資源簡介

(共20張PPT)
第二單元
第四課 揭開情緒的面紗
4.1 青春的情緒
學習目標：
1、情緒的特點
2、情緒的分類
3、影響情緒的因素
4、情緒的作用
5、青春期情緒的特點
6、如何面對青春期情緒
01 情緒面面觀
1、試著分析視頻中的兩個人物出現了哪些情緒？
2、你還知道哪些情緒？
3、這說明人的情緒具有怎樣的特點？
人的情緒是復雜多樣的，除了最常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡、內疚等復雜情緒。
你來表演我來猜：（無聲表演，猜猜他表演的是什么情緒，對應哪一個情景）
1、生日收到了自己最想要的禮物。
2、被同學用侮辱性的語言攻擊。
3、最心愛的寵物去世了。
4、放學路上被彪形大漢搶劫。
5、明天就要考試了，但是自己還沒復習完。
6、爸媽非要我在親戚朋友面前說一段英語。
7、因為自己的失誤，導致同學最心愛的水杯被摔壞了。
表演的同學是通過什么表達情緒的？
面部、肢體等外顯表情
“情緒地圖”實驗原理：參與者分別在模擬的人形圖像上標示出身體被激活（感覺更為靈敏）和被抑制（感覺更為遲緩）的區域，并輸出形成圖像。
內在體驗
快樂時，分泌多巴胺、血清素、內啡肽等神經遞質，精力充沛，步履輕盈。
憤怒時，血壓升高，心跳加快，口干、出汗。
悲傷時，流淚、喘不過氣，心肌收縮。
害怕時，心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張，臉色變白。
生理激活
情緒的成分
1、內在體驗
2、外顯表情
3、生理激活
是哪些因素影響著我們的情緒呢？
過生日時收到自己期盼已久的禮物，開心
隔段時間就有幾天總是情緒低落，容易發脾氣
大家都說你的新發型不好看，郁悶
陰雨連綿時容易悶悶不樂，天朗氣清時會興高采烈
對某件事情的預期
個人的生理周期
周圍的輿論氛圍
自然環境
情緒有什么作用？
羅納德·克拉克是上世紀60年代世界著名的長跑選手，他曾19次打破5000米和10000米的世界紀錄。然而，在他參加的兩屆奧運會上（1964、1968）均未登上冠軍的寶座，僅獲得過一枚銅牌。并且，他的最高成績都大大超過了這兩屆奧運會冠軍的成績。“克拉克現象”在奧運會中并不罕見，1990 年的一項研究發現，當年最強實力者中有三分之一左右在奧運會和全運會中沒有取得金牌。
羅納德·克拉克
谷愛凌
2022年北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽，谷愛凌在前兩輪都落后法國選手勒德的情況下，第三輪做出了此前從未做出過的動作，得到94.59分高分，奪得這枚金牌！她在談最后一跳時說：“即便最后我沒有成功，我相信我也用行動告訴和鼓勵全世界的姑娘們，要努力去突破自我。我提醒我自己要享受比賽的樂趣，不管怎樣，能來到這里我就已經包含感恩之心。”
VS
情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
情緒的作用
02 情緒的青春色調
青春期情緒有哪些特點啊？
青春期情緒的特點
情緒反應強烈
情緒波動與固執
情緒的細膩性
情緒的閉鎖性
情緒的表現性
你有沒有體驗過青春期的這些情緒特點呢？
青春期情緒的這些特點，體現了我們青春的活力，也常常為我們帶來煩惱，我們該如何正確面對青春期的情緒呢？
①善于激發正面的情緒感受，可以讓我們生活更加絢爛多彩。
②青春期的情緒也包括煩惱和擔憂，學習積極面對這些負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經歷的。
喜 不可得意忘形
怒 不可暴跳如雷
哀 不可悲痛欲絕
懼 不可驚慌失措
適
度

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