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第四課 揭開情緒的面紗復(fù)習(xí)學(xué)案2022-2023學(xué)七年級下冊道德與法治考點梳理提升練習(xí)
第四課 揭開情緒的面紗
第1課時 青春的情緒
1.人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒。
2.我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。
3.進入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點。
4.青春期的情緒特點體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。
5.情緒有什么作用？
(1) 情緒影響著我們的觀念和行動。
(2) 它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
6.如何正確對待正面情緒和負(fù)面情緒？
(1) 善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。
(2) 學(xué)習(xí)積極面對負(fù)面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。
第2課時 情緒的管理
1. 人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。
2. 情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。
3. 在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來。
4. 學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。
5. 運用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
6. 如何正確對待自己的各種情緒感受？
(1) 保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。
(2) 適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面 情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。
7.如何合理地調(diào)節(jié)情緒？
在生活中，每個人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。
一丶單項選擇題（本大題共20小題,每小題3分,共60分。在每小題給出的四個選項中,只有一項是最符合題目要求的。請將正確選項前面的字母填在括號中。）
1. “一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼,那他就勝過國王。”這句話告訴青少年（ ）
A.青春期的情緒要讓它自由發(fā)展
B.作為國王，調(diào)節(jié)情緒是十分必要的
C.青少年應(yīng)學(xué)會理智地控制自己的情緒
D.青少年要時時壓抑真實情緒
2. 采用指責(zé)式表達方式的人，最突出的表現(xiàn)是凡事都怪罪對方，習(xí)慣于將責(zé)任或錯誤全部歸結(jié)在別人身上，一味地批評和埋怨他人。采用指責(zé)式表達方式的人往往很少朋友，這說明（ ）
A.朋友之間應(yīng)坦誠相待，全盤接受批評
B.朋友之間應(yīng)學(xué)會傾聽，接受埋怨
C.朋友之間應(yīng)和平相處，粉飾太平
D.情緒表達影響朋友之間的友誼
3. “悲觀的人，先被自己打敗，然后才被生活打敗；積極的人，先戰(zhàn)勝自己，然后才戰(zhàn)勝生活。”這句話給我們的啟示有（ ）
①學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于更好地適應(yīng)環(huán)境 ②要學(xué)會合理地調(diào)節(jié)自己的情緒，成為情緒的主人 ③要熱愛生活，保持積極的心態(tài) ④生活中處處有煩惱，要學(xué)會忍耐
A.①②④ B.①③④
C.②③④ D.①②③
4. “我的情緒我做主”，在表達自己的情緒時應(yīng)（ ）
①表達情緒要適時、適度 ②顧及別人的感受 ③注意表達的方式、場合、時間等 ④該笑就笑，該怒就怒，隨心所欲就可以
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
5 最早出現(xiàn)在歐美和日本等地企業(yè)中的橡皮人，可貼上高層的姓名，專供員工痛打，這種方法受到一眾員工的認(rèn)可。這種調(diào)控情緒的方法屬于（ ）
A.注意轉(zhuǎn)移
B.換位思考
C.合理宣泄
D.自我寬慰
6. 進入青春期，青少年的情緒會出現(xiàn)很多變化。對于青春期的情緒特點，下列說法正確的是（ ）
A.青春期的情緒都是積極、正面的
B.體現(xiàn)了青春的活力
C.青春期沒有煩惱和憂愁
D.青春期的負(fù)面情緒無法克服
7. 小智與父母因打游戲的時間發(fā)生爭執(zhí)后，無心學(xué)習(xí)，上課不認(rèn)真聽課，也不想寫作業(yè)，導(dǎo)致期中考試也沒考好。這是因為（ ）
A.消極情緒影響了學(xué)習(xí)動機
B.情緒具有多樣性、復(fù)雜性
C.情緒與個人的態(tài)度沒關(guān)聯(lián)
D.周圍的人決定自己的情緒
8. 樂觀、積極的情緒能幫助我們看到更多可能的機會，也能讓我們保持一個更好的狀態(tài)。這一經(jīng)驗給我們的啟示有（ ）
①我們要善于激發(fā)正面的情緒感受 ②正面的情緒對我們的學(xué)習(xí)有積極的作用 ③只要放松身心，就一定可以成功 ④我們應(yīng)學(xué)會積極面對負(fù)面情緒
A.①② B.①③
C.②③ D.③④
9. “好雨知時節(jié)”“無邊絲雨細(xì)如愁”這兩句詩對春雨態(tài)度的對比說明（ ）
①情緒具有多樣性和復(fù)雜性②積極樂觀的態(tài)度會產(chǎn)生正面的情緒③情緒是無法調(diào)控的④面對相同的情景，每個人所產(chǎn)生的情緒是相同的
A.①② B.①③
C.②③ D.③④
10. 今天早上出門時，天朗氣清，小白興高采烈地去上學(xué)，心情很不錯；下午回家時，因為路滑，小白摔了一跤，心情低落無比。這說明（ ）
①青春期的情緒具有波動性 ②小白情緒變化無常，很是奇怪 ③青春期的負(fù)面情緒總是有害的 ④青春期的情緒受多方面因素的影響，經(jīng)常會發(fā)生變化
A.①② B.①④
C.②③ D.②④
11. 過度的焦慮或恐懼會導(dǎo)致腹部疼痛，睡不好會導(dǎo)致蕁麻疹、痤瘡和濕疹、胃潰瘍和十二指腸潰瘍，精神緊張會導(dǎo)致胃潰瘍和十二指腸潰瘍……這說明（ ）
A.不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式
B.情緒產(chǎn)生的原因是多方面的
C.不良情緒不利于人的身心健康
D.我們需要學(xué)會用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_情緒
12.面對滿地落花,我們一切順利時,會有“草木知春不久歸,百般紅紫斗芳菲”的感受;而當(dāng)我們備受冷落時,則會引出“一朝春盡紅顏老,花落人亡兩不知”的憂傷情緒。這說明( )
A.情緒會隨著個人志趣的變化而變化
B.情緒會隨著個人境遇的變化而變化
C.各種各樣的情緒豐富了我們的生活
D.情緒的作用非常神奇,讓人努力向上
13.西方有句名言:“一個小丑進城,勝過一打名醫(yī)。”這說明( )
A.情緒是豐富多彩的 B.情緒猶如雙刃劍
C.正面情緒的積極作用 D.負(fù)面情緒的消極作用
14.2023年是長征勝利87周年。毛澤東同志的“紅軍不怕遠征難,萬水千山只等閑……更喜岷山千里雪,三軍過后盡開顏”的詩句,表明了紅軍戰(zhàn)士革命的樂觀主義精神。正是這種精神,使紅軍戰(zhàn)勝重重困難,取得了長征的偉大勝利。這說明( )
A.積極情緒可以激勵我們克服困難、努力向上
B.積極情緒可以幫助我們克服一切困難
C.情緒的作用都是積極的
D.情緒可能讓我們因為挫敗而止步不前
15.玲玲因為過于緊張,在參加全區(qū)演講比賽時發(fā)揮失常,下臺后,她控制不住情緒,嚎啕大哭。從玲玲的身上,我們能看到的青春期情緒特點是( )
A.情緒的細(xì)膩性　 B.情緒反應(yīng)強烈
C.情緒波動與固執(zhí)　 D.情緒的閉鎖性
16.青春期的情緒特點體現(xiàn)了青春的活力,它帶給我們不同的感受。為了讓我們的生活更加絢爛多彩,我們要( )
A.明白青春期的孩子才會有負(fù)面情緒
B.不輕易表露自己的真實情緒
C.善于激發(fā)正面的情緒感受
D.讓青春期情緒自由發(fā)展
17.初中生小冬不允許自己有消極的情緒,“我不應(yīng)該焦慮、沮喪,不能生氣,這些都代表我是一個不會管理情緒的人”。小冬的這些想法( )
A.正確,他通過自我暗示有效管理情緒
B.正確,要堅決拒絕一切消極的情緒
C.錯誤,情緒無好壞之分,要順其自然
D.錯誤,要學(xué)會接納情緒和表達情緒
18.某校七年級(2)班在學(xué)校籃球比賽中獲勝后,有同學(xué)從教學(xué)樓上扔水杯、碎紙片,在教室里高聲喊叫……“慶祝”長達半個多小時。對于這種行為,你的看法是( )
A.情緒管理失當(dāng),情緒表達方式欠妥
B.負(fù)面情緒要積極面對,不宜過分發(fā)泄
C.情緒表達適時但不適度,情有可原
D.情緒會相互感染,高興情緒不能外露
19.那些容易產(chǎn)生負(fù)面情緒甚至陷入消沉的人,他們只是從負(fù)面角度去看事情,看不到另一正面角度,所以無法從自己的消極情緒中走出來。這段話啟示我們( )
①生活中有負(fù)面情緒是不可取的,要避免　
②要善于全面看問題,積極化解負(fù)面情緒　
③情緒表達關(guān)乎身心健康,關(guān)乎人際交往　
④積極面對負(fù)面情緒同樣是成長需要經(jīng)歷的
A.①②　 B.①③　 C.②④　 D.③④
20.張欣同學(xué)功課一直很好,可他有些焦慮情緒,經(jīng)常擔(dān)心考試過不了關(guān)。經(jīng)過心理咨詢,張欣同學(xué)開展了兩項業(yè)余活動——打籃球和聽音樂。半年后,他的心態(tài)穩(wěn)定了,身體強健了,學(xué)習(xí)成績也提高了。張欣同學(xué)的轉(zhuǎn)變說明了( )
①解決心理問題只能找人咨詢　②要學(xué)會調(diào)控自己的情緒　③積極的情緒能促進身體健康　④避免一切消極情緒的出現(xiàn)
A.①④ B.②④ C.②③ D.①②
二、非選擇題(40分)
21.閱讀材料,回答問題。(10分)
中學(xué)生王梅喜怒無常,只要稍有不順心的事,她就很難控制自己的情緒。在學(xué)校值日打掃衛(wèi)生時,她掃得不干凈卻怪掃帚破了不好掃,因此拿掃帚發(fā)脾氣;走路摔跤她還生路的氣,怪路坑坑洼洼不平坦;家務(wù)做不好,王梅還會摔碗、摔杯子,甚至字寫不好她也要摔鉛筆、扔本子。媽媽給她買了心儀的裙子,她高興得見誰都笑;看電視看到喜愛的節(jié)目,她興奮得一晚不睡……班上同學(xué)給她取了個外號——“脾氣大王”。為此,王梅非常苦惱。
(1)結(jié)合材料分析王梅的情緒反應(yīng)體現(xiàn)了青春期的情緒具有哪些特點。(4分)
(2)有人認(rèn)為:青春期的情緒特點對我們的影響不大。請你辨析這一觀點。(6分)
22. 閱讀材料，回答問題。(14分)
抗疫復(fù)學(xué)后，不少學(xué)生存在焦慮、煩躁、失眠、恐慌和厭學(xué)等心理情緒。某中學(xué)積極行動，開展了以“調(diào)節(jié)情緒，守護心靈”為主題的一系列心理健康活動，幫助學(xué)生走出“疫情”，實現(xiàn)學(xué)生的心理“復(fù)位”。
請你參與完成下列任務(wù)。
【活動設(shè)計】（1）請你來組織本次心理健康活動，你會開展哪些形式的活動？（至少兩種）（4分）
【分析解惑】（2）材料中的學(xué)生產(chǎn)生了什么情緒？這種情緒的影響是什么？ （6分）
【出謀劃策】（3）請你給些建議幫助同學(xué)們更好地心理“復(fù)位”。（4分）
23.閱讀材料,回答問題。(16分)
【情緒管理】觀察以下兩幅漫畫。
這兩幅漫畫的寓意是什么 (4分)
(2)“煩惱、焦慮、冒火”是我們經(jīng)常遭遇的負(fù)面情緒。這些負(fù)面情緒對我們成長有什么影響 (4分)
(3)在日常生活中,我們可以通過哪些方法“把脾氣壓下去” (8分)
1--20 CDDAC BAAAB CBCAB CDACC
（1）①“喜怒無常”體現(xiàn)了情緒的波動性。②“媽媽給她買了心儀的裙子,她高興得見誰都笑”“看電視看到喜愛的節(jié)目,她興奮得一晚不睡”體現(xiàn)了情緒反應(yīng)強烈。(4分)
（2）該觀點錯誤。(1分)
①青春期情緒的特點是情緒反應(yīng)強烈、情緒波動與固執(zhí)、情緒的細(xì)膩性、閉鎖性、表現(xiàn)性。青春期的情緒特點體現(xiàn)了青春的活力,它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受,可以讓我們的生活更加絢爛多彩。(3分)
②青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對這些負(fù)面情緒,同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。(2分)
（1）主題班會、黑板報、情緒情景劇、手抄報等等。
（2）負(fù)面情緒。（2分）
適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（4分）
（3）①該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。②要學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，可以通過改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等方法來調(diào)節(jié)和控制情緒，成為情緒的主人。
（1）在人際交往中,我們需要了解自己的情緒,接受它們,并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來。或:我們要學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒。(4分)
（2）適度的負(fù)面情緒,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài),則可能危害我們的身心健康。(4分)
（3）①改變認(rèn)知評價。②轉(zhuǎn)移注意。③合理宣泄。④放松訓(xùn)練;等等。(8分)

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