資源簡介

第二單元 做情緒情感的主人
第四課 揭開情緒的面紗 導學案
一、重難點梳理
4.1重點難點 4.2重點難點
重點：情緒的作用/影響 難點：對待青春情緒 重點：調節(jié)情緒的方法 難點：合理表達情緒
二、知識梳理
4.1青春的情緒（一）情緒面面觀
1(1)基本情緒：喜、怒、哀、懼等。
(2)復雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內疚等。
2．情緒受哪些因素影響？
我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。
3.情緒的作用、影響(1)情緒影響著我們的觀念和行動。
(2)它可能激勵我們克服困難、努力向上。
(3)也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
（二）情緒的青春色調
1．青春期的情緒特點
(1)情緒反應強烈。 (2)情緒波動與固 執(zhí)。 (3)情緒的細膩 性。
(4)情緒的閉 鎖性。 (5)情緒的表 現(xiàn)性。
2．怎樣對待青春期的情緒？
(1)青春期的情緒特點體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。
(2)善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。
(3)青春期的情緒也包括煩惱和擔憂。學習積極面對這些負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經歷的。
4.2情緒的管理（一）情緒表達
1．為什么要合理表達情緒？
(1)人與人之間的情緒會相互感染。
(2)情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。
2．在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。
情緒調節(jié)
1．保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。
2．適度的負面情緒，可以幫助我們適應事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。
3．學會合理地調節(jié)情緒，有助于我們更好地適應環(huán)境，更好地調節(jié)情緒，成為情緒的主人。
4．運用情緒調節(jié)的方法，我們還可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
三、重點識記
1.情緒的作用、影響P35（正反兩面性）：情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難、努力向上（積極），也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前（消極）。
2.調節(jié)情緒的方法P40：改變認知評價、轉移注意力、合理宣泄和放松訓練。
易混易錯
1．情緒可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
2．善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。
3．人的情緒是復雜多樣的，喜、怒、哀、懼是人的基本情緒。
4．“只要善于控制自己的情緒波動，我們的情緒就不會變化”的觀點是錯誤的。我們情緒受多方面因素影響，隨著周圍情況的變化，我們情緒也經常變化。
5．青春期的情緒不僅僅有正面的，也有煩惱和擔憂等負面情緒。
6．情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。
7．適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。
8．宣泄不良情緒，一定要在道德和法律允許的范圍內進行，既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。
五、精練鞏固
選擇題
1.（2021年廣西河池中考）小明在心情不好的時候，總是和同學一起打打球;小梅在考試的時候感到緊張，就會反復做幾次深呼吸。他們調節(jié)情緒所運用的方法分別是（ ）
A.合理宣泄、改變認知評價
B.轉移注意、合理宣泄
C.轉移注意、改變認知評價
D.轉移注意、放松訓練
2. [2022山東]“ 青年者，人生之王，人生之春，人生之華也。”青春是生命旅途中一個嶄新的起點，是人生畫卷中最華美的篇章。面對青春的邀約，我們應( )
A.悅納生理變化，直面心理矛盾,消除批判精神
B.正確對待情感，減少男女交往，理智對待愛情
C.合理調節(jié)情緒，保持積極心態(tài)，拒絕負面情緒
D.規(guī)劃青春路徑，堅持自信自強，堅守青春有格
3. [2022江蘇]有人問冬奧會冠軍蘇翊鳴成功的原因，他說:‘沒 有別的，我只是專注做我的事，不管每天訓練有多長時間或者有多么困難，我都把它當成享受、當成熱愛。”這說明( )
①正確對待挫折，能夠增強生命的韌性
②面對不同挫折，會有不同的情緒感受
③合理調節(jié)情緒，有助于保持樂觀心境
④情緒復雜多樣，要善于掩飾負面情緒
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
4. [2022湖南] 下列名言佳句與情緒表達一致的是( )
序號 ① 名言佳句 橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛 情緒表達 懼
② 更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏 喜
③ 白發(fā)三千丈,緣愁似個長 怒
④ 忽花沖冠，憑欄處、蕭瀟雨歟 哀
A.① B.② C.③ D.④
5. [2022湖北]老師幫助小維同學調控情緒的方法屬于( )
小維:老師，我馬上參與一場演講，我感到很緊張。老師:你試著深呼吸幾下。
轉移注意 B.放松訓練 C.合理宣泄 D.改變認知評價
第五課 品出情感的韻味 導學案
一、重難點梳理
5.1重點難點 5.2重點難點
重點：情感的作用 難點：情感與情緒的關系 重點：傳遞情感正能量 難點：正確認識負面情感
知識梳理
5.1我們的情感世界 （一）豐富的情感
1．情感的重要性是什么？
(1)我們需要與人交往，渴望人與人之間的真摯情誼。
(2)我們通過情感來體驗生命、體驗生活。
(3)情感讓我們的內心世界更加豐富。
2．情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化；情感則是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定。
3．與情緒一樣，我們的情感也是復雜的。其中，有基礎性情感，如安全感；有高級情感，如道德感。有正面的體驗，如愛的情感；有負面的體驗，如恐懼感；也有兩方面混雜的體驗，如敬畏感。
（二）情感的作用
4．情感是人最基本的精神需求。
5．情感反映著我們對人和對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動。
6．情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。
7．情感伴隨著我們的生活經歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長的體現(xiàn)。
8．我們通過情感來體驗生命、體驗生活，情感讓我們的內心世界更加豐富。
5.2在品味中成長（一）體味美好情感
1．體味美好情感對我們有哪些意義？
(1)生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。
(2)美好情感表達著我們的愿望，促進我們的精神發(fā)展。
2．(1)情由心生，美好的情感是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的，不能強迫。
(2)我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。
3．體驗負面情感對我們有哪些意義？
(1)生活中某些負面的情感體驗盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。
(2)體驗負面感受可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。
(3)學會承受一些負面感受，善于將負面情感轉變?yōu)槌砷L的助力，可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長。
（二）傳遞情感正能量
4．我們并不總是被動地接受外部環(huán)境的影響，也可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。
5．我們的情感需要表達、回應，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。
6．我們在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受。
三、重點識記
1.情感和情緒之間的關系 P43 ①情感與情緒密切相關。情感伴隨著情緒反應逐漸積累和發(fā)展。我們對某些人或事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產生某種情感。②情感與情緒也有區(qū)別。情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化。情感則是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定。
*2.情感的作用P44：①在社會生活中，情感是人最基本的情感需求。②情感反映著我們對人和對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動。③情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物、探索未知。④情感伴隨著我們的生活經歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長的體現(xiàn)。
3.怎樣傳遞情感正能量？P49 ①我們并不總是被動地接受外部環(huán)境的影響，也可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。②我們的情感需要表達、回應，需要共鳴。③在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。
四、易混易錯
1．我們對某些人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產生某種情感。
2．情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化。
3．豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。
4．“情感沒有復雜性”的觀點是錯誤的。情感和情緒一樣，都具有復雜性。
5．“情感是一成不變的”說法錯誤。在生活經驗的不斷擴展中，我們的情感會更加豐富、深刻，我們的情懷會更加寬廣、博大。
6．情由心生，美好的情感是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的，不能強迫。
7．學會承受一些負面感受，善于將負面情感轉變?yōu)槌砷L的助力，可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長。
8．在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受。
9．“可以向他人索取美好的情感”的觀點是錯誤的。我們不能強迫他人給予美好的情感，但可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。
10．“負面情感完全沒有用”的觀點是錯誤的。負面的情感體驗盡管不美好，但對于我們的成長也有意義，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。
五、精練鞏固
一、選擇題
1.| [2022天津] 美好事物促進精神發(fā)展， 豐富情感體驗。下列行為能獲得美好情感體驗的是( )
①欣賞高雅的藝術作品 ②遇到困難后就一蹶不振
③走進博物館與歷史對話 ④親近自然游覽大好河山
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
2. [2022廣東]中國航天員王亞平在給學生的回信中寫道:“ 每每飛臨祖國上空……我的內心升騰起的除了震撼，更多的是為生在偉大祖國感到驕傲、生逢偉大時代感到幸運。”她的話引發(fā)了學生的共鳴。這說明( )
A.美好的情感能夠傳遞正能量 B.只有積極情緒才會引發(fā)共鳴
C.情感總是短暫而且不穩(wěn)定的 D.情緒隨著年齡的增長而改變
3. [2022黑龍江]小北參加了“學黨史， 傳承紅色基因”的宣講活動，更加深刻領悟了偉大的建黨精神和中國夢的基本內涵，立志成為新時代的追夢人。這表明( )
A.情感表達的方式是多種多樣的
B.情感會隨著環(huán)境的變化面改變
C.只有正面的情感體驗對成長有益
D.美好的情感可以通過有意義的活動獲得
二、非選擇題
4. [2022模擬]學習北京冬奧精神，傳遞情感正能量。閱讀材料，回答問題。
開幕式.上，流淚的護旗手說，“我站在奧運會的升旗臺， 心中滿滿的自豪感，想到祖國如今的繁榮昌盛是多么來之不易，那是一種說不出的驕做與熱愛，淚水就奪眶而出....”..這段話被億萬網友點贊轉發(fā)。
冬奧會上中國美食、中國文化、冰墩墩、雪融榮...被國外選手和媒體爭相追捧，和網友在自媒體上打成一片，成就了一段中西文化交流的佳話。
比賽場上，我國體育健兒不畏強手、頑強拼搏、為國爭光。比賽場外，海內外中華兒女熱情關注、大力支持這場在中國舉辦的冬奧盛會，紛紛為冬奧健兒加油喝彩、為偉大祖國加油喝彩。
結合材料和所學知識，我們應該如何傳遞情感的正能量。(6分)

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