資源簡介

七年級《道德與法治》上冊 全冊知識點提綱
第一單元 成長的節拍
1.1中學序曲
一、新的起點
1.中學時代對個人成長的意義？P3-4
①中學生活把我們帶進一個別樣的天地：富有挑戰的課程，新奇的實驗器材，豐富多彩的社團，新校園、新老師、新同學……我們站在一個新的起點上。
②成長中的每個階段都有獨特的價值與意義，中學階段是人生發展的一個新階段，這段時間并不是很長，卻可以為我們的一生奠定重要基礎。
③中學時代見證著一個人從少年到青年的生命進階。
二、成長的禮物
1.中學生活給了我們哪些成長的禮物？P5-7
①中學生活，對我們來說意味著新的機會和可能，也意味著新的目標和挑戰。這些都是生命饋贈給我們的成長禮物。
②中學生活提供了發展自我的多種機會。
③進入中學，新的目標和要求激發著我們的潛能，激勵著我們不斷實現自我超越。“茍日新，日日新，又日新?！蔽覀兯坪趺刻於加凶觥白詈玫奈摇钡纳鼪_動。
④在新的環境中，我們有機會改變自己在父母、老師和同學心目中那些不夠完美的形象，重新塑造一個“我”。越來越有活力，能堅持，有韌勁；越來越堅強，會合作，能包容；越來越上進，敢于表達，超越自我。
1.2少年有夢
一、有夢就有希望
1.為什么少年要有夢想？P9-10
①編織人生夢想，是青少年時期的重要生命主題。有夢想，就有希望。
②少年的夢想，是人類天真無邪、美麗可愛的愿望。
③少年的夢想，與個人的人生目標緊密相連。
④少年的夢想，與時代的脈搏緊密相連，與中國夢密不可分。（新時代）
二、努力就有改變
1.對待夢想有什么不同的態度？P11
少年的夢想，有人放棄，將夢想視為一種臆想；有人堅持，將進取變成一種信念。
2.★“中國夢”的定義、基本內涵和實現途徑？P10
①定義：實現中華民族偉大復興，是中華民族近代以來最偉大的夢想。
②基本內涵：實現國家富強、民族振興、人民幸福。
③實現途徑：實現中國夢必須走中國道路，必須弘揚中國精神，必須凝聚中國力量。
3.★我們怎樣才能實現夢想？P11-13
①少年有夢，不應止于心動，更在于行動。不懈地追夢、圓夢才能改變生活，改變我們自己。努力，是夢想與現實之間的橋梁。
②努力，是一種生活態度，是一種不服輸的堅忍和失敗后從頭再來的勇氣，是對自我的堅定信念和對美好的不懈追求。
③努力，需要立志。志向是人生的航標。青少年要從小學習立志，早立志，立大志，立長志，并且把自己最重要的人生志向同祖國和人民聯系在一起。
④努力，需要堅持。如果努力不落實在每一天的具體行動中，夢想就會成為空想，只能是畫餅充饑。只要堅持努力，即使過程再艱難，也有機會離夢想更近一步。
⑤努力也有方法。分清輕重緩急，合理規劃和管理時間。勞逸結合，學會科學用腦，每天進步一點點，學思并進，珍視團隊合作。
2.1學習伴成長
一、打開學習之窗
1.★如何正確認識學習？P15-17
①地位：中學階段，學習是我們的重要任務。初中階段的學習，包括知識的獲取，還包括各種能力的培養。譬如，學會運用所學知識思考、處理生活中遇到的問題，學習如何與不同個性的人相處，等等。
②表現：學習不僅僅局限在學校，我們所看，我們所聽，我們所嘗，我們所觸，我們所做，都可以是學習。學習不僅表現為接受和掌握，而且表現為探究、發現、體驗和感悟。我們可以從一切經歷中學習：學習思考，認識世界，關愛他人，遵守規則……
③態度：學習需要自覺、主動的態度。假如我們沒有積極學習的態度，即使身處學校，也可能收獲不多。帶著學習的心態，生活中的點點滴滴都是學習。
④過程：學習伴隨著我們的成長。人有學習的天性，從牙牙學語到能言善辯，從懵懂兒童到明理少年，都是一個不斷學習和發展的過程。
⑤要求：學習沒有終點。我們終生都在學習，終生都需要學習，即使離開了學校，也要不斷地學習，不斷地充實自己。只有善于抓住和利用各種機會去學習，才能適應不斷發展的社會。
二、學習點亮生命
1.★我們為什么要學習？P18-19
①學習，不僅讓我們能夠生存，而且讓我們能夠擁有更充實的生活。
②學習點亮我們心中的明燈，激發前進的動力。
③在學習中，我們分享生命經驗，獲得成長，同時也可以幫助他人，服務社會，為幸福生活奠基。
2.2享受學習
一、體味學習
1.學習帶給我們哪些體會？P20-21
①學習中有快樂。對某方面的知識有強烈興趣時，自己解決某個問題時，學習中找到志趣相投的同伴時，發現自己的潛能時……我們都可以體味到學習帶來的快樂。
②學習是多方面的，學習是一個過程，我們并不是每時每刻都能從中感受到快樂。
③學習中也有辛苦。盡管抱有興趣和探索欲望，學習也并不是輕而易舉的事情。學習過程中需要集中注意力、耗費精力，遇到困難和阻撓時需要調節不良情緒等，這些都需要我們憑借堅強的意志作出努力。
④我們經歷了學習的辛苦，收獲學習的成果時，那種發自內心的愉悅讓我們體驗到學習的美好，它是學習過程帶給我們的美妙享受。
二、學會學習
1.★如何學會學習？P22-23
①學會學習，需要發現并保持對學習的興趣。
②學會學習，需要掌握科學的學習方法。
③學會學習，還意味著要善于運用不同的學習方式。
3.1認識自己
一、人貴自知
1.為什么要認識自己？P26-27
①正確認識自己，可以促進自我發展。
②正確認識自己，可以促進與他人的交往。
二、多把尺子量自己
1.★如何認識自己？P28-31
①我們可以從生理、心理、社會等方面來認識自己。
②我們可以通過自我評價來認識自己。
③他人評價是我們認識自己的一面鏡子。
④認識自己是一個過程。
2.★我們應如何正確對待他人的評價？P30
我們要重視他人的態度與評價，但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。用理性的心態面對他人的評價，是走向成熟的表現。
3.2做更好的自己
一、接納與欣賞自己
1.為什么要接納和欣賞自己？P32
如同世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，世界上也沒有完全相同的兩個人。我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。隨著對自己認識的不斷深入，我們的自我形象也會越發清晰。
2.★怎樣接納自己？P33
①接納自己，需要接納自己的全部。
②接納自己，需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。
3.★怎樣欣賞自己？P33-34
①我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。
②欣賞自己的同時，善于向他人學習、與他人合作，才能成為一個內涵更加豐富的自己。會欣賞他人的人，才會真正地欣賞自己。
二、我要飛得更高
1.★如何做更好的自己？P34-35
①做更好的自己，就要揚長避短。
②做更好的自己，需要主動改正缺點。
③做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。
④更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。
第二單元 友誼的天空
4.1和朋友在一起
一、我的朋友圈
1.我們的朋友圈發生了什么變化？P40
隨著年齡的增長，也許有人發現，自己的交往范圍擴大了，朋友圈也擴大了，與朋友的活動內容更豐富了；也許有人發現，自己的朋友圈比以前要小了，但是交往更加深入，朋友關系更加密切。
2.為什么要學會梳理朋友圈？P40
對友誼的渴望，讓我們相互靠近。在與朋友的交往中，有歡笑，也有淚水；有甜蜜，也有苦澀。經常對自己的朋友關系做些梳理，我們可以更好地察覺自己對友誼的真正期待，逐漸學會處理交友中遇到的各種問題。
二、友誼的力量
1.★友誼的力量體現在哪些方面？P41-43
①朋友對一個人的影響很大，我們的言談舉止、興趣愛好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影響。
②朋友，見證了我們一起走過的成長歷程，我們需要真誠友善的朋友。
③與正直、誠信和見識廣的人交朋友，是有益的。朋友豐富了我們的生活經驗，友誼讓我們更深刻地體悟生命的美好。
4.2深深淺淺話友誼
一、友誼的特質
1.★如何正確認識友誼？P44-46
①友誼是一種親密的關系。每個人對友誼的理解和需要不盡相同，我們都希望在友誼中得到理解和支持、忠誠和信任、肯定和關心。和朋友在一起，這種感覺能讓我們獲得認可，在精神上得到滿足。
②友誼是平等的、雙向的。接受幫助，也學習幫助對方；感受關懷，也學習關懷對方。我們共同分享，也相互分擔，在相處中體驗積極的情感。
③友誼是一種心靈的相遇。友誼的美好就在于它可以超越物質條件、家庭背景、學習成績等。志同道合、志趣相投的友誼，更能夠經得住時間的考驗和風雨的洗禮。
二、友誼的澄清
1.★對于友誼，我們需要澄清的認識有哪些？P47-48
①友誼不是一成不變的。我們要學會接受一段友誼的淡出，坦然接受新的友誼。
②競爭并不必然傷害友誼，關鍵是我們對待競爭的態度。如果我們能坦然接受并欣賞朋友的成就，就不會沉溺于失利的痛苦。在競爭中自我反省和激勵，我們會收獲更多。
③友誼不能沒有原則。友誼需要信任和忠誠，但“講義氣”、“夠朋友”并不等于不加分辨地為朋友做任何事。其實，當朋友誤人歧途，不予規勸甚至推波助瀾，反而會傷害朋友，傷害友誼。
5.1 讓友誼之樹常青
一、建立友誼
1.★如何建立友誼？P49-50
①建立友誼，需要開放自己。建立友誼的過程中，會有驚喜，也會有意外，還有一點兒冒險。無論怎樣，敞開心扉，主動表達，朋友才不會彼此錯過。
②建立友誼，需要持續的行動。在行動前要有恰當的期待，即使對方拒絕，也并不意味著自己不好。如果一次嘗試不成功，不要氣餒，只要真誠待人，我們就有找到朋友的機會。
二、呵護友誼
1.★如何呵護友誼？P51-23
①呵護友誼，需要用心去關懷對方。體會朋友的需要，在朋友需要的時候站到他的身旁，以行動向朋友表達關心和支持。
②呵護友誼，需要學會尊重對方。每個人都是獨立的個體，要給朋友一些空間，把握好彼此的界限和分寸。朋友之間需要坦誠相待，但這并不意味著毫無保留；給予朋友積極合理的建議，但不要替朋友做決定。
③呵護友誼，需要學會正確處理沖突。沖突發生時，可以相互協商，尋找彼此能夠接受的解決方式。如果處理得當，沖突可以把彼此的距離拉得更近。
5.2 網上交友新時空
一、網上交友
1.網絡交往有什么特點？P54
網絡上的交往具有虛擬、平等、自主等特點，它把天涯海角、素不相識的人連在一起，讓人們自由地宣泄內心的快樂、煩惱、孤獨、痛苦，舒緩壓力，拓展人際交往圈。
2.★網上交往的利與弊分別是什么？P55
①利：a.它超越時空限制，開辟了人際交往的新通道，拓展交往圈。
b.互聯網開啟了通往世界的又一個窗口。
c.網上交往可以滿足我們的一些心理需要。
②弊：a.有時卻關閉了與他人溝通的心靈之門。
b.虛擬世界的交往，帶有很多不確定的因素。
C.虛擬的交往難以觸摸到生活中的真實。
二、慎重結交網友
1.為什么要慎重結交網友？P56
在網絡上交友，需要考慮對自己學習和生活的影響，學會理性辨別、慎重選擇。對于交友而言，網絡只是一個工具，關鍵在于我們怎么使用它。
2.如何做到慎重結交網友？P56-58
①虛擬世界的交往，帶有很多不確定的因素，我們要有一定的自我保護意識。例如，對陌生人的邀請，予以回絕；對個人的家庭住址、經濟狀況、聯系方式等，要注意保密；遇到問題時，要學會求助。
②將網上的朋友轉化為現實中的朋友，需要慎重。
③我們不可能只停留在虛擬世界中。我們要學會在現實中與同伴交往。
第三單元 師長情誼
6.1 走近老師
一、了解教師職業
1.教師職業的特點？P61
①教師作為教育工作者，是人類文明的主要傳承者之一。
②在現代社會，教師已發展成為一種專門職業。教師是履行教育教學職責的專業人員，承擔教書育人的使命。
2.★時代對教師有什么要求？P62
①背景：時代在發展，教師的工作理念和工作方式發生了很大變化，也對教師提出了更高的要求。
②新要求：今天的教師要努力成為有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心的好教師。
二、風格不同的老師
1.為什么老師有不同的風格？P63
由于年齡、學識、閱歷、性格、情感與思維方式等差異，每位老師解決問題的方法和表達方式不同，由此呈現出不同的風格。尊重老師的“不同”，可以讓我們走近老師，更深入地了解老師。
2.★面對不同風格的老師，我們應該采取的正確態度？P63-64
①我們要承認老師之間的差異，接納每位老師的不同，他們身上都有值得我們學習的地方。
②無論什么風格的老師，都應該受到尊重。我們要學會接納不同風格的老師。
6.2 師生交往
一、教學相長
1.怎樣理解“教學相長”？P66
教與學是師生相互陪伴、相互促進、共同成長的過程。一方面，我們的學習離不開老師的引領和指導；另一方面，我們與老師交流互動，也可以促進老師更好地“教”。
2.★如何促進教學相長？P66
①主動參與、勤學好問。真誠、恰當地向老師表達自己的觀點和見解，與老師分享自己的學習感受、學習成果。
②學會正確對待老師的表揚和批評。老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們更好地學習和發展；老師的批評意味著關心、提醒和勸誡，可以幫助我們反省自己，改進不足。
二、亦師亦友
1.師生交往的良好狀態是怎樣的？P68
學生樂于學習，老師寓教于樂，師生之間彼此尊重、相互關心、攜手共進，是師生交往的良好狀態。
2.★如何與老師建立良好的關系？P68-69
①彼此尊重，是我們與老師建立良好關系的開始。師生彼此尊重，意味著尊重對方的人格尊嚴、個性差異、勞動成果等。尊重老師，是中華民族的優良傳統，是我們作為“晚輩”的基本道德修養，它不僅體現我們內心的情感和態度，而且表現在與老師日常交往的言談舉止中。
②在平等相待、相互促進的師生交往中，我們可以和老師成為朋友。老師是我們知識學習的指導者，也是我們精神成長的引路人。老師給予我們生活上的關心和情感上的關懷，我們也應該主動關心老師、理解老師。
7.1家的意味
一、生命的居所
1.★家庭的內涵？P71-73
①家是由婚姻關系、血緣關系或者收養關系結合成的親屬生活組織。
②家是身心的居所。每個人都有一個屬于自己的家，我們的生命是父母給予的，我們的成長也離不開家庭的哺育和支持。
③家是心靈的港灣。家不只是一所房子、某個地域，家里有親人，家中有親情。親情，激勵我們奮斗拼搏，讓我們的心靈有所依靠。
二、中國人的“家”
1.中國人心目中的家？P74
在中國人的心目中，家是代代傳承、血脈相連的生活共同體，是甜蜜、溫暖、輕松的避風港。
2.★為什么要孝親敬長？P74
①在中國的家庭文化中，“孝”是重要的精神內涵。
②孝親敬長是中華民族的傳統美德，也是每個中國公民的法定義務。
3.★如何孝親敬長？P74
①盡孝在當下。
②尊敬。
③傾聽。
④感恩。
7.2愛在家人間
一、體味親情
1.親情的含義和產生的原因？P76
①含義：每個人的內心都有一份對家人割舍不斷的情感。這份情感，就是家庭中的親情之愛。
②原因：或是因為他們給了我們生命，或是因為他們為我們的生活操勞，或是因為他們分享了我們的喜悅、分擔了我們的憂傷，或是因為他們是我們生命中重要的影響者，或是因為他們是我們成長的陪伴者和見證者......
2.親情的表現？P78
每個家庭的親情表現不盡相同，每個家庭的親情表現不同：有的溫馨和睦，有的磕磕絆絆，有的內斂深沉，有的自然隨和...有時我們可能因為它的平常而忽略它，有時我們似乎感受不到自己渴望的親情，甚至因此否認親情的存在。
3.怎樣正確對待家庭結構的變化？P78
①原因：現實生活中，由于親人的離開、新成員的出現，我們的家庭結構也會因之改變。
②態度：只要我們用心感悟就會發現，家中的親情仍在，盡管它的表現形式可能會發生變化。
二、愛的碰撞
1.親子沖突產生的原因和影響？P79-80
①進入初中的我們意識到自己長大了，和家人的關系也發生了微妙的變化。一方面，我們希望父母像對待成人一樣尊重我們，不要過多干涉我們的生活；另一方面，面對父母的信任和放手，有時我們又覺得失落和不安，期望得到更多的關注和呵護。
②我們開始審視父母給予我們的愛，開始質疑父母，甚至挑戰父母的權威與經驗，親子之間的碰撞增多了，有時伴著甜蜜，有時出現緊張，甚至發生沖突。這是我們成長中難以回避的問題。
③作為兩代人，由于我們與父母在心智、學識、經歷等方面差異較大，對問題的理解、感受等方面必然存在差異，沖突難以避免。
④影響：如果處理不好，親子沖突就會傷害雙方的感情，影響家庭的和睦。有效地化解沖突，既需要父母做出榜樣，也需要我們自己努力。
三、溝通傳遞愛
1.★如何正確認識親子沖突？P81-82
①積極：親子沖突是親子之間互動的一種方式，體現了青少年個體的發展，也能夠促進父母的改變與完善。
②消極：
a.過度、頻發的親子沖突，則具有巨大的隱患和消極作用。
b.如果處理不好，親子沖突就會傷害雙方的感情，影響家庭的和睦。
2.★如何化解親子沖突/如何加強與父母的溝通？P81-82
①有效地化解沖突，既需要父母做出榜樣，也需要我們自己努力。
②掌握親子溝通的技巧和應對沖突的智慧。如果與父母發生沖突，我們要選擇不傷害父母感情和不影響親子關系的做法。
③我們可以試著去接納父母的做法，理解父母行為中蘊含的愛。
④我們可以嘗試讓父母了解我們的變化和需要，用他們能接受的方式表達我們的愛。
7.3讓家更美好
一、現代家庭面面觀
1.現代家庭發生了哪些變化？P84
①現代家庭的結構、規模、觀念等都發生了不同程度的變化。從過去兒孫滿堂的大家庭，到今天家庭不斷趨向小型化。中國的家庭結構在持續發生著變化。
②隨著人口的遷移和流動、現代溝通手段的豐富，家庭成員的交流、溝通方式發生了較大的變化。
③家庭氛圍越來越平等、民主,關心世界大事，探討社會和人生問題，學習現代化科學知識，創建學習型家庭，參與社區活動，這些已經成為現代家庭生活的重要內容。
二、和諧家庭我出力
1.如何創建和諧家庭？P85
①家庭成員之間相互信任、體諒和包容，可以增進理解，化解矛盾與沖突。
②家務我分擔。家庭成員共同分擔家務勞動、共同協作有助于營造良好的家庭氛圍。
③以良好的心態面對家庭發展中的變化，才能讓親情更濃，讓我們的家庭更和睦。
第四單元 生命的思考
8.1 生命可以永恒嗎
一、生命有時盡
1.★生命的特點是什么？P89
①生命來之不易。每個人的生命是在無數的偶然性中產生的，在這一點上我們是幸運的。
②生命是獨特的。每個人有不同的人生道路，每個人的生命都不可替代。
③生命是不可逆的。從嬰孩成為兒童、少年，生命的時光一去不復返。
④生命是短暫的。在時間的長河中，個人的生命很短暫。
2.正確認識和對待生命發展的自然規律？P91
我們每個人都難以抗拒生命發展的自然規律。死亡是人生不可避免的歸宿，它讓我們感激生命的獲得。我們要沖從面對生命的不可預知，更加熱愛生命，熱愛生活，把有限的生命投入到無限的奮斗和奉獻之中。
二、生命有接續
1.★如何理解“生命有接續”？P92
①一代又一代的個體生命實現了人類生命的接續。在人類生命的接續中，我們總能為自己的生命找到一個位置，擔當一份使命。
②生命的接續，使得每個人的生命不僅僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。在生命的傳承關系中，我們能更好地認識和面對自己的生命。
③在生命的接續中，人類生命不斷發展，人類的精神文明也不斷積累和豐富。
8.2 敬畏生命
一、生命至上
1.★敬畏生命的原因？P94
①生命是脆弱的、艱難的,也是堅強的、有力量的，生命是崇高的、神圣的；我們對生命要有一種敬畏的情懷。
②當我們對生命懷有敬畏之心時，我們就會珍視它。我們的生命都是寶貴的，每個人的生命都比金錢、權勢更重要。在這些外在的東西面前，生命價值高于一切。
二、休戚與共
1.★如何敬畏生命？P96-98
①敬畏生命，讓我們從對自己生命的珍惜走向對他人生命的關懷，使我們意識到每個人都需要與他人共同生活。
②我們只有不漠視自己的生命，也不漠視他人的生命，謹慎地對待生命關系、處理生命問題，才會尊重、關注、關懷和善待身邊的每一個人。
③敬畏生命是內心的自愿選擇。我們對待他人生命的態度，表達著我們如何看待自己的生命。當我們能夠與周圍的生命休戚與共時，我們就走向了道德的生活。
9.1 守護生命
一、愛護身體
1.★怎樣愛護自己的身體？P100
①守護生命首先要關注自己的身體。關心身體的狀況，養成健康的生活方式，是一種對生命負責任的態度。
②隨著年齡增長、心智發育，我們更加關注自己的內在感受。當某些內心需要，如愛、被承認、被接納、尊嚴、自由等得不到滿足時，有的人經不住一時的挫折，容易做出過激的行為，甚至傷害自己的身體。成長中的我們，應該學會愛惜自己的身體。
③我們需要增強安全意識、自我保護意識，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自護方法。
二、養護精神
1.★怎么樣養護精神？P102-104
①我們每個人活著，除了要關注生理需要和身體健康，還要過精神生活，滿足精神需求。精神風貌反映著我們的生活狀態，守護生命需要關注并養護我們的精神。
②我們的精神發育，需要物質的支持，但不完全受物質生活條件和外部環境的制約。即使在物質貧乏、外部環境艱苦的情況下，只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真、善、美。相反，過度的物質追求、物質攀比，容易使我們喪失對真、善、美的體驗，丟失精神世界的財富。
③人類在發展過程中產生了不同的文化，每個國家和民族都有著自己的精神史詩。作為中國人，我們每個人的精神生命都離不開優秀傳統文化的滋養。守護精神家園，我們不能丟失優秀的民族文化，需要在個人精神世界的充盈中弘揚民族精神。
9.2 增強生命的韌性
一、生活難免有挫折
1.什么是挫折？P105
生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。
2.人們對挫折的認識和態度會有那些不同：P106
①面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應；
②即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的；
③同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應。
⑤產生這些不同感受和行為反應的主要原因，是人們對挫折的認識和態度不同。
3.★如何正確認識挫折？P107
①消極影響：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產生這些負面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當的行為。我們需要及時調整自己，正確看待挫折。
②積極影響：生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。
二、發掘生命的力量
1.★如何發掘生命的力量？P107-109
①我們需要發現、發掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節和自我修復的能力。
②面對挫折，發掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志。
③發掘自身力量并不排斥借助外力。在堅持目標和不斷努力的道路上，學會與他人建立聯系，向他人尋求幫助，獲得他人支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。
10.1 感受生命的意義
一、生命的追問
1.★怎樣的一生是值得的？P112
①我自己層面：能夠活出自己的人生，實現自我價值，這樣的一生是值得的；
②為他人層面：當別人需要幫助時，付出自己的愛心，無論大小，自愿承擔責任；
③為人類社會層面：能夠將個人理想與國家發展、民族復興和人類命運結合起來。
二、發現我的生命
1.★探索生命的意義？P113-114
①原因：a.探索生命意義，是人類生命的原動力之一。只有人類才可能駕馭自己的生活，選擇自己的人生道路。b.生命是獨特的，生命意義是具體的。每個人都是在自己的生活經歷中一點點建構自己，形成“我的人生”。
②做法：生命的意義需要自己發現與創造。自己想過怎樣的生活？如何創造想要的生活？通過認真審視這些問題，我們會更加明確生命的意義。
10.2 活出生命的精彩
一、貧乏與充盈
1.人們對待生活有什么不同的態度？P116
①消極態度：有的人把自己封閉起來，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也無力去面對生活的困境與難題，狹小的世界限制了生命的生長；有的人缺乏生活目標，無所事事，在時光流逝中生命日益空虛。
②積極態度：有人熱愛學習，樂于實踐，在探索中擴展生活的閱歷，讓生命充滿色彩與活力。
2.怎樣充盈生命？P116
當我們敞開自己的胸懷，不斷嘗試與他人、與社會、與自然建立聯系時，生命中的道德體驗就會不斷豐富，對生命的感受力、理解力就會不斷增強。
二、冷漠與關切
1.為什么要拒絕冷漠？P117
①人與人在相互依存和彼此關切中感受溫暖，傳遞溫暖。所有的冷漠也許都有理由，然而，沒有人愿意遭遇到冷漠。生命拒絕冷漠。
②我們用心對待自己和他人，不僅能將自己的生命照亮，而且可以溫暖他人、照亮他人，甚至溫暖世界、照亮世界。
2.我們怎樣關切他人？P117
①我們不僅要關注自身的發展，而且要關切其他的生命，設身處地地思考并善待他人。
②用真誠、熱情、給予去感動、溫暖他人，消融冷漠，共同營造一個互信、友善、和諧的社會。
三、平凡與偉大
1.★如何在平凡中創造偉大？P118-119
①偉大在于創造和貢獻。一個人的偉大，并不在于其地位高低，而在于他能運用自身的品德、才智和勞動，創造出比自己有限的生命更長久的、不平凡的社會價值，為我們留下了寶貴的物質財富和精神財富，影響著一代又一代的人。
②與偉人相比，更多的人可能是默默無聞的。當人們為生活而努力，日復一日，年復一年，面對生活的艱難考驗，不放棄、不懈怠，為家庭的美好和社會的發展貢獻自己的力量時，就是在用認真、勤勞、善良、堅持、責任、勇敢書寫自己的生命價值。
③生命雖然平凡，卻也時時創造偉大。當我們將個體生命和他人的、集體的、民族的、國家的甚至人類的命運聯系在一起時，生命便會從平凡中閃耀出偉大。
☆121

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