資源簡介

第二單元第一課第2課時 情緒的管理
學習目標 情感、態度與價值觀目標：體會情緒的多樣性、復雜性。2、能力目標：掌握調節情緒的方法，學會合理調節自己的情緒；能夠運用情緒調節的方法幫助他人改善情緒。3、知識目標：認識適度負面情緒的作用及調節持續負面情緒的方法。
重點難點 重點：情緒的調節方式 難點：情緒的表達方式
課本探究 認真閱讀課本第39-41頁，思考下列問題，并在課本相應處劃線標示知識點。1、情緒的表達與什么有關系？★2、學會合理調節情緒的作用是什么？★3、調節情緒的常用方法有哪些？根據標題、問題構建知識框架情緒的管理
預習檢測 1、小星在學校被同學誤解后，心里很難過，于是他跑到操場，邊跑步邊大聲喊叫。跑了兩圈后他覺得心情平靜了許多。小星這種調節控制情緒的方法是（　　）A．改變認知評價 B．轉移注意力C．放松訓練 D．合理宣泄2、女子遲到誤機，沖動之下抓扯民警。 2019年2月13日，四川機場公安通報一起阻礙執行職務案件，女子王某被警方處以行政拘留 10日的處罰。此事件告訴我們（　　）A．要學會調節自己的情緒 B．任何情況都需壓抑情緒C．人的情緒可以相互傳染 D．人在情緒面前無能為力3、期中試卷發下來了，小琦算過總分后，發現自己比同桌高出30分，心里很高興。可是她看到同桌因考試成績不理想而不開心的樣子后，馬上認真地背起古文，不把高興的心情流露出來。小琦同學（　　）①會做情緒的主人②很虛偽，不真誠③喜怒哀樂，不忘關心他人④懂得在合適的場合用恰當的方式調節自己的情緒①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④4、情緒具有多樣性、復雜性、相通性、感染性。我們在表達情緒時（　　）①要適時、適度②要學會對自己的情緒負責③要注意場合、方式，顧及別人的感受④“我的情緒我做主”，別人管不著②③④ B．①②④ C．①③④ D．①②③5、惜命最好的方式不是養生，而是管理情緒。任何時候，一個人都不應該做情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制于自己的情緒，而應該反過來控制情緒。可見管理、控制情緒能夠（　　）①促進身心健康②提高個人修養③讓我們遠離疾病④利于做情緒的主人A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
熟知課本 材料一：近來，天氣炎熱，公路上經常出現“路怒族”只要看到別人搶道、開車慢、不讓道等他們就會罵人，而且罵得很難聽，甚至大打出手。材料二：期中考試成績下來了，小洪考得不好，想到回家要挨媽媽批評，他心里很難過。同桌小林考得不錯，他不禁喜形于色，大聲對周圍的同學說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書，到時候借給你們看。”小洪聽到這話，一聲不響地走了。根據上述兩則材料回答問題：我們為什么要合理的表達情緒？我們應該如何恰當的表達情緒？（3）生活中我們應該學會合理的調節情緒。調節情緒的方法有哪些？
我的疑惑
第四課第2課時 情緒的管理
參考答案
預習檢測
1.D 2.A 3.B 4.D 5.B
熟知課本
（1）人與人之間的情緒會相互感染。情緒表達不僅影響自己的身心健康，而且關乎人際交往。所以要注意合理表達情緒，注意表達情緒的場合和方式。
（2）在人際交往中，我們需要學會了解自己的情緒并接受它們，學會在合適的場合用恰當的方式表達出來，做情緒的主人。
（3）常用的調節情緒方法有：改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等，還可以通過書信表達、做自己喜歡的事情等方法調節情緒。

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