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(共15張PPT)
時(shí)政熱點(diǎn)：什么是ChatGPT
過了春節(jié)，你或者你身邊的同學(xué)有變化嗎？如……
春節(jié)期間的你是否走到哪兒都是吃吃吃……
胖
高
1.1悄悄變化的我
一、悅納生理變化
1、 青春期的身體變化表現(xiàn)在哪里？P3
①身體外形的變化：身體迅速長高、長壯。
②內(nèi)部器官的完善：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等不斷成熟。
③性機(jī)能的成熟：生殖器官發(fā)育與成熟。
男孩長出喉結(jié)、胡須，聲音變粗；女孩聲音變細(xì)、聲調(diào)變高。
身體迅速長高、長壯：
身高平均每年增加七至十厘米，
體重平均每年增加三至五公斤。
①心臟：重量增加至出生時(shí)的10倍。
②肺臟：重量增加為出生時(shí)的9倍，肺活量明顯增加，10－13歲為1400毫升，14－15歲為2000－2500毫升。呼吸功能日趨完善。
③腦：重量及容量變化不大，神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)已接近成年。
一、悅納生理變化
2、青春期生理變化的影響（積極影響、消極影響）P3
①青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力， 使我們的身體充滿能量。 我們擁有充沛的精力、敏捷的思維,對(duì)成長充滿強(qiáng)烈渴望，感覺生活擁有無限可能。 (積極影響)
②處于青春期的我們,往往更加關(guān)注自己的外表。有時(shí) ,一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。(消極影響)
為什么有的人長得快有的人長得慢？（3、原因）
嘲笑別人的身高等外部特征正確嗎？為什么？
（重點(diǎn)）3、我們應(yīng)該怎樣正確看待自己青春期的生理變化？P5
我們要悅納生理變化。
①我們要正視身體的變化， 欣然接受青春花蕾的綻放。
②不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。
③在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)提高品德和文化修養(yǎng),體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。
請(qǐng)?jiān)跁局姓页鰜恚篜5
二、直面矛盾心理
（重點(diǎn)）4、青春期產(chǎn)生矛盾心理的原因：P5
①認(rèn)知能力得到發(fā)展。
②自我意識(shí)不斷增強(qiáng)。
③情感世界愈加豐富。
讓我們感到:新奇、矛盾、困惑
反抗與依賴、閉鎖與開放、勇敢與怯懦
5、表現(xiàn)：
影響：
煩惱、契機(jī)、健康成長
(重點(diǎn))6、如何積極面對(duì)和正確處理青春期心理矛盾？(多角度回答)
①參加集體活動(dòng)，在集體溫暖中放松自己；
②求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；
③培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理；可以自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。
（集體）
（他人）
（自己）
試試自我解嘲。
參加體育活動(dòng)。
把自己的想法寫下來。
學(xué)習(xí)自我暗示。
01
03
02
04
自我調(diào)節(jié)的方法P7
自我調(diào)節(jié)的方法
記錄想法
體育運(yùn)動(dòng)
自我暗示
自我解嘲
一：悅納生理變化
1、青春期身體（生理）變化的表現(xiàn)？
2、青春期的生理變化帶來哪些影響？
3、怎樣正確對(duì)待青春期的生理變化？（重點(diǎn)）
二：直面矛盾心理
4、青春期矛盾心理的表現(xiàn)？
5、青春期產(chǎn)生矛盾心理的原因有哪些？ （重點(diǎn)）
6、怎樣正確處理青春期矛盾心理？（重點(diǎn)）
小結(jié)
1、七年級(jí)的小艾一直為自己的身高煩惱，他不想做課間操，不想上體育課， 因?yàn)槊看闻抨?duì)時(shí)，他都因個(gè)子矮被排在最前面。 對(duì)此,下列認(rèn)識(shí)正確的是 ( )
①在青春期,我們的身體發(fā)育情況各不相同,有早有遲
②處于青春期的我們,不應(yīng)該關(guān)注自己的外表形態(tài)
③不因生理變化而自卑是對(duì)自己的尊重
④青春期的矛盾心理只會(huì)阻礙我們的成長，要盡量避免
A.①② B. ①③ C.②④ D.③④
鞏固練習(xí)：
2、進(jìn)入青春期的強(qiáng)強(qiáng)，在家總愛和父母對(duì)著干，在學(xué)校也經(jīng)常和同學(xué)發(fā)生沖突,他感到很煩惱。 解決這些“煩惱”方式恰當(dāng)?shù)氖?（ ）
①及時(shí)處理,尋求他人幫助
②控制情緒,主動(dòng)和父母、同學(xué)溝通
③學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”,承擔(dān)責(zé)任, 寬以待人
④自我封閉 ,不與他人交往
A.①②④ B.①③④ C.①②③ D.②③④
B
C
3、青春期如同我的第二次誕生。 第一次誕生的我是用叫喊來顯示自己的 “我出生了，請(qǐng)關(guān)心我，要為我操心，我是軟弱無力的。 一刻也不要把我忘記,要保護(hù)我。 ”第二次誕生的我卻用完全不同的方法來顯示自己:“別總跟在我的后面 ,別束縛我的手腳， 別用監(jiān)督與不信任的襁褓把我捆起來。”這主要啟示我們( )
A. 青春期人的身體外形發(fā)生變化
B. 青春期生理變化讓人充滿活力
C. 青春期人的心理發(fā)生較大變化
D. 青春期的矛盾主要靠自己調(diào)節(jié)
C
4、上中學(xué)后，萍萍不像小時(shí)候那樣聽媽媽的話了， 常常是沒等媽媽說完話，萍萍就說真啰唆，說了 三百遍了,我都知道了! 可是,當(dāng)她遇到困難時(shí)，還是渴望媽媽的出現(xiàn)。 這反映了萍萍的哪種青春期矛盾心理 ( )
A. 勇敢與怯懦
B. 閉鎖與開放
C.反抗與依賴
D. 自信與自負(fù)
C
5、盈盈在日記中寫道:“自從進(jìn)入青春期我時(shí)而高興,時(shí)而煩躁;時(shí)而自信，時(shí)而又很自卑......面對(duì)充滿矛盾的青春期,盈盈有些茫然。 青春期的矛盾 ( )
①是成長過程中的正常現(xiàn)象 ②既讓我們困惑,也會(huì)激發(fā)我們前進(jìn)
③一定不會(huì)阻礙我們的發(fā)展 ④我們無法克服，只能消極應(yīng)付
A.③④
B. ①②
C.①③
D.②④
B

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