊、自愛、自信、積極向上
交往的重要性（為什么需要交往）
沒有得到交往的危害
正常交往的作用
第九課
交往
人際交往成功（前提條件）
文明交往（內在基礎）
平等與尊重
寬容與理解
關心與幫助
第十課
怎樣交往
受尊重的權利
生命權
發展權
追求幸福的權利
與生俱來
人格:
法律地位
1、平等：
享受權利，履行義務，受到法律保護，同樣受到法律制裁
不嫉妒
3、寬容
只有尊重他人才會得到他人的尊重
不嘲笑、諷刺、挖苦和侮辱他人，不輕視或歧視他人。
2、尊重
別人的不同之處
不把自己的觀點強加給別人
別人優點
④別人缺點
⑤不縱容
不苛責
關鍵是：換位思考
設身處地為他人著想“己所不欲，勿施于人”
4、理解
包括：他人身體健康、學習情況、情緒和需要等
作用：得到快樂和幸福，人與人都需要關系
5、關心
善心和愛心的表現
美好的生活離不開互相幫助
6、幫助
禮貌待人
學會表達和傾聽
第十一課
怎樣交往
良言：熏陶他人
惡言：禍從口出
語言文明
與陌生人交往第一步：打招呼
恰當稱呼對方
1、禮貌待人的表現
謙虛、恭敬、彬彬有禮
行為文明
保持微笑
：增進彼此的了解，樂意交往
2、表達的好處
大膽，充滿自信
說話聲音洪亮，條理清楚，少說廢話
3、表達技巧
態度客觀，不能武斷
對他人的反對意見保持寬容
三心二意、東張西望
隨意打斷對方、亂插話以及妄加評論、
4、傾聽的注意事項：
表情冷漠
適度緊張的利弊
調節考試焦慮的方法
做好考前準備
看待分數的重要性
如何正確看待分數
保持恰當期望值
第十二課
考試心情
A、答題前認真審題
B、先做易，后做難
C、先簡單，后復雜
D、先做大分值，后做小分值
E、不著急、不大意、不心煩
F、答完后認真檢查
1.分數有真假
2.作弊的危害
3.偶爾作弊也有危害
誠實的檢驗
公平的比較
第十三課
分數的品質
1.作弊與公平
2.在“友誼”與公平之間
3.在“集體利益”與公正之間
誠實品質
作弊關系
公平原則
分數之外的收獲
影響我們成長和發展的因素
事業成功的基礎：勤奮
第十四課
分數以外的收獲

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