資源簡介

七年級上冊思想品德復習提綱
第一單元 走進中學
1.1 我上中學了
1.學校適應：是指學生在校的適應情形。
2.評定學生在校是否良好適應的三個標準：
(1）學業方面的成就能達到適合于自己能力的水準； (2) 行為方面，能準守學校既定的規范；
(3) 社會關系與人格方面，能友愛合群，與同學友好相處。
3、中學生活有哪些新變化？
（1）學習科目增多了； （2）學習難度加大了；（3）自主管理的要求高了；（4）社團活動更豐富多彩了。
4、怎樣積極適應新生活？
（1）了解和遵守規章制度； （2）盡快建立新的人際關系； （3）主動迎接學習的新挑戰；
（4）中學是我嗎人生的一個新起點，讓我們積極勇敢的面對各種挑戰，順利度過中學生活的適應期。
1．2認識新伙伴
1、閉鎖心里的概念
這種將自己閉鎖起來、抗拒與外界接觸的心里狀態被稱為閉鎖心里。
2、閉鎖心里的特征：
（1）自我封閉，抗拒與外界接觸； （2）自卑，缺乏自信 （3）渴求友情的人際溫暖。
3、閉鎖心理的危害：
（1）容易形成自我封閉、孤僻冷漠的性格，將他人的關懷、友情拒之門外。
4、怎樣克服閉鎖心理？
因為人際交往是雙向性的。如果我們想獲得理解，就要袒露自己的真實想法；如果我們渴望人際交往中的溫暖，就要先信任對方。如果我們想獲得理解，就要袒露自己的真實想法。 如果我們敞開心扉，主動伸出溫暖友愛的手，一定會有一雙同樣真摯的手向我們伸過來。
5、在新集體中，與同學正確的交往方式有哪些？（結識新伙伴的方法）
（1）熱情開朗； （2）主動交流； （3）關心他人； （4）方式恰當。
6、熱情開朗的性格的作用：（為什么要養成熱情開朗的性格？）
①熱情開朗的態度，對人的生理、心理產生積極的影響； ②熱情開朗的人，容易被人接受，建立良好的人際關系；
③同時也能在集體營造融洽的人際氛圍，自己也會感到滿足和快樂。
7、（補充了解）怎樣培養熱情開朗的性格？
（1）可以嘗試每天保持一種好心情；（2）對老師、對同學態度友好；（3）與人交往主動、豁達，不斤斤計較個人得失。
8、（補充了解）怎樣建立真正的友誼？
（1）友誼要靠真誠和寬容“播種”； （2）友誼要靠平等與尊重“護理”；
（3）友誼要靠信任與奉獻“澆灌”； （4）善交益友，不交損友，樂交諍友。
1．3融入新集體
1、什么是集體？
集體是指許多人集合起來的有組織的整體。
2、個人和集體的關系？
個人和集體是不可分割的，個人離不開集體，集體也不能缺少個人。
3、為什么學校是我們成長的園地，是我們人生的第二個家：
（1）學校為我們提供良好的學習環境，滿足我們的心理需求。 （2）在學校，我們拓展了視野、獲得了知識，增長了才干； （3）在學校，我們找到了新朋友、學會了悅納自己；（4）在學校，同學與老師平等相處，同學之間充滿友愛，生活在活力四射的學校里，我們感到幸福和快樂。
4、集體榮譽感的概念：
集體榮譽感是一種熱愛集體、關心集體興衰成敗的道德情感。
5、集體榮譽感的作用：
（1）它是一種積極的心里品質，是推動個人為集體的事業奮發努力，作出貢獻的強大精神動力。（2）集體榮譽感會給我們帶來自豪感和歸屬感。(3) 班集體每一個成員都具有集體榮譽感，我們的班集體就具有向心力和親和力。
6、良好班集體的目標 （標準）：
把我們的班級建設成為團結友愛、積極向上的良好班級體
7、如何建設良好班集體？
我們要做到：同學之間、師生之間融洽溫暖，彼此尊重，互相幫助，遵守紀律，共同創造優秀業績。
8、怎樣盡快融入新集體？
（1）主動參與班集體活動 （2）自覺遵守班集體規則
（3）增強班集體的凝聚力 （4）各盡所能，發揮所長，為班集體的建設增添光彩。
（補充了解）
1、增強集體榮譽感
(1)原因：集體的榮譽會給人帶來自豪感、產生歸屬感，形成向心力、親和力。
(2)做法：把自己的一言一行和集體榮譽、利益聯系起來，把集體的榮譽看作高于個人的榮譽，為集體的成功而感到自豪，為集體的挫折或失敗感到苦惱；熱愛自己的集體，決不以損害集體的利益來獲取個人的名利。
2、讓個性在集體中張揚
(1)原因：一個優秀的班集體，是由個性各異的人組成的。各人的優點、特長越能夠充分發揮，集體就越堅強、團結和優秀。
(2)做法：自覺遵守集體紀律，服從集體利益，主動地提出自己的建議，發揮自己的特長，堅持自己的興趣，張揚自己的個性。
第二單元 認識自我
2.1 悅納自己
1、如何正確認識自己？
正確認識自己要用全面的、發展的眼光來看待自己。
2、觀察和認識自己包括三個方面（從哪些方面來觀察和認識自己？）：
(1)外在的體征；(2)內在的精神世界；(3)自己在集體中的地位。
3、認識自己的方式（途徑）： （1）自我評價；（2）他人評價；（3）與他人比較。
4、如何做到悅納自己？
悅納自己就是欣然地接受自己，可從三方面去努力： ①客觀地評價自己 ②欣賞自己的優點 ③接受自己的不足。
5、不恰當評價自我的影響：
不恰當的自我評價對于個人的健成長是不利的。過低的評價容易使我自卑，評價過高容易使我們產生自負。
6、悅納自我的重要性：
悅納自我是心理健康的表現。當你快樂的接受了自己，你的整個心胸就會舒展和開放，同時你會發現，你也更加容易接受他人了。
7、 如何完善你自己？
①發揚優點。要找出自己的長處和優點，強化它，發揚它； ②克服缺點。要找出自己的缺點和不足，克服它，改善它； ③追求進步。青春期是我們人格和能力快速成長的時期，我們要學會用發展的眼光看待自己，培養自己開放的胸襟，不斷進步，實現自我完善。
2.2調控情緒
1、情緒的概念：
情緒是一種內心體驗，喜怒哀懼等都是伴隨著我們生活經歷過程中自然而然所產生的內心體驗，這些體驗就是情緒。
2、情緒的特點： 情緒具有多樣性和復雜性
3、情緒的類型 (1)按內容：喜 怒 哀 懼；（2）按性質：積極情緒、消極情緒。
4、情緒需要調適，情緒可以調適。
5、 為什么情緒需要調適？
情緒是我們自覺失衡的主觀感受，它往往伴隨著某種生理變化。因此，不論何種情緒，均需調適。
6、情緒調控的方法：
（1）輸入自我調控的意識（理智控制法）； （2）轉換角度看問題（注意轉移法）；
（3）用行動調控自己的情緒（合理發泄法）。
7、情緒與心態的關系：
情緒與人的心態緊密相連，樂觀的人看事物都是從好的方面去想。即是遇到挫折和困難，只要用一種樂觀向上的心態去積極面對，眼前的事物就如朗朗明月。
8、樂觀健康的心態的作用：
樂觀健康的心態有助于我們找到良好的自我感覺，建立有價值的人際關系，獲得成功的人生。
8、如何培養（保持）樂觀健康的心態 ①樹立積極健康的生活態度； ②勇敢面對挫折和失敗； ③學會愛和感恩。
2.3 感受青春
1、青春期的概念： 青春期是指青少年生理發育和心理發展急劇變化的時期，是童年向成年過渡的時期，也是人生觀和世界觀逐步形成的時期。
2、（青春的喜悅）青春期我們的身體、心理發生了那些變化？
（1）我們的身高和體重迅速增長，嗓音也發生了變化，第二性征出現，我們感受到了身體生長的力量；
（2）我們的感覺特別敏銳發達； （3）我們的興趣特別廣泛；
（4）我們的思維特別活躍； （5）我們的性意識開始萌動，對異性產生了別樣的感覺。
3、面對的青春的煩惱，你有哪些方法可以讓我們快樂的渡過青春期？
（1） 可以向父母、老師、親友、社會尋求幫助；
（2） 學會當自己的心里醫生，如聽音樂、打球，轉移自己的不良習慣；
（3） 在感到孤獨的時候，與同學聊聊天或給朋友寫信等。
4、如何珍惜青春，做青春的主人？
（1）開放自己的心靈世界；(2)努力充實自己； (3)從生活小事做起。
5、如何開放自己的心靈世界？
（1）多與父母、老師和同學溝通，真誠的溝通可以加深理解，分享歡樂，宣泄煩惱，調節情緒，保持樂觀開朗的心情； （2）不要沉迷于網絡，要多讀健康有益的書，讀書可以增長知識，提高個人修養；
（3）多運動，運動有助于身心協調； （4）多做好事，做好事可以使人身心愉悅。
6、青春的意義？(什么要珍惜青春)
青春短暫，但青春給予我們激情，青春給予我們力量，青春給予我們思考，青春給予我們勇氣，青春給予我們夢想，讓我們珍惜短暫的青春，讓青春由于我們的奉獻而更加燦爛、輝煌和美麗。
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