資源簡介

4.1我們的身體
“檢測我們的身體狀況”探究記錄表
記錄時間： 年 月 日
測量項目 測量數據 五年級男生 正常范圍 五年級女生 正常范圍
體重指數（BMI）*（千克/米2） 肥胖：≥24.2 肥胖：≥23.0
低體重：≤14.3 超重：21.5~24.1 低體重：≤13.7 超重：20.6~22.9
正常：14.4~21.4 正常：13.8~20.5
肺活量（毫升） 及格：1300~2110 及格：1050~1770
良好：2200~2450 良好：1850~1950
優秀：2700~2900 優秀：2050~2250
50米跑（秒） 及格：10.8~9.0 及格：11.1~9.3
良好：8.8~8.7 良好：9.1~8.8
優秀：8.6~8.4 優秀：8.5~8.3
一分鐘跳繩（個） 及格：56~119 及格：58~121
良好：126~132 良好：128~136
優秀：138~148 優秀：144~158
一分鐘仰臥起坐（個） 及格：18~36 及格：18~36
良好：38~41 良好：38~41
優秀：44~50 優秀：44~48
體重指數（BMI）= （千克/米2）
4.2身體的運動
“制作運動模型”探究記錄表
記錄時間： 年 月 日
體驗動作
右手反復完成舉起啞鈴的動作，用左手按住右上肢的不同部位，感受它們的變化，說一說右上肢時怎樣運動的。
制作肘關節運動模型并模擬肘關節運動
小木棒模擬 橡皮筋模擬 鐵絲模擬
對比肘關節運動模型和人體肘結構
當兩根小木棒靠近時，模擬的是：
當兩根小木板遠離時，模擬的是：
4.3心臟和血液
1分鐘心跳次數記錄表
記錄人：____________
安靜時 運動后 1分鐘 運動后 2分鐘 運動后 3分鐘 運動后 4分鐘 運動后 5分鐘
心跳 次數
4.4身體的“總指揮”
我們對詞語的記憶怎么樣？
用30秒的時間，記住下列詞語，蓋上。1分鐘后在背面寫出看到的物品。
紙、盤子、杯子、
胡蘿卜、醋、椅子、
嘔吐、地板、灰塵、
小卵石、牛奶、駱駝
我們的視覺記憶怎么樣？
用30秒的時間，記住托盤中的物品，蓋上。1分鐘后在背面寫出看到的物品。
4.5身體的“聯絡員”
第__________組 姓名：__________ 班級：_________

活動一：做個接乒乓球游戲 游戲規則： 1.兩人一組，一名同學扔球，另一名同學用紙杯接球。 2.各組展開第一輪比賽，每輪接球10次，一次性接入紙杯中且不彈出算有效接球，接住1次計1分，比較命中率。 3.反復練習。 4.展開第二輪比賽，比較第一輪比賽和第二輪比賽的命中率。 接球得分統計表（接住1次得1分）次數12345678910總分第1輪 第2輪
比較兩輪比賽的命中率，我發現：反復練習有助于______命中率。
活動二：日常生活中，為保護神經系統，我們應該怎么做？ 小組內討論，將小組最終形成的意見寫在下方。 1._____________________________________________________________________________ 2._____________________________________________________________________________ 3._____________________________________________________________________________ 4._____________________________________________________________________________
4.6《學會管理和控制自己》活動記錄單
第__________組 姓名：__________ 班級：_________

管理壓力和沖突 產生壓力的體驗當時的情緒身體的反應自己的調節方式
(3)小組交流分享后，我們總結了這些管理壓力的方法：

4.7制定健康生活計劃
班級______ 姓名_______
(共15張PPT)
2022秋 教科版科學
五年級上冊
教科版五年級上冊第四單元第3課
心臟和血液
食物中的營養和我們吸入的氧氣，進入我們的血液后都將通過心臟、血管等運輸到身體的各個部分，維持身體的生命活動。我們的心臟每時每刻都在跳動，它的跳動有什么意義
聚焦
準備材料：
吸耳球、軟管、水
探索1 模擬心臟的工作。
各種材料分別模擬什么？
吸耳球——心臟
水——血液
軟管——血管
實驗步驟:
(1)連接軟管和吸耳球。
(2)將軟管另一端放入裝水的水槽。
(3)手反復擠壓和松開吸耳球。
(4)觀察現象并記錄。
探索1 模擬心臟的工作。
思考：手反復擠壓和松開吸耳球模擬什么？
模擬心臟跳動。手有節奏地擠壓和松開模擬心臟有節律地收縮和舒張。
擠壓吸耳球，管子里的水流入水槽；
松開吸耳球，水槽里的水從管子吸上來。
探索1 模擬心臟的工作。
從實驗中，你發現了什么？
實驗結論:心臟能提供血液流動的動力。
經常參加體育鍛煉的同學和不經常參加體育鍛煉的同學運動后恢復正常心跳所需要的時間一樣嗎？有什么不同呢？
探索2 測量和比較鍛煉前后的心跳。
實驗步驟：
(1)找一個平時愛運動的同學和幾個平時不愛運動的同學，測量他們平靜狀態時的心跳次數。
(2)讓他們運動1分鐘，測量他們恢復正常心跳所需要的時間。
探索2 測量和比較鍛煉前后的心跳。
安靜時 運動后 1分鐘 運動后 2分鐘 運動后 3分鐘 運動后 4分鐘 運動后
5分鐘
經常運動1
經常運動2
不經常運動1
不經常運動2
運動前后心率統計
經常運動和不經常運動的同學恢復正常心跳所需要的時間相同嗎？你發現了什么？
探索2 測量和比較鍛煉前后的心跳。
安靜時 運動后 1分鐘 運動后 2分鐘 運動后 3分鐘 運動后 4分鐘 運動后
5分鐘
經常運動1
經常運動2
不經常運動1
不經常運動2
運動前后心率統計
經常運動的同學更快恢復正常心跳，經常鍛煉身體，可以使我們的心臟更加強健。
研討
1、心臟跳動有什么意義
心臟頻繁地跳動，帶動血液循環，向身體各個器官提供氧氣和養料。
在運動或特殊情況下，心臟需要加快跳動，輸送血液。
要是心跳次數過少，血液供應不足，身體得不到必需的氧氣和營養，人就無法正常地生活甚至會導致更嚴重的后果。
心臟跳動是血液流動的動力，也是身體健康的保障。
研討
2、是什么力量推動血液在血管中流動
心臟的跳動，會把心臟里面的部分血液擠出去，帶動血液在血管里循環流動起來。血液在心臟跳動的作用下按一定方向在心臟和血管中周而復始地流動，形成血液循環系統。
一般情況下，人體的心臟在停止跳動后，血液循環受到阻礙，各個組織器官缺血缺氧，人會很快死亡。
研討
3、心臟無時無刻不在工作，它會疲勞嗎 如何保護我們的心臟
正常情況下，心肌并不是滿負荷工作。雖然心臟每時每刻都在跳動，但是它不會感覺到疲勞。
但是，如果我們過度勞累、生病或情緒劇烈波動，就有可能會引起心臟不適或疲勞，這時就需要休息或治療了。
研討
保護心臟的方法：
1.參加適宜的體育運動
2.保證睡眠時間
3.保持情緒穩定
4.體重控制在適宜范圍內
5.注意飲食搭配營養均街
6.不抽煙、不喝酒
7. ……
拓展
測量心跳與脈搏，從數據中，你有什么發現
感謝觀看和欣賞

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