資源簡介

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2023年道德與法治中考一輪專題復習：做情緒情感的主人
一、復習目標
1.清晰定位單元與各課主題；宏觀把握單元框架體系；重點識記本單元各課重要知識點；思考辨識單元常見知識誤區。
2.宏觀把握單元框架體系；重點識記本單元各課重要知識點。
3.細致梳理單元框架體系并引導學生科學記憶。
二、知識結構
三、知識梳理
1．什么是情緒？
（1）人的情緒是復雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內疚等復雜情緒。各種各樣的情緒豐富了我們的生活
（2）情緒是一種綜合表現出來的生理和心理狀態，包括內在體驗、外顯表情和生理激活三種成分。
2．影響情緒的因素有哪些？
我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。
3．情緒的影響是什么？
（1）情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難、努力向上。
（2）它也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
4．青春期情緒產生的原因是什么？
進入青春期，隨著身體發育回憶人和生活經驗不斷豐富，我們情緒體驗和情緒表現也發生著變化，表現出青春期的情緒特點。
5．青春期情緒的特點是什么？
（1）情緒反映強烈。（2）情緒波動與固執。（3）情緒的細膩性。（4）情緒的閉鎖性。（5）情緒的表現性。
6．怎樣正確對待青春期的情緒？
（1）青春期的情緒特點體現了青春的活動，它帶給我們沒同的感受。善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。
（2）青春期的情緒也包括煩惱和擔憂。學會積極面對這些負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經歷的。
7.為什么要進行合理的情緒表達？
（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。
（2）情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。
8.怎樣合理表達情緒？
（1）在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。
（2）表達情緒時要注意：①要在法律道德允許的范圍之內。②要注意場合和方式。③要考慮他人感受，不得妨礙他人，不損害他人、集體的利益。
9．不同的情緒感受對我們有什么影響？
（1）保持積極的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。
（2）適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續的處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。
（3）學會合理地調節情緒，有助于我們更好地適應環境。
（4）運用情緒調節的方法，我們還可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
4.怎樣合理地調節情緒？
（1）改變認知評價。（2）轉移注意。（3）合理宣泄。（4）放松訓練。
10. 如何安慰他人？
（1）為他做些體貼的事，問問他需要什么幫助。
（2）做一個耐心的聽眾，不要把自己的看法和意見強加給他。
（3）設身處地，向他表示理解，告訴他：“我能理解你的心情”。
（4）幫助他轉移注意，通過安全的團體活動轉移他的情緒。
四、典例分析
典例1、（2022年湖北江漢中考） 語文考試時，小沖因為緊張導致許多原本會做的題目做不出來，考試結束后，他既憤怒又委屈，哭著離開了考場。之后的幾天他都焦慮不安。小沖要調節好自己的情緒，可以（ ）
①向媽媽講述事情的經過 ②通宵思考考試不利原因
③聽音樂讓自己放松下來 ④提醒自己避免情緒失控
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
【解析】 本題考查調節情緒的方式。情緒需要調節，材料中的小沖要調節好自己的情緒，可以向媽媽講述事情的經過，聽音樂讓自己放松下來，提醒自己避免情緒失控，所以①③④正確；通宵思考的做法是不可取的錯誤行為，適得其反，所以②排除；故本題選C。
【答案】 C
典例2、（2022廣東）中國航天員王亞平在給學生的回信中寫道：“每每飛臨祖國上空……我的內心升騰起的除了震撼，更多的是為生在偉大祖國感到驕傲、生逢偉大時代感到幸運?！彼脑捯l了學生的共鳴。這說明（ ）
A．美好的情感能夠傳遞正能量
B．只有積極情緒才會引發共鳴
C．情感總是短暫而且不穩定的
D．情緒隨著年齡的增長而改變
【解析】 該題考查傳遞情感正能量。中國航天員王亞平在給學生的回信中的話引發了學生的共鳴，結合所學知識可知，這說明美好的情感能夠傳遞正能量；A符合題意；B錯誤，“只有……才能”說法太絕對；C錯誤，情緒是短暫而且不穩定的，情感是相對穩定的；D不符合題意，材料沒有體現情緒隨著年齡的增長而改變；故本題選A。
【答案】 A
五、針對訓練
1.（2022 安徽）耶克斯 多德森定律（如圖所示）揭示
A．情緒是決定成敗的關鍵 B．情緒受多方面因素影響
C．情緒能豐富我們的生活 D．情緒影響著我們的行動
2．（2022 海南）臨近考試，努力學習的小紅感到緊張、焦慮，們她轉念一想：凡事盡力就好，不必苛求自己，心情逐漸平靜下來。下列調節情緒的方法與小紅的做法類似的是( )
A． B．
C． D．
3．（2022·四川眉山）情緒是我們與生俱來的生理本能，是身體對外界的自然反應，它攜帶著身體的需求來與我們的思想進行交流，不達目的誓不罷休。情緒這一特征要求我們（ ）
A．感受到消極情緒，應該排斥它或無視它
B．正視自己的情緒，學會合理地調節情緒
C．激發正面的情緒，避免接收負面的情緒
D．掩飾自己的情緒，不要向別人表露感受
4．（2022·四川遂寧）人總有情緒低落的時候，也許因為一個人，也許因為一件事。斗轉星移，即將初中畢業，各赴前程。郁郁不歡的芳芳，來到風景優美的地方散步，聽一聽舒緩的音樂。芳芳調節情緒所運用的方法是（ ）
A．轉移注意、放松訓練 B．獨立思考、合理宣泄
C．行己有恥、樂觀自信 D．培養興趣、寬容友善
5．（2022·湖南邵陽）下列名言佳句與情緒表達一致的是（ ）
序號 名言佳句 情緒表達
① 橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛 懼
② 更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏 喜
③ 白發三千丈，緣愁似個長 怒
④ 怒花沖冠，憑欄處、蕭瀟雨歇 哀
A．① B．② C．③ D．④
6．（2022·云南）有人說，發脾氣是本能，控制好情緒是本領。這告訴我們（ ）
A．要調控好情緒，做情緒的主人 B．本領強的人情緒不會有波動
C．發脾氣是正常的，不需要管理情緒 D．永遠不發脾氣的人必定是強者
7.（2022·遼寧營口）國務院客戶端聯合健康中國政務新媒體平臺推出了“全國心理援助熱線查詢服務”，幫助群眾應對負面情緒和心理問題。下列方法中能幫助我們合理調節情緒的有（ ）
①改變認知評價 ②轉移注意 ③肆意宣泄 ④放松訓練
A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④
8．（2022湖南郴州）人生路漫漫，有喜也有悲，我們要學會合理地調節情緒。下列屬于調節情緒正確的做法是（ ）
①參加體育活動，欣賞音樂 ②在課堂上大喊大叫
③敞開心扉，向好朋友傾訴 ④把憤怒的感受寫入日記本
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
9．（2022·河南）不知從何時開始，針對突發事件、公共議題，互聯網上會不時地出現一些不和諧現象——“一言不合就抬杠，三句不到就發火”，一些發言者鋒芒畢露、理性缺失，彼此間針鋒相對、共識難得。對這種現象看法正確的是（ ）
A．人生路漫漫，該喜則喜，該怒則怒 B．保持負面情緒能夠在爭論時占上風
C．轉移注意、宣泄憤怒有利于回避矛盾 D．情緒需調節，網絡溝通的前提是尊重
10．（2022年黑龍江綏化）下列選項中，屬于正面的情感體驗是（ ）
A．愛的情感 B．恐懼感 C．焦慮感 D．挫敗感
11．（2022黑龍江齊齊哈爾）小北參加了“學黨史，傳承紅色基因”的宣講活動，更加深刻領悟了偉大的建黨精神和中國夢的基本內涵，立志成為新時代的追夢人。這表明（ ）
A．情感表達的方式是多種多樣的 B．情感會隨著環境的變化而改變
C．只有正面的情感體驗對成長有益 D．美好的情感可以通過有意義的活動獲得
12.（2022河北）2022年2月4日，第二十四屆冬季奧林匹克運動會在北京隆重開幕。一名兒童小號手吹響《我和我的祖國》的悠揚旋律。中國各行各業、先進模范人物，56個民族的代表，用雙手將鮮艷的五星紅旗緩緩傳遞到體育場升旗區，交付禮兵手中。全體起立，高唱中華人民共和國國歌。五星紅旗冉冉升起，迎風飄揚。北京冬奧會開幕式上的這一場景（ ）
①使我們真切地感受到國家尊嚴 ②使我們真切地感受到科技力量
③激發起我們強烈的國家認同感 ④激發起我們強烈的文化優越感
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
13.（2022 天津）美好事物促進精神發展，豐富情感體驗。下列行為能獲得美好情感體驗的是（ ）
①欣賞高雅的藝術作品 ②遇到困難后就一蹶不振
③走進博物館與歷史對話 ④親近自然游覽大好河山
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
14.（2022四川成都）某校開設了豐富多彩的藝術課程，深受同學們喜愛。在話劇課中，他們編寫劇本、上臺演出；在陶藝課上，他們制作自己喜歡的各種小動物；在繪畫課里，他們在井蓋上、墻角處繪出自己喜歡的圖案。參加藝術活動課有
助于青少年（　　）
①體驗美好生活，感悟生命真諦
②豐富想象能力，培養創新思維
③培養積極情感，杜絕消極情緒
④提升審美品味，陶冶高尚情操
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
15．（2022吉林）“北京冬奧．吉林榮耀”。吉林是全國各省市中唯一在冰上項目和雪上項目均取得金牌的省份。小將蘇翊鳴獲得金牌的消息更是振奮人心。吉林榮耀（ ）
①激發了吉林少年驕傲自豪情感
②帶動了更多群眾參與冰雪運動
③實現了科技強省首要發展目標
④激勵了運動健兒繼續奮勇拼搏
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
16．（2022·湖南張家界）中學生小林早上因賴床被媽媽批評了，心里很不高興。小林來到教室看到同桌小方正把一些垃圾放在自己的桌上，頓時暴跳如雷，把小方痛罵一頓。小方心里很窩火，猛踢了前桌小麗的椅子一腳，導致前桌小麗摔倒在地，手和膝蓋也碰傷了。
適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續處于負面情緒狀態，則可能危害我們及他人的身心健康。
請你運用所學知識回答：
(1)材料中小林的情緒表現屬于人的基本情緒中的哪一種？
(2)負面情緒一旦失控，就猶如脫韁的野馬，橫沖直撞，引發一連串的矛盾。遇到此類情況，我們該如何調節好自己的情緒呢？
17．（2022湖南湘潭）閱讀材料，結合所學知識，簡要回答下列問題。
“5·25我愛我”心理健康節，小紅和小敏相約參加“擁抱自己溫暖他人”的體驗活動。
我想參加“擁抱自己”的活動，進人初中后，雖然我學習勤奮，做事認真，但我總覺得自己很土氣，有時我會學著別人的樣子講話、做事，這又讓我覺得很累。我想做更真實、更好的自己，我要去尋找答案。 我想參加“溫暖他人”的活動。老師說我熱愛生活、關心集體、友愛同學，遇到困難能樂觀面對。我想用這些美好情感溫暖他人。
（1）請為小紅做更好的自己開出“心理處方”．
（2）請為小敏傳遞美好情感提幾條建議。
參考答案
1.D【解析】本題考查情緒的作用。A夸大了情緒的作用，故A說法錯誤；BC觀點雖然正確，但在題文中沒有體現，故排除BC；依據題目描述，焦慮程度的高度對行動效率的影響，表明情緒影響著我們的行動，故D說法正確；故本題選D。
2.D【解析】本題考查情緒調節的方法。努力學習的小紅感到緊張、焦慮，但她轉念一想：凡事盡力就好，不必苛求自己，心情逐漸平靜下來。這屬于自我暗示的情緒調節方法，分析選項，“我行！我一定行！”屬于自我暗示。故D正確；A選項是通過合理宣泄來緩解情緒，不符合題意，故排除A；B選項是通過轉移注意緩解情緒，不符合題意，故排除B；C選項是通過合理宣泄緩解情緒，不符合題意，故排除C；故本題選D。
3.B【解析】本題考查學會調控情緒。題干中情緒的這一特征啟示我們要正確對待自己情緒，合理表達自己情緒，學會合理地調節情緒，做情緒的主人，故B正確；我們不可能排斥或無視消極情緒，故排除A；應是合理調控和正確對待消極情緒，故排除C；
錯在“不要”表述。故排除D；故本題選B。
4.A【解析】本題考查調節情緒的方法。郁郁不歡的芳芳，來到風景優美的地方散步，聽一聽舒緩的音樂，這說明芳芳調節情緒所運用的方法是轉移注意、放松訓練，A正確；獨立思考、合理宣泄、 行己有恥、樂觀自信 、培養興趣、寬容友善等在題干中都沒有體現，BCD不符合題意；故本題選A。
5.B【解析】本題考查對不同的情緒感受的理解。橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛，這位體現了怒的情緒，故①說法錯誤；更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏，這體現了喜的情緒，故②說法正確；白發三千丈，緣愁似個長，這體現了哀的情緒，故③說法錯誤；怒花沖冠，憑欄處、蕭瀟雨歇，這體現了怒的情緒，故④說法錯誤；故選B。
6.A【解析】本題考查合理調控情緒。發脾氣是本能，控制好情緒是本領告訴我們我們要學會調控好自己的情緒，做情緒的主人，A說法正確；每個人都會有情緒的波動，B說法錯誤；情緒會影響身心健康，影響人際交往，我們要學會調控好自己的情緒，C說法錯誤；我們要做到喜怒有常，不能壓抑自己的情緒，D說法錯誤；故本題選A。
7.D【解析】本題考查情緒的相關知識。面對負面情緒和心理問題，我們可以學會合理主動地調節情緒，也可以尋求專業幫助。改變認知評價、轉移注意、放松訓練能幫助我們合理調節情緒，①②④正確；肆意宣泄可能會影響到他人， ③錯誤；故本題選D。
8.D【解析】本題考查調節情緒。我們要學會合理地調節情緒，參加體育活動，欣賞音樂、向好朋友傾訴、把憤怒的感受寫入日記本都是正確的情緒調節的好方法，所以①③④正確；課堂上大喊大叫既不能很好地調節情緒，又影響課堂秩序，所以②排除；故本題選D。
9.D【解析】本題考查情緒、合理利用網絡的相關知識。我們在網絡的發言需要理智。一些發言者鋒芒畢露、理性缺失，彼此間針鋒相對、共識難得，這是不能合理調節情緒的表現。情緒需調節，網絡溝通的前提是尊重，故D正確；我們要學會激發正面情緒，合理調節情緒，不是該喜則喜，該怒則怒，故排除A；保持負面情緒不能夠在爭論時占上風，故排除B；宣泄憤怒不利于回避矛盾，故排除C；故本題選D。
10.A【解析】本題考查我們的情感。情感包括正面親密體驗和負面情感體驗等，負面情感體驗會給我們帶來不舒服、不愉快的感受，A屬于正面的情感體驗，故A說法符合題意；BCD屬于負面情感體驗，BCD說法與題意不符，排除；故本題選A。
11.D【解析】 本題考查感受美好情感。題干表述了小北參加了宣講活動，深刻領悟到建黨精神的內涵?？梢娒篮玫那楦锌梢酝ㄟ^有意義的活動獲得。D說法正確，符合題意；題干沒有體現情感的表達，不符合題意；B錯誤，情感是我們在生活中不斷強化，逐漸積累的，相對穩定，排除；C錯誤，不只是體驗正面情感有意義，體驗負面情感未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。排除；故本題選D。
12.B【解析】本題主要考查愛國情感。吹響歌曲《我和我的祖國》，傳遞國旗，升國旗，高唱國歌，北京冬奧會開幕式上的這一幕幕場景都能讓我們真切地感受到國家尊嚴 ，激發起我們強烈的的愛國情感和國家認同感，故①③符合題意；北京冬奧會開幕式上的這一場景未展現出我國科技水平和中華優秀文化，從中我們無法真切地感受到科技力量，未能激發起我們強烈的文化優越感，故②④不符合題意；故本題選B。
13.C【解析】該題考查美好情感。結合所學知識可知，欣賞高雅的藝術作品、走進博物館與歷史對話、親近自然游覽大好河山都是屬于獲得美好情感體驗的途徑；①③④符合題意；②錯誤，遇到困難后就一蹶不振屬于消極的表現，是負面情感；故本題選C。
14.B【解析】某校開設了豐富多彩的藝術課程，這讓學生們感受到美好情感。參加藝術活動課有助于青少年體驗美好生活，感悟生命真諦；豐富想象能力，培養創新思維；提升審美品味，陶冶高尚情操，①②④說法正確；③杜絕消極情緒的說法與現實不符，故排除。故選B。
15.B【解析】本題考查感受美好情感。吉林是全國各省市中唯一在冰上項目和雪上項目均取得金牌的省份。小將蘇翊鳴獲得金牌的清息更是振奮人心。吉林榮耀激發了吉林少年驕傲自豪情感，激勵了運動健兒繼續奮勇拼搏，會帶動更多群眾參與冰雪運動，所以①②④正確；科技強省在題旨中沒有體現，所以③排除；故本題選B。
16.(1)怒。
(2)改變認知評價、轉移注意、合理宣泄、放松訓練。
【解析】（1）本題的設問主體為公民， 需要運用情緒的有關知識，從體現類習題的角度進行作答。審材料，提取關鍵詞，鏈接教材知識。關鍵詞：暴跳如雷是怒。據此整合信息，組織答案。（2）本題考查調節情緒的方法，可結合教材知識作答。
17.（1）小紅應該接納自己的全部。既接納自己的優點，也接納自己的不完美，既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌，既接納自己的現在，也接納自己的過去；小紅做更好的自己，需要揚長避短，主動改正缺點，不斷激發自己的潛能，在和他人共同生活的過程中不斷成長，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現。
（2）①在情感體驗中，我們并不總是被動地接受外部環境的影響，也可以用自己的熱情和行動來影響環境。②在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。③我們在生活中不斷創造美好的情感體驗，在傳遞情感的過程中，不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因為我們的積極情感而多一份美好。
【解析】（1）本題的設問主體為小紅，需要運用認識自己的有關知識，從措施類習題的角度進行作答。（2）本題考查傳遞情感正能量的知識，可結合教材知識作答。
21世紀教育網 www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
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