資源簡介

(共20張PPT)
2022秋 教科版科學
五年級上冊
教科版五年級上冊第四單元第1課
我們的身體
我們的身體
我們已經知道人必須吃東西、吸入氧氣、才能獲得能量，維持生命。
身體健康與那些因素有關？
現在我們身體的健康狀況又是怎樣的呢？
聚焦
聚焦
我們可以從以下幾個方面分析:
(1)身高、體重
(2)視力
(3)身體各器官的健康程度:是否有疾病
(4)運動方面
(5)精神面貌
……
探索
1.檢測我們的身體狀況
★體重指數（BMI）=體重(千克)÷[身高(米)×身高(米)]
★表中數據來源:《國家學生體質健康標準( 2014年修訂)》
你的身體體質健康情況在什么水平？
體質：人體在先天遺傳和后天獲得基礎上表現出來的機體形態和功能上相對穩定的固有特性。
探索
1.檢測我們的身體狀況
測試說明：
（1）體重指數（BMI）：測量身高與體重，通過公式進行計算，計算時要注意身高和體重的單位分別是米和千克。
體重指數=體重(千克)+[身高(米)×身高(米)]
（2）測肺活量：肺活量是指深吸一口氣后，再盡力呼出的氣體總量，要注意中途不換氣。
（3）測50米跑：設定直線50米的距離，從起點跑到終點，測量需要多少時間。
測試說明：
（4）測1分鐘跳繩：一分鐘跳繩就是學生在一分鐘之內能完成跳繩的個數，它能檢測學生的跳躍力持續性和身體的協調性。
（5）測1分鐘仰臥起坐 ：身體仰臥墊子上，雙腿屈膝，腳部平放在地上。兩手交叉放在胸前，利用腹肌收縮，迅速成坐姿，然后還原成臥姿，如此反復進行。
探索
1.檢測我們的身體狀況
測試并記錄你現在的體質信息。
與五年級的學生體質標準相比較，看看自己達到標準了嗎
體重是45千克
身高是1.5米
探索
2.討論影響生長發育的因素有哪些
引起身體健康指數不達標的原因可能有哪些？
探索
2.討論影響生長發育的因素有哪些
人體生長發育包括：身高、體重的增長和身體各部分比例的變化。從出生到死亡，人體都在不斷地發生變化。
出生后一年內(即嬰兒期)身高平均增長20~25厘米，以后增長速度逐漸減慢。從青春期(11~16歲期間)開始，個人生長發育進入第二次生長高峰。青少年時期是生長發育最旺盛的時期，對我們的一生有著重要影響。因此，養成良好的生活方式和習慣非常重要。
影響生長發育的因素
1.遺傳
2.飲食習慣
3.疾病
4.精神狀態
5.生活環境
6.體育鍛煉及勞動
影響我們生長發育的因素有很多，我們要根據自己的健康狀況去找出哪些因素對自己的健康造成了影響。
研討
為了健康生長，我們都還需要做哪些努力呢？
（1）注意個人衛生和飲食衛生。勤洗澡、勤洗手，選擇符合衛生標準的食物，不吃路邊攤。
（2）注意學習姿勢與用眼衛生。青少年眼球正處在發育的過程中，也是近視發病率最高的階段，一定要采取有效的保護措施。
正確的書寫姿勢
正確的閱讀姿勢
注意采光與照明
研討
為了健康生長，我們都還需要做哪些努力呢？
（3）加強體育鍛煉。對于正處在生長發育的青少年來說，體育鍛煉可以全面加強各器官、系統的功能，改善大腦的控制和指揮能力，促進生長發育，使青少年長得更健壯。
游泳
跑步
踢球
研討
為了健康生長，我們都還需要做哪些努力呢？
（4）保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除大腦疲勞、保持精力旺盛的重要保證。睡覺時生長激素分泌增多，對促進生長發育意義重大。一般來說，五年級學生每天應該保證10個小時的睡眠。
（5）不迷戀電腦和手機。迷戀電腦和手機不僅會影響我們的學習和休息，還會對我們的健康產生不利的影響。比如誘發青光眼，導致近視，引發夜盲癥等。
拓展
1.不良的環境可能對身體造成哪些傷害？
（1）被動吸煙對身體的危害
被動吸煙是不吸煙者處于或生活在吸煙的環境中，被動地吸入別人吐出來的夾有大量卷煙毒性物質的氣體。
如果兒童與一些吸煙人士同住或長時間處于吸煙環境中的話，除了刺激眼、鼻和咽喉外，他們的呼吸系統會較容易受到感染，會增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育等不良影響。
拓展
1.不良的環境可能對身體造成哪些傷害？
（2）空氣污染對身體的危害
呼吸時空氣會直接進入呼吸系統。如果你身邊的空氣污染很嚴重，還會增加其他幾種疾病風險，包括:中風、心臟病、早產(孕婦)、癌癥。
兒童如果長期吸入存在煙塵有害氣體、病菌病毒污染的空氣，不僅容易誘發各種疾病，而且將使兒童身體各機能受到慢性影響，進而影響身高和智力的正常發育。
拓展
1.不良的環境可能對身體造成哪些傷害？
（3）水污染對身體的危害
人體中70%~ 80%是水分，因此長期飲用不良的水質，會導致體質不佳，抵抗力自然減弱，則百病發生乃必然，再者長期累積污染物到身體無法承受時，再高明的醫生、再有效的藥物恐怕也難奏效。
拓展
1.不良的環境可能對身體造成哪些傷害？
（5）生活垃圾對身體的危害
垃圾含有大量微生物，是病菌、病毒、害蟲等的滋生地和繁殖地，嚴重危害人身體健康。同時垃圾堆起來會引發土壤污染、空氣污染地下水和地表水污染。
拓展
2.除了身體健康，健康還包括哪些方面
健康
身體健康
心理健康
社會適應
身體主要器官無疾病，個系統、器官、組織、細胞具有良好的生理功能。
對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化、各種生理刺激以及致病因素對身體的影響。
心理的各個方面及活動處于一種良好或正常的狀態，也就是我們常說的好的心態。
人與社會的關系，包括人與人之間的溝通，人對社會的適應等多方面的內容。
感謝觀看和欣賞4.1我們的身體
“檢測我們的身體狀況”探究記錄表
記錄時間： 年 月 日
測量項目 測量數據 五年級男生 正常范圍 五年級女生 正常范圍
體重指數（BMI）*（千克/米2） 肥胖：≥24.2 肥胖：≥23.0
低體重：≤14.3 超重：21.5~24.1 低體重：≤13.7 超重：20.6~22.9
正常：14.4~21.4 正常：13.8~20.5
肺活量（毫升） 及格：1300~2110 及格：1050~1770
良好：2200~2450 良好：1850~1950
優秀：2700~2900 優秀：2050~2250
50米跑（秒） 及格：10.8~9.0 及格：11.1~9.3
良好：8.8~8.7 良好：9.1~8.8
優秀：8.6~8.4 優秀：8.5~8.3
一分鐘跳繩（個） 及格：56~119 及格：58~121
良好：126~132 良好：128~136
優秀：138~148 優秀：144~158
一分鐘仰臥起坐（個） 及格：18~36 及格：18~36
良好：38~41 良好：38~41
優秀：44~50 優秀：44~48
體重指數（BMI）= （千克/米2）
4.2身體的運動
“制作運動模型”探究記錄表
記錄時間： 年 月 日
體驗動作
右手反復完成舉起啞鈴的動作，用左手按住右上肢的不同部位，感受它們的變化，說一說右上肢時怎樣運動的。
制作肘關節運動模型并模擬肘關節運動
小木棒模擬 橡皮筋模擬 鐵絲模擬
對比肘關節運動模型和人體肘結構
當兩根小木棒靠近時，模擬的是：
當兩根小木板遠離時，模擬的是：
4.3心臟和血液
1分鐘心跳次數記錄表
記錄人：____________
安靜時 運動后 1分鐘 運動后 2分鐘 運動后 3分鐘 運動后 4分鐘 運動后 5分鐘
心跳 次數
4.4身體的“總指揮”
我們對詞語的記憶怎么樣？
用30秒的時間，記住下列詞語，蓋上。1分鐘后在背面寫出看到的物品。
紙、盤子、杯子、
胡蘿卜、醋、椅子、
嘔吐、地板、灰塵、
小卵石、牛奶、駱駝
我們的視覺記憶怎么樣？
用30秒的時間，記住托盤中的物品，蓋上。1分鐘后在背面寫出看到的物品。
4.5身體的“聯絡員”
第__________組 姓名：__________ 班級：_________

活動一：做個接乒乓球游戲 游戲規則： 1.兩人一組，一名同學扔球，另一名同學用紙杯接球。 2.各組展開第一輪比賽，每輪接球10次，一次性接入紙杯中且不彈出算有效接球，接住1次計1分，比較命中率。 3.反復練習。 4.展開第二輪比賽，比較第一輪比賽和第二輪比賽的命中率。 接球得分統計表（接住1次得1分）次數12345678910總分第1輪 第2輪
比較兩輪比賽的命中率，我發現：反復練習有助于______命中率。
活動二：日常生活中，為保護神經系統，我們應該怎么做？ 小組內討論，將小組最終形成的意見寫在下方。 1._____________________________________________________________________________ 2._____________________________________________________________________________ 3._____________________________________________________________________________ 4._____________________________________________________________________________
4.6《學會管理和控制自己》活動記錄單
第__________組 姓名：__________ 班級：_________

管理壓力和沖突 產生壓力的體驗當時的情緒身體的反應自己的調節方式
(3)小組交流分享后，我們總結了這些管理壓力的方法：

4.7制定健康生活計劃
班級______ 姓名_______

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