資源簡介

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冀少版七年生物下冊 2.7.1 健康生活 教學設計
課題 2.7.1 健康生活 單元 二 學科 生物 年級 七
教材分析 本節課為新增課，通過體重指數引出健康的概念。從而了解健康的影響因素，知道如何才能健康，并且通過健康狀況自我評估量表可以了解自身的健康狀況。
學習 目標 探究實踐：學會計算體重指數 科學思維：概述健康的三個方面內容 態度責任：舉例說明影響人的健康的因素 生命觀念：完成健康狀況自我評估量表，學會健康生活
重點 1.學會計算體重指數，說明影響人的健康的因素 2.概述健康的三個方面內容
難點 1.概述健康的三個方面內容
教學過程
教學環節 教師活動 學生活動 設計意圖
導入新課 視頻：習近平：健康是幸福生活最重要的指標 身邊事 一次體檢后，一些同學因為體檢報告上寫著超重或肥胖而悶悶不樂。有的同學說，胖了結實，不生病就是健康。有的同學說，超重和肥胖是健康隱患，容易引發一些慢性疾病。體重到底有什么意義？體重與健康的關系是怎樣的？怎樣才是健康生活？ 觀看視頻 分析問題 導入新課，引發探究興趣
講授新課 一、什么是健康 1.體重能在一定程度上反映身體健康情況。 國際上常用體重指數作為評價人健康狀態的重要指標，計算方法為：體重指數(BMI)=體重(kg)/身高的平方(m2)。 中國13歲少年BMI參考分類表 等級男生女生消瘦≤15.9≤15.3正常16.0~21.315.4~22.1超重21.4~25.122.2~24.9肥胖≥25.2≥25.0
探究竟·調查 編制一份體重和身高調查表，對全班同學的體重、身高進行調查統計并計算BMI。 姓名身高 /m體重 /kg體重指數 (BMI)等級
根據中國13歲少年BMI參考分類表，確定每位同學的BMI所處范圍，分析消瘦、正常、超重和肥胖的同學所占的比例，訪談了解他們的飲食偏好和運動習慣。 通過身高和體重可以評估身體發育狀況。健康體重是身體健康的組成部分。過于消瘦會影響青少年身體發育。青少年肥胖與成年期慢性病密切相關。科學飲食、均衡營養、合理運動有利于保持健康體重。 2.健康的定義 健康除了身體各個系統、器官機能正常以外，還包括心理和社會適應方面的良好狀態。 近年關于健康又增加了道德健康項目。有些說法中又加入了生殖健康。 二、如何才能健康 1.人的健康影響因素 人的健康受多方面因素的影響，其中生活方式的影響非常顯著。 生活方式指人們在日常生活中的遵循的各種行為習慣。包括飲食習慣、起居習慣、娛樂方式、日常生活安排、社會活動。 我國倡導“三減三健”的健康生活方式，即減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼。 視頻：“三減三健” 視頻：怎樣生活才算是健康的生活方式？ 2.如何才能健康 健康的生活方式能夠維護和促進人體健康。 我們要養成健康的生活習慣，科學規劃個人生活，合理作息，均衡營養，堅持參加體育運動。 提高自我認知有利于維護健康。 我們要提高健康意識，認識自我和接納自我，樹立正確的價值觀和審美觀，更好地與人相處，積極參加集體活動，提高社會適應能力。 視頻：心理健康的意義 良好的公共衛生意識有利于維護公眾健康。 我們要通過權威渠道獲得健康信息，不受謠言干擾。當突發性公共衛生事件發生時，我們要在老師的引導下積極應對，提高個人和集體防護能力。我們還有義務向家人和社會普及公共衛生知識，共同維護公眾健康。 醫療衛生服務影響公眾健康。 近年來，我國在城市和鄉村增設醫療點，建立了覆蓋城鄉的基本醫療衛生體系，使醫療衛生服務更親民、近民，整體提高了人們的健康水平。 三、健康狀況自我評估 親自做 下表是一份健康狀況評估量表。與同學一起分析表中項目，哪些是評價身體健康的，哪些是評價心理健康的，哪些是評價社會適應狀態的。請根據自己最近四周內有關情況作答。每個項目都有一個從1分到5分的標尺，其中1分表示“完全不符合”，5分表示“完全符合”，請在相應的分數上打“√”（每個項目只能選擇一個分數）。通過這個評估量表評估自己的健康狀況。你的評分怎樣？ 健康狀況自我評估量表 項目分數1.我的食欲很好。123452.我以旺盛的精力參加學習和娛樂。123453.我的睡眠很好。123454.我的體重在正常范圍內。123455.我有至少一兩個好朋友可以分享快樂和憂傷。123456.我同男生和女生的關系都很好。123457.我在不熟悉的人面前，能自然表達自己的觀點。123458.我的身體很靈活。123459.我積極參加集體活動。1234510.我能夠快速適應新的環境和生活。1234511.我的體育成績都已經達標。1234512.我的牙齒很健康。1234513.我的記憶力很好。1234514.我多數時候感到心情愉悅。1234515.壓力很大時，我會通過運動或聽歌等放松自己。1234516.我能聽取接受他人的意見和建議。1234517.我讀書或做事時，精力很集中。1234518.我很少覺得疲乏無力。1234519.我對自己的形象和狀態感到滿意。1234520.我遇到困難時，會主動求助家人或朋友。12345
評分方法：把每題的分數相加，參照以下標準對自己的健康進行評價。 評分參考：85~100分，你的健康狀況良好；70~84分，你的健康狀況較好；50~69分，你的健康狀況一般；低于50分，你需要努力提高自己的健康水平。 知道體重指數的計算方法 編制體重和身高調查表統計并計算BMI。 了解根據通過身高和體重可以評估身體發育狀況 明確健康的定義 知道人的健康影響因素 了解“三減三健” 知道如何才能健康 根據健康狀況自我評估量表評估自己的健康狀況 介紹體重指數的計算方法 指導編制體重和身高調查表統計并計算BMI 介紹根據通過身高和體重可以評估身體發育狀況 介紹健康的定義 介紹人的健康影響因素 介紹“三減三健” 介紹如何才能健康 指導根據健康狀況自我評估量表評估自己的健康狀況
課堂練習 1.根據世界衛生組織的解釋，健康的新概念是（　D　） A．身體健康 B．心理健康、社會適應良好 C．道德修養和生殖質量良好 D．以上三項都是 2.小明去醫院體檢，報告顯示身體各項指標均正常，這說明他（　A　） A．身體健康 B．心理健康 C．良好的社會適應狀態 D．無法確定 3.2021年5月17日到23日是第七屆全民營養周，傳播主題為“合理膳食營養惠萬家”。下列相關敘述不合理的是（　C　） A．葷素指配，比例適宜 B．足量飲水，零食適當 C．辣條可口，應該多吃 D．食不過量，天天運動 4.保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。當出現某些情緒問題時，下列處理方法不恰當的是（　C　） A．將煩惱向家人、朋友訴說 B．分散注意力，如打球、下棋等 C．沉迷網絡世界，麻痹自己 D．學會自我安慰，保持樂觀開朗的心態 5.下列對青少年健康生活認識正確的是（　B　） A．吸煙能使人精神振奮不影響身體健康 B．毒品是世界公害，不品嘗，不吸食 C．青少年不駕車，偶爾酗酒也無妨 D．習慣性熬夜不影響青少年的生長發育 6.健康生活是指有益于健康的習慣化的生活方式，下列對于健康生活方式方法不正確的是（　B　） A．心情郁悶時，可以打打球、散散步、跟好友聊聊天，轉移注意力 B．經常喝碳酸飲料豐富生活 C．加強鍛煉增強心肺功能 D．生活中要做到合理膳食，均衡營養 進行本節相關習題訓練 鞏固應用本節所學知識
課堂小結 1.體重指數(BMI)=體重(kg)/身高的平方(m2) 2.健康體重是身體健康的組成部分。過于消瘦會影響青少年身體發育。青少年肥胖與成年期慢性病密切相關。科學飲食、均衡營養、合理運動有利于保持健康體重。 3.健康除了身體各個系統、器官機能正常以外，還包括心理和社會適應方面的良好狀態（即身體健康、心理健康、社會適應）。 4.影響人健康的因素： (1)健康的生活方式能夠維護和促進人體健康。 (2)提高自我認知有利于維護健康； (3)良好的公共衛生意識有利于維護公眾健康； (4)醫療衛生服務影響公眾健康。 總結本節所學內容 對所學知識進行歸納
板書
21世紀教育網 www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
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