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南日中學師生共用導學稿
班級 姓名
年級：初三年級 學科：科學 整理：錢敏達 審核：
內容：§3.1健康 課型：新授 時間：
學習目標
1、了解健康的科學含義。
2、了解健康包含的內容。
學習重點難點
1、重點：健康的科學含義。
2、難點：健康的科學含義，及與日常所說的健康的區別。
課前準備
1.你經常運動嗎？平均每天運動幾小時？
2.你覺得自己健康嗎？如果否說說你認為導致你不健康的因素有哪些？
拓展與提高
1． 人是整個生物圈中的一個種群。人與生物圈之間有什么關系？
新課預習
一、健康的含義
1. 健康是指人的 、 、 三者處于正常狀態。健康
包括 、 和 健康。
2. 生理健康是由 的功能決定的。
3. 心理健康的人能 自己的 和 ，能很好地處理自己的優點和不足，能很好地處理來自各方面的 。
4. 社會關系健康是指能與他人 地相處。
二、提高健康水平
1. 一個人的健康水平處于變化之中。處于“ ”的連續區域中，人的健康水平是會變化的。當人處于既沒生病也不健康，即處于健康與疾病之間的健康低質量狀態我們稱之為 。
2.要過健康的生活，必須具備下列條件：健康的 ，對疾病的 ，保持 ，具有良好的 能力。
課堂練習
1．不少青少年由于對吸煙的危害認識不足而學會吸煙，下列對吸煙的認識中，
你認為錯誤的是 (　　)
A．吸煙可以誘發呼吸系統疾病
B．吸煙會影響他人健康
C．吸煙是不健康的生活方式
D．吸煙無害健康，是成熟和時尚的標志
2．下列對健康的認識，正確的是 ( )
A. 健康就是肌肉發達，強健有力
B．沒病沒災，能吃能睡就是健康
C．心情不好就表示不健康
D．健康要求身體、心理、社會適應方面的良好狀態
3．要降低惡性腫瘤發病率，在日常生活中應（ ）
A.改變不良的生活方式，如吸煙、酗酒 B.不過多食用油炸、燒烤、煙熏食品
C.加強環境保護，消除環境污染 D.以上三項都是
4．下列因素不會影響青少年心理健康的是（ ）
A.激烈的升學競爭 B.聚眾賭博 C.社會公益勞動 D.吸煙吸毒
5. 有種種不適，而上醫院又未能發現器質性病變，醫生沒有理好的辦法來治療，這種狀態稱為( ）
A.健康狀態 B.亞健康狀態 C.疾病狀態 D．以上三者都不是
6. 下列行為有助于保持身體健康的是 ( )
A.平時學習緊張，晚睡晚起，周末睡個懶覺補充缺少的睡眠
B．早上顧不得吃早飯，中午多吃點也能達到營養均衡
C．平時多鍛煉，冬天太冷或夏天太熱不參加鍛煉也無妨
D．到海邊游泳，下水前做好熱身運動
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