資源簡介

(共21張PPT)
A.產生過 B. 從未產生
1.你是否和圖片中的角色一樣，在某些時候產生過一些不良情緒？（因為學業，人際關系，家庭矛盾等）
2. 你自認為自己有好的的方法走出不良情緒的困擾嗎？
A.有 B. 沒有
“課堂小調查”
導入新課
第四課 揭開情緒的面紗
第2課時 情緒的管理
學習目標 重點難點
1.理解為什么要正確表達情緒，知道如何表達自己的情緒。 2.理解調節情緒的原因和合理調節情緒的意義；能夠自主調節和控制自身的情緒波動，懂得如何調節情緒。
重點：調節情緒的重要性；如何正確的表達情緒。
難點：調節情緒的方法。
學習目標與重點、難點
自主學習
1.為什么要正確表達情緒？
3.為什么要學會調節情緒？
4.調節情緒的方法有哪些？
2.如何恰當地表達自己的情緒？
第一目 情緒表達
探究與分享
看視頻· 踢貓效應
小組討論并分享：
（2）在生活中，我們的情緒是怎樣表達出來的？
（1）結合實際談談為什么要學會表達情緒？
① 人與人之間的情緒會相互感染。
即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。
② 情緒的表達與自己的身心健康有關。
③ 情緒表達關乎人際交往。
知識歸納
我們為什么要正確表達情緒
A
B
C
D
E
語言
表情
聲調
姿態
動作
在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。
表達情緒的方式
深化拓展
第二目 情緒調節
人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜,該悲則悲，正確對待自己的各種情緒感受。
思考：我們為什么要合理調節自己的情緒？
視頻《來之不易的獎狀》
探究與分享
知識歸納
我們為什么要學會調節情緒？
（1）保持積極的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加心態美好。
（3）學會合理地調節情緒，使情緒在心理活動、主觀體驗、外顯表情等
方面發生一定的變化，有助于我們更好地適應環境。
（2） 適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件。
探究與分享
當你遇到下面情景時，如果我們不合理調節情緒會怎樣，你又會如何調節情緒？
1.上體育課時，被同學絆了一下，摔倒了。
２.一向成績優異的你這次考試一塌糊涂。
３.你做了好事，老師不知道，反而錯怪你。
４.回家后，老媽老是嘮叨個沒完，我都快煩死了。
負面情緒
轉化
正面情緒
調節情緒的方法有哪些？
(1)改變認知評價
(2)轉移注意
(3)合理宣泄
(4)放松訓練
探究與分享
（1）有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人。
（2）可以幫助同學，家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
運用情緒調節的方法有何意義？
歸納提升
要點梳理
情緒的管理
情緒表達
情緒表達的方式
幫助同學、家人改善情緒
情緒需要調節
學會表達情緒的必要性
情緒調節
調節情緒的方法
1.剛上幼兒園的小朋友第一次離開自己的父母來到幼兒園，總是哭個不停，其實有的小朋友一開始并沒有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也就跟著哭了。這表明（ )
①人與人之間的情緒會相互感染
②即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人
③我們在表達自己情緒的同時，還要顧及他人感受
④情緒是屬于個人的感受，與他人無關
A .①②③ B .②③④ C .①③④ D .①②③④
A
2.模擬考試中小剛考出了理想的成績，他十分開心，興沖沖地跑去準備向好友小路分享，卻發現小路情緒不佳，于是他悄悄收起了自己的激動情緒，陪小路一起聊天。此事例告訴我們（ )
①情緒受到周圍情況變化的影響
②情緒表達關乎人際交往
③要了解自己的情緒，并學會表達情緒
④要時時刻刻壓抑情緒，避免影響他人
A .①②④ B .①③④ C .①②③ D .②③④
C
3.范進中舉一一喜極而瘋；牛皋大敗金兀術一一樂極生悲；伍子胥過昭關一一夜白頭。這些歷史典故說明（ )
①情緒表達與自己的身心健康有關
②負面情緒會危害我們的身心健康
③人應學會合理調節情緒
④人應該喜怒有常，喜怒有度
A .①②③ B .①②④ C .②③④ D .①③④
D
4.面臨到來的期末考試，小李很緊張，當小李坐在考場上看到監考老師走進來時，他感到更焦慮了，但他忽然意識到過度焦慮不利于學習和考試，要相信自己的付出一定得到回報，于是心情瞬間就明亮起來。這種請節情緒的方法是（ )
A ．改變認知評價
B ．轉移注意
C ．合理宣泄
D ．放松訓練
A
謝謝
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