資源簡(jiǎn)介

中小學(xué)教育資源及組卷應(yīng)用平臺(tái)
冀少版七年生物下冊(cè) 2.7.1 健康生活 學(xué)案
學(xué)習(xí)目標(biāo) 與 核心素養(yǎng) 探究實(shí)踐：學(xué)會(huì)計(jì)算體重指數(shù) 科學(xué)思維：概述健康的三個(gè)方面內(nèi)容 態(tài)度責(zé)任：舉例說(shuō)明影響人的健康的因素 生命觀念：完成健康狀況自我評(píng)估量表，學(xué)會(huì)健康生活
學(xué)習(xí)重點(diǎn) 1.學(xué)會(huì)計(jì)算體重指數(shù)，說(shuō)明影響人的健康的因素 2.概述健康的三個(gè)方面內(nèi)容
學(xué)習(xí)難點(diǎn) 1.概述健康的三個(gè)方面內(nèi)容
【預(yù)習(xí)案】
1.國(guó)際上常用_________作為評(píng)價(jià)人健康狀態(tài)的重要指標(biāo)，計(jì)算方法為：_________ (BMI)=體重(kg)/ _________ (m2)。
2.過(guò)于_________會(huì)影響青少年身體發(fā)育。青少年_________與成年期慢性病密切相關(guān)。科學(xué)飲食、_________營(yíng)養(yǎng)、合理_________有利于保持健康體重。
3.健康除了身體各個(gè)_________、_________機(jī)能正常以外，還包括_________和_________方面的良好狀態(tài)。
4.我國(guó)倡導(dǎo)“三減三健”的健康生活方式，即_________、_________、_________，_________、_________、_________。
5.健康的_________能夠維護(hù)和促進(jìn)人體健康。提高_(dá)________有利于維護(hù)健康。良好的_________意識(shí)有利于維護(hù)公眾健康。_________服務(wù)影響公眾健康。
【列出我的疑惑】
【探究案】
探究點(diǎn)一：什么是健康
1.什么是體重指數(shù)？如何計(jì)算？
2.編制一份體重和身高調(diào)查表，對(duì)全班同學(xué)的體重、身高進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)并計(jì)算BMI
3.什么是健康？它包括哪三方面主要內(nèi)容？
探究點(diǎn)二：如何才能健康
1.對(duì)人健康影響最顯著的是什么？
2.“三減三健”指的是什么？
3.健康的生活方式包括哪些？
4.如何提高自我認(rèn)知？
5.如如何才能做到有良好的公共衛(wèi)生意識(shí)？
6.為什么說(shuō)醫(yī)療服務(wù)影響公眾健康？
探究點(diǎn)三：健康狀況自我評(píng)估
1.對(duì)健康狀況根據(jù)表格進(jìn)行自我評(píng)估
【訓(xùn)練案】
一、基礎(chǔ)練習(xí)
1.小姚所在班級(jí)進(jìn)行了“形成良好行為習(xí)慣”的主題班會(huì)，下列各位同學(xué)的觀點(diǎn)中，正確的是（ ）
A．小王：我要努力學(xué)習(xí)，集體活動(dòng)太浪費(fèi)時(shí)間
B．小陳：我要增強(qiáng)體質(zhì)，每天適度跑步
C．小孫：要考試了，今晚要通宵復(fù)習(xí)
D．小藍(lán)：起床晚了，不吃早飯了
2.人生過(guò)了中年，就容易患上慢性病，而這些疾病的預(yù)防之道，最好在青少年就注意。下列生活方式中，哪一項(xiàng)不是預(yù)防慢性病的方法（ ）
A．維持理想的體重 B．適度運(yùn)動(dòng)
C．熬夜 D．飲食均衡
3.每年的6月15日是世界呼吸日，旨在提高公眾對(duì)呼吸健康的認(rèn)知和關(guān)注，提高對(duì)呼吸系統(tǒng)健康的保護(hù)意識(shí)。下列做法正確的是（ ）
A．在汽車客運(yùn)站候車廳吸煙 B．新冠肺炎疫情期間進(jìn)超市不戴口罩
C．建議抽煙的家人戒煙 D．長(zhǎng)跑時(shí)用口代替鼻進(jìn)行呼吸
4.下列有關(guān)健康的說(shuō)法中，正確的是（ ）
A．身體沒(méi)病，強(qiáng)健有力的人就是健康的人
B．減少人群聚集可以減少新冠肺炎傳染
C．遇到不良情緒，常吸煙喝酒，緩解精神疲勞
D．油炸的雞翅既香且蛋白質(zhì)含量較高，可以多吃
5.下列關(guān)于健康的說(shuō)法正確的是（ ）
A．體育鍛煉不需要遵循一定的原則
B．中學(xué)生心理健康的核心是擁有愉快的心情
C．中學(xué)生不需要良好的人際關(guān)系
D．生活習(xí)慣和健康無(wú)太大關(guān)系
6.“只爭(zhēng)朝夕，不負(fù)韶華”，正處于青春年華的我們，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才能健康成長(zhǎng)。我們提倡的生活方式是（ ）
A．只吃流動(dòng)攤點(diǎn)上的垃圾食品
B．要求父母購(gòu)買手機(jī)，方便上網(wǎng)
C．生活中不與父母交流，自己的事自己解決
D．積極參加體育鍛煉和體力勞動(dòng)
7.“快樂(lè)學(xué)習(xí)，健康生活”。對(duì)于兒童和青少年來(lái)說(shuō)，下列不屬于健康生活方式的是（ ）
A．積極參加體育鍛煉，能增強(qiáng)心肺機(jī)能、提升免疫力
B．養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，多吃肉類，少吃或不吃沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的水果蔬菜
C．正確面對(duì)青春期出現(xiàn)的生理變化，同時(shí)保持心理健康
D．養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，可以有效預(yù)防傳染病
8.下列關(guān)于煙、酒、毒品的認(rèn)識(shí)，錯(cuò)誤的是（ ）
A．毒品會(huì)嚴(yán)重影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，危害人的身心健康
B．煙草燃燒釋放的尼古丁、一氧化碳等對(duì)人體危害很大
C．飲酒會(huì)使大腦處于過(guò)度興奮或麻痹狀態(tài)，導(dǎo)致事故頻發(fā)
D．很多明星都吸煙、喝酒、吸毒，青少年偶爾吸煙、喝酒、吸毒沒(méi)什么大不了的
二、提升訓(xùn)練
9.請(qǐng)你根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，判斷下列哪一位同學(xué)是健康的（ ）
A．小劉同學(xué)愛(ài)好體育，身體結(jié)實(shí)，從不患病，且爭(zhēng)強(qiáng)好斗，在與同學(xué)打架時(shí)，總是勝利者
B．李娜同學(xué)身體好，學(xué)習(xí)好，但不能接受老師和同學(xué)的批評(píng)，愛(ài)使“小姐”脾氣
C．張榮同學(xué)身體結(jié)實(shí)，沒(méi)有疾病，考試時(shí)出現(xiàn)失誤從不灰心喪氣，愛(ài)幫助同學(xué)，待人和氣
D．江帆同學(xué)向來(lái)身體不好，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，與同學(xué)能和睦相處，在受到一次偶然的打擊后，從此悶悶不樂(lè)，表現(xiàn)出身心疲勞的狀態(tài)
10.隨著智能手機(jī)的廣泛普及，隨處可見(jiàn)“低頭族”，長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)對(duì)身心健康危害很大。下列有關(guān)說(shuō)法不正確的是（ ）
A．網(wǎng)課一小時(shí)，休息一會(huì)兒，遠(yuǎn)眺幾分鐘
B．長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)容易造成近視，因此要限制上網(wǎng)時(shí)間
C．為了避免噪音影響他人，應(yīng)經(jīng)常戴耳機(jī)聽音樂(lè)
D．手機(jī)作為通訊工具，應(yīng)更好地服務(wù)于人，而不是成為人們的“精神鴉片”
11.珍愛(ài)生命，關(guān)注健康。下列行為中不利于健康的是（ ）
A． 積極樂(lè)觀的生活態(tài)度 B． 保證充足的睡眠
C． 沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲 D． 堅(jiān)決拒絕毒品
12.隨著網(wǎng)絡(luò)信息化的發(fā)展，低頭族的數(shù)量越來(lái)越多，青少年、白領(lǐng)人群尤為多發(fā)。低頭族帶來(lái)的不好影響最顯而易見(jiàn)的就是導(dǎo)致了人們交流的缺失，家人之間、朋友之間現(xiàn)實(shí)交流因?yàn)榈皖^族沉迷于虛擬世界而減少。某中學(xué)社團(tuán)在校園隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷兩千份進(jìn)行調(diào)查，對(duì)學(xué)生使用電子產(chǎn)品及健康危害情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，結(jié)果如下表：
使用電子產(chǎn)品情況 健康危害情況人數(shù)
使用時(shí)間 人數(shù) 頸肩痛 手腕部疼痛 眼部不適 輕度社交障礙
2-4小時(shí) 963 178 48 288 136
5-6小時(shí) 579 115 102 252 127
6小時(shí)以上 458 174 92 224 133
合計(jì) 2000 467 242 764 396
(1)按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，要從身體上、____上和_____三個(gè)方面來(lái)評(píng)價(jià)人體健康。表格中“輕度社交障礙”評(píng)價(jià)的是____方面的健康狀態(tài)。
(2)從表格數(shù)據(jù)分析，使用時(shí)間為_____的學(xué)生出現(xiàn)頸肩痛的比例最高。
(3)世上最遙遠(yuǎn)的距離就是我在你身邊，你卻在玩手機(jī)。很多人只顧低頭看手機(jī)而冷落身邊親友，你想對(duì)身邊的“低頭族”說(shuō)：________（語(yǔ)言簡(jiǎn)練，一句話即可）。
13.閱讀資料，根據(jù)資料內(nèi)容分析回答下列問(wèn)題：
資料一：健康是人生的第一財(cái)富。威脅人類健康的疾病有成百上千種，引發(fā)疾病的因素也各不相同，但許多是與人們的生活方式不健康有密切關(guān)系。由不健康的生活方式導(dǎo)致的疾病，正逐漸成為影響人體健康的“頭號(hào)殺手”，告別不健康的生活方式才可能擁有健康。
資料二：新冠肺炎是由一種新型冠狀病毒引起的傳染病，由于病毒包膜上有向四周伸出的突起，形如花冠而得名。可利霉素首次公開出現(xiàn)在治療新冠肺炎有效藥物，目前已在全國(guó)各地藥房陸續(xù)鋪開銷售，但需要醫(yī)生開“藥方”后，憑醫(yī)囑到藥房進(jìn)行購(gòu)買。
資料三：每年的5月31日是世界無(wú)煙日，同學(xué)們?yōu)榱诵麄鳠煵輰?duì)健康的危害，進(jìn)行了“姻草浸出液對(duì)水登心事的影響”探究實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)小組取四個(gè)燒杯，分別加入50mL、40mL、30mL、20mL清水，再分別句四個(gè)燒杯中各加入半支同種香嫣的姻絲，浸泡一晝夜，取此濾液即煙草浸出液進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。如圖是該實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)圖：
(1)資料一中提到的“鍵康”不僅僅是沒(méi)有疾病，它包括______、______和______的良好狀態(tài)。不健康的生活方式嚴(yán)重影響人體健康，除資料三提到的之外，請(qǐng)你再舉一例說(shuō)明：______。
(2)由資料二可知，治療新冠肺炎的有效藥物可利霉素______（選填“是”或“不是”）處方藥，在服用前應(yīng)該注意那些事項(xiàng)？______（至少說(shuō)出兩點(diǎn)）。
(3)資料三中實(shí)驗(yàn)的變量是______，四個(gè)燒杯中加入同種香煙的目的是______。說(shuō)一說(shuō)青少年為什么不要吸煙______。（答出一點(diǎn)即可）。
(4)結(jié)合資料及所學(xué)知識(shí)談?wù)勗鲞M(jìn)人體健康的途徑有哪些？______（答出一點(diǎn)即可）。
參考答案
【預(yù)習(xí)案】
1.體重指數(shù) 體重指數(shù) 身高的平方
2.消瘦 肥胖 均衡 運(yùn)動(dòng)
3.系統(tǒng) 器官 心理 社會(huì)適應(yīng)
4.減鹽 減油 減糖 健康口腔 健康體重 健康骨骼
5.生活方式 自我認(rèn)知 公共衛(wèi)生 醫(yī)療衛(wèi)生
【訓(xùn)練案】
1.B
2.C
3.C
4.B
5.B
6.D
7.B
8.D
9.C
10.C
11.C
12.(1)心理 社會(huì)適應(yīng) 社會(huì)適應(yīng) (2)6小時(shí)以上
(3)你能放下手機(jī)和我一起走走嗎；為了健康請(qǐng)不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)；多參加戶外運(yùn)動(dòng)少玩手機(jī)有利于健康
13.(1)身體上 心理上 社會(huì)適應(yīng)方面 暴飲暴食、多葷少素的飲食習(xí)慣可能引發(fā)胃病、糖尿病肥胖等　酗酒可能引發(fā)肝病等；長(zhǎng)期睡眠不足可能引發(fā)體內(nèi)激素分泌紊亂等
(2)是 認(rèn)真閱讀有關(guān)藥品的適應(yīng)癥、用法用量、不良反應(yīng)禁忌、注意事項(xiàng)、生產(chǎn)日期、有效期等
(3)煙草浸出液濃度 控制單一變量 青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，吸煙會(huì)降低記憶力，分散注意力，影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育和正常的學(xué)習(xí)（或“許多慢性疾病的發(fā)生與青少年時(shí)期形成的不良生活習(xí)慣有關(guān)，如吸煙會(huì)引發(fā)動(dòng)脈硬化、肺氣腫、肺癌等疾病"）
(4)要合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)；合理安排作息時(shí)間；不吸煙、不喝酒等
21世紀(jì)教育網(wǎng) www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁(yè) （共 2 頁(yè)）
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