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綜合實踐篇
【我愛家務】010203【走進自然】【運動達人】我愛家務
1.地道家鄉菜
2.我是家務小能手
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我愛家務
1.地道家鄉菜
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學習內容分析：了解八大菜系的構成；家鄉的特色菜在家鄉文化中的特殊地位
重點難點預設：
重點：中國是一個餐飲文化大國，了解其中一道家鄉美食并能找到相關食材及制作方法。
難點：尋味家鄉美食，能夠通過網上查找資料調查家鄉飲食的形成因素。
學習目標設定：
知識技能：了解自己家鄉的美食特色，學習家鄉美食形成的歷史背景已經文化因素。
過程方法：通過合作探究學習，聯系實際與已有經驗。
情感態度：建立熱愛家鄉飲食文化的的情感。
我愛家務
2.我是家務小能手
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好處一：鍛煉孩子的生活技能
　　孩子不會做家務是家長的責任。是我們沒有給孩子機會鍛煉。每天讓孩子做適當的家務，從簡單到復雜，慢慢鍛煉他們的技能，他們能很快學會的。
　　好處二：培養孩子的家庭責任感
　　孩子也是家庭的一員，有學習和分擔家庭責任的義務和權利。堅持讓孩子完成一定的家務，讓孩子感受到他們也是家庭的一員，富有照顧家庭其他人的義務和責任。
　　好處三：讓孩子感受到成就感
　　孩子完成一項家務，是很有成就感的。覺得自己靠自己的能力完成了一項任務。
　　好處四：建立起生活的幸福感和自信心
　　孩子完成了某項家務，如果能得到父母的表揚，他們會格外高興，靠自己的力量完成任務，他們覺得自己也能做到，會對生活更有自信。
我愛家務
2.我是家務小能手
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好處五：分享家庭的和諧
　　如果家長能在周末或者其他空閑時間，和孩子一起完成一項復雜的家務，教孩子做這些家務的方法，一家人就會有更多的交流的機會，孩子的能力也得到鍛煉，一家人其樂融融。
　　好處六：讓孩子了解勞動的.快樂和辛勞
　　家長下班回到家后，不必要經常對孩子說，自己是多么多么的辛苦，你一定好好學習之類的話。這樣會讓孩子覺得勞動是苦的，你們不愿意勞動。應該告訴孩子你今天又完成了什么工作，告訴孩子你的成就感。這樣潛移默化，孩子就會覺得勞動快樂的，他們也會更愛勞動，勞動起來也就更快樂，不怕吃苦。
　　好處七：做家務勞動有利于生長發育
　　做家務勞動有助于手部的骨骼和肌肉的發育，也有助于大腦頂葉和額葉的運動指令系統的完善。手指的精細動作，不但反映出孩子的動手能力和聽覺、視覺運動的協調能力，更能反映人的精細感覺對外部刺激的分析和綜合能力
我愛家務
2.我是家務小能手
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好處八：常做家務學習好
　　中國教育科學研究院對全國2萬名家長和2萬名小學生進行的家庭教育狀態調查表明，在孩子專門負責一兩項家務活的家庭里，子女成績優秀的比例為86.92%，而認為“只要學習好，做不做家務都行”的家庭中，子女成績優秀的比例僅為3.17%。事實證明，孩子做家務學習更好。
　　好處九：讓孩子練習分類與收納。
　　家務中除了常見的打掃、清潔外，也包含了許多收納整理的部分，這個部分可讓孩子練習分類與配對等收納能力。例如襪子手套要一對一對地折在一起，還要將衣、襪、裙、褲等衣服根據屬性放進不同的抽屜。
　　好處十：培養孩子學習解決問題的能力。
　　剛開始學習做家務，一定有做不好的時候，但是媽媽不需要著急，在練習過程中，孩子會觀察媽媽的做法，媽媽也可一步一步地進行示范講解，讓孩子通過模仿媽媽的動作來完成家務，這樣能讓孩子思考“怎么做才能做得好”，進而學習到解決問題的方法。
　　
我愛家務
2.我是家務小能手
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好處十一：勞動能讓大腦得到充分的休息。
　　心理學家研究發現：當人在體力勞動和體育鍛煉時，腦子里氧氣最充分。5-6歲的孩子注意力不能集中過長時間，而人在勞動和運動時，思維部分是休息的。
　　好處十二：培養孩子懂得感恩的心。
　　懂得感恩的人生活會更幸福，認為別人的付出都是理所當然的人，會逐漸失去他人的幫助，變得“得道寡助”，所謂“貴人”更難以出現在他的生活當中。孩子也不例外，當孩子做家務時，孩子會從親身經歷中體會到父母的不容易，感恩之心油然而生，這個道理猶如中國的那句老話：不養兒不懂父母恩。沒有同樣的經歷，很難產生感激的共鳴，做家務就是給孩子這個機會來經歷真實生活的不容易，這種教育勝過千言萬語。
　　
地道家鄉菜——莜面窩窩 、鐵鍋燜面俗語說“壩上有三寶，莜面、山藥、大皮襖?！庇纱宋覀儽憧煽闯觯娌粌H是本地特產，更是當地人的心頭摯愛。壩上人吃莜面的方法很多，除了常吃的莜面窩窩外，還能揉成“莜面魚魚”、壓成饸烙等等。鐵鍋燜面本是山西，內蒙等地的傳統面食，其加工工藝就是——燜，從烹飪技術來講，燜出來的面，不會因在水煮制過程中破壞面粉的蛋白質分子網狀結構，所以燜面更營養，口感更好。張北比鄰山西，所以燜面也深受到當地人的喜愛。我是家務小能手成長過程中必須經歷的事情是做家務。我做過許多家務，比如洗衣服、掃地、洗碗等等，通過這些家務，我感受到了媽媽的辛苦，我覺得我應該為家里做點力所能及的事，多替媽媽分擔辛苦。
走進自然
2.發現生活中的美好
1.我與大自然的親密接觸
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走進自然
大自然的美好不僅可以刺激孩子的大腦細胞，提高大腦興奮度，提高孩子的注意力；更可以讓孩子的情感得以抒發，情緒得以釋放，從而發揮更大的潛力?？梢哉f，大自然是孩子學習知識、體驗美與生命力得天獨厚的課堂。在這個課堂中，孩子不僅可以感受到大自然的美好，更可以增長見識，鍛煉自己的意志力。
如果成天把孩子關在屋子里，讓他待在狹小的空間里，容易讓孩子在枯燥、無味的生活中變得郁郁寡歡，不僅會影響孩子的專注力，還遏制了他各種能力的發展，影響其身心健康。因此，家長應把孩子從閉塞的空間里解放出來，創造條件讓孩子去感知自然，體會自然的美麗和樂趣，讓孩子在自然的懷抱中健康成長，提高感受力與專注力。
對于孩子來說，大自然是他們學習、體驗、觀察、探索的最好場所，在這里，他們的知識得以豐富，體驗得以增長，觀察力得以提高，而觀察所需要的專注力更得到了很大的發展。
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我與大自然的親密接觸只見東邊天地相接的地方出現了一絲微微的亮光。漸漸地，天空中涌出一塊顏色淡紅的紅云。這時，一個小亮點映入了我的眼簾，起初這個亮點緩緩運動，它好像怕羞似的，總是不露出它的廬山真面目。過了一會兒，這亮點慢慢地擴大，亮度也逐漸地加強，成了一個紅彤彤的“小火球”。它的周圍像鑲了一道亮閃閃的金邊，在淺藍色的天空里格外顯眼?！靶』鹎颉毙煨焐仙耐鈱邮情偌t色的，中間層是鮮紅色的，內層是又紅又亮的日心。天空出現了魚肚白，天，快亮了。發現生活中的美好
我在過馬路時看到一個老爺爺走路十分遲緩，又上了歲數，一個路燈燈時肯定過不去。我正要打算幫幫這個老爺爺的時候，看到一個交警叔叔攙扶著他在綠燈時通過馬路。因為他與老爺爺身高差距較大，且老爺爺腿腳不便，走道比較艱難，交警叔叔只能小心翼翼地大幅度的彎腰。
此時，更感人的一幕出現了：當通過路口的機動車駕駛人看到交警攙扶老爺爺過路口的情景，紛紛主動停下車來，讓交警扶老人先通過。剛才還是車流滾滾的路口頓時變得空蕩蕩，只有交警和老爺爺的身影。直到二人安全走到馬路對面，停駛的機動車才陸續按綠燈信號通行。
有一次我和媽媽在外面看到一個小女孩幫助環衛工老爺爺推車。那段路坡面緩長，老爺爺拉車往前走了一小段，速度就慢下來了。小女孩見狀就跑上前去幫助老爺爺，老爺爺停下車輛時準備上前道謝時，卻發現這個小女孩已經走遠。望著漸漸消失在人海中的背影，老人高興的說道：“這女娃娃，真好?！蔽乙院笠惨蜻@個小女孩學習。
運動達人
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運動達人
體育為什么這么重要？它對中小學生的全面發展有哪些重要作用呢？毛澤東主席說：“體育于吾人實占第一之位置。體強壯而后學問道德之進修勇而收效遠”，“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體。無體是無德智也?！? 可見，參加體育鍛煉對于中小學生來說具有重要的作用。下面從幾個方面說明這個問題：
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體育是教育的重要組成部分；體育課是中小學生的一門必修課；國家教委規定各級各類中小學應保證學生每天有1小時的體育鍛煉時間。
運動達人
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一、體育鍛煉對運動系統的影響
　?。ㄒ唬┙洺＿M行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數量增多，血流量增大，使肌體內血液供應良好，蛋白質等營養物質的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯、結實、發達而有力。另外，由于肌肉結構的變化，酶的活性增強，以及神經調節的改進，導致機能的提高，表現為肌肉收縮力量大、速度快、彈性好、耐力強。
　　（二）體育鍛煉可促進骨質增強，提高骨的性能。經常進行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結構和性能發生變化。表現在骨密質增厚，使骨變粗，還可使少年骨長徑生長速度加快，對身高的生長有積極促進作用。經常進行體育鍛煉的學生比不經常參加鍛煉的學生的身高要高6～12厘米，這在許多科學實踐中已得到證實。經常進行體育鍛煉，可增強關節周圍的肌肉和韌帶的力量和柔韌性，從而加固關節。提高了關節的柔韌性，減少各種外傷和關節方面的損傷。
運動達人
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二、體育鍛煉對心血管系統的影響
　　循環系統是人體非常重要的組織機構，它是由心臟和血管組成的。它的作用是使血液把氧氣和營養物質運送給各組織、細胞，同時，把組織、細胞在新陳代謝中產生的二氧化碳和廢物
　　運送到肺、腎等處排出體外。體育鍛煉對循環系統發展的影響是非常顯著的，它對增強心血管的機能，提高血液循環質量起著積極作用。
運動達人
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三、體育鍛煉對呼吸系統的影響
　　人體的一切活動，都需要消耗一定的能量，能量來源于人體內的能源物質。把這些物質變成能量，需要一個氧化過程。人體在新陳代謝過程中，不斷地從空氣中攝取氧氣并排除二氧化碳。經常鍛煉，促進呼吸機能增強，呼吸肌得到鍛煉，呼吸肌的力量增強，胸廓運動的幅度也隨之增大，表現在胸圍和呼吸差的增大，胸圍和呼吸差能反映胸廓發育的狀況和呼吸器官的機能。呼吸機能的變化，表現在肺活量的增大和呼吸深度的增加，肺活量的大小代表著呼吸器官的工作能力。一般中學生的肺活量是：男生2500～4000毫升，女生2000～3000毫升。經常進行體育鍛煉的人，肺的彈性好，呼吸肌的力量增強，肺活量比一般學生大1000毫升左右。
運動達人
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　　四、體育鍛煉對神經系統的影響
　　體育鍛煉對身體的良好作用，也是通過神經系統的影響而實現的。經常進行體育鍛煉的人，大腦皮質神經細胞的興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高，靈活性提高了，反應也就更快了，從人體活動上看，表現出機靈、敏捷，它自然反映著大腦本體的敏銳、靈活，使學習和工作都處于最佳狀態，并能堅持較長時間。經常進行體育鍛煉的人，在自然環境中接受寒冷和炎熱的刺激，從而提高對環境變化的適應能力和對疾病的抵抗能力。
　　體育鍛煉對于改善神經系統的調節機能，對于學生們學習能力的提高，以及工作效率的提高，都起著積極作用。比如學生學習累了，到戶外活動一會再回來學習，學習效率肯定會提高。這也是我們安排課間十分鐘的原因。
運動達人
世界衛生組織曾對健康做了這樣的定義：“健康，并不是對身體的‘病’和‘弱’的否定，而是指身體上、精神上和社會上的良好狀態的總稱”。通過體育鍛煉可以提高身體的形態發育水平，生理機能水平，身體素質發展水平，基本活動能力水平，心理發展水平和適應自然環境的能力。希望兒童少年珍惜人生的春天，堅持參加體育鍛煉，促使身體健康強壯！
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我愛跳舞和打籃球我認為跳舞的好處有很多 ：1、跳舞之后大汗淋漓，精疲力竭后洗個澡，由內而外的愜意感襲來，那時候只想躺在床上美美的進入夢鄉。2、跳舞之后，一天比一天感到自信，感覺自己是最棒的。3、鍛煉跳舞運動，最大的益處，就是我收獲了一個健康的身體。4、快樂的跳舞，輕松的，是心態世界上最值錢也最寶貴的事情。聽著音樂，肢體舞動，如果有一雙翅膀，那一刻我就能飛翔。我除了跳舞還喜歡打籃球，偶爾會和我的伙伴們一起去公園打籃球。我相信我以后還會繼續堅持著自己的愛好，并不斷的努力，不斷的提升自己，讓自己的籃球技術更加的精湛!
Thanks!

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