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冀少版生物七下2.4.4 合理用腦 學案
學習目標 與 核心素養 探究實踐：舉例說明合理用腦的方法及意義。養成合理用腦的良好習慣。 科學思維：理解睡眠的意義，建立合理的睡眠習慣，養成合理用腦的良好習慣。 態度責任：通過閱讀課本、觀察思考討論、資料分析，培養學生的自主學習能力、分析能力。 生命觀念：掌握提高記憶力的方法。
學習重點 1.形成科學用腦的意識，并將所學知識用到實際生活中。
學習難點 1.積極休息與科學用腦。 2.科學用腦的道理。
【預習案】
1.人的大腦也會疲勞，_______可以保證大腦的功能得到很好的恢復，通過_______，可以使人消除疲勞，使精力和體力得到恢復，提高_______。
2.經過長期的_______鍛煉，可以提高大腦的_______，增強對外界刺激的_______。
3.科學合理地用腦，能夠使大腦的______________保持平衡，充分發揮_______的功能，這有助于_______的健康，并能延緩_______的衰老。
4.學習時_______要高度集中，講究方法，勞逸結合，提高學習效率。大腦皮層的信息貯存量是巨大的，學習要積極_______，勤于_______；遇事要多想多問，不要懶于動腦。
5.由遺忘曲線可以看出，新知識學后的_______遺忘最快。為了防止遺忘，根據遺忘曲線特點，我們應合理安排_______，采取科學合理的學習方法，對學習的新知識要及時_______、_______，并不斷強化。
【列出我的疑惑】
【探究案】
探究點：合理用腦
1.根據資料分析可知“開夜車”的害處是什么？
2.體育鍛煉對科學用腦有何好處？
3.科學用腦的好處是什么？
4.怎樣才能做到善用腦？
5.怎樣才能做到勤用腦？
6.根據遺忘曲線，怎樣才能進行科學記憶？
7.如何科學用腦，提高學習效率？
8.睡眠不足對學習和生活的影響有哪些？
9.哪些行為會損害大腦？
【訓練案】
一、基礎練習
1.學習一段時間后要更換學習內容，目的是( )
A.獲得更多、更全面的知識
B.勤于用腦，加強學習強度
C.防止大腦疲勞，提高學習效率
D.使思維更敏捷
2.注意觀察身邊的學習好的同學，發現他（她）們一般都有“當天的功課當天清”的好習慣。用學習的知識解釋其作用的原理是( )
A.及時強化了新知識在大腦皮層中形成的興奮
B.時間抓得緊，不浪費時間
C.有良好的作息制度
D.大腦皮層的各部分得到交替活動和休息
3.及時復習已學過的知識，對神經系統的活動來說，這是為了( )
A.減少對知識的遺忘
B.尋求新的突破
C.鞏固已形成的條件反射
D.使大腦得到休息
4.下列有關科學用腦的做法，不正確的是( )
A.保證充足的睡眠
B.考前“開夜車”，加班加點
C.學習時注意文理科交替進行
D.每天保證腦的營養供給
5.以下選項中，屬于積極的休息方式的是( )
A.體力勞動后進行體育運動(如跑步)
B.下棋后打撲克
C.學習后唱歌
D.打完籃球后踢足球
6.在學習過程中，多接觸大自然和社會的好處是( )
A.使大腦皮層各部分得到交替活動和休息
B.有利于擴大知識面
C.有利于活躍思想，增長智慧
D.以上各項均是
7.以下選項中，屬于積極的休息方式是( )
A.體力勞動后進行體育運動（如跑步） B.下棋后打撲克
C.學習后唱歌 D.打完籃球后踢足球
8.學習是一件“動腦筋”的事情，科學用腦可以讓學習效率成倍提升．下列同學們的用腦方式不合理的是( )
A.曉欣：每天晚上都學習到深夜
B.曉玲：文理學科交替學習，適當休息
C.曉磊：每天保證八個小時睡眠
D.曉明：每天抽出適當的時間進行體育運動
二、提升訓練
9.體育運動和體力勞動對神經系統有很她的鍛煉作用，我們應當積極參加力所有及的體育運動和體力勞動。下列說法不符合體育運動和體勞動對神經系統作用的是( )
A.提高了動作的靈活性 B.可以使神經系統的功能進一步完備
C.參與思維的腦細胞增 生，變得聰明 D.改善了腦的營養，記憶力增強
10.關于緊張的學習之后要進行一些適 當的文體活動，道理是( )
A.促進神經系統的功能進一步完善
B.有利于恢復體力
C.可以使大腦皮層各個部分得到交替活動和休息
D.鍛煉身體
11.科學用腦是提高效率的關鍵。下列做法不符合科學用腦的是( )
A.勞逸結合 B.合理安排學習內容
C.多想多問 D.集中時間完成作業，有時還開夜車
12.請回答下列有關問題。
(1)人體各個器官、系統協調統一地活動是在_______的調節下實現的。
(2)兒童和青少年_______的功能發育還不完善，每天睡眠時間應該在_______h以上。
(3)學習是一種緊張的_______勞動，學習時間過長會使_______、_______，學習效率不高。因此應特別注意科學用腦。
13.還有一周就要期試了，一向喜歡早睡早起的明明居然開起了“夜車”。原因是明明上次考試輸給了同桌萌萌，他想這次贏回來。你覺得他這樣做會有好的效果嗎？_______。請用你掌握的知識幫助明明分析一下利弊_____________________。
參考答案
【預習案】
1.睡眠 睡眠 工作效率
2.體育 反應速度 反應能力
3.興奮和抑制 大腦 神經系統 神經系統
4.注意力 主動 思考
5.第一天 學習計劃 復習 鞏固
【訓練案】
1.C
2.A
3.C
4.B
5.C
6.D
7.C
8.A
9.C
10.C
11.D
12.(1)神經系統 (2)神經系統 8~9 (3)腦力 大腦疲勞 功能降低
13.不會 睡眠能夠消除神經疲勞，恢復神經系統的功能，明明的做法違反了自己的睡眠生物鐘，使神經系統不能得到很好的休息，學習效率就會降低
21世紀教育網 www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
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