資源簡介

年班： 姓名： 農安三中 七 年級 道德與法治 學科“學思”課堂“三單式”學案設計
課題 4.2情緒的管理 課型 新授課 第 周 課中助學單
主備 姜巖巖 審核 陳亞平 第 課時 【1】如何表達情緒？情緒的表達方式？ 【2】為什么要恰當表達情緒？ 【3】情緒表達的要求？ 【4】學會調節情緒的原因？ 【5】負面情緒的影響？ 【6】調解情緒的方法？ 【7】掌握調解情緒的方法對自己和他人的意義？ 【8】怎樣進行憤怒管理？ 【9】如何安慰他人？
學習目標 1.了解情緒的表達方式。 2.掌握調節情緒的方法。 3.學會調節情緒，做情緒的主人。
重點 重點：學會調節情緒，做情緒的主人。
難點 難點：掌握調節情緒的方法。
課前預學單
1.人與人之間的情緒會 。情緒的表達不僅與自己的 有關，而且關乎 。 2.在人際交往中，我們需要了解自己的 ，接受它們，并學會以恰當的 表達出來。 3.(正面情緒)保持積極的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加 。 4.(負面情緒) 的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于 狀態，則可能危害我們的 。 5. 學會合理地 ，使情緒在 、 外顯表情等方面發生一定的變化，有助于我們更好地適應環境。
課后 延學單 二、B類：拓展題 -----閱讀材料，回答問題。 6.材料一：數學考試前，小沖自信滿滿，但當發下試卷后，小沖忽然緊張起來。因為緊張導致許多原本會做的題目不會做了，一怒之下，他把試卷撕了，并離開了考場。之后的幾天，他吃不下飯，睡不著覺，精神恍惚，生病了。 材料二：小寧進入初中后，遇到事情總是很容易發火，時常與同學發生沖突，影響了同學關系。為此他很苦惱，他也想改變自己，控制自己的沖動情緒。 閱讀材料，運用所學知識，回答下列問題。 這兩則材料共同給了我們什么啟示？ (2)請你給他們提供一些調節情緒的方法。 三、C類：挑戰題------《完成本節課思維導圖》
一、A類：基礎題-----選擇題 1.下列調控情緒的做法，正確的有( ) ①感到苦悶時找好朋友傾訴場跑步 ②生氣時把教室內的桌椅踢翻在地 ③感到憤怒時到操 ④不高興時對同學大發脾氣 A.①② B. ②③ C.①③ D.③④ 2.下列屬于合理調節情緒的方法是（ ) ①自我提醒 ②與看不順眼的同學打架 ③寫一封信 ④與老師交流 A.①③④ B. ②③④ C. ①②③ D.①②④ 3.生活中，我們難免會產生緊張、煩躁、焦慮、生氣等不良情緒。下列做法不利于情緒調節的是( ) A.把情緒積壓在心里，不和任何人說 B.主動尋求父母、老師、同學的幫助 C.轉移注意或者做放松訓練 D.通過運動、唱歌等方式合理地宣泄情緒 4.某人獲悉他所乘坐的班車因故取消后，情緒激動，抬腳踢壞了車站的座椅，受到公安機關的處罰。這警示我們( ) A.發泄情緒要選擇合理的發泄方式 B.人的情緒是不可以控制的 C.人的情緒是不可以發泄的 D.人們都有任意發泄情緒的自由 5.王明在學校被同學誤解，心里很難過。回到家，他拿起心愛的吉他彈唱一曲后，心情平靜了許多。這種調節負面情緒的方法是( ) A.改變認知評價 B.轉移注意 C.合理宣泄 D.放松訓練

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